El mandala o círculo sagrado es una poderosa y antigua herramienta de meditación. Su coloreado consciente acalla el ruido mental diario, nos devuelve el equilibrio interior y nos conecta con la sabiduría del alma. En esta publicación se explica qué beneficios aporta colorear mandalas a cualquier edad y se recomiendan libros de mandalas para niños y adultos.
Qué son los mandalas y para qué sirven
La palabra mandala proviene del sánscrito y significa ‘círculo’. Representa la unidad, la armonía y la infinidad del universo mediante el equilibrio de los elementos visuales. El patrón básico de los mandalas se basa en un círculo con un centro a partir del cual se desprenden todos los demás patrones y figuras.
Estas representaciones en forma de círculos son utilizadas en diferentes culturas, como la budista, hinduista, cristiana y en algunas tribus indígenas, como un elemento artístico o un medio para que la persona se encuentre consigo misma. Su origen se remonta a la India y a partir de ese país se ha ido adoptando en otros países orientales hasta llegar a nosotros.
Algunas culturas creen que los mandalas están relacionados con las energías de la vida, cada color está asociado a un chakra. Según la doctrina hinduista, los chakras son centros de energía inmensurable (no medible) situados en el cuerpo humano.
¿Qué beneficios aporta colorear mandalas?
Colorear mandalas aporta múltiples beneficios tanto a los niños y niñas como a los adultos; es una forma de arteterapia (el Arteterapia es una forma de Psicoterapia que utiliza las artes plásticas como medio de recuperar o mejorar la salud mental y el bienestar emocional y social).
Colorear mandalas:
Nos ayuda a calmar la mente y nos aporta paz y serenidad. Nos hace focalizar la atención, por lo que son un excelente ejercicio para calmar la sensación de estrés y liberar nuestra mente.
Además nos ayuda a relajarnos. Al pintar mandalas la respiración se acompasa y las pulsaciones bajan.
Nos ayuda a mejorar la capacidad de atención y concentración. Al ser un dibujo con tanto detalle hay que estar concentrado para no equivocarse a la hora de pintar y eso hace que toda la atención se centre en la tarea para lograr el equilibrio y la armonía en el dibujo.
Activa la parte creativa de nuestro cerebro y deja descansar la parte racional. En nuestro día a día hacemos trabajar mucho nuestra parte racional del cerebro (hemisferio izquierdo) hablamos, escribimos, pensamos… La parte creativa, espacial y emocional (hemisferio derecho) la tenemos más abandonada. Al pintar mandalas activamos el hemisferio derecho de nuestro cerebro y dejamos descansar el hemisferio izquierdo.
Nos ayuda a gestionar e identificar las emociones. Los colores que elegimos cuando pintamos el mandala, y el diseño de cómo lo coloreamos, son escogidos en función de nuestro estado de ánimo. Pintando mandalas expresamos nuestras emociones.
Propicia la aceptación personal y el autoconocimiento. Al reconocer las emociones o estado de ánimo que tenemos al pintar el mandala somos más conscientes de nuestro mundo interior. Se puede decir que pintar mandalas tiene un componente terapéutico y es una buena herramienta para trabajar el autoconocimiento personal.
Favorece la motricidad fina. Los mandalas contienen muchos detalles y pequeñas figuras en sus dibujos que permiten trabajar con los niños el trazo y la motricidad fina.
Ayuda a favorecer la atención plena. Cuando pintamos mandalas centramos nuestra mente en el momento presente. Centrados en el presente, identificamos nuestras emociones y pensamientos, nos contemplamos de forma serena.
¿Dónde y cómo pintamos los mandalas?
Para pintar mandalas hay que buscar un espacio y unas condiciones que hagan que podamos disfrutar al máximo de esta actividad. Las recomendaciones son:
- Comodidad. Los niños/as deben colocarse en una mesa para poder trabajar cómodamente.
- Buena iluminación. Es importante disponer de buena luz para poder realizar bien la actividad.
