Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Una opción atractiva para que desde muy pequeños los niños descubran y consoliden los valores del respeto al otro y el trato equilibrado es la lectura. Las historias son una excelente fuente para que los niños descubran y asienten valores, y para promover una igualdad de género real.
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Los libros feministas son un elemento más que interesante para empezar a enseñarles a tus hijos que no hay diferencias en cuanto al género, a la capacidad o a la forma de abordar las cosas.

Los cuentos infantiles tienen algo muy positivo, y es que hablan de forma muy simple y muy metafórica de cosas que pueden ser muy abstractas o que a los adultos nos cuesta más explicar de una manera sencilla.

Madres, padres y educadores debemos elegir con atención las lecturas que vamos a ofrecer a nuestros niños, porque les van a enseñar unos valores aunque sea directamente o implícitamente. De ahí la importancia de una buena elección, porque la lectura puede ser una herramienta de aprendizaje muy útil o desastrosa. Sirvan como ayuda las siguientes recomendaciones de libros feministas.

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

¿Sabes qué es el feminismo?

Una pista: NO es lo contrario de machismo

La Fundéu (Fundación del Español Urgente) advierte que la palabra «feminismo» no es un antónimo de «machismo». Aunque es frecuente encontrar en los medios de comunicación frases en las que esos dos términos son usados como opuestos: «Afirma que no es machista ni feminista, sino que busca el equilibrio«.

Según el Diccionario académico, «feminismo» es el «principio de igualdad de derechos de la mujer y el hombre» y el «movimiento que lucha por la realización» de esa igualdad.

Por su parte, la misma obra define «machismo» como «actitud de prepotencia de los varones respecto a las mujeres» y «forma de sexismo caracterizada por la prevalencia del varón».

Como se puede apreciar en las definiciones NO SON DOS TÉRMINOS EQUIPARABLES: mientras que el feminismo es la búsqueda de la igualdad entre sexos, el machismo supone una preponderancia del varón.

Se emplea en ocasiones para cubrir ese vacío semántico una palabra que alude a una defensa de la superioridad de la mujer sobre el hombre: el término «hembrismo». Es una voz formada correctamente y que se emplea a veces como par lingüístico de «machismo».

No obstante, mientras que «machismo» designa tanto una actitud como una estructura social históricamente asentada, el «hembrismo» no se define como un sistema con existencia real, sino simplemente como la actitud particular de algunas personas que abogan por la prevalencia de las mujeres sobre los varones.

Sin embargo hay muchos colectivos que rechazan el término «hembrismo», ya que entienden que se emplea de forma peyorativa para atacar los postulados feministas y que designa una realidad que no existe.

Hay que subrayar que la voz «hembrismo», que está adquiriendo en los últimos tiempos ese significado, tiene otro, menos usual y restringido a los campos de la psicología y la sociología. En concreto, algunos especialistas emplean esa voz para aludir a una exagerada actitud de sumisión, pasividad y resignación frente al hombre.

Libros feministas para niños a partir de 1 año

Mi PRIMER Pequeña & GRANDE | Varios títulos | +1 año | El éxito de la colección ‘Pequeña & Grande’, ideada para niños a partir de siete años, hizo que se pensara en un público de menos edad. Se trata de una colección de cuentos escritos con rimas sencillas, para niños y niñas a partir de 1 año. Es ideal para que los más pequeños descubran a las grandes mujeres de la historia:

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

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Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Para niños a partir de 3 años

¡Soy una niña! | +3 años | 32 páginas | A la niña de esta historia la confunden constantemente con un niño. Mientras bebe un refresco juega a hacer espuma con la pajita. Desgraciadamente derrama todo por la mesa.

Oye suspirar a la camarera: «definitivamente, los niños son unos revoltosos y desordenados». ¡Pero si soy una niña! Una niña a la que le gusta ir a toda velocidad en su patinete, saltar a la piscina, tocar la trompeta, hacer ruido y brincar por todos lados. Una niña que adora tanto jugar con muñecas como hacer una carrera y ganarla. Es una niña, ¡y que nadie le diga lo contrario! Libros feministas

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Aquiles la pelirroja | +3 años | 32 páginas | Aquiles está en peligro. Su madre lo sabe e intenta protegerlo ocultándolo tras una apariencia diferente… y DE NIÑA.

Esta recreación consigue varios objetivos: posibilitar un primer acercamiento en edades tempranas al mito de Aquiles; fomentar la empatía en las niñas y niños, es decir, aprender a situarse en un rol ajeno y asumirlo con naturalidad y complicidad; educar en valores de igualdad y respeto, para ayudarlos a ser libres de escoger lo que les haga felices. Todo ello transmitido con la sensibilidad literaria de Ana Rosetti. Libros feministas

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Blancanieves y los 77 enanitos | +3 años | 32 páginas | Reinterpretación de los cuentos clásicos de forma divertida y llena de humor. Historias donde las protagonistas toman las riendas de su destino, donde la valentía no siempre está del lado masculino ni la belleza es condición exclusiva de las mujeres.

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Bonitas | +3 años | 32 páginas | Cada chica es única, ingeniosa, adorable… La belleza no está en el exterior sino en conseguir retos, mostrar amabilidad y contagiar la risa. Libros feministas

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Cenicienta y las pantuflas peludas | +3 años | 32 páginas | Había una vez una niña que vivía con su malvada madrastra y sus todavía más malvadas hermanastras. Pasaba los días ocupándose de las tareas del hogar y soñando con el encantador príncipe. Hasta que un día se anunció el famoso concurso de baile…

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El dragón Zog | +3 años | 32 páginas | En este divertido cuento los dragones son buenos, las princesas quieren ser médicos y los príncipes no quieren luchar, sino ser enfermeros. Lo conseguirán juntos demostrando que lo preestablecido puede romperse y cada cual puede ser lo que más le apetezca.

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El niño que no quería ser azul, la niña que no quería ser rosa | +3 años | 32 páginas | (Álbum ganador del XXXVIII Premio Destino Infantil Apel·les Mestres).

A Celestino le regalan aviones azules, duerme en una cama azul y juega al fútbol con pelotas azules. Todo el mundo le dice que es el más azul de todos los niños y que se casará con la más rosa de todas las niñas, ¡como debe ser! Pero ¿y si él no quiere sólo un mundo azul, y la princesa de sus sueños no es rosa?

El premio Destino Infantil Apel·les Mestres es un galardón al libro ilustrado que goza de un amplio y consolidado prestigio en España. Se caracteriza tanto por la calidad de los textos como por el esplendor de sus ilustraciones.

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El sueño de Claudia | +3 años | 40 páginas | La elefantita Claudia encuentra una lámpara mágica y cuando la frota aparece un genio… Un momento, ¿y si fuera una genia? Claudia vivirá una gran aventura en la que conocerá a un dragón, a un extraterrestre, a un dinosaurio… Pero, ¡un momento! ¿Y si fueran una dragona, una extraterrestre y una dinosauria? Libros feministas

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Guapa | +3 años | 36 páginas | Bruja se ve guapa, sin embargo los demás no paran de darle consejitos para que mejore su físico. Este álbum fue ganador del Premio Apila Primera Impresión 2016, al mejor proyecto de autor novel, y del Premio Fundación Cuatrogatos 2018. Libros feministas

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Las princesas más valientes | +3 años | 44 páginas | La princesa Nin es bombera, y la princesa Zoe, astronauta; la princesa Cristina tiene un parche en el ojo pero juega al fútbol como nadie; la princesa Manuela está jubilada; la princesa Liang está en silla de ruedas y es traductora. Son princesas niñas, jóvenes, adultas y ancianas.

En este álbum ilustrado conocerás a una princesa divorciada, a una madre soltera, a una viuda… Las princesas más valientes creen en la igualdad. Y tú, ¿conoces a alguna princesa valiente?

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Monstruo Rosa | +3 años | 36 páginas | Este es un cuento sobre el valor de la diferencia. Una historia para entender la diversidad como elemento enriquecedor de nuestra sociedad.

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Pepota y Pepino | +3 años | 36 páginas | ¡Es la hora de jugar a la cocinita! Pepino saca su tetera y las tazas. ¿Y Pepota? Ella prefiere colgarse de las ramas… Libros feministas

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Soy una diosa guerrera | +3 años | 40 páginas | Gracias a una inteligente y hermosa combinación entre texto e ilustración, las niñas y niños aprenden que cada día está lleno de oportunidades para incidir de manera positiva en las acciones cotidianas.

A medida que nuestra heroína se conecta con la tierra, se ocupa de su cuerpo y encuentra fortaleza en la bondad, descubre a su diosa guerrera interior e inspira a las niñas de todas partes a hacer lo mismo.

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Ultraprincesa | +3 años | 32 páginas | ¿Por qué ser solo una princesa cuando puedes ser también una supér heroína?

Siempre se ha atribuido el rol de princesita a las niñas, pero la pequeña protagonista de este cuento está dispuesta a acabar con este estereotipo y demostrar que las princesas pueden llegar a ser grandes súper heroínas con poderes muy especiales. Solo tienes que encontrar tu poder y usarlo para hacer felices a los demás, ¡y a ti misma!

Libros para niños a partir de 4 años

¡Qué fastidio ser princesa! | +4 años | 28 páginas | Ser princesa de cuento no es una tarea fácil. Una princesa no puede cometer deslices, ni bostezar, ni rascarse la nariz. Una princesa debe mostrarse discreta, tocar el clavicordio, sonreír todo el rato ¡y esperar pacientemente a que llegue su príncipe azul! Un día Nona, harta de tanto inconveniente, decide cambiar su destino. ¿Qué ocurre entonces? Libros feministas

¡Vivan las uñas de colores! | +4 años | 36 páginas | A Juan le gustaba pintarse las uñas y, cuando se rieron de él en el colegio, su padre decidió apoyarle y pintárselas él también. Esta es una historia inspirada en hechos reales.

¡Yuju! Príncipe Azul, ¿dónde estás? | +4 años | 40 páginas | Las princesitas se han cansado de esperar al Príncipe Azul. Deciden salir a buscarle y para ello tienen que recorrer todo el bosque.  Pero el camino es largo y peligroso: Rosa y Josefina necesitarán tu ayuda en cada página de este libro para decidir el siguiente paso de su aventura.

Un divertido álbum en el que en cada página el lector decide qué camino seguir. Cada opción está representada por un pictograma. En el lateral del libro, en forma de lengüetas, están todos los pictogramas. Así podrá ir a la página de la opción elegida y descubrir las aventuras de estas dos princesitas.

Un libro ideal para edades de 4 a 7 años. Los niños participan activamente del cuento y puede leerse varias veces con distintos resultados. ¡Hay 32 itinerarios posibles! Dragones, osos, ríos, flores, castillos, pasadizos secretos, murciélagos y una gran sorpresa final. ¿Te lo vas a perder? Libros feministas

Ada Magnífica, científica | +4 años | 48 páginas | Ada Magnífica tiene la cabeza llena de preguntas.

Como sus compañeros de clase Pedro y Rosa, Ada siempre ha sentido una curiosidad insaciable. Pero cuando lleva demasiado lejos sus exploraciones y sus complicados experimentos científicos, sus padres se hartan y la mandan al rincón de pensar. ¿Tanto pensar le hará cambiar de opinión?

Ada Marie Magnífica lleva el nombre de dos mujeres cuya curiosidad y pasión las condujo a grandes descubrimientos. Marie Curie descubrió dos nuevos elementos, el polonio y el radio, y la invención de los rayos X se debe a su trabajo. Ada Lovelace fue matemática y la primera programadora de la historia.

Daniela Pirata | +4 años | 36 páginas | Daniela sueña con ser pirata en el Caimán Negro. Pero Orejacortada y sus piratas no parecen muy contentos con la idea. Daniela tendrá que pasar difíciles pruebas y se enfrentará a piratas machistas. ¿Conseguirá la niña convertirse en una pirata del Caimán Negro? Libros feministas

El rosa, el azul y tú | +4 años | 40 páginas | Hay muchas cuestiones sobre la identidad de género que, a menudo, damos por hecho. Pero ¿quién hizo estas normas? ¿De verdad es necesario seguirlas?

Este álbum ilustrado trata de enseñar a los más pequeños que otro mundo es posible: uno en el que todos estemos en igualdad de condiciones y seamos amados y respetados, sin importar quiénes seamos, cómo seamos o cómo nos sintamos.

Érase dos veces | +4 años | Varios títulos | Esta es una propuesta para reinventar los cuentos clásicos que nos llegan llenos de actitudes, enseñanzas y moralejas anticuadas, denostadas y en muchos casos rayando el machismo y las actitudes poco equitativas entre hombres y mujeres.

‘Érase dos veces’ es una segunda oportunidad para los cuentos de siempre. Sin sexismo, sin violencia ni desigualdad. Mágicos, divertidos y coeducativos:

Érase dos veces… Caperucita+4 años | 24 páginas | Érase dos veces una niña llamada Caperucita. Una Caperucita que, en esta ocasión, no temerá a ningún lobo, no se asustará de unos grandes dientes y tomará sus propias decisiones. Esta versión del cuento comienza igual que la original, con Caperucita yendo a visitar a su abuelita. Pero, en esta ocasión, la historia la llevará por un camino distinto, donde nadie se come a nadie y las cosas no son lo que parecen.

Érase dos veces… Hansel y Gretel | +4 años | 24 páginas | Érase dos veces un niño y una niña que se llamaban Hansel y Gretel. Pero, en esta ocasión, no les abandonarán en el bosque, aprenderán a vencer sus miedos y descubrirán la verdadera esencia de las brujas. Dos niños perdidos en el bosque, una casa de caramelo, pero ni rastro de la malvada bruja, tan sólo una ancianita desterrada en el bosque. Vive aislada porque todos creen que es una bruja, cuando realmente es una curandera maravillosa. Libros feministas

Érase dos veces… Los tres cerditos | +4 años | 24 páginas | En nuestra versión el lobo, lejos de querer hacer daño a los cerditos, quiere avisarles de lo fuerte que sopla el viento en el bosque. Pero ellos, aterrorizados, huyen siempre despavoridos y no le dejan explicarse. Un cuento perfecto para trabajar los prejuicios y los estereotipos de género.

Igualdad con Simone de Beauvoir | +4 años | 32 páginas | ¿Sabes que decía Simone de Beauvoir sobre la igualdad? Simone de Beauvoir centró gran parte de su obra en el concepto de igualdad, insistiendo en que las niñas y los niños y las mujeres y los hombres deberían tener las mismas oportunidades de ser felices. Todo el mundo debe tener derecho a ser él mismo y a ser tratado con respeto pase lo que pase. Libros feministas

La falda morada de Leo | +4 años | 36 páginas | A Leo le encanta disfrazarse. De pirata de superhéroe, de caballero… También le gusta ponerse una falda morada, pero el día en que decidió salir a la calle con ella, una señora mayor pensó que Leo era una niña y él se enfadó mucho. ¿No puede un niño jugar y ponerse una falda? Hace años, a las niñas no les dejaban ponerse pantalones, a lo mejor esto es lo mismo… Libros feministas

La muñeca de Lucas | +4 años | 40 páginas | A Lucas le encantan las muñecas. Cuando sus padres le regalan una, el pequeño se emociona y corre a jugar con ella. En el parque, un niño del colegio se la quita para hacerle rabiar y… ¡la muñeca se rompe!

De los autores de ‘¡Vivan las uñas de colores!’, una tierna historia que nos recuerda que no hay cosas para niñas y cosas para niños.

La princesa No | +4 años | 36 páginas | Érase una vez una joven princesa a la que sus padres la llamaban NO. A esta princesa NO le gustaba tomar el té con las otras princesas, ni ponerse vestidos enormes con lazos brillantes, ni asistir al baile para conocer a su príncipe azul… Hasta que un día, el rey se enfada y la encierra en la torre más alta del castillo. No la dejará salir hasta que se cure de su ataque de NOS. Pero la princesa NO, no está dispuesta a acatar semejante castigo… Libros feministas

La princesa rebelde | +4 años | 32 páginas | Playeras, yo-yo y la maleta de viaje preparada: así es como la princesa rebelde espera a que llegue su príncipe para empezar su nueva vida, llena de emociones y descubrimientos.

Con inmensa felicidad le recibe cuando le ve llegar y emocionada monta en su caballo confiando en un futuro lleno de sorpresas. Y efectivamente la princesa recibe la primera sorpresa: no va a haber ni aventuras ni caballos. Su nueva vida va a ser muy parecida a su vieja vida, encerrada en un castillo pudiendo decidir cada día solo que vestido ponerse. ¡Menuda decepción! Libros feministas

La princesa vestida con una bolsa de papel | +4 años | 32 páginas | Elizabeth es una princesa muy linda, que vive en un castillo magnífico y que está a punto de casarse con el príncipe Ronaldo. Pero he aquí que un día un dragón ataca su castillo y se lleva al príncipe.

Elizabeth, que ha perdido todo lo que poseía, incluso su ropa, no se rinde. Con una gran bolsa de papel improvisa un vestido, y siguiendo el rastro del dragón consigue dar con él. La princesa demostrara toda su astucia.

Alabando al dragón conseguirá que, para demostrar su fuerza e inteligencia, queme bosques y vuele alrededor del mundo hasta acabar exhausto. Aprovechando el cansancio del dragón logrará rescatar a Ronaldo, quien se muestra decepcionado por la apariencia descuidada de su amada…

Este cuento es un clásico de los años 80, con todos los elementos de los tradicionales cuentos de princesas… pero usados de una forma muy original: una princesa valerosa, un dragón nada listo y un príncipe desagradecido.

Un cuento de dragones y princesas con toques de humor y nada de violencia. La solución al problema viene dada por la astucia y la inteligencia de la protagonista. Nos muestra al príncipe como un chico superficial, capaz sólo de fijarse en el aspecto físico y que no valora las dotes de la chica. Este comportamiento abrirá los ojos a la princesa, que tendrá claro que no quiere pasar el resto de su vida al lado de alguien tan frívolo. Libros feministas

Las mujeres y los hombres | +4 años | 48 páginas | Este libro se publicó en 1978, cuando en España se abría una nueva era. En esta obra se podía ver como las mujeres cobraban menos, no podían estar en cargos altos y tenían el acceso cerrado a ciertos oficios. El libro también denunciaba los problemas de los prejuicios: los hombres parecen más importantes, las mujeres parecen más débiles y ellas acaban cumpliendo las órdenes que ellos dictan.

Esta obra, recuperada por la editorial Media Vaca para el siglo XXI, tiene dos posibles lecturas: Los lectores más mayores podrán comprobar ahora los cambios producidos y ver obstáculos que son los mismos desde hace varias décadas. A los más pequeños les abre los ojos, para que se den cuenta de la diferencia de posibilidades y se pregunten por la sumisión de las mujeres. Libros feministas

Niñas y niños feministas | +4 años | 40 páginas | A las niñas y niños feministas nos gustan todos los colores, llevar el pelo lo largo que queramos y elegir nuestros juguetes. Nos encanta jugar todas y todos juntos y mostrar nuestras emociones. Pero, sobre todo, no queremos que haya «cosas de chicas» y «cosas de chicos».

Luis Amavisca y Blanca Lacasa, junto a las inconfundibles ilustraciones de Gusti, presentan, en forma de situaciones cotidianas, un breve manual para niñas y niños feministas. La igualdad es cosa de todas y de todos.

Once damas atrevidas | +4 años | 32 páginas | Estas damas atrevidas harán un periplo por todo el mundo y, en cada aventura, desaparecerá una…

«Once damas atrevidas» aprovecha la estructura de las rimas populares que existen en todos los pueblos para crear un cuento que actualiza y aproxima a los primeros lectores a una antigua rima tradicional, mediante el recurso de un viaje imaginario a través de diferentes espacios geográficos y realidades culturales. Los lectores tienen la posibilidad de participar del cuento gracias a la repetición de ese esquema narrativo y descubrir al mismo tiempo ciertos hitos culturales, arquitectónicos o paisajísticos de las tierras por las que van realizando ese trayecto.

Estamos ante una actualización de los temas de siempre, realizada con un cierto tono humorístico y desenfadado, tanto en lo que respecta al texto como a las ilustraciones.

Precisamente, la propuesta estética invita a un viaje por los colores y las atmósferas, que hace de su observación un juego que se satisface con los continuos descubrimientos de la riqueza de detalles que caracteriza el trabajo de Helle Thomassen. Libros feministas

Querida niña | +4 años | 40 páginas | Esta carta abierta motiva a las niñas a ser ellas mismas, a conocer sus sentimientos y a contar con otros. A través de ilustraciones coloridas y pequeños consejos, se enseña a las más pequeñas a conocerse y quererse. Libros feministas

Salvaje | +4 años | 40 páginas | Este libro es el brillante debut de la autora hawaiana Emily Hughes. Con frescura y desparpajo nos cuenta la historia de una niña que vive feliz en la naturaleza, donde los osos le han enseñado a comer, los pájaros a hablar y los zorros a jugar. Ella es audaz, valiente e increíblemente libre. Pero un día, un nuevo animal entra en escena, un animal extrañamente parecido a ella…

Un álbum que asombrará a los primeros lectores con sus ilustraciones exuberantes y expresivas y que hará pensar a los mayores sobre nuestra disparatada forma de vida. Libros feministas

Todos deberíamos ser feministas. Edición para toda la familia | +4 años | 48 páginas | «Y hoy me gustaría pedir que empecemos a soñar con un plan para un mundo distinto. Un mundo más justo. Un mundo de hombres y mujeres más felices y más honestos consigo mismos. Y esta es la forma de empezar: tenemos que criar a nuestras hijas de otra forma. Y también a nuestros hijos.»

Después de la charla TED que se reproduce en ‘Todos deberíamos ser feministas’, Chimamanda Ngozi Adichie se convirtió en la portavoz del feminismo a nivel mundial.

Esta nueva edición, ilustrada por Leire Salaberria, ayudará a difundir su maravilloso y revelador mensaje feminista y de igualdad entre las nuevas generaciones y el público familiar.

«El problema del género es que determina cómo tenemos que ser, en vez de reconocer cómo somos realmente. Imagínense lo felices que seríamos, lo libres que seríamos siendo quienes somos en realidad, sin sufrir la carga de las expectativas de género.» Libros feministas

Vida secreta de las mamás | +4 años | 32 páginas | «Las hay que luchan contra los dragones del tráfico o los jefes, a los que vencen sin desvanecer, o las que se dedican a buscar tesoros en la jungla negra que les abastece la cena de después. También hay mamás que encantan serpientes con rostros de alumnos, que son sirenas en una piscina pública o ángeles de la guardia en un hospital.

Las mamás del siglo XXI son muy distintas a las de antes, y lo que hacen desde que se despiertan hasta la hora de la merienda es un auténtico misterio para sus hijos». Libros feministas

Cuando las niñas vuelan alto | +4 años | 48 páginas | Martina es ligera como una pluma. Le encanta volar de un lado a otro de su cuarto rugiendo como si fuese una avioneta. De mayor quiere ser la mejor piloto del mundo mundial.

Adriana es redondita como el punto de la i. Siempre sube los escalones de su casa de tres en cinco porque tiene prisa por abrazar a su queridísimo violín. Sabe que de mayor será una súper violinista.

