Santiago Ramón y Cajal decía que “la vejez es una enfermedad crónica, necesariamente mortal, que todos debiéramos evitar y que, sin embargo, todos deseamos”.
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¿Qué factores influyen en que lleguemos al siglo de vida?
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‘Vivir 100 años: Los secretos de las zonas azules‘ es una docuserie en la que el explorador y autor de bestsellers Dan Buettner visita los lugares con las personas más longevas de todo el planeta.
Buettner viaja por el mundo para explorar cinco lugares muy especiales donde la gente disfruta de una vida extraordinariamente larga y activa.
¿Quién es Dan Buettner?
Dan Buettner es un explorador de National Geographic y autor superventas. Ha pasado los últimos veinte años buscando a las personas más longevas del mundo y aprendiendo de su sabiduría, y ha puesto esa sabiduría en práctica para aumentar la esperanza de vida de miles de comunidades.
Así presenta Dan Buettner la docuserie ‘Vivir 100 años: Los secretos de las zonas azules’:
«A la mayoría de nosotros no nos gusta pensar en la muerte, en envejecer, en perder la vitalidad y cerrar los ojos para siempre. Pero una cosa es segura: nos tocará. La pregunta es cuándo.
¿Cuántos años durará tu cuerpo? ¿Nosotros podemos hacer algo al respecto? Lo que mucha gente cree que conduce a una vida larga y saludable no es del todo cierto o es directamente falso.
Es un tema que nos preocupa mucho. Todos los años los estadounidenses se gastan miles de millones de dólares en dietas, suscripciones a gimnasios y suplementos. Pero está claro que no nos funciona. A la mayoría se nos están escapando nuestros mejores años de las manos.
En el mundo, unos dos tercios de los 8.000 millones de habitantes morirán de forma prematura a causa de una enfermedad que se podría evitar. Y en Estados Unidos, por primera vez en un siglo, la esperanza de vida está descendiendo.
¿Qué podemos hacer? Creo que no se trata de prevenir la muerte. Se trata de aprender a vivir. ¿Qué pasaría si pudiéramos aplicar la ingeniería inversa a la longevidad?
Me he pasado los últimos veinte años intentando hacer eso. Pero en lugar de buscar respuesta usando placas petri o tubos de ensayo, he encontrado cinco lugares del mundo donde las personas consiguen los resultados que buscamos.
Algunos de estos lugares son islas y otros montañas. Algunos son increíblemente remotos y otros, para nuestra sorpresa, son urbanos. Aunque son muy distintos a simple vista, todos comparten los mismos denominadores comunes. Todos aplican más o menos la misma fórmula que da como resultado las personas más longevas del planeta.
Estas personas viven hasta los 100 años, la esperanza de vida más alta del mundo. Llevan una vida intensa, activa y feliz. Y tal vez la conclusión más relevante es que viven más tiempo sin esforzarse.
Sus secretos podrían ayudarnos a todos a que nuestro cuerpo esté bien durante el máximo de años posible. Esta es la promesa de las zonas azules.»
¿Por qué se usa la denominación «zonas azules»?
Probablemente la denominación fue usada por primera vez en un artículo científico de un equipo de demógrafos que investigaron los centenarios de Cerdeña, en 2004.
Las zonas azules son lugares en el mundo donde se encuentran las personas más longevas que superan los 100 años de edad. Estas regiones fueron identificadas por los científicos y demógrafos que han encontrado que las características específicas locales y las prácticas dan lugar a una alta incidencia de casos de longevidad.
Las cinco regiones identificadas y discutidas por Buettner en el libro ‘Las zonas azules’ son:
- Cerdeña, Italia (específicamente Provincia de Nuoro y Ogliastra).
- La isla de Okinawa, Japón.
- Loma Linda, California, investigadores estudiaron a un grupo de adventistas del séptimo día, que se encuentran entre las personas más longevas de los Estados Unidos.
- Península de Nicoya, Costa Rica.
- Icaria, isla de Grecia cerca de la costa turca.
Vivir 100 años: Los secretos de las zonas azules
Episodio 1 | Empieza el viaje | 33min | Buettner viaja a Okinawa (Japón), donde los habitantes más ancianos de la isla llevan un estilo de vida apacible basado en un sentido de propósito denominado ‘ikigai’.
Episodio 2 | Un descubrimiento inesperado | 45min | Desde los pueblos montañosos de Cerdeña hasta un barrio periférico de California, Buettner explora qué ha potenciado la increíble esperanza de vida en estas comunidades.
Episodio 3 | ¿El fin de las zonas azules? | 39min | Las gentes de dos zonas azules muy diferentes (la isla griega de Icaria y la península de Nicoya costarricense) prosperan gracias a sus dietas y tradiciones únicas.
Episodio 4 | El futuro de la longevidad | 40min | Buettner visita Singapur. Más tarde, comparte sus hallazgos en EE. UU. para averiguar si es posible crear nuevas zonas azules en un planeta que cambia a gran velocidad.