- Buena temperatura. La temperatura de la estancia debe ser correcta, ni demasiado calor ni demasiado frío.
- Música relajante. Es recomendable poner música de fondo relajante que nos acompañe mientras hacemos la actividad.
- Libertad de elección. El niño/a debe elegir el mandala que quiere colorear. Podrá elegir entre diferentes tipologías y grados de dificultad.
- Buenos materiales. Hay que colocar los lápices de colores encima de la mesa para que los niños/as puedan acceder a ellos con facilidad. Es importante que los niños/as dispongan de un abanico variado de colores y que los lápices estén bien afilados.
- No forzar a pintar. En caso de que los niños/as muestren estar cansados hay que dejar la actividad para reanudarla en otro momento.
Una vez el mandala esté acabado lo podéis recortar y pegar sobre una hoja de color. El mandala se puede colgar en algún lugar de la casa para decorar y recordarnos la tranquilidad que nos aportó la realización de la actividad.
Dibujos de mandalas para imprimir y colorear PDF
Aquí te dejo una recopilación de mandalas diversos que puedes descargar e imprimir. Tienen diferentes niveles de dificultad, para que se adecuen a las edades de tu hijo o hija:
- Mandalas para niños de 3 a 5 años.
- Mandalas para niños de 6 a 7 años.
- Mandalas para niños de 8 a 9 años.
- Mandalas para niños a partir de 10 años.
- Mandalas para niños de animales.
Libros de mandalas para niños.
Bloc pinta y colorea Mandala | A partir de 3 años | Bloc de dibujos con diferentes mandalas con lápices para colorear. Contiene 20 páginas con dibujos preimpresos en blanco y negro y 5 lápices de colores distintos en una cajita para poder guardarlos. Se trata de un juego ideal para llevar de viaje. ⇒4,50 € en Amazon⇐
Mandala educativo | A partir de 3 años | Con estos mandalas educativos, los niños de 3 años, a través de dibujos de los animales del bosque, los medios de transporte, el espacio y el mar, entrenarán fomentando su desarrollo cognitivo y psicomotriz. El cuaderno tiene un tamaño de 21x21cm y 32 páginas. ⇒2,75 € en Amazon⇐
Mandala educativo | A partir de 4 años | Con estos mandalas educativos, los niños de 4 años, a través de dibujos del circo, los indios y las estaciones, entrenarán fomentando su desarrollo cognitivo y psicomotriz. El cuaderno tiene un tamaño de 21x21cm y 32 páginas. ⇒2,75 € en Amazon⇐
Mandala educativo | A partir de 5 años | Con estos mandalas educativos, los niños de 5 años, a través de dibujos del colegio, los instrumentos musicales y los piratas, entrenarán fomentando su desarrollo cognitivo y psicomotriz. El cuaderno tiene un tamaño de 21x21cm y 32 páginas. ⇒2,75 € en Amazon⇐
Mi primer libro de mandalas | A partir de 5 años | 30 Maravillosos mandalas para pintar que ayudan a los niños y niñas a relajarse y concentrarse. Un pasatiempo único, que ayuda a los niños a encontrar unos minutos de tranquilidad, y a concentrarse en una tarea. Además, al ser figuras abstractas, sienten una libertad total a la hora de elegir los colores, por lo que dan rienda suelta a su imaginación. Tiene 48 páginas. ⇒4,70 € en Amazon⇐
Colorea mandalas infantiles | A partir de 6 años | Colorear mandalas no es solo un pasatiempo; cuando un niño elige un color y decide aplicarlo en un lugar u otro, está concentrado en su tarea y relajado, desarrolla su creatividad y disfruta de ella. Por ello, este libro le ofrece un sinfín de horas de diversión y entretenimiento mientras crea y da rienda suelta a su imaginación. El libro tiene un tamaño de 21,4 x 27,8 cm y 96 páginas. ⇒5,65 € en Amazon⇐