Jimena es silenciosa y se pasa el día entre libros. Le gusta escribir cuentos y va con su cuaderno de acá para allá imaginando historias alucinantes. Tiene clarísimo que será una escritora reconocida en todo el planeta y un poco más allá.

Violeta & co. cambian el mundo | +4 años | 48 páginas | Un nuevo álbum de Raquel Díaz Reguera que continúa la saga de ‘Cuando las niñas vuelan alto’.

Violeta y sus amigos disfrutan mucho con las alas que para ellos teje el señor Siquierespuedes. Pero la banda de don Noloconseguirás está de nuevo al acecho. La aparición del malvado don MM que esparce molestas motas de micromachismo por todos lados será esta vez el gran enemigo. Por suerte, Violeta y su pandilla tendrán la habilidad para detectar sus sutiles ataques y serán ellos quienes puedan cambiar el mundo haciendo cosas pequeñas.

Las niñas serán lo que quieran ser | +4 años | 48 páginas | ¡Por fin Violeta, Adriana, Jimena y Martina se han desprendido de todas las piedras en los bolsillos y pueden volar! Pero la banda de NOLOCONSEGUIRÁS sigue al acecho y prepara un nuevo golpe para evitar que las niñas se eleven libres y felices. Quizás con la ayuda del señor SIQUIERESPUEDES, ellas consigan cambiar la canción del NO por la canción del SÍ: ¿lograrán volar hasta lo más alto? ¿Lograrán ser lo que quieran ser? Libros feministas

Libros feministas para niños a partir de 5 años

¿Hay algo más aburrido que ser una princesa rosa? | +5 años | 40 páginas | Carlota era una princesa rosa. Con su vestido rosa, su armario lleno de ropa rosa…

Pero Carlota estaba harta del rosa y de ser una princesa. Quería vestir de rojo, de verde o de violeta… No quería besar sapos para ver si eran príncipes azules. No quería príncipes azules.

¿Las princesas usan botas de montaña? | +5 años | 32 páginas | Todas las niñas curiosas se preguntan cómo es eso de ser una auténtica princesa. En este cuento encontramos a una niña enérgica, moderna y llena de vida, que tiene muchas preguntas que hacer a su madre.

Al final del libro, un marco ilustrado alrededor de un espejo responde a la pregunta más importante de la niña. Este libro brinda una dulce lección sobre la aceptación de uno mismo y anima a los niños a perseguir sus sueños y a dejar su propia huella en el mundo. Libros feministas

Clara Campoamor: el primer voto de la mujer | +5 años | 44 páginas | Clara Campoamor consiguió el primer voto de las mujeres en España. Hubo un tiempo en el que las mujeres no podían votar en España. Clara Campoamor logró que las mujeres votaran por primera vez.

Como una chica | +5 años | 44 páginas | Gala es una niña alegre y curiosa que sueña con ser detective. Una tarde, en el parque, ocurre algo que le llevará a realizar la investigación más importante de su vida: ¿tiene algo malo hacer las cosas como una chica? Libros feministas

El lápiz mágico de Malala | +5 años | 48 páginas | Malala Yousafzai, icono internacional, activista en pro del derecho a la educación y la persona más joven en haber recibido el Premio Nobel de la Paz, relata una historia inspiradora de lo que fue crecer en una región desgarrada por la guerra y, sin embargo, ver la magia de la esperanza adondequiera que mirase.

Cuando Malala era niña en Pakistán quería tener un lápiz mágico. Lo usaría para:

  • Poner un pestillo en su puerta; así sus hermanos no podrían molestarla.
  • Detener el tiempo para dormir una hora más cada mañana.
  • Borrar el olor del basurero que había cerca de su casa.

Pero, con el tiempo, su mundo cambió, lo mismo que sus deseos. Su derecho a ir a la escuela se vio amenazado… simplemente porque era una niña. En vez de un lápiz mágico, Malala cogió uno de verdad. Sola en su habitación, escribió sobre los desafíos a que se enfrentaba, pero sus palabras llegaron a gente de todo el mundo.

En la unión está el éxito | +5 años | 56 páginas | Esta mañana hay gran agitación en el gallinero. Las gallinas están hartas de pasarse todo el día incubando los huevos. ¡Y los gallos no tienen intención de permitirles cambiar de hábitos!

Érase dos veces | +5 años | Varios títulos | Esta es una propuesta para reinventar los cuentos clásicos que nos llegan llenos de actitudes, enseñanzas y moralejas anticuadas, denostadas y en muchos casos rayando el machismo y las actitudes poco equitativas entre hombres y mujeres.

‘Érase dos veces’ es una segunda oportunidad para los cuentos de siempre. Sin sexismo, sin violencia ni desigualdad. Mágicos, divertidos y coeducativos:

Érase dos veces… Blancanieves | +5 años | 24 páginas | Esta princesa decide independizarse y acaba viviendo con siete jóvenes mineros. Estos nos muestran un modelo de masculinidad nuevo: saben limpiar su casa, cocinar… y no necesitan a nadie que los cuide. Nuestra Blancanieves se muestra como una muchacha decidida y valiente que acaba trabajando como minera con sus compañeros. Y mostramos lo absurdo de la obsesión de la madrastra por la belleza, que hace que incluso deje de reír por evitar que le salgan arrugas.

Érase dos veces… La Sirenita | +5 años | 24 páginas | En esta versión hay una historia de amor pero nadie le pide a la protagonista que renuncie a su propia voz por amor. La relación entre los protagonistas es equilibrada e igualitaria, sin grandes sacrificios ni chantajes. Una historia dónde es él quien decide convertirse en tritón para poder vivir en el mar.

Érase dos veces… La Bella Durmiente | +5 años | 24 páginas | Aurora se entera del hechizo que la persigue y decide escribir su propio destino. Las tres hadas otorgan a Aurora tres dones muy distintos a los del clásico: en vez de dulzura, inteligencia; en vez de belleza, valentía; y en vez de una bonita voz, la capacidad de decidir. Además, es ella quien rescata al príncipe y lucha contra el dragón.

Érase dos veces… Pinocho | +5 años | 24 páginas | La nariz que crece en este cuento no es la de Pinocho, sino la de los adultos que le rodean, empezando por el hada y terminando por su padre Giuseppe. Una reflexión sobre las mentiras, la obediencia ciega y la necesidad de de educar a nuestros peques en la auto responsabilidad. Porque seguro que nosotros mentimos mucho más a nuestros hijos de lo que ellos nos mienten a nosotros.

Érase dos veces… El patito feo | +5 años | 24 páginas | Nuestra versión alternativa coloca en el centro el tema del bullying y pone en valor la riqueza de la diversidad. Cuenta que quien tiene que cambiar no es el diferente, sino aquél que no acepta la diferencia. Y que si no te posicionas abiertamente al lado del agredido, lo haces implícitamente junto al agresor.

Las muñecas son para las niñas | +5 años | 40 páginas | Un relato lleno de humor y mucha ternura para romper estereotipos y superar ciertos tópicos o prejuicios relacionados con los juguetes y los niños y niñas.

Al protagonista de este cuento le regalan una muñeca y rápidamente se convierte en su juguete preferido. Algo que no acaba de convencer a su padre, algo anclado en el pasado, que no ve normal que un niño juegue con muñecas. Intentará convencerle con otro juguete más apropiado para él, como una caja de herramientas, pero por suerte el pequeño, con la ayuda de su hermano, pondrá las cosas en su sitio.

Trazos sencillos sobre fondo blanco e ilustraciones muy entrañables para hablar de coeducación y respeto.

Las princesas también se tiran pedos | +5 años | 30 páginas | ¿Sabes qué le pasó a Cenicienta a las 12 de la noche, mientras bailaba con el príncipe?, ¿Y por qué crees que se desmayó Blancanieves? Y Ariel, ¿sabes por qué da tantas vueltas dentro del agua? La historia de estas princesas no es como siempre te la han contado. Al menos, no es exactamente así.

Descubre, de la mano del padre de Laura, los secretos mejor guardados de las princesas más famosas de la historia. Y verás que, a pesar de ser tan especiales, tienen muchas cosas en común con el resto de personas. Gracias a un libro antiguo veremos que los cuentos de hadas no eran exactamente como nos habían contado. ¡De hecho, son mucho más divertidos! Y es que las princesas también se echan pedos, incluso en los momentos menos oportunos.

Mamá robot | +5 años | 40 páginas | Resulta tremendamente práctico tener en casa una mamá robot que se encargue de hacerlo todo. Pero, ¿y si un día decidiera ponerse en huelga? ¿Qué pasaría? Libros feministas

Martín Pescador o La Fábula de la Pecera | +5 años | 40 páginas | El pequeño protagonista de esta historia tiene una misión muy importante: liberar a su mamá de todas aquellas preocupaciones que no le dejan respirar. Estos problemas, en forma de peces, agobian a su madre y apenas le permiten disfrutar de su vida. Pero, Martín está dispuesto a devolver a su madre toda la libertad que los peces le quitan. Solo entonces podrá respirar tranquila y vivir libre.

Me llamo Pecas | +5 años | 40 páginas | Raquel Díaz Reguera, la autora de «¡Qué aburrido es ser una princesa!», reflexiona con «Me llamo Pecas» sobre la desaparición de sexos en los juegos, en la literatura infantil, en la ropa y hasta en las costumbres. ¿Por qué esta estricta división? Libros feministas

Ricitos de oso | +5 años | 32 páginas | Esta noche es el gran carnaval del bosque y todos preparan sus disfraces: Mamá Osa acaba de coser su disfraz de Bella Durmiente, Papá Oso se ve fantástico disfrazado de Lobo Feroz. «¿Y tú, Osito?» «¡Yo, de Ricitos de Oso!»

Rula busca su lugar | +5 años | 40 páginas | Un libro que no deja indiferente. En muchas culturas la mujer no es más que un objeto, una moneda de cambio… Libros feministas

Soy pequeño, y ya ¡feminista! | +5 años | 36 páginas | En el cuento, el protagonista se siente sorprendido por las distintas expresiones y situaciones que vive en diferentes lugares, las cuales son muy diferentes a las que vive en su entorno familiar. A raíz de esto, tiene la genial idea de invitar a sus amigos y amigas a jugar en su casa, para que puedan ver que allí no hay roles sociales y experimenten todas las oportunidades a través del juego.

Te quiero (casi siempre) | Libro Pop up | +5 años | 22 páginas | Lolo y Rita son muy distintos, por eso a veces se molestan. Un ejemplo de cómo las relaciones de amor se tienen que construir desde el respeto y la aceptación de las distintas personalidades de los que las forman, hasta entender que son precisamente estas diferencias las que los hacen quererse tanto y sentir el mágico efecto de los polos opuestos.

Un mundo de mamás fantásticas | +5 años | 68 páginas | A veces el pasado resulta un país demasiado remoto e inaccesible. La Mamá de Arquímedes se ha propuesto acortar distancias, así que ha reunido a muchas de sus amigas y a las mamás de algunos de los protagonistas de sus libros favoritos para contar de nuevo la historia de sus hijos e hijas.

La Mamá de Einstein comparte un té con la de Robin Hood, la del Ogro y la del Patito Feo. También están la Mamá de Cleopatra y la del Rey Gaspar, la Mamá de Scheherezade y la de Marco Polo. Y directamente desde la librería, llegan la Mamá de Sherlock Holmes, la de Tom Sawyer y la de Pippi Calzalargas.

Comparten tiempo, espacio y anécdotas la Mamá de Frida Kahlo, la del Lobo Feroz y la de King Kong; luego aparecen la Mamá de Marie Curie, la Mamá de Sancho Panza, la Mamá de Txaikovsky, la Mamá de Pávlovay la de Buster Keaton. En un rincón, la Mamá de Alicia, la de Peter Pan y la de la Sirenita rememoran las historias de sus hijos, y éstas son tan hermosas como la de la Mamá de Martin Luther King o como cualquiera de los bellísimos cuentos y recuerdos de alguien mucho más cercano en el tiempo: la Mamá de Mamá. Libros feministas

Un papá con delantal | +5 años | 32 páginas | Amador pasa el trapo rapidísimo, como si bailara, limpia los muebles y deja los azulejos brillantes. Compra comida ecológica y a buen precio, lava y plancha como nadie, y conoce un montón de trucos. Desde que llegó ha revolucionado toda la casa… y también a los que vivimos en ella. Sobre todo a papá y a Santi, mi hermano.

«Amador, eres mi ídolo, tú sí que llevas el delantal bien puesto», le digo yo. Mamá le dice: «¿Por qué no te conocí antes?». Y papá y Santi, ¿qué dicen?

Yo, Jane | +5 años | 40 páginas | Con enorme sensibilidad y unas gotas de humor, el multipremiado ilustrador Patrick McDonell nos cuenta la historia de Jane, una niña inglesa nacida en el seno de una familia de pocos recursos, que sueña con ir a África para conocer a los animales que ha visto en los libros. Mediante su imaginación se traslada hasta ese continente en compañía de un simpático mono sin imaginar que, con el paso del tiempo, su sueño se volverá realidad.

Esta niña es nada menos que Jane Goodall, una de las mujeres de ciencia más conocidas y queridas de la actualidad. Naturalista, activista y primatóloga, ella ha consagrado su vida no sólo a estudiar a los chimpancés africanos, sino también a promover el respeto a la naturaleza.

Entre los muchos reconocimientos que ha recibido por su trabajo están el Premio Príncipe de Asturias de Investigación Científica y Técnica. Además, en 2013 fue galardonada por la Asociación Parlamentaria en Defensa de los Animales.

Colección «A favor de las niñas» | Varios títulos | En los años 70, Adela Turin comenzó a publicar en Italia la colección «Dalla parte delle bambine», que poco después editó Esther Tusquets en España con el título «A favor de las niñas».

Traducida a varios idiomas, se convirtió en una serie de referencia para la coeducación y la igualdad, y fue traducida a varios idiomas. A pesar del tiempo transcurrido, en la actualidad estos libros tienen plena vigencia y siguen siendo necesarios:

Arturo y Clementina | +5 años | 40 páginas | El afecto y la ilusión que caracterizan el inicio de la relación entre Arturo y Clementina, acaban convirtiéndose en monotonía y prisión. Clementina no se siente realizada, libre y feliz; su pareja subestima sus cualidades y ridiculiza sus aspiraciones. En vez de ofrecerle comprensión y respeto, la actitud de Arturo anula su personalidad y le genera una dinámica de dependencia, al sobrecargarla de objetos materiales que no satisfacen sus ansias de desarrollo personal.

Una feliz catástrofe | +5 años | 40 páginas | El orden metódico y la monotonía marcan el día a día de esta familia, donde los roles están estrictamente marcados: el señor Ratón sale muy estresado del trabajo y regresa junto a la señora Ratón, que tiene la casa limpia y la cena preparada, y sus hijos, que le esperan para escuchar con atención sus historias.

Una catástrofe lo pone todo patas arriba: no solo les deja sin hogar, sino que altera por completo sus vidas. Aquella madre y esposa «dulce, modesta y dócil» rescata con valentía a toda la prole, habilita de la nada una nueva madriguera y, a partir de entonces, los pequeños ratoncillos y ella misma comienzan a experimentar emocionantes aventuras y a desarrollar nuevas facetas.

Adela Turin y Nella Bosnia crearon esta fábula en 1975 para revisar el lugar que ocupa la figura femenina en la familia y en la sociedad. Más de 40 años después, su historia sigue vigente y resulta tan necesaria ahora como entonces, o incluso más.

Rosa Caramelo | +5 años | 40 páginas | Margarita y otras pequeñas elefantas viven aisladas en un jardín de anémonas y peonías, su alimento para conseguir un aspecto físico caracterizado por el color rosa caramelo de su piel que refuerzan luciendo zapatos, lazos y cuellos del mismo tono. Todas cumplen las expectativas de sus madres y padres menos ella, que sufre los reproches de sus progenitores hasta que estos desisten de que sea como las demás.

Bajo esta historia fabulada subyacen cuestiones como un superficial culto a la imagen, o la crítica a una sociedad que predestina el futuro de sus individuos y los clasifica en función de su género. Pero sobre todo es un canto a la libertad y la igualdad, aderezado con las ilustraciones de Nella Bosnia, que potencian el mensaje del texto a base de figuras realistas y vivos colores.

La historia de los Bonobos con gafas | +5 años | 40 páginas | Bonobos y bonobas tenían un estatus muy desigual en el manglar donde vivían todos juntos. Ellos comían lo que ellas recolectaban; ellos viajaban, aprendían y se modernizaban pero no permitían que ellas también evolucionasen y se burlaban de su aspecto.

Tenían la errónea teoría de que la educación y el progreso del grupo entero era perjudicial; hasta que las bonobas se cansaron de soportar ese comportamiento tan egoísta.

Libros feministas para niños a partir de 6 años

10 niñas que se hicieron GRANDES | +6 años | 48 páginas | Este álbum presenta a algunas de las mujeres extraordinarias que han cambiado las reglas de su mundo y han hecho del nuestro uno mejor.

En total son diez mujeres GRANDES. Bueno, para ser más exactos, diez niñas que se hicieron mujeres GRANDES. Un libro que destila y evoca, con su color, trazo y palabra, el esfuerzo que hace falta para ser un ejemplo.

Agente Ricitos | +6 años | 56 páginas | No hay detalle que escape a la lupa de Ricitos de Oro, la niña más curiosa del bosque. ¿Sopas a temperatura volcánica? ¿Colchones de cama que le doblarían la espalda hasta a una estatua? La agente Ricitos resuelve el crimen antes de que se cometa. Si necesitas ayuda, solo haz la señal.

Bestiario secreto de niñas malas | +6 años | 56 páginas | Todas las niñas del mundo son BUENAS. BUENÍSIMAS. REQUETEBUENÍSIMAS, más BUENAS que la bondad misma… ¿todas?

Un libro que rompe con los mitos, los estereotipos y las ideas preconcebidas. ¡Porque cada niña es única!

Caperucita Roja, Verde, Amarilla, Azul y Blanca | +6 años | 136 páginas | A partir del cuento tradicional de Caperucita Roja, de los hermanos Grimm, Bruno Munari nos cuenta otras versiones.

Los distintos colores de las caperucitas juegan un papel importante, creando ambientes diferentes: verde -la naturaleza salvaje del bosque-; amarillo -la ciudad ruidosa-; azul -el mundo marino-; hasta llegar al blanco, en el que la ausencia de color hace desaparecer las ilustraciones y los personajes no llegan ni siquiera a encontrarse.

Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes | Varios títulos | +6 años | Lo que nació como un modesto proyecto que pretendía rellenar lo que las autoras consideraban un hueco en la literatura infantil –»que las niñas y los niños crezcan rodeados de modelos femeninos que trabajan, que se afirman a través de su pasión y que no viven en función de un hombre», según explican ellas mismas–, se ha acabado convirtiendo libros de cabecera del activismo feminista que ha trascendido al público infantil al que va dirigido.

Científicas, astronautas, levantadoras de pesas, juezas, chefs… ejemplos de determinación y audacia para las que sueñan en grande:

Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes | +6 años | 224 páginas | Había una vez una princesa… ¿una princesa? ¡¿Qué?! Había una vez niña que quería llegar hasta Marte. Érase una vez una mujer que se convirtió́ en una de las mejores tenistas del mundo y otra que descubrió cómo se da la metamorfosis de las mariposas. De Frida Kalo a Jane Goodall, de Coco Chanel a Nina Simone, de las hermanas Bronte a Marie Curie este libro narra las extraordinarias vidas de 100 mujeres valientes y, además, cuenta con las ilustraciones de 60 artistas de todo el mundo.

Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes 2 | +6 años | 224 páginas | El libro reúne cien nuevas historias de mujeres extraordinarias de todo el mundo. Desde Beyoncé, pasando por J. K. Rowling, hasta Madonna; desde Rigoberta Menchú pasando por Nefertiti hasta Isadora Duncan, retratadas por las 50 ilustradoras más importantes de todo el mundo. Libros feministas

Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes 3 | +6 años | 224 páginas | Aquí encontrarás las historias de mujeres como Madeleine Albright, Asma Khan, Carmen Miranda o Rihanna. De chefs a cirujanas, pasando por músicas, políticas o campeonas deportivas. 100 nuevas historias que enseñarán a nuestras niñas a perseguir sus sueños, sin importar lo grandes que sean. Libros feministas

Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes 4 | +6 años | 240 páginas | Las niñas rebeldes vuelven, una vez más, con historias que no te dejarán indiferente. En el nuevo volumen nos hablarán de 100 chicas que están cambiando el mundo y rompiendo barreras. Jóvenes valientes, luchadoras, perseverantes y decididas. Chicas que son todo un referente y que dejan claro que las jóvenes de hoy en día no están dispuestas a quedarse calladas. Estas 100 historias van acompañadas de ilustraciones a todo color, con lo que en cada doble página nos encontramos con una maravillosa biografía ilustrada. Libros feministas

El deseo de Ruby | +6 años | 30 páginas | En una antigua ciudad de China vive Ruby. Ella es diferente de todas las niñas de su tiempo. En lugar de casarse, ella está decidida a ir a la universidad, como lo hacen los niños en su casa. Un emotivo homenaje a la independencia de espíritu, inspirado en la biografía de la abuela de la autora.

El poder de los chicos. Retos, preguntas y respuestas para los niños de hoy | +6 años | 160 páginas | Atención: Este libro contiene el secreto de tus superpoderes. Si lees sus páginas y consigues superar los retos que te propone descubrirás la verdadera e inigualable fuerza que habita en ti. Libros feministas

Ellas también cuentan | +6 años | 96 páginas | Es el ‘Día de la Ciencia’, y en sus trabajos sobre grandes científicos del pasado, Sebas, Daniela y el resto de la clase se han olvidado de incluir mujeres. La directora del Colegio Verne decide embarcarlos en un viaje mágico que los llevará a conocer a grandes científicas, como Hipatia, Ada Lovelace, Hedy Lamarr o Jane Goodall. Libros feministas

Érase dos veces | +6 años | Varios títulos | Esta es una propuesta para reinventar los cuentos clásicos que nos llegan llenos de actitudes, enseñanzas y moralejas anticuadas, denostadas y en muchos casos rayando el machismo y las actitudes poco equitativas entre hombres y mujeres.

‘Érase dos veces’ es una segunda oportunidad para los cuentos de siempre. Sin sexismo, sin violencia ni desigualdad. Mágicos, divertidos y coeducativos:

Érase dos veces… Cenicienta | +6 años | 24 páginas | Nuestra Cenicienta no se plantea ir al baile, porque ¿quién se cree el príncipe para convocarlas a todas como si fuera a elegir con quien casarse como quien escoge un par de zapatos?

Pero luego se lo piensa mejor y decide ir para cantarle las cuarenta y decirle muy clarito que esa no es forma de actuar, que a veces hay que desoír lo que dicen las tradiciones. Es una mujer valiente, que acude galopando a palacio y le pregunta al Hada Madrina si unos zapatos de cristal le parece lo más adecuado para caminar sobre un suelo empedrado.

Érase dos veces… La Bella y la Bestia | +6 años | 24 páginas | El clásico de La Bella y la bestia es una apología de las violencias machistas disfrazada de amor romántico. Cuenta, entre canciones y salones preciosos, que alguien que te secuestra, te maltrata y te humilla, en realidad lo hace por amor.

