Preguntas y respuestas sobre la fotoprotección:

No te puedes quemar en un día cubierto

FALSO: Aunque las nubes tapen el sol y atenúen la radiación UV, la radiación difusa es suficientemente intensa como para quemarte, a no ser que las nubes sean bajas y gruesas.

🌞 Demasiado sol es peligroso, independientemente de la edad

VERDADERO: La piel humana y el sistema inmunológico son sensibles a la radiación UV durante todo el ciclo vital.

🌞 Las cremas solares me protegen, así que puedo tomar el sol mucho más tiempo

FALSO: Las cremas solares protegen, pero su eficacia decrece después de la aplicación. No se debe estar al sol más tiempo del indicado por el “Factor de Protección Solar” (SPF).

🌞 Deberías evitar el sol en verano entre las 12 y las 17 horas (una hora menos en Canarias)

VERDADERO: Debido a la mayor elevación solar, la radiación solar UV es muy alta en las horas centrales del día.

🌞 Si no siento calor cuando estoy al sol, no me quemaré

FALSO: La radiación UV no se siente porque es absorbida por las capas más externas de la piel. La sensación de calor procede de la radiación infrarroja, no de la UV.

👓 La radiación UV no afecta solamente a la piel, sino también a los ojos

VERDADERO: Las quemaduras de piel son posiblemente el efecto más conocido, pero la radiación UV puede dar lugar al desarrollo de cataratas y a ceguera transitoria en lugares nevados.

El SOL: verdades y mentiras

🌞 Simplemente vuelve a aplicarte crema solar para estar más tiempo al sol

FALSO: Las cremas solares sólo protegen durante algún tiempo, después del cual la exposición a la radiación UV es dañina.

🌞 La gente con piel clara y pelirroja es especialmente sensible a la radiación UV

VERDADERO: La gente con esta combinación de piel y pelo es el grupo de población más sensible.

🌞 El bronceado te protege de quemaduras por el sol

FALSO: El bronceado es una reacción de la piel a la exposición a la radiación UV y sólo protege parcialmente.

🌞 Los efectos negativos de las quemaduras por el sol son acumulativos

VERDADERO: La capacidad del cuerpo humano de proteger y reparar daños producidos por la radiación UV decrece a lo largo de la vida.

🌞 El sol en invierno y primavera no es peligroso

FALSO: La intensidad UV depende también de la latitud, de la altitud y de la reflexión del suelo, como por ejemplo la nieve.

👶 Se debe proteger especialmente a los niños

VERDADERO: Debido a la mayor sensibilidad de su piel y a los efectos acumulativos de las quemaduras, siempre hay que evitar la sobreexposición solar.

🌞 Cuanto más oscura es tu piel más atractivo eres

FALSO: Esta actitud social está cambiando. Hace un siglo se era más atractivo cuanto más clara se tenía la piel.

Se debe tener en cuenta la reflexión de la radiación UV por parte del agua y la arena 

VERDADERO: La radiación solar directa y la radiación difusa reflejada por el suelo son igualmente importantes.

🌞 Es necesario estar al sol debido a que la vitamina D se sintetiza con ayuda de la radiación UV

FALSO: El tiempo de exposición necesario para la producción de vitamina D es tan corto, que es suficiente con la radiación UV recibida durante nuestras actividades diarias al aire libre.

🌞 Cuanto más cortas son las sombras, más peligroso es el sol

VERDADERO: Cuando las sombras son cortas la elevación solar es alta y la radiación solar es más intensa.

🏊 No te puedes quemar mientras estás en el agua

FALSO: El agua atenúa la radiación UV, pero te puedes quemar más fácilmente nadando.

🌞 A mayor altitud, es más fácil quemarse

VERDADERO: Cuanto mayor es la altitud, la atenuación de la radiación UV por la atmósfera es menor.

🌞 No es importante cambiar los hábitos con respecto al sol

FALSO: Un cambio en los hábitos personales es un primer paso en la protección activa contra la radiación UV.

🌞 La protección contra el sol más económica y efectiva es la sombra

VERDADERO: La sombra protege de los rayos directos del sol, pero de todos modos hay que protegerse de la radiación difusa.

Fuente: Asociación Española de Pediatría  / Imagen de portada: Ilustración de Adriana Juárez para su cuento  Si yo fuera el sol

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