Distroller. Chikimandalas | A partir de 6 años | Los pequeños de la casa ya pueden divertirse coloreando los Chikimandalas de Distroller. Con Chamoy y amiguis, los Neonatos, las virgencitas, los santitos y las mascotas, ¡es imposible aburrirse! Lee un fragmento. Tiene 80 páginas. ⇒8,50 € en Amazon⇐
Los mandalas de El Principito | A partir de 6 años | Estos treinta mandalas inspirados en las delicadas ilustraciones de Antoine de Saint-Exupéry presentan un modelo que se puede seguir, aunque todos, mayores y pequeños, pueden dejarse llevar por su imaginación y su propia sensibilidad. ¡Saca los lápices o los rotuladores y disfruta! Mide 24 x 26 cm y tiene 64 páginas. ⇒8,50 € en Amazon⇐
Mandalas de animales | A partir de 6 años | Libro tamaño DIN-A4 con 50 mandalas de animales y de diferentes niveles de dificultad. Es perfecto para pequeños y no tan pequeños, ya que algunos son más complicados. Todos los dibujos son preciosos. Quizá las hojas de papel son algo finas, pero no es un problema al venir los dibujos sólo por una cara. ⇒6,90 € en Amazon⇐
Mandalas infantiles antiestrés. Vida marina | A partir de 6 años | Los niños y niñas encontrarán en los bellos mandalas de este libro, dispuestos por orden de dificultad y basados en la vida marina, una actividad ideal para relajarse y calmarse física y mentalmente. Mide 29,5 x 29,5 cm y tiene 36 páginas. ⇒6,60 € en Amazon⇐
Mandalas infantiles antiestrés. Vida salvaje | A partir de 6 años | Los niños y niñas encontrarán en los bellos mandalas de este libro, dispuestos por orden de dificultad y basados en la vida salvaje, una actividad ideal para relajarse y calmarse física y mentalmente. Mide 29,5 x 29,5 cm y tiene 36 páginas. ⇒6,60 € en Amazon⇐
Mandalas navideños | A partir de 6 años | Decora tu árbol con estas 50 bolas de Navidad diseñadas en forma de mandala. Deja volar tu imaginación coloreándolas y ¡llena tu casa de color y fantasía! ⇒2,80 € en Amazon⇐
Taller de la calma. Mandalas de animales | A partir de 6 años | Precioso y original cuaderno para colorear que desarrolla el gusto por los colores y estimula la creatividad de niños y adultos. Este tipo de cuadernos, de gran éxito en Francia y Reino Unido, son muy utilizados por adultos como herramienta para combatir el estrés. También son recomendados por profesores para ayudar al niño a relajarse y mejorar la atención y la concentración. Mide 21 x 29.5 cm y tiene 32 páginas. ⇒4,70 € en Amazon⇐
Taller de la calma. Mandalas egipcios | A partir de 6 años | Preciosos, variados y originales mandalas para colorear, inspirados en la cultura egipcia, que desarrollarán el gusto por los colores y estimularán la creatividad. Colección recomendada por profesores para ayudar al niño a relajarse y mejorar la atención y la concentración. Mide 21.5 x 30 cm y tiene 32 páginas. ⇒4,70 € en Amazon⇐
Taller de la calma. Mandalas en la naturaleza | A partir de 6 años | Preciosos, variados y originales mandalas para colorear, inspirados en elementos de la naturaleza, que desarrollarán el gusto por los colores y estimularán la creatividad. Colección recomendada por profesores para ayudar al niño a relajarse y mejorar la atención y la concentración. Mide 21 x 30 cm y tiene 32 páginas. ⇒4,95 € en Amazon⇐
Taller de la calma. Mandalas fascinantes | A partir de 6 años | Una selección de bonitos mandalas para colorear, repletos de bucles, espirales, arabescos y variados motivos, que desarrollarán el gusto por los colores y estimularán la creatividad. Mide 21 x 29.5 cm y tiene 64 páginas. ⇒4,70 € en Amazon⇐