Es perverso cómo contamos a los peques que el amor lo puede todo, que si amas a alguien puedes cambiarlo y que merece la pena aguantarlo todo. Hemos creado a una Bella que se enfrenta a la Bestia, que se deja la piel para escapar de su cautiverio. Una Bella que abandona a la Bestia siendo una Bestia y que, cuando él le grita «¿Qué va a ser de mi si te vas?», ella contesta: «Lo siento, pero eso solo depende de ti».

Érase dos veces… Rapunzel | +6 años | 24 páginas | Esta nueva versión nos cuenta como los miedos nos atan y nos impiden cortar nuestras propias cadenas y abandonar nuestras altas torres. Además, mostramos un príncipe poco común, que ejerce los cuidados en su familia, sabe escuchar e incluso tejer. No le dice a Rapunzel lo que debe hacer, sino que la acompaña en sus propias decisiones.

Érase dos veces… La ratita presumida | +6 años | 24 páginas | Una historia que trata temas de total actualidad. Nuestra ratita es acusada de ser una presumida por su forma de vivir la vida, los chicos le piden matrimonio sin conocerla, y ella no para de escuchar tópico tras tópico (tareas del hogar, maternidad…) hasta que conoce a un gato que parece que cumple los requisitos de hombre corresponsable e igualitario. Aunque a ella quien verdaderamente le gusta es su hermana gata, con quien acaba formando una preciosa familia.

Hipatia. La gran maestra de Alejandría | +6 años | 36 páginas | Considerada por muchos la primera mujer científica de la historia, fue además una extraordinaria maestra, filósofa e inventora. Sus logros son una fuente de inspiración para todos los que amamos el saber.

Tanto el registro de la narración como el estilo de las imágenes están adecuados a escolares con una franja de edad entre 6 y 11 años. El texto y las imágenes se aseguran de tratar temas didácticos transversales a los ámbitos de actividad del personaje, en especial aquellos relativos a la ciencia, los derechos de las mujeres, la importancia del conocimiento y la igualdad de género, de cara tanto a la lectura en familia como al uso en centros escolares y al refuerzo al programa educativo.

Las páginas finales del libro contienen un anexo sobre los derechos de las mujeres en la Antigüedad, la biografía resumida del personaje y otros personajes destacados. Libros feministas

Hola Ruby. La aventura de programar | +6 años | 112 páginas | ¡La programación se convertirá en el nuevo lenguaje universal!  Con esta certeza, Linda Liukas ideó y desarrolló el proyecto ‘Hola, Ruby’, cuyo objetivo es que niños y niñas a partir de 6 años puedan introducirse en la lógica de la programación y la entiendan como una herramienta para solucionar cualquier tipo de problema. Libros feministas

Intrépidas. Los excepcionales viajes de 25 exploradoras | +6 años | 60 páginas | Cuando alguien se encontraba con Junko Tabei por primera vez, no podía evitar mirarla varias veces de arriba a abajo… Medía metro y medio, y no pesaba más de cincuenta kilos. ¿Cómo podía ser la primera mujer en haber coronado el monte Everest?

Ella se reía de la confusión. Junko explicaba que el físico o la técnica no la llevaron al techo del mundo, sino que fue su determinación lo que la impulsó a la cima, y esa fuerza imparable nace del corazón.

‘Intrépidas’ recupera los viajes de 25 mujeres exploradoras, muchas de ellas olvidadas con el transcurso de los años. Siguiendo sus pasos aprenderemos cómo superaron sus miedos, cómo consiguieron subir las montañas más altas, recorrer el mundo a pie, en bicicleta, viajar al espacio, volar cruzando océanos y continentes, sobrevivir en el desierto o bajar a lo más profundo del mar. Algunas llegaron a su meta y otras no, pero lo importante es el camino que recorrieron y cómo su viaje las cambió para siempre.

Mi primer libro sobre Ellas | +6 años | 32 páginas | Mujeres que han hecho historia y que han contribuido a cambiarla. ¿Sabías que en el mundo aún existen lugares donde se piensa que la mujer es inferior al hombre?

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Princesa 2.0. ¿Y si no nos gustan las perdices? | +6 años | 30 páginas | Irene Soler es la autora de esta obra de teatro infantil estrenada en los Teatros Luchana de Madrid, convertida ahora en cuento bajo el sello de ‘MueveTuLengua’. Con las ilustraciones de ‘Feminista Ilustrada’ pretende llegar a todas esas niñas que prefieren comer macarrones con tomate y no perdices.

Irene, aunque abandonó la educación desde las aulas, no ha dejado de hacerlo, desde el teatro, ya que escribe y dirige espectáculos infantiles. ‘El laboratorio de los sueños’, ‘Una rana en la luna’ y esta ‘Princesa 2.0.’ han sido sus primeras aportaciones al mundo teatral infantil. Libros feministas

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Princesas dragón | Varios títulos | +6 años | Las princesas pueden ser de muchas maneras. Las hay deportistas, cursis, gruñonas, alegres, osadas… Y las que se juntan y… ¡BOOOM!… se convierten en un dragón.

Tres princesas, dos dragones y un montón de aventuras y misterios para los más jóvenes. En estos libros el cuento ha cambiado y las princesas no necesitan un príncipe que las salve. Y mucho menos cuando descubren que, gracias al huevo de dragón, tienen poderes mágicos.

Vive aventuras desternillantes con Bamba, Koko y Nuna en una colección que rompe los estereotipos de los libros de princesas:

Princesas. Cuentos para niñas valientes | +6 años | 272 páginas | (Leer un fragmento) Colección de relatos de empoderamiento femenino protagonizados por tus Princesas Disney favoritas y Anna y Elsa para conmemorar la «Princess Celebration».

Tekis | +6 años | 80 páginas | Ada, Oli y Kat son las Tekis, tres fantásticas inventoras. El día en que Purpurina desaparece, comienza una gran aventura que las llevará, nada más y nada menos que… ¡a Marte! ¡Ven a conocer a las Tekis!

Yo voy conmigo | +6 años | 40 páginas | A una niña le gusta un niño, pero el niño no se fija en ella, no la mira. ¿Qué hacer? Sus amigos le aconsejan de todo: que se quite las coletas, las gafas, la sonrisa, las pecas, las alas, que no sea tan parlanchina. El niño por fin se ha fijado en ella, pero, con tanto quitar, hasta se han ido los pájaros de su cabeza. Y la niña se da cuenta de que ya no es ella, y decide recuperar sus coletas, sus gafas, su sonrisa, sus pecas, sus alas, sus palabras… Libros feministas

Libros para niños a partir de 7 años

Agnódice. La primera médica de mujeres | +7 años | 40 páginas | Hace muchos años, en un momento en que a las mujeres no se les permitía estudiar, y menos trabajar en lo que deseaban, un médico fue denunciado injustamente por seducir a sus pacientes. A punto de ser declarado culpable, el muchacho de pelo raro se arrancó la barba y el bigote que cubrían su cara y descubrió ante todos que era, en realidad, una mujer.

Así tuvo que disfrazarse Agnódice, esta valiente joven ateniense, para lograr ejercer la medicina. Su tesón y su coraje supusieron una conquista para los derechos de la mujer. Las páginas finales contienen una biografía resumida del personaje y una cronología que lo enmarca en la evolución de su disciplina, entre otros personajes destacados.

Colección  #OtrasPrincesas | Varios títulos | +7 años | Éranse una vez #OtrasPrincesas que no vivían en un cuento de hadas sino que escribieron su propia historia en la vida real. Fueron mujeres que trascendieron los límites de su época, mujeres pioneras en un mundo que les estaba vetado hasta entonces y que pintaron, cantaron, lucharon, escribieron…, vivieron y amaron.

Una colección que ofrece otros modelos alternativos en los que las niñas pueden verse reflejadas, lejos de los cánones de feminidad de la literatura infantil tradicional:

Hedy Lamarr. Aventurera, inventora y actriz | +7 años | 36 páginas | Encerrada por su primer marido, Hedy aprovechó su atroz cautiverio para continuar unos estudios de ingeniería que culminarían en gran cantidad de inventos que cambiarán para siempre el destino de la humanidad.

Y es que la gran aportación de esta increíble mujer nada tuvo que ver con su deslumbrante belleza, sino con su capacidad para concebir un sistema de comunicación inalámbrica que se considera el precursor del wifi, hoy prácticamente indispensable en nuestras vidas.

Tanto el registro de la narración como el estilo de las imágenes están adecuados a lectores a partir de 7 años. El contenido, así como las ilustraciones, se asegura de tratar temas didácticos transversales a los ámbitos de actividad del personaje, de cara tanto a la lectura en familia como al uso en centros escolares y al refuerzo al programa educativo.

Inventoras y sus inventos | +7 años | 40 páginas | Es imposible hablar de todos los inventos y de todas las inventoras, pero aquí tienes una bonita y divertida selección. ¡Acércate un poco más y zambúllete en un mundo de progreso! Ya sabemos mucho sobre lo que hicieron «ellos» y ahora toca hablar de «nosotras». Libros feministas

Mercedes quiere ser bombera | +7 años | 40 páginas | Este es un cuento para niños que deben leer los adultos. Enseñamos y aprendemos a ser hombres y a ser mujeres, a ser iguales y a ser diferentes al tiempo que transmitimos y configuramos nuestras filias y nuestras fobias. Libros feministas

Pequeña & GRANDE | Varios títulos | +7 años | Una colección de cuentos con la que niños y niñas descubrirán quiénes eran y qué lograron las grandes mujeres de la historia contemporánea. Diseñadoras, pintoras, aventureras, científicas…

Mujeres únicas y maravillosas de las que aprender y con las que identificarse. Esta colección nos acerca a protagonistas con las ideas claras, a mujeres que luchan por sus ideales y afrontan los problemas a pesar de las adversidades. Estos son los títulos:

Libros para niños a partir de 8 años

16 MUJERES muy, muy importantes | +8 años | 48 páginas | Un fantástico libro para conocer a 16 de las mujeres más importantes de la historia universal: Cleopatra, Juana de Arco, Isabel la Católica, Teresa de Jesús, Jane Austen, Florence Nightingale, Marie Curie, Mata Hari, Isadora Duncan, Virginia Woolf, Coco Chanel, Frida Kahlo, Teresa de Calcuta, Maria Callas, Ana Frank y Valentina Tereshkova. Además, en cada doble página hay seis objetos escondidos para descubrir. ¡Con información web adicional sobre cada protagonista! Libros feministas

Ada Lovelace. La primera programadora de la historia | +8 años | 36 páginas | Gracias a sus conocimientos matemáticos y a su gran imaginación ideó, con el apoyo de sus amigos inventores, el primer programa informático. Lo increíble es que cuando Ada lo inventó, aún no existían los ordenadores. Eso es lo que se llama ser una visionaria.

El relato también es un viaje a través de sus ideas y un retrato de los sabios e inventores a los que conoció en una época fascinante, la de la Revolución Industrial.

Tanto el registro de la narración como el estilo de las imágenes están adecuados a escolares con una franja de edad entre 8 y 11 años. El texto y las ilustraciones se aseguran de tratar temas didácticos transversales a los ámbitos de actividad del personaje, en especial aquellos relativos al mundo de las matemáticas y los avances tecnológicos, de cara tanto a la lectura en familia como al uso en centros escolares y al refuerzo al programa educativo.

Las páginas finales del libro contienen una biografía resumida del personaje y una cronología que lo enmarca en la evolución de su disciplina, entre otros personajes destacados.

Billy y el vestido rosa | +8 años | 112 páginas | Una mañana Billy se despertó convertido en una chica. Su madre le puso un vestido y lo mandó al colegio. Billy no salía de su asombro. ¡Todo había cambiado desde que llevaba un vestido rosa! ¿Lo tratarán distinto por tener aspecto de niña? Libros feministas

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Cecilia Payne. La astrónoma que descifró las estrellas | +8 años | 36 páginas | ¿Te has preguntado alguna vez de qué están hechas las estrellas? Esta es la historia de una chica a la que, al igual que a ti, le encantaba mirar el cielo. Se llamaba Cecilia Payne y fue la primera en descubrir uno de los grandes misterios del Universo. Pero su revolucionario hallazgo no fue fácil de aceptar en aquella época.

Tanto el registro de la narración como el estilo de las imágenes están adecuados a escolares con una franja de edad entre 8 y 11 años. El texto y las ilustraciones se aseguran de tratar temas didácticos transversales a los ámbitos de actividad del personaje, de cara tanto a la lectura en familia como al uso en centros escolares y al refuerzo al programa educativo. Libros feministas

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Colección ‘Iguales’ | Varios títulos | +10 años | La editorial ‘Palabras Aladas’ presenta ‘Iguales’, una colección de libros que, de una forma original y atractiva, destacan todo aquello que nos une a las personas. Unos títulos que apuestan por sumar y educar desde el respeto y la admiración.

Cada libro narra las historias de dos personajes reales, cuya vida y logros son destacables, entrañables, misteriosos e inspiradores. A ambos personajes los une un rasgo, actitud o valor: la sensibilidad, el coraje o la imaginación.

Cada tomo consta de un cuadernillo central con actividades y propuestas. Las actividades invitan a descubrir y reflexionar sobre diversos matices de la igualdad. Las propuestas invitan a que el lector busque en sí mismo y desarrolle el rasgo que los personajes comparten. Estos son los títulos:

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

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Colección Miranda | Varios títulos | +8 años | Itziar Miranda es, junto con su hermano Jorge, la autora de esta fantástica colección sobre las grandes mujeres olvidadas en la historia.

A través de los ojos de una niña de ocho años, que se llama Miranda, los más pequeños conocerán las fascinantes historias de mujeres increíbles. Es una colección muy necesaria para poder inspirar a nuestras niñas en su futuro personal y profesional; y también para que nuestros niños se den cuenta de que las mujeres también podemos ser creativas, científicas, pintoras, aviadoras o lo que queramos.

Miranda tiene ocho años. Le gustan las pompas de jabón, el olor de las tardes de lluvia y los pájaros que le caben en la mano. Pero, en realidad, lo que más le gusta del mundo es que le cuenten historias, y más si son de verdad. Descubre a todas las mujeres incluidas en esta colección y disfrutarás conociendo las cosas extraordinarias que hicieron en distintos momentos de la historia:

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

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Cuentos clásicos feministas | +8 años | 256 páginas | Los cuentos clásicos tienen la fuerza de los mitos que han evolucionado según los tiempos y representan un enorme tesoro de sabiduría, un delicado trabajo de inteligencia colectiva.

Ángela Vallvey ha querido reivindicar ese legado —repleto de humor, poesía y terror—, renovándolo hasta hacerlo más cercano y comprensible a los lectores contemporáneos, pero también siendo fiel a su significado más profundo. Si bien, aquí no encontraremos historias en las que el amor romántico y acaramelado trastorna a los personajes (sobre todo a los femeninos), sino que las protagonistas se convierten en heroínas que descubren el peligro del desamor, del abuso y el desengaño.

Sobre la autora: Ángela Vallvey Arévalo (San Lorenzo de Calatrava, Ciudad Real, 1964) es una escritora y periodista española, ganadora del Premio Nadal en 2002 y finalista del Premio Planeta en 2008. Licenciada en Historia Contemporánea por la Universidad de Granada, y doctora en Derecho por la Universidad de Gerona, cursó también estudios de Filosofía y Antropología.

Sobre el ilustrador: Javier Pérez Prada (León, 1963) tiene una larga trayectoria como pintor. En la última década ha centrado su faceta creativa en la enseñanza del dibujo y la pintura. Libros feministas

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Ellas hicieron historia | +8 años | 64 páginas | Uno de los retos del siglo XXI es alcanzar la plena igualdad de derechos entre hombres y mujeres. Cien años después de que se celebrara por primera vez el Día Internacional de la Mujer, el 19 de marzo de 1911, te invitamos a conocer en las páginas de este libro a un grupo de mujeres que, en épocas en las que no tenían derecho a casi nada, se atrevieron a luchar por sus sueños, y llegaron, incluso, a cambiar la historia.

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Grandes mujeres que cambiaron el mundo | +8 años | 32 páginas |¿Quieres volar por los cielos con la exploradora Amelia, defender lo que es justo con Rosa, realizar grandes descubrimientos como Marie o crear al estilo de Frida, Coco o Jane? Vive tu propia aventura de la mano de algunas de las increíbles mujeres que ayudaron a configurar el mundo en que vivimos. Libros feministas

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Jane Goodall. La mejor amiga de los chimpancés | +8 años | 36 páginas | Jane Goodall es una de las figuras más importantes en la historia de la primatología. El recorrido que traza el presente volumen no solo explica en qué consistieron sus décadas de estudios con chimpancés o cuáles fueron sus principales descubrimientos, sino que al mismo tiempo sirve para transmitir importantes valores como el respeto a la vida animal y al medioambiente.

Tanto el registro de la narración como el estilo de las imágenes están adecuados a un público de escolares con una franja de edad entre 8 y 11 años. El texto y las imágenes se aseguran de tratar temas didácticos transversales a los ámbitos de actividad del personaje, en especial aquellos relativos al mundo de la ecología y el respeto de la vida animal, de cara tanto a la lectura en familia como al uso en centros escolares y al refuerzo al programa educativo.

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La niña de rojo | +8 años | 40 páginas | «La niña de rojo» es una versión moderna del cuento clásico de Caperucita Roja. El relato de Aaron Frisch, que narra el accidentado viaje de Sofía en un día de tormenta, recoge -con un estilo sobrio- los principales argumentos narrativos: la abuela enferma, el bosque oscuro, el lobo malvado y la niña de abrigo encarnado.

Las ilustraciones de Roberto Innocenti, precisas hasta el más mínimo detalle, muestran la gran ciudad como un territorio hostil, caótico, desigual, peligroso. Y en el corazón de ese laberinto de calles y edificios se encuentra la selva, un lugar multiétnico repleto de color y vida, la máxima expresión de la sociedad del consumo, la comunicación y la tecnología; con todos sus defectos, de los que se plantea una crítica contundente.

Esta adaptación también destaca por el diseño fragmentado de las páginas, con bloques de texto separados de las imágenes, a modo de cómic.

Muchas generaciones de niños y niñas han crecido con este cuento eterno, con un lobo feroz que ahora viaja en motocicleta y con un final que -en el caso de «La niña de rojo»- tanto puede ser trágico, como feliz. Porque sea antaño o en la actualidad, los cuentos siempre son mágicos. Libros feministas

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

La niña invisible | +8 años | 112 páginas | (Premio El Barco de Vapor 2018) La pequeña Trog vive con su familia en una caverna. Son miembros de la tribu de los Invisibles. Cada año, tras el fin de la Nieve, algunos jóvenes parten solos a realizar el Viaje, del que deben volver con una pieza de caza; si no, serán expulsados de la comunidad.

Trog aprende de Groo, el hechicero, todo lo necesario para el Viaje, pero no le dejan ir porque es una niña. Finalmente, con el apoyo de la tribu, realiza el Viaje y regresa después de muchas aventuras. Es el principio de un gran cambio para todos.

¿Por qué leer este libro?: Porque es una entretenida historia que fomenta la igualdad de género y la libertad personal. Porque muestra el lado más salvaje y hermoso de la naturaleza. También porque enseña que para sobrevivir son más importantes el conocimiento, el valor y el ingenio que la fuerza bruta.

¿Para quién es este libro?: Para todo tipo de lectores, pues es una historia muy divertida protagonizada por niños. Se sentirán identificados los que tienen mascotas, por la relación especial que surge entre la protagonista y un cachorro de lobo. Gustará especialmente a los amantes de la naturaleza y la vida salvaje. Libros feministas

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Lise Meitner. La física que inició la era atómica | +8 años | 36 páginas | Pese a todas las adversidades, logró ser una gran protagonista en el ámbito de la física y sus investigaciones dieron inicio a la era atómica. Tanto aportó a la ciencia que sin duda mereció el Premio Nobel. Sin embargo, nunca se lo concedieron.

Tanto el registro de la narración como el estilo de las imágenes están adecuados a escolares con una franja de edad entre 8 y 11 años. El texto y las imágenes se aseguran de tratar temas didácticos transversales a los ámbitos de actividad del personaje, en especial aquellos relativos al mundo de la física, de cara tanto a la lectura en familia como al uso en centros escolares y al refuerzo al programa educativo.

Las páginas finales del libro contienen una biografía resumida del personaje y una cronología que lo enmarca en la evolución de su disciplina, entre otros personajes destacados. Libros feministas

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Marie Curie. El coraje de una científica | +8 años | 36 páginas | Marie no fue solamente una científica excepcional, también fue muy valiente y generosa: durante la Primera Guerra Mundial, por ejemplo, creo las primeras unidades móviles radiológicas de la historia y recorrió miles de kilómetros instruyendo a técnicos de radiología para que estos pudieran ayudar a los soldados. La importancia de todas sus aportaciones a la sociedad es incalculable.

Tanto el registro de la narración como el estilo de las imágenes están adecuados a escolares con una franja de edad entre 8 y 11 años. El texto y las ilustraciones se aseguran de tratar temas didácticos transversales a los ámbitos de actividad del personaje, en especial aquellos relativos al mundo de la ciencia, la física y la química, de cara tanto a la lectura en familia como al uso en centros escolares y al refuerzo al programa educativo.

Las páginas finales del libro contienen una biografía resumida del personaje y una cronología que lo enmarca en la evolución de su disciplina, entre otros personajes destacados. Libros feministas

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Mujeres de ciencia | +8 años | 128 páginas | Este fascinante libro pone de relieve las contribuciones de cincuenta mujeres notables a los campos de la ciencia, la tecnología, la ingeniería y las matemáticas, desde el mundo antiguo hasta nuestros días.

Entre las pioneras incluidas en esta obra, están figuras conocidas, como Marie Curie y Jane Goodall, y otras no tan conocidas, como Rachel Carson, que ya a comienzos del siglo XX advertía sobre los efectos nocivos de los pesticidas en el medio ambiente y de la creciente contaminación.

Esta colección de historias apasionantes también contiene infografías sobre temas relevantes como equipos de laboratorio, tasas de mujeres que trabajan en campos relativos a la ciencia y un glosario científico ilustrado.

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Mujeres en el deporte | +8 años | 128 páginas | Entre las deportistas que aparecen en este libro hay figuras muy conocidas, como la tenista Serena Williams y la gimnasta Simone Biles, y otras campeonas menos conocidas, como Toni Stone, la primera mujer que jugó a béisbol en la liga profesional masculina, y la pionera del skateboarding, Patti McGee.

El libro también contiene infografías sobre temas útiles para deportistas, como la anatomía muscular, una cronología de la participación de las mujeres en el deporte, estadísticas salariales y de la atención mediática que reciben, y otra sobre equipos femeninos influyentes.

Un libro que celebra el éxito de estas mujeres fuertes, audaces y valientes que allanaron el camino para las deportistas de hoy. Libros feministas

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‘Mujeres en el deporte’ + ‘Mujeres de ciencia’ (Edición de lujo) | 100 mujeres: que cambiaron la ciencia y el deporte | +8 años | La autora se propuso hace algunos años reivindicar a todas esas mujeres invisibles cuyo trabajo no era tan conocido por el público como el de sus colegas masculinos.

Con esa intención surgieron ‘Mujeres de ciencia’ y ‘Mujeres en el deporte’, dos maravillosos libros gráficos en los que la autora estadounidense pone de relieve las contribuciones de cincuenta mujeres a los campos de la ciencia, la tecnología, la ingeniería y las matemáticas, desde el mundo antiguo hasta nuestros días, y de cincuenta deportistas de diferentes disciplinas. Aunque entre estas cien mujeres hay personalidades de la ciencia, como Marie Curie, o del deporte, como Simone Biles, conocidas por todo el mundo. Libros feministas

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Mujeres en el arte | +8 años | 128 páginas | Un libro inspirador con ilustraciones llenas de encanto, que narra los logros y las historias de cincuenta destacadas mujeres en el terreno artístico. Desde reconocidas figuras, como las pintoras Frida Kahlo y Georgia O’Keeffe, hasta nombres menos conocidos, como Harriet Powers, bordadora de colchas afroamericana del siglo XIX, o la ceramista hopi y tigua Nampeyo.

Este compendio fascinante abarca una amplia variedad de técnicas artísticas y, a la vez, contiene información gráfica acerca de los principios del arte y el diseño. También incluye estadísticas sobre la representación femenina en los museos y herramientas que todo artista incipiente necesita. Por la autora del best seller internacional ‘Mujeres de ciencia’. Libros feministas

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Mujeres exploradoras | +8 años | 96 páginas | En todas las épocas ha habido mujeres increíbles que lucharon para hacer sus sueños realidad sin que nada ni nadie las detuviera.

En las páginas de este libro podrás seguir los pasos de algunas exploradoras extraordinarias que no vacilaron en desafiar las convenciones sociales de su tiempo para perseguir la libertad y buscar el conocimiento. Edurne Pasaban y Junko Tabei escalaron altísimas montañas, Maria Sibylla Merian estudió los bosques tropicales, Gertrude Bell trazó el mapa de un desierto, Laura Dekker dio la vuelta al mundo en velero, Valentina Tereshkova se lanzó a explorar el espacio.

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Princesas, dragones y otras ensaladas | +8 años | 73 páginas | En el reino de Valvasoria la tradición dice que a los quince años las princesas son raptadas por un dragón para ser rescatadas por un príncipe. La princesa Escarola ya tiene quince, pero es tan malhumorada, engreída e insufrible que ningún dragón se la ha llevado. Ofendida, emprenderá un viaje para exigirle explicaciones al dragón. Libros feministas

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Rosalind Franklin. El secreto de la vida | +8 años | 36 páginas | A pesar de no haber obtenido apenas reconocimiento, la vida de Rosalind Franklin es un ejemplo de superación y de trabajo, al haber contribuido al descubrimiento del secreto de la vida.

Tanto el registro de la narración como el estilo de las imágenes están adecuados a escolares con una franja de edad entre 8 y 11 años. El texto y las ilustraciones se aseguran de tratar temas didácticos transversales a los ámbitos de actividad del personaje, en especial aquellos relativos al mundo de la ciencia y la biología, de cara tanto a la lectura en familia como al uso en centros escolares y al refuerzo al programa educativo.

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Soy solo mía | +8 años | 40 páginas | Ratón pregunta a Ratona: «¿Por qué te vistes así? Ponte esto» o «¿Qué habrás hecho para conseguir un ascenso en el trabajo?». Ratón se está convirtiendo en un gato.

El proceso es lento pero cada vez más evidente. Ratona sabe que no es feliz y no entiende cómo su romántica historia de amor ha acabado convertida en una historia de terror. Tiene miedo. Pero pronto abrirá los ojos y logrará escapar de la madriguera. Libros femin i Libros feministasstas

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Libros feministas para niños a partir de 9 años

100 mujeres que cambiaron el mundo | A partir de 9 años | 208 páginas | Este libro te descubrirá las historias de científicas, como Marie Curie, filósofas, como María Zambrano, políticas, como Clara Campoamor, o escritoras, como Agatha Christie y Rosalía de Castro. Mujeres brillantes, inteligentes y valientes que contribuyeron a mejorar nuestro mundo y rompieron las barreras que, por la época en la que les tocó vivir, les fueron impuestas.

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Ada Lovelace descifra el código | +9 años | 128 páginas | Ada es una niña muy curiosa que crece en el Londres del S. XIX. Está completamente obsesionada con las máquinas y los animales que pueden volar.

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Colección Sabelotod@s |  Varios títulos | +9 años | De Ediciones EL ROMPECABEZAS son estas aventuras, para niñas y niños a partir de 9 años, basadas en la vida de científicos y personajes famosos:

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Cuentos clásicos para chicas modernas | +9 años | 212 páginas | Caperucita, Blancanieves, la Bella Durmiente, la Princesa del Guisante… y muchas más heroínas de cuentos de hadas están cansadas de vestir de rosa, hartas de esperar a príncipes azules para acabar besando sapos y ¡dispuestas a todo! Porque ellas son inteligentes, valientes, decididas y, sobre todo, muy divertidas, y quieren encontrar en su camino a sapos macarras, lobos punk, enanitos roqueros y príncipes ecologistas. Libros feministas

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El futuro es femenino | +9 años | 48 páginas | Libro de cuentos escrito por Sara Cano y publicado por Nube de tinta. Consta de ocho relatos que reflejan la desigualdad cotidiana a la que se enfrentan niñas y mujeres.

Hay que destacar las fantásticas ilustraciones de las ocho artistas participantes que ilustran cada uno de los relatos: Agustina Guerrero, María Hesse, Ana Santos, Naranjalidad, Lady Desidia, Laura Agustí, Elena Pancorbo y Amaia Arrazola.

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Enola Holmes | Varios títulos | +9 años | Llegan las aventuras de Enola Holmes, la hemana pequeña del célebre detective Sherlock Holmes.

Enola es fuerte, capaz e inteligente… Transmite un mensaje importante, el de que puedes hacer lo que quieras si te lo propones:

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La igualdad entre chicas y chicos no es ninguna broma | +9 años | 72 páginas | Con un formato muy atractivo, cada página es una invitación a saber más sobre \»mujeres increíbles\» así como ejemplos de hombres que rompieron los estereotipos y dejaron claro que ellas y ellos… son iguales.

¿Una mujer puede ser electricista? ¿Son de verdad los niños más fuertes o mejores que las niñas? ¿Cómo lograron las mujeres el derecho a voto? ¿Quién manda en casa? ¿Quiénes son más inteligentes: las niñas o los niños? ¿Hay mujeres presidentas? ¿Por qué, en general, las mujeres cobran menos que los hombres? ¿El color rosa es solo para las niñas? ¿Cómo se puede lograr una verdadera igualdad de chicos y chicas respetando la singularidad de cada persona?

Estas son algunas de las preguntas que se plantean en este libro, que intenta desmontar tópicos. Por medio de un gran número de retratos, anécdotas y datos históricos, los niños y las niñas comprenderán que la igualdad de hombres y mujeres es una larga lucha. Con las ilustraciones de Pascal Lemaître y Roger Zanni, llenas de ironía y sutileza.

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La rebelión de las chicas | +9 años | 80 páginas | Patriarcado, uso del lenguaje, estereotipos… Este libro presenta un recorrido visual por diferentes situaciones machistas de nuestra sociedad, nos muestra ejemplos de mujeres fuertes y valientes y enseña a los más pequeños a vivir en el feminismo, es decir, en la igualdad. Un libro riguroso y con sentido del humor tanto para niños como para niñas. El manual de las feministas incipientes. Libros feministas

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Las princesas rebeldes | Varios títulos | +9 años | Una colección que nos acerca a un grupo de princesas y príncipes muy especiales. Empezando por Alma, princesa rebelde de España, que es rebelde porque detesta el protocolo y los aburridos actos oficiales. A ella lo que de verdad le gusta es bailar, tocar la batería y hacer gamberradas con sus amigos.

Las otras protagonistas de esta colección son Ewan de Escocia, Ion de Rumania, Patrizia de Mónaco, Bella de Jordania y Britt de Suecia.

Estas seis princesas y príncipes tienen una cosa en común, además de que son herederos al trono de sus respectivos países, y es que el día que cumplen once años, justo ese día, empiezan a desarrollar superpoderes. Y nadie, ni ellos mismos, saben por qué.

Juntas son las princesas rebeldes, un grupo de jóvenes dispuestas a salvar el mundo. Acompáñalas por todos los reinos a resolver misterios llenos de superpoderes y mucha mucha rebeldía. ¡Descúbre quién es quién, cuáles son sus nombres de guerra y superpoderes!:

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Los cuentos que nunca nos contaron | +9 años | 240 páginas | Damiselas que se rescatan solas, mujeres que salvan a sus maridos, reinas guerreras y muchachas sabias que resuelven acertijos: ¿dónde estaban escondidas?

Esta recopilación de cuentos populares de todo el mundo nos descubre a las heroínas que estábamos buscando. Incluye los cuentos de: Blancaflor, Kupti e Imani, El príncipe de los tres destinos, Una chica lista, Lady Ragnell, La doncella guerrera, La pequeña cabeza de familia, El ruiseñor en la mezquita, Mulha y la Imbula, Katherine Rompenueces, La niña pez, La mujer del barbero, La pastora de gansos, Anahít y Farizada. Libros feministas

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Madam C.J. Walker crea una empresa | +9 años | 128 páginas | Sarah es la primera persona en su familia que no ha nacido como esclava. Pero ser libre no significa que Sarah no deba trabajar. Cocina, limpia, recoge algodón, lava la ropa y cuida de niños. Libros feministas

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Marvel. Chicas al poder | +9 años | 144 páginas | El universo Marvel está lleno de personajes excepcionales que han cautivado a varias generaciones. Este libro ilustrado recoge las biografías de 65 superheroínas Marvel y aporta valiosas lecciones sobre el valor, la responsabilidad y el verdadero sentido de la fuerza. Libros feministas

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Nina. Diario de una adolescente | +9 años | 144 páginas | Nina es ingenua; Nina es inconformista; Nina es un torbellino… Y a sus 16 años, tiene un montón de dudas revoloteando por su cabeza… ¿Es normal sentirse un bicho raro? ¿Cómo puede saber si besa bien? ¿Por qué los adultos hablan otro idioma? ¿En qué quiere convertirse cuando sea mayor? Y, en definitiva… ¿encontrará su lugar en el mundo? Libros feministas

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No me cuentes cuentos. 100 mujeres españolas que cambiaron el mundo y el cuento | +9 años | 288 páginas | Hay un montón de mujeres extraordinarias, está demostrado. Y algunas están asombrosamente cerca.

Este libro recoge, en forma de cuento, las vidas extraordinarias de cien mujeres españolas. Gloria Fuertes, Alaska, Carmen Balcells, Montserrat Caballé, Lola Flores, Margarita Salas, Rosalía de Castro y muchas más mujeres que cambiaron el mundo. Nuestro mundo. Libros feministas

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No somos princesas, somos guerreras. Cuentos feministas para un mundo nuevo | +9 años | 96 páginas | ¿Has pensado alguna vez por qué no salen casi mujeres en tus libros, o por qué en las películas las chicas parecemos tontas? ¿Sabes que hay niñas en el mundo que no pueden ir a la escuela? ¿Te has parado a pensar por qué existen cosas de chicos y cosas de chicas?

En estos once relatos, llenos de sororidad y esperanza, las protagonistas no somos princesas, sino las guerreras que este mundo necesita. Libros feministas

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Otra Caperucita Roja+9 años | 24 páginas | La mayoría de los cuentos tradicionales nacieron con la idea de enseñarnos algo. ‘La Bella y la Bestia’, que no hay que guiarse por las apariencias; ‘La Sirenita’, que no hagamos tratos con los malos y ‘La Cenicienta’, que siempre se premia ser bueno.

Pero mucho tiempo atrás, ‘Caperucita Roja’ era una forma de advertirnos que no debíamos confiar en desconocidos y había que hacer siempre lo que nos decían madres y padres. Pero todas esas historias también cuentan algo más: que si no fuera por el cazador, el príncipe o el mago, no habría final feliz. Entonces, las caperucitas de todo el mundo, cansadas de esto porque ellas eran igual de valientes, decidieron escribir su propia historia… Libros feministas

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Supermujeres, superinventoras | +9 años | 216 páginas | Este es un libro realmente bonito. Es un homenaje a más de 90 inventoras imprescindibles de nuestra historia.  (aquí puedes ver una muestra). A muchas de ellas no las conocemos, pero sus ideas brillantes transformaron nuestra vida.

En estas páginas, Sandra Uve nos presenta a más de noventa mujeres de todos los tiempos que, a contracorriente, lograron patentar un invento y, en definitiva, conquistar su libertad física e intelectual.

Fuertes, soñadoras, tenaces, sensibles, intrépidas, las por fin protagonistas de ‘Supermujeres, superinventoras’ —retratadas en acuarela junto a una reproducción de la patente original de su invento— impulsaron un diálogo transversal y desarrollaron nuevas miradas a la realidad de otras mujeres. Este viaje al mundo de la creatividad permite dar a conocer su tarea y el cambio significativo que supuso cada uno de sus inventos en nuestra historia.

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Libros feministas para niños a partir de 10 años

Calpurnia | +10 años | 96 páginas | Calpurnia Tate tiene once años. En el calor del verano estudia saltamontes, luciérnagas, hormigas y zarigüeyas. Su abuelo, naturista, con quien comparte su entusiasmo y descubrimientos, la ha instado a llevar un diario de observación de todo lo que ve. ¿Por qué los perros tienen cejas? ¿Cómo es que los saltamontes grandes son amarillos y los pequeños verdes?

Estamos en el condado de Caldwell, Texas. Con seis hermanos varones, resulta difícil ser una joven inquieta en los albores del siglo XX. Su madre está empeñada en hacer de ella una auténtica dama. Sin embargo, la joven Calpurnia reafirma su identidad enfrentándose a las dificultades de la adolescencia y de ser mujer en su época. Las magníficas ilustraciones de Daphné Collignon revelan el entusiasmo, las dudas y su insaciable curiosidad. ¿Será la ciencia un camino hacia la libertad?

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Calpurnia. Segunda parte | +10 años | 96 páginas | Con más de 10.000 ejemplares vendidos en Francia llega a nuestro país la segunda y última entrega de las aventuras de tan carismática joven, empeñada en ser científica en un mundo, el del Texas de 1899, que solo concibe su futuro como el de dama encargada de las tareas del hogar.

Una excelente revisión de la novela, enriquecida por el lenguaje del cómic que culmina con esta entrega. En ella Calpurnia ha crecido y debe asumir las responsabilidades propias de una joven de su edad. Mientras, ella en secreto anhela estudiar en la universidad y convertirse en científica. La relación con su abuelo, y los acontecimientos que esta desencadena, será la clave para su futuro. Libros feministas

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Chicas al rescate | +10 años | 160 páginas | ¿Qué hará Cenicienta si el hada madrina se ha ido de vacaciones? ¿Cómo se las arreglará Kimi para hacer frente al ogro? ¿Qué puede hacer una joven princesa con una suegra impertinente?

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Historia de las mujeres. Para una mirada nueva sin estereotipos sobre el mundo de hoy | +10 años | 60 páginas | Hace 3 millones de años, los hombres construyeron las primeras herramientas de piedra para cazar. Hace 2 millones de años, los hombres caminaban en posición completamente erecta y habían descubierto ya el fuego. Hace 1 millón de años, los hombres se organizaban en grupos pequeños e inventaban…

Vale, de acuerdo, pero ¿y las mujeres? Mientras, ¿dónde estaban las mujeres? Libros feministas

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Imperfectas: 50 mujeres excepcionales que han transformado nuestro mundo | +10 años | 128 páginas | Mujeres que a lo largo de la historia han realizado importantes descubrimientos, han inspirado a los demás, han pasado a la acción para hacer avanzar el mundo, han creado otras realidades, han liderado el mundo y han arriesgado para cambiar los sueños. Son 50, pero podrían haber sido muchas más. Libros feministas

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La revancha de las princesas | +10 años | 208 páginas | Seis historias de princesas audaces, escritas por seis grandes autoras de la literatura juvenil. En ellas, las protagonistas rompen con los prejuicios y los estereotipos que lleva imponiendo la sociedad a lo largo de la historia.

Relatos que sirven de inspiración y de reafirmación para ellas. Descubrirán que pueden lograr cualquier cosa que se propongan, incluso, aquellas que parecían reservadas para hombres. Ayudarán a las pequeñas y pequeños lectores a desarrollar el sentido crítico, la capacidad de razonamiento y la amplitud de mente. Libros feministas

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Pandillas rivales | +10 años | 192 páginas | Susana y Alfredo son hermanos mellizos y cada uno, por su cuenta, quiere formar una pandilla con sus amigos del colegio. Una de chicas, una de chicos… Sin embargo, al final decidirán unirse para rescatar a Angie, que ha sido encerrada sin querer por su madre, enferma de un alzheimer prematuro.

La historia, gracias al trabajo en equipo de los niños, se resolverá satisfactoriamente para todos, y Susana y Alfredo decidirán unir sus clubes en uno solo de chicos y chicas.

Un libro para todos aquellos a los que les guste la aventura. No ofrece dificultades en cuanto a la lectura ni al nivel de comprensión, aunque la narración es extensa y aborda, con suma delicadeza, el tema del alzheimer.

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Pioneras | +10 años | 48 páginas | Historias de mujeres españolas e hispanoamericanas que abrieron camino.

«Pioneras es un libro hermoso, en todos los sentidos. La pluma de Espido Freire y las ilustraciones de Helena Pérez se han unido para trazar el perfil de 20 mujeres adelantadas a su tiempo». Club de Lectura, Onda Regional

Este libro habla de mujeres que fueron las primeras en romper un límite. Las que vivieron en el siglo XIX buscaron, sobre todo, acceder al conocimiento, que les permitieran estudiar y trabajar en lo que deseaban. Las de principios del siglo XX tuvieron como objetivo el voto y los derechos femeninos. Y el resto, cada una a su manera, demostraron un talento y un atrevimiento único.

Algunas de estas pioneras son muy conocidas, a otras las recuerdan sólo en su tierra de origen, y otras han caído en el olvido; cuesta creer que en su momento algo tan cotidiano como ser médica, alcaldesa o cartera representara un escándalo para la sociedad. Leer sus historias supone aprender de la Historia y de sus errores y aciertos.

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Valerosas 1 y 2: Mujeres que solo hacen lo que ellas quieren | +10 años | Pequeñas biografías en forma de cómic de mujeres que tuvieron vidas fuera de lo común. Su autora, Pénélope Bagieu, no es demasiado conocida en nuestro país, a pesar de habernos sorprendido hace años con su divertido álbum ‘Cadáver exquisito’ (Norma Editorial), pero en Francia disfruta de un gran prestigio y popularidad, principalmente por sus relatos autobiográficos.

Posiblemente debido a esto recibió el encargo del periódico ‘Le Monde’ para llevar a cabo este proyecto en su página web, donde se fueron publicando las biografías desde enero a octubre de 2016.

El tremendo éxito conseguido desembocó en su edición física en dos tomos: quince protagonistas en cada uno de ellos, con sus extraordinarias vidas contadas de manera no muy extensa –entre tres y ocho páginas cada una– pero suficiente para hacernos una buena idea de quiénes fueron y con una hermosa ilustración doble como colofón de cada capítulo.

Treinta relatos de mujeres valerosas, que en muchos casos desafiaron las convenciones sociales de sus respectivas épocas y que lucharon por conseguir sus sueños alejándose de los papeles secundarios y decorativos que la sociedad patriarcal guardaba para ellas. Su fuerza, su voluntad y su valentía cambiaron mentalidades, rompieron estereotipos y abrieron puertas y caminos para las generaciones futuras.

De esta manera encontramos (¡y descubrimos!) figuras tan sorprendentes como Agnodice, ginecóloga de la antigua Grecia que se travistió de hombre para poder practicar la medicina –prohibida para las mujeres en la Atenas del siglo IV a.C.–, Wu Zetian, ex-concubina que se convirtió en la única emperatriz de la historia de China, Annete Kellerman, nadadora e inventora del traje de baño moderno, Frances Glessner Lee, que revolucionó la medicina forense y estableció el protocolo actual empleado por la policía en las escenas de los crímenes o Temple Grandin, que, diagnosticada de autismo, promovió una reforma total de la ganadería tradicional.

También aparecen otras figuras más conocidas, como Joséphine Baker, Margaret Hamilton, Peggy Guggenheim, Hedy Lamarr o la cantante y compositora Betty Davis. Esta cuidada y asequible edición realizada por Dibbuks es una lectura interesantísima para todas y para todos:

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Para niños a partir de 12 años

¡Me defiendo del sexismo! | +12 años | 192 páginas | Nacer niña o niño cambia la vida. Influye en la forma de vestir, en cómo nos comunicamos con los demás, en lo que estudiamos, en las expectativas de los demás… La sociedad asigna a las niñas comportamientos, actitudes y roles sociales que pueden generar sufrimiento.

Este libro presenta 14 testimonios de niñas que encuentran ideas y soluciones para frenar el sexismo y dejar de sufrir sus consecuencias gracias a la estrategia de defensa de Emmanuelle Piquet, llamada también «flecha de resistencia», que hace que la incomodidad cambie de bando.

Estas flechas son tácticas originales y adaptables que ayudan a las niñas a reaccionar solas y con eficacia frente a comentarios degradantes sobre su físico, frente al reparto desigual del patio del colegio, los besos forzados o las actividades que les prohíben por el mero hecho de ser mujer. Libros feministas

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Cuentos para niñas sin miedo | +12 años | 240 páginas | Doce preciosas historias con princesas que luchan contra los prejuicios de todos, valientes ejércitos de elfas, reinas preocupadas por sus hijas y zarinas de bella voz que se hacen pasar por un hombre para sobrevivir. Libros feministas

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El diario violeta de Carlota | +12 años | 176 páginas | ¿Quién se ha inventado que, en asuntos amorosos, los chicos tengan que tomar la iniciativa? ¿Por qué está mal visto que lloren los chicos? ¿Y por qué no pueden mostrar que tienen miedo? ¿Por qué es más importante el aspecto físico de las chicas que el de los chicos?

Carlota descubre también el horror de las cifras: el 70% de los pobres de la Tierra son mujeres… ‘El diario violeta de Carlota’ es una guía subversiva que nos invita a reflexionar –a veces con humor, otras con rabia y muchas veces con impotencia– sobre la situación de la mujer en el mundo actual, y nos anima a continuar la cadena violeta.

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El diario azul de Carlota | +12 años | 272 páginas | Carlota decide empezar un diario sobre la violencia de género, un problema que hace siglos que existe pero que nunca ha sido tan visible como en los últimos años. A partir de testimonios que va recogiendo, algunos muy cercanos, y de información que recibe, como siempre, de parte de su madre, su abuela y su tía Octavia, Carlota escribe este diario azul que también habla de la violencia escolar y la violencia infantil. Libros feministas

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El diario rojo de Carlota | +12 años | 336 páginas | No es estrictamente un diario, ni tampoco una novela. ¿Qué ocurriría si la explosiva Carlota -protagonista de tantos libros memorables-, y Flanagan -el famoso detective-, se conocieran, intimaran, establecieran relaciones sentimentales, practicaran sexo y…. nos lo contaran paso a paso?