Taller de la calma. Mandalas maravillosos | A partir de 6 años | Preciosos, originales y variados mandalas para colorear que desarrollarán el gusto por los colores y estimularán la creatividad. Colección recomendada por profesores para ayudar al niño a relajarse y mejorar la atención y la concentración. Mide 21 x 30 cm y tiene 32 páginas. ⇒4,70 € en Amazon⇐
Arteterapia. Los cuadrados de Disney. Mandalas | A partir de 7 años | Los personajes más emblemáticos de las películas de animación Disney, como Mowgli, Bella, Tiana, Woody o los aristogatos, ilustrados con maravillosos mandalas. En esta obra vas a encontrar 100 mandalas originales para colorear que te ayudarán a encontrar la paz interior y un kit de papelería personalizable con marcapáginas. Tiene 128 páginas. ⇒5,65 € en Amazon⇐
Arteterapia. Mandalas Disney | A partir de 7 años | De Mowgli a los aristogatos, pasando por Bella, Tiana, Dory, Rapunzel o Simba, los personajes más emblemáticos de las películas de animación de Disney te invitan a viajar por un mundo maravilloso. 80 mandalas originales y 10 lápices de madera de calidad superior Colorea, relájate y sumérgete en un universo creativo y fascinante. Tiene 96 páginas. ⇒14,25 € en Amazon⇐
Distroller. Japimandalas | A partir de 7 años | Di adiós al estrés en 1, 2 y 3 con los japimandalas de Distroller. Pon color a los diseños «morrocochidos» de Distroller y tendrás horas de entretenimiento zen garantizado. Tiene 80 páginas. ⇒8,50 € en Amazon⇐
Mandalas en la escuela y en casa | A partir de 7 años | Con frecuencia, ya sea como padre, educador o maestro, buscas maneras y herramientas para animar a los niños a calmarse, a concentrarse y a interiorizar lo que aprenden. Los mandalas son unas herramientas maravillosas para lograr esos objetivos. Este libro, además de unos diseños atractivos relacionados con las fiestas, celebraciones y eventos de cada mes, proporciona a los niños un material inestimable que les permitirá conocer mejor el mundo que los rodea y, sobre todo, conocerse ellos mismos. Tiene 88 páginas. ⇒8,95 € en Amazon⇐
Mandalas para acompañar… a los niños | A partir de 7 años | Los diseños de estos mandalas han sido concebidos para ti, para que saques provecho de ellos a la vez que te diviertes coloreándolos. El mandala está siempre compuesto por un punto central del que parte un diseño, una imagen, un símbolo. El punto central te representa: coloreando el mandala a partir de ese centro se te invita a habitar todo tu espacio en el interior del círculo a la vez que eliges los colores que deseas utilizar. Siente la libertad de experimentar tus sueños, tus fantasías, tus colores, tus frustraciones. Tiene 36 páginas. ⇒5,65 € en Amazon⇐
Libros de mandalas para adultos
100 animales | Este es el libro perfecto para los amantes de los animales y para aquellos que quieren expresar su creatividad y relajarse después de un día estresante. En el interior encontrarás 100 animales de varias especies diseñados con patrones de mandala. ⇒7,99 € en Amazon⇐
100 flores | 100 páginas para colorear con una gran variedad de flores, incluyendo: tulipanes, lirios, ranúnculos, rosas, ciclamen, lirios, margaritas, ramos de flores, jarrones de flores, motivos florales y mucho más. Todos los dibujos son diferentes. Las imágenes de alta calidad te permitirán crear verdaderas obras de arte. ⇒7,99 € en Amazon⇐