El lector puede asistir junto a Carlota a las primeras experiencias sexuales, disfrutando sobre los aspectos fundamentales de la sexualidad.

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El diario naranja de Carlota | +12 años | 208 páginas | En este nuevo diario Carlota se plantea el tema de los derechos humanos y la inmigración. Así, con la ayuda y experiencia de algunos compañeros de clase de orígenes distintos, decide escribir sobre ello. Y es que, una vez más, Carlota está decidida a recabar la máxima información posible para formarse una opinión propia. Libros feministas

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Érase una vez una princesa que se salvó sola | +12 años | 64 páginas | «La princesa se cortó la trenza y tejió con ella una escalera. Se salvó sola. Y cambió el cuento.»

Estos son los relatos que tenemos que contarnos las unas a las otras, y también a los otros, para cambiar el final del cuento para siempre. Para poder empezar a escribir, tod@s junt@s, una historia distinta. Cuentos únicos y actuales para dar paso a un futuro en el que las chicas se salven solas, y los chicos puedan pedir ayuda de vez en cuando.

Agustina Guerrero, María Hesse, Ana Santos, Aitor Saraiba, Naranjalidad, Lady Desidia, Laura Agustí, Elena Pancorbo, Amaia Arrazola y Alex de Marcos se reúnen en este precioso volumen para ilustrar cuentos únicos desde una óptica feminista. Y así dar paso a un futuro en el que todas las princesas se salven solas, y los príncipes puedan pedir ayuda de vez en cuando.

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Feminismo ilustrado. Ideas para combatir el machismo | +12 años | 144 páginas | Este libro explica hasta dónde llega realmente el patriarcado con ejemplos del día a día, aclara conceptos de la lucha feminista, desmonta falsas argumentaciones en contra e invita a detectar machismos de todos los tamaños y a prevenirlos. Todo ello acompañado de explicativas ilustraciones y de mucho, mucho humor.

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Hero Girl: Chicas atrevidas a la conquista del mundo | +12 años | 160 páginas | La autora fue una vez una niña insegura pero decidió que el miedo no podría alejarla de sus sueños. Desde entonces ha pilotado aviones, practicado rafting y trabaja en el cuerpo de bomberos de San Francisco. En ‘Hero Girl’, Caroline comparte sus aventuras y las de otras mujeres que se han atrevido a ir más allá de lo que se esperaba de ellas.

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Las chicas son de ciencias. 25 científicas que cambiaron en mundo | +12 años | 120 páginas | ¿Sabes cuántos descubrimientos científicos debemos a las mujeres? Aunque en los libros de historia parezca que las ciencias son cosa de hombres, de eso nada: desde Agnodice, la primera médica conocida de la historia, hasta Rosalind Franklin, la química que descubrió la estructura del ADN, pasando por Vera Rubin, la astrónoma que vio lo que nadie veía, las mujeres han sido pioneras en ciencias desde el inicio de los tiempos.

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Las chicas son guerreras: 26 rebeldes que cambiaron el mundo | +12 años | 120 páginas | Hemos reunido aquí las vidas alucinantes de 26 superguerreras, desde Mary Shelley hasta Lady Gaga, pasando por Ada Byron, Marie Curie, Virginia Woolf, Coco Chanel, Agatha Christie, Frida Kahlo, Simone de Beauvoir, Rosa Parks, Audrey Hepburn, Jane Goodall, Malala y muchas más.

Algunas son muy muy famosas y otras algo menos conocidas, pero todas ellas han hecho cosas increíbles por las que se merecen estar en el olimpo de los dioses. Que debería ser también el olimpo de las diosas, así que… ¡Vayan haciendo sitio, que las chicas guerreras han venido para quedarse forever and ever!

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Las chicas van donde quieren. 25 aventureras que cambiaron las historia | +12 años | 120 páginas | ¿Quién dijo que las mujeres no eran exploradoras? En este libro encontramos 25 superaventureras, entre las que destacan Sacagawea, Martha Gellhorn, Peggy Whitson y Junko Tabei, que se lanzaron a explorar el mundo y demostraron su valor. Muchas de ellas han tenido un papel decisivo en nuestra historia y nunca lo hemos sabido, pero ahora he llegado el momento de homenajearlas y decir en voz alta que  ¡las chicas van donde quieren!

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Manual para súper feministas | +12 años | 64 páginas | ¿Eres feminista? ¿Defiendes la igualdad entre todo el mundo? En una sociedad tan complicada como la actual, la cosa no es tan fácil. Hace falta una «caja de herramientas» para analizar la realidad y ver los prejuicios y las injusticias que existen, ya sea en función del género, del color de la piel, de las capacidades o de la apariencia física… Libros feministas

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Matilda | +12 años | 288 páginas | Matilda es una niña con mucho talento, amante de los libros y el estudio. Sus padres no la valoran y constantemente la tachan de ignorante y estúpida.

Matilda, harta de insultos, decide vengarse haciéndoles trastadas muy divertidas. En la escuela encuentra a una directora horrible, la señora Trunchbull, y también a una profesora deliciosa, la señorita Honey, con la que congenia enseguida. Matilda seguirá desarrollando su talento hasta capacidades que nadie creería posibles. Siempre con humildad y confianza en sí misma, utilizará estas facultades para ayudar a sus amigos y a la señorita Honey.

Después de leer esta fantástica novela de Roald Dahl, todos, grandes y pequeños, pensamos que sería estupendo parecernos a Matilda o, por lo menos, ser sus amigos.

Este libro nos muestra que, tengas el talento que tengas, todo el mundo necesita sentirse querido y arropado para poder desarrollarlo. La historia de Matilda permite ahondar en la importancia del entorno en el desarrollo pleno de las potencialidades de cada individuo. Relacionado con esto se plantean temas como la autoestima, el respeto por las particularidades de los otros y la necesidad de cariño.

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Mujeres de la cultura | +12 años | 144 páginas | Diez relatos sobre mujeres imprescindibles del mundo de la cultura española que desarrollaron su actividad a finales del siglo XIX y comienzos del XX. Nombres, en ocasiones olvidados, que aportaron su trabajo, esfuerzo y su lucha para el progreso de la cultura en nuestro país. Precursoras del feminismo que contribuyeron al reconocimiento de los derechos de las mujeres en todos los ámbitos.

Son escritoras (Emilia Pardo Bazán o María Teresa León), pintoras (María Blanchard), activistas políticas (Clara Campoamor), investigadoras (María Moliner), periodistas (Carmen de Burgos) o actrices (María Guerrero), que debieron luchar para que su voz se escuchase. Ha llegado el momento de saber quiénes fueron.

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Mujeres matemáticas. Trece matemáticas, trece espejos | +12 años | 212 páginas | Este libro es un acercamiento a la vida y la labor de trece matemáticas.

¿Por qué precisamente estas trece mujeres? La elección no fue sencilla: queríamos, en primer lugar, tener una representante de cada disciplina matemática. También deseábamos que hubiera mujeres de diferentes nacionalidades y de distintas épocas. Y, al mismo tiempo, queríamos que las reseñas contenidas en este libro hablaran de científicas afamadas, pero también de pioneras desconocidas.

Probablemente, a pesar de las muchas prohibiciones que han sufrido las mujeres a lo largo de la historia, las matemáticas tienen un matiz especial: la fase más creativa puede realizarse muchas veces en solitario. ¿Y quién puede prohibirte pensar? ¿Quién puede controlar tu imaginación?

Este libro es un homenaje a las mujeres que, a pesar de todas las vicisitudes sufridas, han «brillado» en matemáticas. Pero también desea reconocer a aquellas que han sabido enseñar y transmitir con pasión esta materia durante generaciones y generaciones.

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Libros feministas para niños a partir de 13 años

La perra, la cerda, la zorra y la loba | +13 años | 60 páginas | La perra está de bajón… Nos recuerda que esto no es un cuento infantil.

—Oye, cerda, ¿qué te pasa?

—Pues que no lo entiendo… ¿Por qué hay tanto cuentos con protagonistas perros, cerdos, lobos y zorros, pero no podemos aparecer nosotras en ellos?

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Más puta que las gallinas | +13 años | 60 páginas | Somos víboras, cerdas, hijas de perra, gatas en celo o incluso «más putas que las gallinas».

Son muchos los insultos machistas y, curiosamente, muchos están relacionados con el mundo animal. Este es un compendio crítico y necesario de «animaladas machistas», que el escritor y la ilustradora abordan con ironía y humor. ¡Un imprescindible!

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Libros feministas para niños a partir de 14 años

Carmen | 184 páginas | En 1845, el francés Prosper Mérimée escribió esta novela romántica en la que se retrata su visión de la España de la época, costumbrista y exótica. En ella se relatan los amores trágicos y pasionales de una cigarrera gitana, un bandolero y un torero.

La fama de Carmen, su protagonista femenina, se haría universal gracias a la ópera de George Bizet, y se convertiría en todo un mito de la mujer fatal, libre y seductora, capaz de arrastrar a la perdición a quienes la rodean.

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Chicas cañeras | 176 páginas | Este libro pretende fomentar la creatividad de las «chicas cañeras» a través de los ejercicios creativos, las actividades artísticas que se plantean y las historias y mensajes de más de 100 mujeres que te animarán a descubrir, alimentar y cultivar el superpoder interior, dar rienda suelta a la creatividad y encontrar la propia voz.

Este cuaderno te permitirá explorar ideas y recordar que todos podemos cambiar las cosas cuando somos valientes y estamos seguros de lo que visualizamos y expresamos. Libros feministas

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Como tú: 20 relatos + 20 ilustraciones por la igualdad | 176 páginas | (White Ravens 2019) Fernando Marías, creador y director de este emocionante proyecto en forma de libro, lo define así en el prólogo que, casi a modo de manifiesto, introduce al lector:

«se trata de una colección de relatos e ilustraciones comprometidos con la igualdad y dirigidos a los lectores más jóvenes».

Partiendo de ese compromiso, cuarenta autores han puesto su creatividad, ya sea en forma de texto o de ilustración, al servicio del proyecto. Como no podía ser de otra forma, la variedad de técnicas, tanto literarias como gráficas resulta tan rica como sorprendente. La prosa, el verso, la atmósfera de thriller o el tono intimista conviven con la acuarela, el lápiz, la influencia del diseño gráfico y la cercanía a la viñeta de cómic.

Si el motor de ‘Como tú’ es el compromiso, su objetivo es que algún día un libro como este sea del todo innecesario.  (Guía de lectura) Los 20 relatos que se incluyen son:

Leer el cielo | En este relato de Ricardo Gómez ilustrado por Alba Marina Rivera, Mawna, una joven africana, se esfuerza por conseguir el respetado puesto de Lector de Cielo, que nunca antes ha sido ocupado por una mujer.

Origen | Este poema de Raquel Lanseros ilustrado por Raquel Lagartos nos habla de la igualdad de hombres y mujeres. «Iguales en la risa /iguales en el llanto/iguales en lo mucho que costó construirlos», dicen sus últimos versos.

Invisible | En este relato de corte biográfico escrito por Rosa Huertas e ilustrado por Fernando Vicente, conocemos la historia de Matilde Padrós, la primera mujer que estudió en el Instituto San Isidro de Madrid.

Igual que tú, tiemblo | Este texto conformado a modo de hilo de Twitter, escrito por Ledicia Costas e ilustrado por Nuria Díaz, enfrenta al lector con una triste realidad de la actualidad: el acoso y la humillación a través de las nuevas tecnologías.

Kenia | Este relato escrito por María Zaragoza e ilustrado por Didac Pla trata de a capacidad devastadora de la anorexia. La narradora nos habla de una amiga de infancia que, a pesar de su gran talento, ve minada su autoestima desde niña, hasta que cae víctima de la anorexia.

En tu jaula de cristal | «Los golpes llegan de muchas formas», leemos en este relato escrito por Mónica Rodríguez e ilustrado por Raquel Aparicio. La narradora presencia un caso de maltrato psicológico en un parque por parte de un adolescente hacia su pareja.

Iguales | En esta breve obra de teatro, escrita por Espido Freire e ilustrada por Sara Morante, una situación en principio nimia revela las diferencias entre hombres y mujeres, las expectativas y estereotipos, y cómo estos condicionan la comunicación.

Melhfa | En este relato, escrito por Gonzalo Moure e ilustrado por Esperanza León, una voluntaria que trabaja en los campos de refugiados saharauis aprende las costumbres y roles sociales de las mujeres de allí.

Lo contrario | El narrador de este relato, escrito por Jorge Gómez Soto e ilustrado por Mireia Pérez, se empeña en imponer su opinión a su hija, quien ha sido acosada por un compañero.

La respuesta | Con la apariencia de un relato distópico, este cuento escrito por Care Santos e ilustrado por Ana Oncina invierte las injusticias que se han cometido (y se cometen) contra las mujeres, creando así una sociedad en la que los hombres son marginados.

García y García | Este relato escrito por Ana Alcolea e ilustrado por Alberto Gamón enfrenta al lector, de forma humorística, a las diferencias entre hombres y mujeres que, de manera sutil, se acomodan en nuestro pensamiento a través del lenguaje.

Naufragio | En este relato de David Lozano ilustrado por Pedro Rodríguez, una pareja de ancianos, pasajeros en el Titanic, deciden permanecer juntos durante el naufragio.

La educación sentimental | Este texto de Maite Carranza, escrito con el formato de un guion cinematográfico e ilustrado por Agustín Comotto, enfrenta al lector con los modelos de relaciones sexuales a los que acceden los adolescentes a través de la pornografía.

Metamorfosis | En este cuento, escrito por Santiago García-Clairac e ilustrado por Gabriel Hernández Walta, el alumno Máximo Cuadrado amanece convertido en chica y sufre los machismos cotidianos que cualquier alumna adolescente vive en su día a día.

Como una cornada | La violencia machista en el interior de un matrimonio protagoniza este relato de Alfredo Gómez Cerdá, ilustrado por Santiago Sequeiros. La vida de Engracia se convierte en un infierno por culpa de Ángel, su marido maltratador.

El jardín de la falsa verdad | Este estupendo relato escrito por Fernando Marías (coordinador del libro) e ilustrado por Carla Berrocal evidencia el tratamiento desigual que la prensa da a noticias de sucesos, según sea su protagonista un hombre o una mujer.

La segunda vez | La mezquindad, la humillación y la insensibilidad a las que tienen que enfrentarse las víctimas de violencia sexual durante los procesos judiciales protagonizan este relato escrito por Nando López e ilustrado por Javier Olivares.

La libertad de Penélope | En este relato escrito por Antonio Lozano e ilustrado por Anu Jato se reinterpreta la figura de Penélope, alejándola de la pasividad y la espera.

El primer paso | Las dificultades de la mujer para desarrollar una carrera en el ámbito de la ciencia son retratadas con inteligencia y humor en este cuento escrito por Ana Campoy e ilustrado por Juan Miguel Aguilera.

Se acabó, madre, se acabó | El libro culmina con este magnífico poema de Antonio García Teijeiro, ilustrado por Xosé Cobas. En sus versos se repasan los sacrificios y las limitaciones de la mujer en los años pasados y se vaticina un cambio de época donde el hombre no tendrá ya todos “los focos del escenario”.

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Cuentos feministas | 152 páginas | Los relatos que componen esta antología, además de mostrar un sobresaliente valor literario, son una fotografía de indudable interés, que revela la problemática de la condición femenina en la España de la segunda mitad del siglo XIX.

A través de ellos, Emilia Pardo Bazán destapa sin ambages la miserable condición social de la mujer decimonónica: el maltrato dentro y fuera del matrimonio al que era sometida, la mediocre educación que se le reservaba e incluso su tradicional subordinación a la maternidad.

La mayoría de las situaciones padecidas por las mujeres en estos cuentos siguen vigentes en nuestro tiempo, lo que otorga especial provecho a su lectura y nos invita a realizar una profunda reflexión sobre conceptos como igualdad, individualidad o libertad para decidir.

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Mafalda. Todas las tiras | 672 páginas | Polémica, concienciada y encantadora. En un solo volumen todas las tiras de la niña argentina más famosa de todos los tiempos. De la primera a la última tira, podrás disfrutar de Mafalda, sus amigos y su familia. Libros feministas

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Miedo a los perros que me han dicho que no muerden | 144 páginas | El título pertenece al poema ‘Miedo’ del poeta estadounidense Raymond Carver y que se centra en los miedos cotidianos.

Este libro de poesía cuenta un día cualquiera en la vida de un adolescente en el que surgen los temas que considera centrales en su vida (la amistad, el amor o el descubrimiento de nuevas emociones como la frustración o la decepción). Los versos recorren la cotidianidad en la adolescencia y juventud que, en ocasiones, se puede tornar conflictiva.

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WeToo. Brújula para jóvenes feministas | Para adolescentes y padres | 288 páginas | Un libro riguroso y directo para que los chicos y chicas jóvenes hallen puntos de encuentro en el feminismo.

El #MeToo, el 8 de marzo, el 25 de noviembre, «Hermana, nosotras somos tu manada», #Cuéntalo, «Ni una menos»… La cuarta ola feminista ha irrumpido con fuerza arrolladora en la vida cotidiana y está aquí para quedarse.

Mientras las redes lanzan con frecuencia mensajes contradictorios, la solidaridad feminista —la sororidad— derriba fronteras y trata de frenar al machismo más tóxico y violento.

¿Cómo están viviendo todo esto los más jóvenes? Mientras las chicas van sabiendo quiénes son y lo que valen, los chicos andan desconcertados entre modelos viejos de masculinidad y la falta de nuevos referentes. Todo ello en un mundo en el que todas y todos seguimos condicionados por un machismo que se resiste a desaparecer y que incluso se ha reforzado en los últimos años.

Sin mordazas y de una forma directa y sencilla, ‘#WeToo’ sacude los cimientos de la sociedad patriarcal para ofrecer una guía y abrir espacios de reflexión en las aulas, en las calles y en la vida. Capítulos como «Lo contrario al feminismo es la ignorancia», «Follar con empatía» o «Si no es sí, es no» son llamadas a la acción feminista en la que todas y todos, chicas y chicos, deberíamos participar. Porque solo así podremos construir unas sociedades plenamente democráticas y un mundo más justo.

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Libros sobre cómo educar en el feminismo

#Infancias libres. Talleres y actividades para educación en géneros | 160 páginas | Desde estas páginas proponemos múltiples tipos de talleres para realizar en diferentes grupos.

El taller es un espacio para hablar, recuperar, recrear; para hacer visibles elementos de la vida cotidiana, relaciones, saberes; para generar deconstrucciones y nuevas construcciones también.

Además de elementos teóricos, proponemos herramientas simples para trabajar y poder transformar nuestras vidas cotidianas en las instituciones educativas, en las organizaciones y en nuestras propias casas.

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Aprender con referentes femeninos | 144 páginas | Entre los fines de la educación está educar en igualdad de oportunidades y es de lo que vamos a tratar en este libro, de cómo podemos incluir también referentes femeninos y adecuar el relato de la escuela a un enfoque de igualdad.

La corrección de esa visión tan sesgada, mediante la incorporación del saber de las mujeres, ampliaría nuestra perspectiva histórica, social y cultural y representaría la legitimación de las mujeres como protagonistas de la historia y del conocimiento.

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Educar a un niño en el feminismo | 256 páginas | Porque ellos también pueden ayudar a cambiar el mundo. Sabemos que la forma de ser de un niño —entendiendo por niño un niño varón— se construye: la masculinidad no es innata, y los estereotipos se forman a través de la educación, los juegos, la cultura y los referentes.

Les enseñamos a ser insensibles, agresivos, impasibles y competitivos, en lugar de enseñarles a ser empáticos, solidarios, compasivos, respetuosos y a convivir con los niveles adecuados de autoestima.

A menudo no somos conscientes de cómo los niños aprenden a ser niños, y esto se debe a que el sistema patriarcal ha estructurado nuestra sociedad de manera que en la mayoría de los casos no nos percatamos de ello.

En los últimos siglos, a través del movimiento feminista, las mujeres han replanteado su lugar en el mundo y han comenzado una lucha por conseguir una sociedad más justa. ¿Qué ha pasado con los hombres mientras tanto? Lamentablemente, no ha habido ninguna reacción por parte de ellos frente a la violencia machista y las injusticias de las que son víctimas las mujeres. Los hombres no se han movilizado para renunciar a sus privilegios.

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Educar en el feminismo. Cómo formar personas libres, seguras de sí mismas y respetuosas sin importar su sexo | 267 páginas | Los juegos y referentes culturales entrenan a las niñas y niños sobre cómo tienen que comportarse, expresarse y relacionarse.

Colores rosas, muñecas, cocinitas y princesas. Colores azules, barcos piratas, fútbol y superhéroes. Proponemos dos escenarios distintos con perversas consecuencias: las niñas deberán ser sumisas, tranquilas y obedientes, y los niños no podrán llorar y ser sensibles, deberán ser fuertes y valientes. ¿No sería mejor que fueran libres para sentir, expresarse y actuar?

Necesitamos niñas y niños con conciencia y compromiso, que defiendan en público la igualdad. Que tengan capacidad de pensar más allá de lo convencional y no se dejen influir por los modelos que a menudo se muestran en la televisión, el cine, la literatura, las redes sociales… Para construir una sociedad justa e igualitaria, nuestras criaturas tienen que ser poderosas, justas, solidarias y felices. Para todo esto, es necesario educar en el feminismo. Libros feministas

Libros feministas | Cómo educar en el feminismo

Educar en la tolerancia. Cómo vivir comprometidos con la igualdad y la diversidad | 200 páginas | ¿Cuántas veces hemos escuchado un comentario racista en nuestro entorno? ¿Cuántas veces hemos repetido una frase hecha llena de prejuicios? ¿Cuántos casos de acoso, burlas y desigualdad conocemos en la escuela? Son situaciones que nos parecen lejanas e inofensivas pero que sin embargo dejan una huella significativa en la sociedad y forman parte de nuestro día a día.

Como familias, como educadores y como personas que habitamos este mundo, nos preocupamos por la infancia. Sin embargo, no basta. Como adultos responsables, urge construir y poder ofrecer a nuestros niños y niñas un mundo más justo, donde el respeto mutuo sea el principio de todo.

Educar para la paz defiende la existencia de una humanidad mejor, rompiendo los muros que perpetuamos y que nos separan, para construir puentes en los que la diversidad sea una oportunidad de crecer como personas.

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Educar sin género. Una guía para romper con los estereotipos y fomentar la igualdad entre niñas y niños | 264 páginas | ¿Por qué a algunas personas les sigue chirriando que una niña juegue al fútbol o que un niño se disfrace de princesa?

Si nos ponemos las «gafas violeta», comprobaremos cuánto influyen todavía los estereotipos de género en nuestras expectativas y comportamientos. Y las niñas y niños son especialmente sensibles a las palabras y las expectativas de su entorno.

La clave está en ofrecerles una educación igualitaria, que cree nuevos horizontes e imagine nuevas posibilidades. Tanto si luchas contra las etiquetas de género desde hace tiempo como si empiezas ahora, en este libro encontrarás las claves para neutralizar las situaciones complejas, así como estrategias para acompañar a tu criatura y enseñarle a reaccionar y a defenderse con inteligencia y positividad, tenga la edad que tenga.

La educación para la igualdad de género. Una propuesta formativa para educadoras y educadores sociales | 124 páginas | A pesar de que la igualdad entre mujeres y hombres es un principio básico de nuestra sociedad, la realidad nos muestra lo lejos que estamos de ella.

La feminización de la pobreza, la violencia sexual y los asesinatos de mujeres son la parte más visible de unas desigualdades estructurales que cuentan, entre sus principales mecanismos de reproducción, con la socialización diferencial de niñas y niños, de adolescentes y de jóvenes, de acuerdo con unos modelos de género que son obsoletos y tóxicos.

El amplio volumen de estudios y propuestas para introducir la perspectiva de la igualdad de género en la escuela contrasta con la escasez de textos centrados en el ámbito de la educación social. Este libro viene a cubrir este vacío en la literatura sobre el tema.

Ni una menos desde los primeros años | 208 páginas | Un libro que busca respuestas y plantea propuestas para avanzar en una sociedad más igualitaria. Sólo es posible si comenzamos, desde los primeros años, por quitar los prejuicios y estereotipos que rodean la idea de los vínculos familiares, los de género y los roles que se nos atribuyen desde el momento en que nacemos.

Además de elementos teóricos proponemos herramientas simples para trabajar y poder transformar nuestras vidas cotidianas en las instituciones educativas, en las organizaciones y en nuestras propias casas.

Este libro no es para personas expertas, sino para quienes quieren cambiar su mundo, desde donde se empiezan a desandar prejuicios, y que apuestan a transformar las injusticias que nos rodean.

Ni una menos desde los primeros años

Querida Ijeawele. Cómo educar en el feminismo | 96 páginas | «En lugar de enseñarle a tu hija a agradar, enséñale a ser sincera. Y amable. Y valiente. Anímala a decir lo que piensa, a decir lo que opina en realidad, a decir la verdad. […] Dile que, si algo la incómoda, se queje, grite.»

El feminismo empieza en la educación. Con su voz cálida y directa, Chimamanda Ngozi Adichie dirige esta emotiva carta a una joven madre que acaba de dar a luz. En sus quince consejos, reivindica la formación de nuestros hijos en la igualdad y el respeto, el amor por los orígenes y la cultura. Libros feministas

Querida Ijeawele. Cómo educar en el feminismo

‘El poder de las palabras’ | Mariano Sigman

Uno de los objetivos más apasionantes de la ciencia es estudiar esa maraña de neuronas y de conexiones que es el cerebro y cómo cada cosa que hacemos puede modificarlo.
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Mariano Sigman es un referente mundial en la neurociencia de las decisiones y de la comunicación. Es uno de los directores del ‘Human Brain Project‘, el proyecto más grande del mundo para estudiar el cerebro humano. Ha publicado el libro ‘El poder de las palabras. Cómo cambiar tu cerebro (y tu vida) conversando‘.

‘El poder de las palabras’ | Mariano Sigman

En el programa ‘A vivir’, en Cadena Ser, Javier del Pino (presentador del programa) y sus colaboradores conversan con Mariano Sigman, autor del libro ‘El poder de las palabras. Cómo cambiar tu cerebro (y tu vida) conversando’. (Entrevista emitida el 18/09/2022).

'El poder de las palabras' | Mariano Sigman

El libro parte de la idea, que no es nueva, de que el lenguaje le da forma al pensamiento e induce emociones. ¿El cerebro da más credibilidad a aquello que sale del terreno del pensamiento y se materializa en forma de palabras?

Mariano Sigman: «El cerebro implementa. Yo soy neurocientífico. He estudiado el cerebro durante muchos años, pero creo que a la mayoría de los que estudiamos el cerebro en realidad nos importan las preguntas de siempre: ¿por qué nos desbordan algunas emociones?, ¿por qué nos enfadamos cuando no queremos?, ¿por qué somos más celosos de lo que querríamos?, ¿por qué hay cosas que recordamos que querríamos olvidar?, ¿por qué al revés, hay cosas que querríamos recordar y no lo hacemos?

Creo que estas son las preguntas que nos interpelan un poco a casi todos, y son las preguntas que nos hemos hecho siempre, a veces desde la filosofía, desde la ficción, desde la ciencia…

Estudiar el cerebro es como una especie de lupa fina que nos permite responder algunas preguntas que a ojo desnudo no podríamos responder.

'El poder de las palabras' | Mariano Sigman

Es como cuando hemos mirado el cielo y siempre hemos sacado conjeturas sobre dónde está la Tierra respecto al universo y dónde estamos y que hay más allá de las cosas que vemos. Y el día que a alguien se le ocurrió hacer unas lentes que nos permitían ver cosas que giraban alrededor de otro planeta, cambió nuestro entendimiento del universo.

A mí me gusta pensar que por lo menos mi acercamiento al cerebro no es de cómo funciona de por sí sino como una herramienta para entendernos a nosotros en los lugares que siempre nos hemos preguntado.»

'El poder de las palabras' | Mariano Sigman

Tú puedes moldear esa herramienta, dices. Cómo no enfadarme cuando me estoy enfadando, o cómo acordarme de algo que me gustaría recordar porque es un recuerdo feliz, por ejemplo. ¿Podemos moldearlo?

Mariano Sigman: «Sí, podemos y de alguna manera es algo que siempre hemos indagado. Es decir, yo creo que cada uno de nosotros tiene como una idea de lo que somos y una idea de lo que queremos ser.

A mí me gusta pensarlo como si tú tienes una especie de ecualizador en el que puedes regular la intensidad, pongamos de cada una de las emociones. Y cada uno tiene una especie de paisaje. Hay gente que se enfada un poco y le gusta enfadarse, y no pasa nada. No es que haya un ideal de que uno tenga que vivir una vida solo expresando una emoción monocromática de la felicidad. Creo que todos entendemos que la vida es más rica cuando tiene tintes y colores pero de una manera que nos resulte deseable.

A mí me parece que ahí es donde entra la ciencia. La ciencia no entra a decir qué tipo de vida emocional tenemos que vivir, sino una vez que la hemos elegido, y cada uno sabe qué es lo que querría vivir, cuáles son las herramientas y los caminos para poder acercarse a eso.

Este libro que yo he escrito es distinto a los anteriores. Hasta ahora los libros que yo había escrito eran sobre cosas que yo había estudiado mucho, en profundidad, que conocía muy bien. Era como una persona que ha estudiado la memoria durante treinta años y escribe sobre la memoria.

Este último libro, ‘El poder de las palabras‘, para mí era un lugar más cándido o más entrañable porque fue al revés. Fueron cosas de mi vida en las que yo sentía que estaba un poco estancado o en las que yo sentía que quería que cambien en mis vínculos más cercanos.

A veces no enfadarme con mis hijos cuando pasan algunas cosas o enfadarme menos, o a lo mejor que los celos no se desborden de una manera que a mí no me gustaría que lo hagan… y como yo soy un poco nerd, supongo, y como es mi manera de hacerlo, lo que hice fue buscar, además de donde vamos siempre para estas respuestas que es en la ficción, en la literatura que siempre se ha encargado de estas cosas, ir a buscar hoy qué respuestas había para abordar estos problemas.

El libro es una especie de la bitácora de ese viaje, es como el relato de las herramientas que yo fui encontrando. Y como yo creo que tampoco soy tan distinto a lo que somos todos, quiero decir que las cosas que me afligen a mí son parecidas a las que nos incumben a todos, al final creo que terminan siendo respuestas o herramientas. No son soluciones. Son abordajes, diría, a cosas en las que creo que a todos nosotros nos da ganas de trabajar.»

Tú buscas una vinculación o una relación incluso de causa-efecto entre el cerebro y la palabra. Yo recuerdo una vez una conferencia de Luis Rojas Marcos en la que alguien entre el público le preguntó que por qué creía que las mujeres españolas tenían una expectativa de vida superior a la de los hombres españoles, y él dijo que era porque hablaban mucho, porque socializan mucho (evidentemente no viéndolo como un defecto).

Eso se da mucho en los pueblos, hay corrillos y las mujeres tienen amigas. ¿Hasta qué punto la palabra o la socialización, el número de interlocutores también, que tú lo mencionas en tu libro, tiene que ver con nuestra plasticidad del cerebro?

Mariano Sigman: «Hay muchos estudios que han examinado esto, acerca de si la buena conversación ―porque no es la palabra en sí misma sino que es el buen uso de la palabra― tiene un impacto en la salud, y qué tipo de impacto y en qué forma.

Por supuesto que la palabra tiene un impacto en el cerebro, de eso no hay duda, porque cada conversación que uno tiene queda en la memoria y la memoria está en el cerebro. Es una idea que ha estado desde siempre, de hecho está en la fundación de la teología, de la filosofía y del psicoanálisis. No es una idea que estamos trayendo nueva, pero es importante que podamos verla ahora en el siglo XXI, con todas las herramientas que tenemos y que antes no teníamos.

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Hay un estudio que se hizo cuando salió la epidemia del VIH ―del sida―. Antes de eso hablábamos de factores de riesgo, por ejemplo del riesgo del cigarrillo en el cáncer, que es muy conocido. Pero el VIH era una enfermedad que estaba muy estigmatizada, justamente por su relación con orientaciones sexuales, y era una enfermedad sobre la que era muy difícil hablar.

El sida era una enfermedad que el que la padecía no sólo la tenía sino que encima era una carga de la que era complicado hablar.

Lo que se descubrió es que un factor importante, y decisivo,  que tenía un efecto en la supervivencia de cerca del año (no era un efecto pequeño), era si esa persona podía hablar de lo que le estaba pasando o no.

Si era una persona que podía comunicar y contar, que tenía alguien con quien hablar, eso que le ocurría tenía una perspectiva de vida mucho mejor. Era muchas veces un factor mucho más grande que otros que son más conocidos como la concurrencia de diabetes o malos hábitos de salud.

'El poder de las palabras' | Mariano Sigman

Yo creo que ignoramos la importancia de la soledad no sólo en la calidad de vida, en lo bonita que es la vida cuando uno tiene con quien conversar, sino en el impacto que tiene en muchos aspectos de la fisiología.

Muchos marcadores de estrés, incluso la expresión génica ―la expresión de los genes en nuestras células― cambian de acuerdo a algo que parece funcionar a una escala muy distinta que es la escala de las palabras.

Y además hoy entendemos por qué. Una parte de eso es muy sencilla, que es que cuando uno habla con otra gente toma mejores decisiones en todos los ámbitos de la vida.

La conversación es una especie de amplificador del pensamiento. Es un lugar en el cual el pensamiento sale a un sustrato en el cual es más fácil observar lo que está pasando, revisarlo, ver cuáles de los elementos son correctos y cuáles no. Es como escuchar música con auriculares, que empiezas a escuchar todos los instrumentos.

La escritura funciona igual. Todos hemos tenido ideas geniales que en el momento que las volcamos y las materializamos contándoselas a otros no lo son.

Con la conversación pasa eso que uno, y sobre todo en el ámbito de la salud, descubre errores que está cometiendo que en el momento que se lo cuentas a otra persona se vuelven evidentes. Es muy sencillo, es barato, es gratis… pero es tremendamente potente.

'El poder de las palabras' | Mariano Sigman

El ejemplo de la salud me parece pertinente, porque si por ejemplo un amigo viene diciéndote que tiene un lunar y que está preocupado, tú le vas a decir que vaya al médico, que probablemente no sea nada pero le dices que acuda al especialista porque le va a descartar en dos minutos si es algo.

Pero cuando uno mismo es el que piensa eso, la perspectiva en general cambia. Uno mismo se dice mañana tengo que ir a trabajar, no importa, ya veré… incluso hay algo como una especie de ostentación de no tener esa debilidad de preocuparse por la salud. Muchas veces incluso, los mejores médicos, que se desviven por cuidar la salud de los demás, desatienden su propia salud.

Todo esto es porque dentro del seno un poco borroso de la conversación propia, a veces es difícil entender las prioridades, es difícil entender que algo realmente es importante. Y esas cosas se vuelven claras y muy sencillas cuando uno tiene con quien conversar bien.»

'El poder de las palabras' | Mariano Sigman

Tú has hecho la matización entre la palabra y el buen uso de la palabra. ¿Por qué haces esta distinción?

Mariano Sigman: «Ahora estamos en un momento en el cual creo que hay, y todos vemos que hay, una suerte de crisis de la conversación, es algo que no necesita mucha introducción. Pasa en la esfera de lo ideológico, de lo político, pero también pasa en la esfera de lo privado. Y eso no es porque no hablemos sino porque creo que hemos perdido la virtud de conversar bien: conversar para disfrutar de aprender algo distinto, conversar para escucharnos.

Si uno piensa por ejemplo en la esencia del pensamiento, que es la filosofía, y en cómo un filósofo construye sus teorías, nos imaginamos a un tipo que está cerrado en su escritorio, o en una montaña viendo un buen paisaje…

Y los griegos nos enseñaron que esta era la peor manera de construir ideas. Nos enseñaron que la buena manera de construir ideas era juntarte con alguien, idealmente distinto ―alguien que te interpela, alguien a quien tú tienes el deseo de contarle algo y que te va a hacer ver cosas que tú no veías―, y esa vieja conversación de a pocos, abierta, receptiva, es una conversación que lleva a lugares muy efectivos del pensamiento.

Y esto no es una conjetura, sino que al igual que hay ciencia de las moléculas también hay ciencia de la conversación.»

Hace unos años, en Buenos Aires, se hizo un experimento sobre eso. Se planteaban situaciones éticas. Por ejemplo, de 0 a 10: ¿cuán ético es que alguien aborte?, ¿o que alguien sea infiel?, ¿o encubrir a un amigo que sabes que ha cometido un delito?

La persona podía responder un 3, o un 7… Y entonces se juntaba a las personas en grupos y lo que se ponía a prueba era el tamaño del grupo.

Si por ejemplo el asunto se discutía en Twitter pues nadie cambiaba de opinión, si lees cosas no sueles cambiar de opinión, si hablas con alguien que piensa muy diferente a ti posiblemente te refuerces y no termines cambiando de opinión…

Pero al participar en un grupo de 6-7 personas desconocidas en el que cada uno daba su opinión ―conversaban―, igual donde una persona decía antes un 7 pasaba a un 6 o pasaba a un 5.

En el poder de las palabras hay, además de ese aspecto de salud ―nos hace estar más sanos en nuestra parte cognitiva―, también esta parte de cambiar de manera de pensar y de encontrar nuevas ideas. Es muy bonito y además tiene ese sustrato científico que se ha experimentado.

Mariano Sigman: «Nos hemos vuelto escépticos de la palabra. Hoy hay mil asuntos polarizados en todos los lugares del mundo, y la idea es que si tú juntas a dos personas que tienen ideas distintas sobre estos terrenos es imposible que se pongan de acuerdo.

Y otra vez el resultado empírico es que si esa gente entra a la conversación de una manera razonable, básicamente con una predisposición de escuchar y de descubrir, la probabilidad de que se pongan de acuerdo en temas es mayor.

Hay por ejemplo un grupo que ha hecho esto hace muchísimos años, en la frontera entre Israel y Palestina. Juntan a un fanático propalestino y a un fanático proisraelí, y los hacen pensar sobre la posibilidad de encontrar un acuerdo y encontrar soluciones.

La cuestión que se nos plantea es cuál es la probabilidad de que salgan de esa conversación de una manera amistosa y con ganas y anhelo de trabajar juntos.

Si tú haces esa pregunta a mucha gente te dirán que la probabilidad de que ambos lleguen a un acuerdo es bajísima.

El resultado empírico es que si tú rompes el cortacircuito de que la otra persona entre a eso como una confrontación porque piensa que su interlocutor ya va a entrar a disparar y que eso es una guerra, si tú le dices que la escuche un rato, que va a ver que le va a escuchar y que puede ser que cambie… simplemente cambias la predisposición. Entonces el resultado empírico ―de cientos y cientos de estudios― es que la probabilidad de que se pongan de acuerdo es altísima.

Eso pasa también en conversaciones más mundanas. Algo que está en la esencia de ‘El poder de las palabras. Cómo cambiar tu cerebro (y tu vida) conversando‘ es como una especie de paradoja latente: ¿Por qué mucha y mucha gente es más agresiva con la gente que más quiere?

Las peleas de pareja, las peleas de hermanos, las peleas de padres e hijos que dejan de hablarse durante veinticinco años por cosas nimias, que cuando las ves en terceras personas piensas que es absurdo.

Esto que ahora observamos como un problema de gente que no se pone de acuerdo no es un problema de la política ni de la ideología, es un problema de aprender a conversar.»

¿Por qué mucha gente es más agresiva en redes que en la vida real?

Mariano Sigman: «La gente es más agresiva en redes que en la vida real porque justamente es un mal espacio para conversar. De hecho no es un espacio para conversar, es un espacio para vociferar. Ocurre que en las redes no vemos la cantidad de gente con la que estamos hablando.

Imagina a un grupo de personas sentadas alrededor de una mesa que tienen que resolver un problema. Se empezará a conversar. Uno hablará, los otros escucharán, luego hablará otro.

Imagina ahora que se decide resolver ese problema de otra manera, yendo al Santiago Bernabeu, juntando a 80.000 personas para conversar.

Si lo ves de esa manera te das cuenta de que eso es imposible, no pueden hablar 80.000 personas al mismo tiempo. Lo que ocurrirá es que alguien cogerá el megáfono, que gritará. Otros 100 empezarán a gritar y a cantar consignas. Se armaría una especie de guerra tribal.

Y Twitter es eso. Twitter son 100.000 personas o más vociferando de algo, es inevitable que en esas circunstancias las cosas converjan a que cada uno no quiere entrar a conversar.

Cuando tú vas a un restaurante, a comer algo, vas pensando en qué sabor nuevo que no conoces vas a encontrar. Uno raramente entra en una conversación así, diciendo a ver con qué me van a sorprender y qué me van a hacer pensar que yo no pensaba. A Twitter no entramos de esa manera.

A una conversación con un amigo, a una conversación con alguien a quien quieres, entras de esa manera y es la forma de aprender a pensar.»

Érase una vez el hombre

‘érase una vez el hombre’ fue una serie de animación de la televisión francesa que se estrenó en septiembre de 1978. Consta de 26 episodios de unos 25 minutos de duración cada uno. Se trata de un material educativo ilustrado que se realizó para que los niños y niñas descubrieran el origen del hombre y los grandes acontecimientos históricos.

Ahora hay muchas series de animación educativas (aunque no tan ambiciosas), pero en aquella época ‘érase una vez el hombre’ supuso toda una revolución por esa forma de conjugar entretenimiento y aprendizaje.

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érase una vez el hombre dibujos animados

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Fue un proyecto del francés Albert Barillé que se convirtió en un éxito inmediato: la serie fue vendida a nivel mundial siendo muy pocos los países exceptuados, entre ellos Estados Unidos, Australia y Nueva Zelanda.

Prueba de su repercusión es que en los años siguientes hubo numerosas secuelas de la serie original igual de interesantes y educativas: ‘Érase una vez… La vida’, ‘Érase una vez… El Espacio’, ‘Érase una vez… Las Américas’, ‘Érase una vez… Los Inventores’ y ‘Érase una vez… Los Exploradores’.  Seis series desde 1978 hasta 1996, siempre con los mismos protagonistas, lo que nos permite hacernos una idea del éxito que alcanzó en su momento.

En España RTVE emitió por primera vez ‘érase una vez el hombre’ entre el 20 de enero y el 7 de julio de 1979, en TVE-1 los sábados a las 19:30 horas, gozando de gran popularidad. En este primer pase la dirección de TVE decidió no emitir el capítulo 15 titulado ‘El Siglo de Oro Español’.

El motivo de dicha decisión fue considerar que dicho episodio contenía estereotipos relativos a la leyenda negra. Ese capítulo sí pudo verse cuando la serie se volvió a emitir en 1983, ya que en este segundo pase se emitieron los 26 capítulos.

érase una vez el hombre dibujos animados

Serie completa: ‘érase una vez el hombre’

‘Nace la Tierra’

Episodio 1 | Nace la Tierra | La infancia de nuestro planeta, de la formación de la corteza terrestre a la manifestación del primer signo de vida. Después, un lentísimo e incesante desarrollo a través de las eras, hasta la aparición de los primeros antepasados de la especie humana.

‘El hombre de Neanderthal’

Episodio 2 |El hombre de Neanderthal |Hace cien mil años, de la lentísima evolución del Homo erectus nace una criatura que ya muestra un comportamiento humano. No sabe encender fuego, pero no le teme y lo sabe utilizar; fabrica los primeros utensilios de piedra, entierra a sus muertos: es nuestro «primo» de Neanderthal, el primer sapiens de la historia, que lucha tenazmente por la vida entre los hielos de las últimas glaciaciones.

‘El hombre de Cromagnon’

Episodio 3 |El hombre de Cromagnon | Otro paso de la evolución (el último), hace 35 mil años, el hombre de Neanderthal desaparece para dejar paso a nuestro más directo antepasado: el hombre de Cromagnon. Sus hábiles manos hacen milagros con la piedra y la madera: tiendas, vestidos, armas. También habla un lenguaje que incluso hoy podríamos entender y deja en rocas y cavernas auténticas obras de arte.

‘Los valles fértiles (Mesopotamia y Egipto)’

Episodio 4 | Los valles fértiles (Mesopotamia y Egipto) | El clima de la tierra se ha estabilizado casi definitivamente. En los grandes «valles fértiles» de las zonas templadas, el hombre descubre la agricultura: ahora puede dejar de ir de un lado a otro y puede asentarse en los lugares donde la tierra le dé lo necesario para subsistir. A lo largo del majestuoso río Nilo, un pueblo inteligente y trabajador inicia una de las primeras civilizaciones de la historia y construye monumentos que aún desafían al tiempo.

‘Los primeros imperios’

Episodio 5 | Los primeros imperios | Se trabajaban hábilmente los metales, pero con la finalidad casi exclusiva de fabricar armas. Tribus y pueblos diversos, cada uno con su propia lengua y costumbres, luchan entre sí para lograr el dominio sobre los demás. Sus reyes tienen un poder inmenso y lo usan ya sea para el bien o para el mal, y deciden el destino de grandes regiones. De Hammurabi a Asurbanipal, de Ciro a Alejandro Magno, esta es la epopeya de los grandes imperios.

‘El siglo de Pericles’

Episodio 6 | El siglo de Pericles | Rodeada por grandes imperios, una pequeña nación de hombres audaces, astutos y llenos de coraje impuso su ley a orillas del mar Mediterráneo. Eran los griegos, magníficos soldados cuando era necesario, pero grandes sobre todo en el arte de la paz durante todo el siglo de Pericles. En todos los campos del ingenio humano dejaron una señal indeleble. Enamorados de la libertad, la perdieron pronto, pero la enseñaron a todos como el importante ejemplo de gobierno basado en la razón y el respeto al individuo.

‘La pax romana’

Episodio 7 | La pax romana | En un país hasta entonces olvidado, pese a la vecindad de los grandes imperios, comenzó la historia de Roma. Uno sociedad arcaica, gobernada por reyes y patriarcas, se convertiría en una república de hombres que parecían hechos para vencer en cualquier parte, y finalmente, en un inmenso imperio que dejó sus huellas desde las arenas africanas a las nieves del norte.