100 magníficas mandalas | Una amplia variedad de mandalas para colorear, todas diferentes entre ellas, que estimularán tu creatividad. Estas mandalas para adultos fueron diseñadas primero a mano y después digitalizadas, por lo que las imágenes que colorearás tendrán un aspecto de alta calidad. ⇒8,99 € en Amazon⇐
Espíritu mandala | Este cuaderno de expresión creativa para adultos te propone 100 dibujos para colorear que te ayudarán a encontrar la paz interior, harán que te sientas en perfecta armonía y que conectes con tu yo más profundo. Tiene 128 páginas. ⇒9,45 € en Amazon⇐
Jardín de mandalas | Deja volar tu imaginación pintando y decorando hermosos patrones de mandalas. Un mundo lleno de fantasía y color donde poder desarrollar tu creatividad. Tiene 80 páginas. ⇒6,60 € en Amazon⇐
Libro de mandalas en espiral | Este libro de mandalas para adultos está compuesto por 30 hermosos diseños artesanales. El papel es tan grueso que resiste lápices, bolígrafos de gel, rotuladores y más. Además, es reciclado y tiene certificación ecológica. Es de formato A4 y está encuadernado en espiral, Te ayudará a colorear maravillosamente y permanecerá plano, pudiéndolo usar donde quiera que estés. ⇒15,99 € en Amazon⇐
Mandalas | Deja volar tu imaginación pintando y decorando hermosos patrones de mandalas. Un mundo lleno de fantasía y color donde poder desarrollar tu creatividad. Tiene 82 páginas. ⇒6,60 € en Amazon⇐
Mandalas de las estaciones. Invierno | Sumérgete en las bellas ilustraciones de este libro y en la estación más fría y blanca del año, el INVIERNO, y déjate llevar por el relajante entretenimiento de colorear mandalas y otros deliciosos diseños. Tiene 124 páginas. ⇒6,60 € en Amazon⇐
Mandalas de las estaciones. Otoño | Sumérgete en las bellas ilustraciones de este libro y en la estación más lluviosa y melancólica, el OTOÑO, y déjate llevar por el relajante entretenimiento de colorear mandalas y otros deliciosos diseños. Tiene 124 páginas. ⇒6,60 € en Amazon⇐
Mandalas de las estaciones. Primavera | Sumérgete en las bellas ilustraciones este libro y en la estación más alegre y florida, la PRIMAVERA, y déjate llevar por el relajante entretenimiento de colorear mandalas y otros deliciosos diseños. Tiene 124 páginas. ⇒8,50 € en Amazon⇐
Mandalas de las estaciones. Verano | Sumérgete en las bellas ilustraciones de este libro y en la estación más cálida y viajera, el VERANO, y déjate llevar por el relajante entretenimiento de colorear mandalas y otros deliciosos diseños. Recupera tu instinto artístico, da rienda suelta a tu imaginación. ¡Colorear no es sólo cosa de niños! Tiene 124 páginas. ⇒6,60 € en Amazon⇐
Mandalas de Oriente | Deja volar tu imaginación pintando y decorando hermosos patrones de mandalas. Un mundo lleno de fantasía y color donde poder desarrollar tu creatividad. Tiene 80 páginas. ⇒6,60 € en Amazon⇐
Mandalas deluxe | Deja volar tu imaginación pintando y decorando patrones de mandalas. Un mundo lleno de fantasía y color donde poder desarrollar tu creatividad. ¡No te pierdas esta edición de lujo! Tiene 80 páginas. ⇒6,60 € en Amazon⇐
Mandalas Magical Nature | 30 magníficos diseños que mezclan maravillosas ilustraciones de animales y naturaleza con un toque extra de encanto. Un libro de colorear para adultos en el que puedas usar cualquier tipo de medios de coloración. Gracias a su papel de calidad artística puedes crear un sutil juego de matices y fundir tonos impresionantes. ¡Obtendrás resultados asombrosos! El formato A4 y la encuadernación en espiral te ayudarán a colorear sin problemas. Tu libro permanecerá plano y serás libre de usar tu cuaderno de mandalas donde quiera que estés. ⇒15,99 € en Amazon⇐