‘Las conquistas del Islam’

Episodio 8 | Las conquistas del Islam | Para muchos pueblos, la llegada de los árabes constituyó casi una catástrofe, pues se dispersaron por el mundo civilizado con la fuerza de una inundación. Les empujaba a la conquista una fe nueva: el Islam, predicada por Mahoma, un gran hombre que les había dado unidad y orgullo como pueblo. Sin embargo, pasada la primera inundación, el río se convirtió en un curso tranquilo y fecundo, que hizo florecer una civilización de altísimo nivel cultural.

‘Los carolingios’

Episodio 9 | Los carolingios | Fueron necesarios varios siglos para que los bárbaros que habían invadido el Imperio romano se integrasen con los vencidos. Después, como una vieja planta que vuelve a brotar, la Europa cristiana comenzó de nuevo a dar frutos. Un rey, fuerte en la guerra y sabio en la paz, acarició el sueño de verla unida y pacífica. Carlomagno, el gran emperador de los francos, es la figura central de este feliz tiempo de renacimiento.

‘Los vikingos’

Episodio 10 | Los vikingos | Los vikingos, llegados del norte a bordo de sus legendarios drakkar, al principio fueron un auténtico «castigo del cielo», pero pronto aprendieron a asimilar la cultura de los pueblos, convirtiéndose así en una sabia clase dominante. Y siempre fueron merecedores de respeto y admiración por la energía y la tenacidad con que actuaron.

‘Los constructores de catedrales’

Episodio 11 |Los constructores de catedrales | Estos monumentos maravillosos, los arcos de las catedrales románicos, las agujas de las catedrales góticas, que todavía hoy admirarnos, nos hablan de un mundo que empezaba a renovarse. Las hazañas de los cruzados, aunque fuera al precio de mucha sangre derramada, iniciaban una nueva época de contacto entre Europa y Oriente.

‘Los viajes de Marco Polo’

Episodio 12 | Los viajes de Marco Polo | ¿Cómo podía llegar a pensar aquel muchacho de quince años, que su padre y su tío le dirían: «Ven con nosotros, vamos a hacer el viaje más grande de todos los tiempos»? Esto es lo que sucedió al hijo de un mercader veneciano que, a lo largo de dieciocho años de aventuras, descubrió las maravillas de un mundo entonces desconocido. En China, Marco Polo halló una sociedad en la que eran de uso común algunos inventos que Occidente habría de conocer muchos siglos después.

‘La guerra de los cien años’

Episodio 13 | La guerra de los cien años | La llamaron la Guerra de los cien años, pero en realidad fueron ciento dieciséis. Fueron largos y terribles para gran parte de Europa. Además de la guerra, la peste se llevó millones de vidas y hubo que afrontar una gravísima crisis económica. Fueron años oscuros, pero la voluntad de vivir no se detuvo frente a tanta desolación.

‘El hombre del Renacimiento’

Episodio 14 | El hombre del Renacimiento | Después de las terribles pruebas a las que se había visto sometida, Europa volvía a vivir intensamente. Nace una nueva clase social, dinámica y sin prejuicios aristocráticos: la burguesía, que con la fuerza del dinero arrancaba el poder a los señores feudales. Y así, las ciudades se convertían en protagonistas: Florencia, se convirtió en «modelo» de todo una época, bajo el señorío de la Dinastía Médici.

‘El siglo de oro español’

Episodio 15 | El siglo de oro español | Al finalizar la Edad Media, el dominio musulmán sobre la península ibérica llegaba a su ocaso, tras varios siglos de «reconquista» cristiana. El punto final lo impusieron los Reyes Católicos cuando con su matrimonio consiguieron un refuerzo mutuo de los intereses castellanos y aragoneses. Al mismo tiempo que se iniciaba la formación del moderno estado español, comenzaba un siglo espléndido y terrible de nuevas conquistas que vería como el mundo se volvía más grande con el descubrimiento del continente americano.

‘Isabel y el gran siglo’

Episodio 16 | Isabel y el gran siglo inglés | Cuando la Reina Isabel subió al trono de Inglaterra a mitad del siglo XVI, se dio la «afortunada combinación» para lograr un país próspero. No era bella, pero sí atractiva, muy inteligente, culta y decidida. En sus 45 años de reinado consiguió poner en primer plano a un país dividido interiormente y marginado del juego político internacional.

‘El esplendor de las provincias unidas’

Episodio 17 | El esplendor de las provincias unidas | Siete pequeñas provincias en una superficie parecida a la de Cataluña. Los españoles, que los gobernaban duramente, les llamaban los «tacaños», por su costumbre de trabajar sin descanso y vivir sin lujos. Pero las Provincias Unidas, que luego se convirtieron en Países Bajos, se liberarían del control español con una larga y sangrienta lucha, al mismo tiempo que se iban definiendo como un país rico, ordenado y tolerante.

‘El gran siglo de Luis XIV’

Episodio 18 |El gran siglo de Luis XIV | Elevado al trono de Francia cuando todavía era un niño, Luis XIV fue «guiado» durante muchos años por su poderoso primer ministro, el cardenal italiano Mazarino. A la muerte de este, todos esperaban que el todavía joven soberano dejase las riendas del gobierno a otro personaje. Luis, con apenas 23 años, engañó a todos y empuñó con decisión su cetro. Fue el «Rey Sol», el centro de un universo que dependía en todo de él. El campeón del absolutismo, para lo bueno y para lo malo.

‘Pedro el Grande de Rusia’

Episodio 19 |Pedro el Grande de Rusia | Inmersa en el profundo Medievo, Rusia esperaba a alguien que la despertara de su letargo. Pedro el Grande fue capaz de abrir una «puerta» a Europa, capaz de construir una poderosa flota y de poner orden en el ejército. Se encargó de proveer de un poco de modernidad a su tierra, coronando todo con una hermosa capital de nueva construcción: San Petersburgo.

‘El siglo de las luces’

Episodio 20 | El siglo de las luces | El siglo XVIII fue el de los grandes cambios, en Europa nacía la Ilustración. Los soberanos ya no podían ser «absolutos», debían mostrarse «ilustrados». los científicos realizaban descubrimientos para bien de la humanidad; los exploradores proyectaban luz sobre regiones del mundo desconocidas, la cultura para todos es posible con la creación de la gran Enciclopedia; en las actividades productivas aparece la máquina que pronto será impulsada por vapor, una verdadera revolución.

‘América del Norte’

Episodio 21 | América del Norte | Los «padres peregrinos», puritanos procedentes de Inglaterra, llegan a bordo del Mayflower a las costas del Nuevo Mundo. Comienza así la historia moderna de Estados Unidos: una historia de libertad, valor y ansia de nuevas tierras y bienestar. Después de vencer en la guerra de la Independencia contra Inglaterra, las trece colonias se disponían a descubrir su propio territorio. Los colonos partieron hacia el lejano Oeste. Nada así la epopeya de la conquista: mientras el Norte derrotaba al Sur y la civilización «india» era ahogada en sangre.

‘La Revolución Francesa’

Episodio 22 | La Revolución Francesa | Una nobleza viciosa y corrupta, un rey déspota y unos impuestos que sólo recaían sobre los más débiles: así era el «antiguo régimen». En Francia, el Tercer Estado ya no estaba dispuesto a soportar esta situación por más tiempo. Por eso estalló la Revolución, con todos sus excesos y perjuicios y con la sangre derramada en la guillotina: ese fue el terrible precio que se tuvo que pagar para entrar a un mundo nuevo.

‘La primavera de los pueblos’

Episodio 23 | La primavera de los pueblos | Tras el ciclón napoleónico, que había llevado a toda Europa las ideas de la Revolución francesa, príncipes y reyes intentaron volver al pasado absolutista. Se necesitaron duras guerras civiles para que se afirmara el espíritu democrático de los nuevos tiempos. Pero estaba naciendo una sociedad distinta, basada en el capitalismo industrial, con todo lo negativo o positivo que esto tuviera.

‘La Belle Époque’

Episodio 24 | La Belle Époque | La llamaron la «belle époque», la «bella época», lo que para muchos fueron tiempos dorados ya que parecía que todo era posible gracias al progreso: las novedades técnicas permitieron a mucha gente vivir más cómodamente y el crecimiento económico empezó a ser notado por la población. Pero aun quedaban grandes masas de gente pobre. El mundo se desestabiliza y el equilibrio llevó a un gigantesco conflicto mundial: la guerra que ensangrentó a Europa desde 1914 a 1918.

‘Los años de la locura’

Episodio 25 |Los años de la locura | Jazz, charlestón, Ley Seca, radio a todo volumen, Charles Chaplin: todo esto pasaba en los felices años veinte. Norteamérica quería olvidar rápidamente los horrores de la Primera Guerra Mundial, también Europa quería hacerlo, pero las heridas abiertas no acababan de cicatrizar.

Cincuenta y seis países fueron afectados por incalculables daños causados a las ciudades, fábricas y zonas rurales, además del sufrimiento y sacrificio de la gente. Espeluznante es también el holocausto, que provoca el exterminio de millones de personas. La locura de la Segunda Guerra Mundial no tiene límites y culmina con el horror de la bomba atómica, que reduce a cenizas ciudades enteras.

‘Érase una vez la Tierra’

Episodio 26 |Érase una vez la Tierra | La guerra fría es la pesadilla de los años sesenta ya que los Estados Unidos y la Unión Soviética, las dos superpotencias, se temen mutuamente: enormes recursos, que podrían emplearse para combatir el subdesarrollo, se derrochan en una absurda carrera armamentista.

Mucho más emocionante es la carrera espacial: la meta final va más allá de la Luna… Pero ¿cuándo se ganará la carrera por la igualdad entre todos los hombres? En este nuevo milenio la vieja y querida Tierra sigue sin poder descansar. Le aguardan grandes desafíos. El último siglo ha sido testigo del progreso, pero también de los males que éste ha acarreado: contaminación, destrucción del medio ambiente, la locura nuclear.

Cómo aprender a respirar bien

Respiramos más de 20 mil veces al día y, según el periodista científico James Nestor, el 90% de nosotros lo hace mal.
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En el programa ‘A vivir’, de Cadena Ser, Javier del Pino (presentador del programa) y Pere Estupinyà (divulgador científico), han conversado con el autor de ‘Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado‘. Él nos dice que respirar por la boca destroza nuestra salud. ¿Por qué? Si quieres aprender a respirar bien, empieza leyendo la transcripción de esta interesante entrevista.

Cómo aprender a respirar bien

Quién es James Nestor

James Nestor es periodista científico. Escribe para medios como ‘The New York Times‘ y vive habitualmente en San Francisco.

Su último libro, que nos muestra con claridad la importancia de respirar bien, ha sido todo un fenómeno en Estados Unidos con más de medio millón de ejemplares vendidos allí. Se ha publicado después en otros veinticinco países, algo que no es habitual que ocurra con una obra de un divulgador científico.

El libro tiene todos los ingredientes para cautivarte una vez que lo empiezas a leer. Su título es ‘Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado‘, y está publicado en España por Editorial Planeta.

Cómo aprender a respirar bien

El último libro de Nestor, ‘Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado’, profundiza en la ciencia y la cultura de la respiración. (Julie Floersch y Riverhead | Penguin Random House)

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Por qué deberías aprender a respirar bien

En la contraportada del libro leemos:

«No importa lo qué comas ni cuánto te ejercites; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

¿Sabías que de las 5400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar tanto, y con ello se inició un proceso de deformación de la mandíbula y empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando, con las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar de una vez por todas con los problemas de sueño, los ronquidos y el dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y retardar del envejecimiento.»

 

Lo que dicen de ‘Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado’

«Si respiras, necesitas leer este libro». Dr. Wallace Nichols

«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos sobre nuestro cuerpo y nuestra mente». Joshua Foer, autor de ‘Los desafíos de la memoria’

«Imprescindible. Explica mejor que ningún médico especialista por qué nos sentimos cansados y enfermos todo el tiempo». Dr. Steven Y. Park

«Este libro me ha cambiado la vida. Nunca sospeché que podría mejorar mi sueño y mi día a día solo alterando un poco mi respiración». Caroline Paul

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Entrevista a James Nestor en el programa ‘A vivir’

Javier del Pino: Lo primero que leemos, ya en el primer capítulo del libro, es que respiramos más de 20 mil veces al día y que el 90% de nosotros lo hacemos mal. ¿Nos puedes explicar por qué?

James Nestor: Hace años lo escuché de los investigadores, y pensaba que era imposible. Yo pensaba que respiraba bien. Sigo vivo y pensaba que respiraba bien. Pero si te fijas en todos los desórdenes respiratorios que existen: asma, sinusitis, ronquidos, etc., te das cuenta de que la gran mayoría de la población sufre de algún tipo de problema respiratorio. Se ha convertido en algo extendido y pensamos que es normal tener dificultades a la hora de respirar, pero no es normal. Resulta que nuestros ancestros, los animales, el mundo salvaje, no sufren de estas dolencias.

Javier del Pino: ¿Y por qué nuestros ancestros sabían respirar bien? ¿Por qué respiraban mejor que nosotros?

James Nestor: Creo que cuanto más alejados están los humanos del entorno natural más ocurre esto. Esto es muy obvio en todas estas enfermedades que están asociadas con la edad industrial. Estamos todo el día sentados. La comida es procesada y estamos totalmente alienados de nuestro entorno.

Nos hemos divorciado al mismo tiempo de la respiración por muchas razones: el aire está contaminado, estamos en una postura todo el día que no nos ayuda a respirar correctamente y, sobre todo, porque nuestros cráneos han cambiado. Nuestras bocas han cambiado en los últimos cientos de años. Tenemos bocas más pequeñas y los dientes no caben. Con una boca más pequeña tienes una vía respiratoria más pequeña y esto conlleva problemas respiratorios.

Cómo aprender a respirar bien

Pere Estupinyà: Y esto que comentas de la mandíbula ¿es porque comemos diferente comida? ¿Comemos cosas más suaves y no tenemos suficiente fuerza en la mandíbula?

James Nestor: No sólo comemos alimentos más blandos sino también procesados que no tienen nutrientes ni minerales. Sin este estrés asociado a la masticación, sobre todo cuando somos jóvenes, no desarrollamos los músculos y los huesos de forma adecuada. También esto lo vemos en animales que empiezan a vivir en un zoo. Hay una deterioración en sus bocas por los alimentos que consumen.

Javier del Pino: Claro, cuando dices que respirar afecta a muchas cosas uno piensa siempre en enfermedades pulmonares. ¿A qué otros problemas del ser humano puede afectar una mala respiración? ¿Estamos hablando por ejemplo del sueño?

James Nestor: En torno al 50% de la población ronca. En torno al 20% sufre apnea del sueño. Y esto es muy nocivo para nuestros cuerpos. Durante la noche es cuando nuestro cuerpo se restaura, se recupera… pero si estás esforzándote luchando por respirar, esto tendrá un desgaste para tu cuerpo.

Enfermedades aleatorias que parece que no están relacionadas entre sí: cardiacas, diabetes, déficit de atención… están relacionadas con la calidad de nuestro sueño y con cómo respiramos.

Pere Estupinyà: Entiendo que uno de los factores principales de mala respiración es respirar mucho por la boca en lugar de por la nariz, y eso será por varios factores… Pero hiciste una cosa en tu libro que yo también he hecho en algunos míos y que me encanta que es ponerte a prueba, hacer un experimento. Creo que fuiste a Stanford y te taparon durante un tiempo la nariz para forzarte a respirar por la boca. Cuéntanos la experiencia.

James Nestor: Sí, me estreso de sólo pensarlo.

Sí, aprendí mucho sobre la diferencia entre la respiración bucal y nasal, de un investigador, el doctor Jayakar Nayak, jefe de rinología en la Universidad de Stanford.

Cuando respiramos por la nariz humedecemos, calentamos, preparamos el aire. Nuestro cuerpo de esta manera puede extraer más oxígeno que cuando lo hacemos por la boca, es algo que sabemos. También sabemos que todo esto tiene un impacto sobre nosotros, puede hacer que estemos más estresados y más cansados si respiramos por la boca.

Lo que no sabíamos era que estos problemas surgían rápidamente. Nunca había habido una prueba, un experimento al respecto. Este médico quiso llevar a cabo este experimento, pero no quería hacerlo porque pensaba que era poco ético. Yo me presté, junto con un compañero, y durante diez días estuve respirando únicamente por la nariz y durante otros diez días únicamente por la boca.

Estuvimos comparando los datos, tomando mediciones tres veces al día. Y lo que no sabíamos es que las cosas iban a ser tan difíciles tan rápido.

Cómo aprender a respirar bien

El autor James Nestor participó en un estudio de respiración con el Dr. Jayakar Nayak del Centro de Cirugía de Cabeza y Cuello de Otorrinolaringología de Stanford en septiembre de 2018.

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Javier del Pino: ¿Cómo de malo fue?

James Nestor: Bueno, en las primeras horas nuestra presión sanguínea aumentó 25 puntos. Esa noche empecé a roncar.

Unos días más tarde ya cuatro horas de ronquidos. En el caso de mi compañero seis/siete horas de ronquidos.

También esto estuvo relacionado con apnea,  con más estrés, con una reducción del rendimiento deportivo… Empezamos a medir y a ver que estos problemas surgían después de unas cuantas horas. Sabíamos que estos problemas surgirían después de varios años, pero en este caso fueron horas.

Cómo aprender a respirar bien

Nestor se tapó la nariz durante 10 días durante el estudio de septiembre de 2018, lo que lo obligó a respirar solo por la boca.

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Pere Estupinyà: ¿Y cómo podemos tener alguna indicación de si tenemos algún problema o no? Porque todos tenemos un poco de congestión nasal a veces, o tenemos la nariz tapada… ¿Cómo distinguimos si es algo transitorio o es algo que deberíamos tener en cuenta? ¿Cómo podemos hacer un cierto autodiagnóstico inicial y decir, bueno, debería tener en cuenta esto?

James Nestor: Bueno, un consejo, una manera de hacer una evaluación, es mantener la respiración durante 20 segundos. Exhalar y luego mantener la respiración. Al hacer esto vemos que hay un intercambio de gases correcto, hay un equilibrio adecuado. Y poca gente puede mantener la respiración durante 10 segundos sin luego respirar de manera agitada.

Javier del Pino: Ahora mismo hay cientos de miles de personas escuchando este programa de radio haciendo esto que acabas de decir, que es tomar aire, soltar aire y asegurándose de que lo pueden mantener sin volver a respirar… ¿un mínimo de 40 segundos? ¿Eso has dicho?

James Nestor: ¡Eso sería una salud óptima! ¡No hacerlo mientras estéis conduciendo, por favor! Podéis hacerlo en casa, en la cama, en el sofá… ¡y no intentéis mantener la respiración durante 40 segundos la primera vez!

Muchas veces intentamos ir a por todas… es mejor ir poco a poco, porque respirar de manera correcta también lleva su tiempo, sobre todo si tenemos algún tipo de disfunción respiratoria.

Así que yo diría una exhalación, mantener la respiración durante 10 segundos. Luego probar con 20 segundos. Si volvemos a una respiración muy agitada es que es demasiado tiempo. Esto nos permite medir un poco dónde está nuestro umbral, ir poco a poco.

Javier del Pino: Aguantar la respiración después de soltar el aire ¿no?

James Nestor: Sí, correcto. Respirar, despacio por la nariz. Respiraciones lentas. Exhalar despacio. Y cuando sientas la necesidad de respirar, inhalas y exhalas con calma. No hay que hacerlo durante demasiado tiempo.

Es interesante ver que los científicos están utilizando esto para ver cuál va a ser nuestra respuesta ante la COVID. También para evaluar el rendimiento deportivo. Durante setenta u ochenta años se han hecho este tipo de pruebas para evaluar los casos de asma.

Pere Estupinyà: Me recuerda… Antes le comentaba a James Nestor que yo estuve en el MIT y Harvard, y que me acuerdo que había un experimento en Harvard en el que te generaban ansiedad quitándote el oxígeno. Es decir, de manera controlada te ponían una máscara con la que cada vez tenías menos oxígeno para que el cuerpo se volviera ansioso y entonces estudiar la respuesta ansiosa.

Javier del Pino: Bueno, esto no es una broma. Es lo que hacían en Guantánamo también…

Antes de cerrar la entrevista con un  consejo sobre la respiración perfecta, hay algo interesantísimo en el libro… Tú dices que no hay sólo una forma de respirar, que hay varias, y que si tomamos aire por el orificio derecho de la nariz el cuerpo reacciona de manera distinta a si tomamos aire sólo por el orificio izquierdo. ¿Puedes explicar esto, por favor?

James Nestor: Hace unos 1500 años los yoguis empezaron a llevar a cabo esta práctica. Se trata de respirar por un orificio u otro. Los que habéis hecho yoga lo sabéis: tapas un orificio y respiras, tapas el otro orificio y respiras, y vas cambiando.

Hace 20 años pudimos evaluar lo que estaba pasando: frecuencia cardíaca, niveles de oxígeno, presión sanguínea… Si respiramos por el orificio izquierdo eso hace que nuestro cuerpo se relaje: menos frecuencia cardíaca, menos presión sanguínea. Y si respiramos por el orificio derecho tiene el efecto contrario: aumenta nuestra presión sanguínea, nuestra frecuencia cardíaca, etc.

Esto parece una locura, pero ahora ya tenemos los instrumentos científicos que nos han permitido medir todo esto y podemos ver en tiempo real con muchos dispositivos la diferencia clara entre respirar por un orificio u otro.

Javier del Pino: Bueno, y ahora sí: la respiración perfecta… Y el número mágico creo que es 5,5 ¿no?

James Nestor: Sí, para la mayoría, en reposo. Muchas personas me han escrito preguntándome por esta cifra y diciendo: «he tratado de hacerlo mientras corría»… Es en reposo. El cuerpo necesita diferentes cantidades de oxígeno en diferentes momentos.

Hace 20 años unos investigadores averiguaron que cuando seguimos esta cadencia, de 5 ó 6 segundos de inhalación, 5 ó 6 segundos de exhalación, algo mágico ocurre en nuestros cuerpos: nuestra frecuencia cardíaca se sincroniza con nuestra frecuencia respiratoria. Esto hace que nuestra presión sanguínea disminuya y que nuestro cuerpo se calme.

Esto lo vemos fácilmente con un sensor de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, muy populares en Estados Unidos. Respirando así, después de un par de minutos, nuestro cuerpo se transforma. Los investigadores italianos observaron que esta frecuencia de respiración está asociada con decenas de rezos que requieren que respiremos de esta manera.

Javier del Pino: Bueno, pues hemos hecho una especie de meditación en este programa de hoy, o hemos aprendido a hacerlo. James Nestor, que es periodista para medios como el  ‘The New York Times’, es autor de este libro: ‘Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado’, publicado en España por Planeta. Le agradecemos esta clase que nos ha dado sobre cómo respirar bien. James, gracias por venir y suerte con todo.

James Nestor: Muchas gracias.

Qué es la consciencia o conciencia

Uno de los llamados problemas centrales de la filosofía es la relación mente-cuerpo. ¿Cómo algo material, el cerebro, puede generar esa vocecita interior o consciencia que nos parece algo más, casi externo?