Mandalas para acompañar… el embarazo | Un mandala es una herramienta maravillosa que te permite crear un espacio-tiempo, exclusivo para ti, futura mamá, y establecer una comunicación consciente entre tú y tu hijo; una ocasión de vivir en tu intimidad unos momentos privilegiados. El mero hecho de entrar en el círculo del mandala unifica los dos hemisferios del cerebro y con ello armoniza las dualidades, los opuestos. Ese contexto constituye el momento ideal para trasmitir a tu hijo/a los mensajes más sutiles. Estos mandalas han sido concebidos especialmente para acompañarte durante los meses del embarazo y favorecerte una conexión especial e íntima con tu bebé. Tiene 36 páginas. ⇒5,65 € en Amazon⇐
Mandalas para la abudancia y la prosperidad | Un libro para transformar tu relación con el dinero y permitir que la abundancia se manifieste en tu vida. Este libro ha sido creado para ayudarte a manifestar abundancia en todas las áreas de tu vida. Es un viaje creativo que te reconectará con la Tierra y te permitirá reconocerte como parte del universo, que es generoso e infinito. ¡Colorea y diviértete mientras despejas tu senda hacia la prosperidad! Lee un fragmento. Tiene 240 páginas. ⇒13,30 € en Amazon⇐
Mandalas para practicar mindfulness | Practica la meditación consciente mientras coloreas estos relajantes diseños y estampados de mandalas. 37 dibujos de mandalas para colorear que incitan a la contemplación e introspección, este libro para colorear para adultos te invita a usar tu imaginación, sacar a relucir tu potencial creativo oculto y acercarte a tu verdadero yo. ⇒5,99 € en Amazon⇐
Mandalas para sentirte bien | Este libro contiene casi trescientos atractivos diseños de mandalas acompañados de frases inspiradoras para que puedas descubrir todos sus beneficios. Está dividido en cinco capítulos, con diferentes tipos de mandalas según lo que necesites: mandalas para practicar la meditación, para relajar la mente y aliviar el estrés, para aumentar la concentración, para desarrollar la creatividad y para cultivar el autoconocimiento. Reserva un espacio para ti cada día para conectar con el momento presente y recupera el bienestar emocional y la paz mental. Lee un fragmento. Tiene 304 páginas. ⇒11,40 € en Amazon⇐
Mandalas para superar… el miedo | Para superar nuestros miedos, debemos ser conscientes de que provienen de los pensamientos y emociones que generan en nosotros aprensión, proyecciones y juicios. Reconociendo los desencadenantes, podrás hacer frente a tus miedos y desmitificarlos por completo. La autora te invita a inspirarte en los colores y las formas de los mandalas. Penetra en el interior del círculo de cada dibujo, disfruta del placer de colorear y elimina la idea de fallos o errores. Tiene 36 páginas. ⇒5,65 € en Amazon⇐
Mandalas para vivir… el momento presente | Los mandalas son representaciones simbólicas presentes en la mayoría de las culturas, ya sea en la naturaleza, en el arte o en el mundo microscópico. Estos mandalas han sido concebidos para los que se sienten presionados por el tiempo y atormentados por los recuerdos del pasado y las promesas del futuro.
En el momento presente el tiempo ya no cuenta, pues todo lo que importa está contenido en el ahora. Hoy en día el tiempo parece haberse acelerado y que los años pasen a una velocidad incomparable. Vivir el momento presente requiere, por lo tanto, una toma de consciencia y una elección de cada momento.
Eso es lo que estos dibujos te ayudarán a conseguir. Cuando vivimos el momento presente, aprendemos a aceptarnos, acogernos y amarnos, porque en el instante no cabe comparación, suposición ni juicio. El momento presente nos devuelve a lo esencial y lo esencial está en uno mismo. Tiene 36 páginas. ⇒5,65 € en Amazon⇐
Mandalas y flores | Deja volar tu imaginación pintando y decorando hermosos patrones de mandalas y flores. Un mundo lleno de fantasía y color donde poder desarrollar tu creatividad. Tiene 82 páginas. ⇒6,60 € en Amazon⇐
Mandalas y otros dibujos antiestrés para colorear | Los libros de la colección Anti-stress Coloring, diseñados especialmente para adultos, te ayudarán a mejorar la concentración y a favorecer la relajación de manera divertida y muy creativa. Estos títulos reúnen preciosas láminas y frases inspiradoras que te permitirán mejorar tu estado de ánimo a través del efecto positivo que produce enfocar la atención al pintar. ¡Ponte manos a la obra y disfruta de los beneficios de esta nueva cura antiestrés! Lee un fragmento. Tiene 128 páginas. ⇒9,45 € en Amazon⇐
Mandalas y otros dibujos budistas para colorear | Reúne preciosas imágenes de mandalas y patrones con motivos budistas que terminarán transformándose en verdaderas obras de arte. Además, incluye frases inspiradoras que nos abrirán las puertas a la reflexión y nos ayudarán a sentirnos mejor con nosotros mismos. Sólo hay que animarse y ponerse manos a la obra para despertar nuestro costado más creativo y disfrutar de los beneficios de esta nueva cura anti-estrés. Lee un fragmento. Tiene 128 páginas. ⇒9,45 € en Amazon⇐
Mandalas y otros dibujos celtas para colorear | Reúne preciosas imágenes de mandalas y patrones con motivos celtas que terminarán transformándose en verdaderas obras de arte. Además, incluye frases inspiradoras que nos abrirán las puertas a la reflexión y nos ayudarán a sentirnos mejor con nosotros mismos. Sólo hay que animarse y ponerse manos a la obra para despertar nuestro costado más creativo y disfrutar de los beneficios de esta nueva cura anti-estrés. Tiene 128 páginas. ⇒9,45 € en Amazon⇐
Mandalas y otros dibujos de la selva para colorear | Los libros de la colección Anti-stress Coloring, diseñados especialmente para adultos, te ayudarán a mejorar la concentración y a favorecer la relajación de manera divertida y muy creativa. Este libro reúne preciosas láminas y frases inspiradoras que te permitirán mejorar tu estado de ánimo a través del efecto positivo que produce enfocar la atención al pintar. ¡Ponte manos a la obra y disfruta de los beneficios de esta nueva cura antiestrés! Tiene 128 páginas. ⇒9,45 € en Amazon⇐
Mandalas y otros dibujos florales para colorear | Los libros de la colección Anti-stress Coloring, diseñados especialmente para adultos, te ayudarán a mejorar la concentración y a favorecer la relajación de manera divertida y muy creativa. Estos títulos reúnen preciosas láminas y frases inspiradoras que te permitirán mejorar tu estado de ánimo a través del efecto positivo que produce enfocar la atención al pintar. ¡Ponte manos a la obra y disfruta de los beneficios de esta nueva cura antiestrés! Lee un fragmento. Tiene 128 páginas. ⇒9,45 € en Amazon⇐
Mandalas y otros dibujos zen para colorear | Los libros de la colección Anti-stress Coloring, diseñados especialmente para adultos, te ayudarán a mejorar la concentración y a favorecer la relajación de manera divertida y muy creativa. Este libro reúne preciosas láminas y frases inspiradoras que te permitirán mejorar tu estado de ánimo a través del efecto positivo que produce enfocar la atención al pintar. ¡Ponte manos a la obra y disfruta de los beneficios de esta nueva cura antiestrés! Tiene 128 páginas. ⇒9,45 € en Amazon⇐
Relájate coloreando | Un libro grande y con hojas de buena calidad, que se pueden arrancar fácilmente para colorear de forma más cómoda y luego si se quiere poder enmarcar el dibujo. Los dibujos son variados (con motivos florales, de animales, de paisajes, mandalas), siendo todos ellos muy bonitos. Además, tienen diferentes niveles de dificultad. ⇒8,50 € en Amazon⇐