Platón, Descartes, las religiones, eran partidarias de esta separación mente-cerebro. Incluso Kant distinguía entre el yo empírico y el yo trascendental. En cambio filósofos como Spinoza y la ciencia moderna rechazan este dualismo e intentan comprender la consciencia investigando la actividad neuronal. ¿Será suficiente?

Qué es la consciencia o conciencia humana

¿Qué es la consciencia? ¿Qué características tiene?

A veces se habla de los tres grandes misterios de la ciencia como el origen del universo, el origen de la vida y el origen de la consciencia.

El origen del universo | De dónde sale el Big Bang​​ o Gran Explosión.

El origen de la vida | Cómo la materia inorgánica se organiza en algo tan complejo como la vida.

El origen de la consciencia | En nuestro cerebro unas neuronas guardan recuerdos, algunas coordinan movimientos, otras perciben el mundo exterior… pero es como si del conjunto emergiera algo más, una especie de entidad capaz de reconocerse a sí misma como una unidad individual que lo integrara todo y que podría recordar lo que antes se llamaba espíritu y que ahora los neurocientíficos, como no puede ser de otra manera, buscan en el cerebro.

Qué es la consciencia o conciencia humana

Para abordar un tema tan complejo como es el de los misterios de la consciencia, algo en la frontera entre el empirismo y la especulación, nada mejor que las reflexiones de Ignacio Morgado. Él es un neurocientífico que lleva más de cuarenta y cinco años investigando en psicobiología y neurociencia cognitiva, y es de los que más ha profundizado en el estudio de la consciencia.

Cuando pensamos en el cerebro, en la naturaleza, en las células, en el universo… es increíble… Pero el misterio de nuestro cerebro… ¡es fascinante!

«Lo es. Pero una de las cosas que nos hace sentirlo como un misterio es precisamente el hecho de que la mente humana funciona de esa forma, necesita saber por qué las cosas son como son, de dónde vienen, a dónde van, por qué pasan las cosas que pasan… Pero esa necesidad no es una necesidad absoluta, es también una necesidad que crea la propia mente.

El cerebro, global, funcional, hace emerger todo lo que es el proceso mental, las propiedades mentales y entre ellas un estado muy importante de las propiedades mentales y de la mente que es la consciencia. Y algo más allá todavía, la autoconsciencia, la metaconsciencia, porque somos seres que no únicamente percibimos lo que pasa sino que podemos darnos cuenta de que somos capaces de percibir lo que pasa. Es decir, somos capaces de pensar en nuestros propios pensamientos.

Una metáfora que nos ayuda a entenderlo es por ejemplo el agua. El agua puede darse en estado sólido, líquido o gaseoso, y siempre es agua aunque esté en diferentes estados.

¿Qué es la consciencia? Un estado de la mente. ¿Qué es la inconsciencia? Otro estado diferente de la mente.»

¿Cómo definir algo tan complejo como la consciencia y cómo se puede saber que existe?

«Cuando los científicos hablamos de consciencia estamos hablando sobre todo de la consciencia biológica, del mecanismo biológico que nos permite darnos cuenta de las cosas que pasan, de lo que perdemos cuando dormimos o nos anestesian.

¿Qué caracteriza a ese estado? Pues a ese estado lo caracterizan tres propiedades muy importantes: la subjetividad, la unidad y la continuidad.»

La subjetividad | Eso quiere decir que mi consciencia es mía, solo mía. La tuya es tuya, solo tuya. Nadie puede penetrar en mi consciencia. Aunque conociéramos muy bien los mecanismos biológicos del cerebro que hacen posible la consciencia, porque tampoco sabríamos si esos mecanismos biológicos que crean la consciencia lo crean del mismo modo en un cerebro que en otro

La unidad | Nuestra consciencia es única. No tenemos diferentes consciencias para las diferentes cosas que percibimos. Yo no tengo una consciencia para el color, otra para el olor, otra para el movimiento… todo lo que percibo lo percibo de forma unificada en una única consciencia que lo contiene todo.

La continuidad | Nosotros no percibimos conscientemente el mundo como una sucesión de diapositivas o de fotografías, lo percibimos como algo que tiene continuidad. Obviamente, cuando estamos percibiendo algo el movimiento cambia, el movimiento de mis manos, los colores cambian, la luz cambia… y el cerebro no procesa los cambios en cada tipo de estímulo a la misma velocidad. Y sin embargo la imagen que tenemos del mundo no se nos fractura, no se nos desincroniza, y en teoría se nos tendría que estar desincronizando continuamente nuestra percepción consciente. No sabemos cómo el cerebro lo crea, pero sabemos que la integración perceptiva es otra de las grandes ilusiones que crea el cerebro.

Estado de coma, vegetativo y de mínima consciencia

La consciencia también tiene un componente menos enigmático que es cuan despiertos o inconscientes estemos en el sueño o desmayados o en alteraciones neurológicas como:

  • El coma, que serían pacientes sin el mínimo signo de vigilia ni reacción con el exterior.
  • En cambio en el síndrome de vigilia sin respuesta o estado vegetativo los afectados sí pueden abrir los ojos pero no interaccionan con su entorno.
  • Y en el estado de mínima consciencia el paciente está despierto mostrando una ligerísima reacción como seguir un objeto con la mirada o algún tipo de movimiento o incluso responder a un estímulo.

Todo esto, a diferencia de propiedades como el YO o la VOLUNTAD, es más fácil de analizar a partir de actividad y conectividad entre áreas cerebrales, y hay quien lo investiga.

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¿Qué es el síndrome de enclaustramiento?

Son personas que sí están conscientes y tienen visión y audición pero casi ninguna movilidad, solo pequeños parpadeos o gestos.

Se da el caso de algunas personas que tienen una pérdida total y no pueden mover ni un músculo. De hecho se les trata como si estuvieran en coma, sin consciencia, cuando sí están escuchando lo que ocurre a su alrededor.

Quien descubrió esto fue el neurocientífico canadiense Adrian Owen mientras leía la actividad cerebral de pacientes en coma. Él es profesor de neurociencia cognitiva e imagen en la Western University, en Canadá.

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¿Es nuestro YO una creación de nuestro cerebro, es una ilusión?

«El mundo no lo percibimos tal como es sino de forma ilusoria. Todo lo que nosotros percibimos en nuestra mente consciente no está ahí fuera de esa forma. Ahí fuera lo único que hay es energía electromagnética, átomos y materia.

La mayor ilusión que es capaz de crear el cerebro humano es la ilusión de que nuestra mente está ubicada en los límites físicos de nuestro propio cuerpo. Eso es otra ilusión que crea el cerebro y que es muy fácil de romper y de deteriorar y de cambiar. Basta con desincronizar nuestros sentidos, desincronizar lo que vemos con lo que tocamos, para que tú puedas sentir que estás más allá o más acá de donde está tu cuerpo.

Si yo hago esa desincronización de modo artificial, con cámaras y con artilugios de laboratorio, sales del cuerpo y lo percibes más allá o más acá de donde está.»

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¿Podría haber consciencia solo con cerebro?

Sabemos que el cerebro forma parte del cuerpo, que el cuerpo forma parte de la naturaleza… Pero también es como que el cuerpo forma parte del cerebro de alguna manera.

«Sí. El cuerpo forma parte del cerebro y el cerebro no podría sobrevivir sin el cuerpo que le produce toda la intendencia y que, a fin de cuentas, es el instrumento que utiliza el cerebro para adaptarse al mundo en el que vivimos.

¿Puede existir consciencia en algo que no sea un cerebro? Incluso eso lo podemos llevar a la pregunta de si podemos crear un ordenador capaz de tener consciencia.

La consciencia surge más que de la expansión ―de la información en el cerebro― de la integración funcional de una determinada información en diferentes módulos de procesamiento cortical.

La consciencia no puede resultar más que de una estructura supercompleja como la que tiene el cerebro humano, y es imposible desarrollar en ningún sistema técnico esa superestructura

¿Se han identificado áreas claves para el proceso consciente?

«Se han identificado áreas cuyo funcionamiento es necesario para que emerja la consciencia. Pero para hablar de localizacionismo en el tema de la consciencia las cosas cambian, porque la consciencia no es algo que tú puedas llevar de un lugar a otro. Es una función, y las funciones no se ubican. Están ahí, surgen del trabajo de alguien.

Por ejemplo, ¿dónde está el movimiento?  Es absurdo decir que el movimiento está en las piernas. El movimiento es algo que hacen las piernas cuando caminan, o es algo que hace un coche cuando su motor está en marcha. Pero ¿dónde está? Es una función.

Si tú concibes la consciencia como algo objetivo y tocable, es lógico que digas ¿dónde está? Me lo voy a llevar de acá para allá. Pero es que la consciencia no es algo objetivo y tocable, es una emergencia funcional del cerebro

¿Qué sucede con la consciencia cuando deja de llegar sangre, y por tanto oxígeno, al cerebro?

Hay un fenómeno peculiar en esto de la consciencia que son los casos de personas que han tenido un paro cardiaco, se han dado por muertas pero al poco han revivido, y decían haber estado conscientes durante el proceso y percibir las cosas que ocurrían a su alrededor.

Quien más lo ha investigado y quien publicó el primer artículo científico recopilando una enorme cantidad de estos testimonios es el doctor Sam Parnia, médico intensivista, director de cuidados intensivos en la Universidad Estatal de Nueva York:

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¿Cómo afectan a la consciencia la meditación o las drogas alucinógenas?

¿Se han investigado científicamente esas sensaciones de que la consciencia se amplía con drogas alucinógenas o con meditaciones, de que la metaconsciencia es mayor y te conectas con otras realidades que en otros estados no las percibes?

«Creo que cuando muchas personas hablan de ampliación de la consciencia no están hablando de ampliación de la capacidad consciente. Más bien están hablando de ampliación de los contenidos de la consciencia, lo que son los qualia.

Los qualia ―un quale, o qualia en plural― son las cosas que percibimos continuamente que son diferentes. El verde del pino, el ruido de las olas del mar, el movimiento de algo… cada una de esas cosas es un quale, un elemento, un contenido de la consciencia.

Hay una maravillosa teoría que tiene Christof Koch ―científico alemán-estadounidense con especialidad en neurociencia, conocido por su trabajo acerca de las bases neuronales de la conciencia― sobre el valor de los quale.

Él dice que cualquier quale ―cualquier experiencia consciente puntual― por ejemplo la percepción del verde del pino, es una integración fabulosa de información. En esa percepción inmediata que yo tengo al ver el verde del pino yo estoy integrando en mi mente todo lo que yo sé sobre los pinos. Sobre qué es un pino, que es un árbol, que crece, que cambia de color con la luz del día…

Y también estoy integrando en cualquier quale no solo lo que hay detrás de ese quale sino lo que no hay detrás del quale. Cuando yo veo el verde del pino, sé que ese verde no me está diciendo que eso es un submarino nuclear o mi abuela trayéndome una taza de té. Es decir, lo que es y lo que no es está contenido en cualquier quale.

Eso permite que nuestro comportamiento sea muy fluido, porque si cada vez que yo percibo algo conscientemente me tuviera que detener a analizar todo lo que hay detrás de esa percepción, yo tardaría mucho más en responder, en actuar, en moverme, en ejecutar una acción necesaria. Por tanto, la integración de información que tiene cualquier quale es fantástica como propiedad evolutiva para la adaptación de los individuos a su medio ambiente.»

Fuente: Episodio ‘Los misterios de la consciencia’ del programa ‘El cazador de cerebros’, dirigido y presentado por Pere Estupinyà.

Qué son los ritmos circadianos

Nuestro cuerpo está perfectamente sincronizado con el día y la noche. Es lo que se conoce como ritmo circadiano. Se desarrolla de forma cíclica para que las funciones fisiológicas se repitan aproximadamente cada 24 horas.
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Uno de los ritmos circadianos más conocidos es el del sueño, donde la transición entre el sueño y la vigilia se asocia fundamentalmente a estímulos de luz. Pero no es el único. Estos patrones también están relacionados con la alimentación, la actividad hormonal, la regeneración celular, la actividad cerebral o el latido cardíaco.

Que son los ritmos circadianos ejemplos

 

Qué función tienen los ritmos circadianos

¿Todos los seres vivos estamos sujetos a ritmos circadianos? | Lo cierto es que es algo bastante universal en los seres vivos. Tiene que ver con que la vida se ha desarrollado en un entorno cíclico que ha supuesto la alternancia de luz-oscuridad.

Era algo para lo que los organismos se han seleccionado. Para prepararse, para anticiparse a ese evento y actuar desde el punto de vista funcional de la forma adecuada.

Cuál es la misión o misiones de los ritmos circadianos | Fundamentalmente anticipar los eventos cíclicos. Si pensamos en los animales que se reproducen en una época del año, se preparan con antelación a ella; los animales que hibernan también tienen que saber que va a llegar ese periodo para poder acumular reservas para afrontarlo, etc. Es una forma de poder anticipar esto que sabemos que va a ocurrir de forma recurrente.

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En los seres humanos ¿dónde se encuentra ese reloj? | Está bastante profundo en el cerebro. No son muchas neuronas, solo unas 20.000, y se localiza en concreto en los núcleos supraquiasmáticos del hipotálamo.

Se habla de reloj, pero es algo mucho más complejo. Hablamos de todo un sistema circadiano que incluye no solo este reloj principal en el cerebro sino también relojes en prácticamente todos los órganos y tejidos, además de un reloj a  nivel molecular que incluye la expresión cíclica de determinados genes que también influye en nuestra fisiología.

Como consecuencia de ese funcionamiento, prácticamente cualquier variable fisiológica en la que pensemos tiene ritmos cercanos a las veinticuatro horas.

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El reloj del sueño es el más conocido, pero no es el único | Más que hablar del reloj del sueño digamos que el sueño es un ritmo, es el ciclo sueño-vigilia que precisamente se mantiene en estas veinticuatro horas.

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Pero por ejemplo la presión arterial también está sujeta a ritmicidad. De hecho la presión arterial debe bajar por la noche, y eso es mejor para nuestra salud que si la presión arterial no baja ―lo que se conoce como un patrón no reductor―.

Hormonas como la melatonina se elevan por la noche. La hormona del crecimiento está asociada al sueño de ondas lentas… Podríamos hablar de muchas variables fisiológicas que presentan esta conducta cíclica.

Prácticamente en todos los órganos y tejidos vamos a encontrar relojes moleculares y variables que se expresan de forma cíclica | Esto influye desde a la hora que tomamos un medicamento,  que tenga por ejemplo diferente efecto y se limpie de la sangre de diferente manera, hasta por ejemplo más recientemente que según a la hora a la que nos hagamos una prueba de antígenos (la prueba del COVID) pues hay más probabilidades de dar positivo. Según se ha descrito si se hace el test de antígenos por la tarde la probabilidad de dar positivo es más alta.

El motivo de que esto sea así tiene que ver con los ritmos circadianos. En medicina se habla siempre de las constantes vitales, y SÍ son vitales pero NO son tan constantes puesto que van oscilando a lo largo del día, y nuestro sistema inmune también tiene diferente capacidad según la hora del día.

Quien sufra asma, por ejemplo, es más probable que tenga un ataque de asma por la mañana. Así se podría hablar de muchas patologías.

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Los ritmos circadianos se deberían tener en cuenta siempre a la hora de prescribir medicamentos | Es una variable que se estudia, lo que ocurre es que se aplica con más o menos éxito.

Por ejemplo, algo que sí se utiliza y está bastante extendido, al menos en España, es la cronoterapia de la hipertensión. El considerar cuándo se toma la medicación para la hipertensión de tal forma que se consiga ese patrón reductor por la noche que antes se ha mencionado.

En otros países están más avanzados en la cronoterapia del cáncer. Porque dependiendo la hora a la que se apliquen determinados tratamientos, la probabilidad de aguantar dosis mayores se eleva y eso es algo que tiene un mejor pronóstico en la cura de la enfermedad.

Hay algunas facultades de medicina, no todas, en las que existe una asignatura que es cronobiología básica y clínica, para que los médicos aprendan la importancia del momento del día a la hora de aplicarla en su día a día.

Hay personas que prefieren madrugar y hay otras que encuentran en la noche su mejor momento del día | ¿Son estos últimos ritmos alterados o son adaptaciones del cuerpo a determinados estímulos?

En humanos hablamos de cronotipos. Hay personas que son más matutinas ―más lo que se suele decir alondras― y personas a las que les cuesta mucho levantarse per luego están muy activas hacia el final del día ―son más búho―.

Los ritmos circadianos también explicarían el efecto del jet lag cuando viajamos a otros husos horarios, sobre todo si están muy alejados del nuestro | Los ritmos de nuestro cuerpo cuando hacemos un cambio brusco de exposición al ciclo de luz-oscuridad ―que es la principal señal para poner en hora nuestro sistema circadiano― se afectan y tienen que reajustarse a ese nuevo horario.

El problema es que no todas las variables fisiológicas lo hacen a la misma velocidad. Por ejemplo el cortisol es especialmente lento. Se desajustan estos ritmos entre sí y eso es en parte el malestar que sentimos cuando viajamos y cruzamos varios husos horarios.

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La luz y la oscuridad son los principales estímulos que regulan este sistema circadiano | Pero lo cierto es que desde hace un par de siglos tenemos luz eléctrica, cada vez disponemos de más aparatos electrónicos, pantallas que emiten luz… ¿Se traduce esto en problemas y enfermedades?

Lo cierto es que es algo que sí que afecta sobre todo a los jóvenes que son los más usuarios de pantallas y de dispositivos electrónicos hasta tarde. Esa luz prolongada hasta tarde da una señal de día y de alguna forma retrasa nuestros ritmos. Por eso, en una población que ya tiene tendencia a ser bastante vespertina, exponerse a luz al final de la noche, incluyendo la de las pantallas, tiende a retrasar más su hora de acostarse.

Que son los ritmos circadianos ejemplos

Fuente: María de los Ángeles Rol de Lama, profesora y Codirectora del Laboratorio de Cronobiología en la Universidad de Murcia, en el programa ‘A hombros de gigantes’ de RNE.

La pantera rosa | The Pink Panther

La pantera rosa (The Pink Panther)

La serie de animación La Pantera Rosa (The Pink Panther) se emitió entre diciembre de 1964 y enero de 1977. En un principio no se concibió como una serie, nació a raíz del imprevisto éxito del personaje animado que aparecía en los créditos de la película homónima de Blake Edwards.

Eran cortos destinados a las salas cinematográficas y fueron creados por los responsables de los créditos de la película de Edwards: los animadores Friz Freleng (productor de aquellos y diseñador del personaje), su socio David H. DePatie, y Hawley Pratt (director de los mismos, y el dibujante elegido para la mayor parte de los personajes).

A raíz del éxito de los cortos, éstos fueron difundidos por televisión, dando lugar a una serie de animación. El episodio piloto (Incordio rosa / The Pink Phink), en el que un pintor no puede entender por qué todo lo que pinta de azul cambia a color rosa, fue ganador del Oscar al mejor corto de animación en 1964.

Incordio rosa (Pink Panther: The Pink Phink) (1964)

En este corto, la Pantera Rosa y un pintor (Personaje creado por Friz Freleng como una caricatura de él mismo) compiten por pintar una casa de azul o rosa. Cada vez que el pintor deja algo azul, la Pantera Rosa lo cambia. Finalmente, la pantera triunfa al pintar la casa, y todo lo que la rodea, de rosa. Este corto marca la primera vez en la historia que un estudio gana un premio Oscar con su cortometraje animado debutante.

 

El show de la pantera rosa, vídeos de dibujos animados

La pantera rosa, el protagonista, en la serie original no habla. Se sabe que es un macho ya que en el episodio ‘Rosicienta‘ (‘Pink-A-Rella‘) aparece otra pantera rosa. La pantera Rosa [macho] se enamora de la pantera rosa y salen volando en la escoba, además la pantera rosa usa vestuario de hombre, y no de mujer.

Pijama rosa (Pink Panther: Pink Pajamas) (1964)

La Pantera se cuela en una casa para pasar la noche y tiene que esconderse del propietario, un borracho.

Damos sellos rosas (Pink Panther: We Give Pink Stamps) (1965)

La Pantera vive en un centro de compras y pasa la noche escondiéndose del encargado de mantenimiento.

Sra. Pantera: La madre de la pantera rosa. Aparece en ‘Rocky Pink Pet pink pebbles‘ y ‘Pink in The Drink‘, se le hace referencia en ‘Sink Pink‘, se pueden ver fotografías de ella en varios episodios de ‘Pink Panther and Pals‘)

R de Rosa (Pink Panther: Dial P for Pink) (1965)

Un atracador intenta robar una caja fuerte que por razones que se le escapan se resiste a ser forzada.

El arca rosa (Pink Panther: Sink Pink) (1965)

Un explorador texano necesita una pantera rosa para poder completar su arca. Es uno de los dos únicos episodios donde la Pantera pronuncia unas pocas palabras.

El show de la pantera rosa, vídeos de dibujos animados

The Little Man (en español, ‘El Hombrecillo‘). Normalmente es el antagonista de la pantera rosa y se desconoce su nombre (aunque en un episodio se hace llamar «Louie el Bocón»). Apareció por primera vez en el corto de ‘The Pink Phink‘. Es bajo de estatura y sin cuello, tiene forma de un huevo con una nariz enorme y aparece usualmente con un bigote. Rara vez habla. Fue creado por Friz Freleng como una caricatura de sí mismo.

Tragos color de rosa (Pink Panther: Pickled Pink) (1965)

Un hombre borracho lleva a la Pantera a su casa y juntos tratan de esconderse de su esposa.

Dedo rosa (Pink Panther: Pinkfinger) (1965)

La Pantera Rosa se convierte en agente secreto e intenta desenmascarar una red de espionaje.

Pinky y Panky. Protagonistas de ‘Pink Panther and Sons‘ (‘Los hijos de la Pantera Rosa‘), una serie animada para televisión que tiene como personajes principales a los dos niños que componen la descendencia del personaje clásico, la Pantera Rosa. Pinky es el hijo mayor de la pantera rosa, un chico sofisticado un poco similar a su padre. Panky es el hermano menor de Pinky, su pañal no está atado correctamente así que siempre se le ve sujetándolo para que no se caiga donde quiera que vaya.

Rosa chocante (Pink Panther: Shocking Pink) (1965)

La Pantera quiere pasar una tarde tranquila, pero una voz en off le insiste en que aproveche su tiempo en tareas del hogar.

Hielo rosa (Pink Panther: Pink Ice) (1965)

La Pantera trata de proteger unos valiosos diamantes sudafricanos de dos cazadores de joyas. Es el segundo de los dos episodios en los que la pantera llega a hablar.

El show de la pantera rosa, vídeos de dibujos animados

El inspector Clouseau y su ayudante, el sargento Deux-Deux. “¡No digas SÍ, di OUI! (Oui en español es Sí) le decía el inspector Closeau a su fiel acompañante, el sargento Deux-Deux.

El mosquito impertinente (Pink Panther: The Pink Tail Fly) (1965)

Un mosquito que se cuela en su casa no dejará descansar a la Pantera Rosa.

Tanque rosa (Pink Panther: Pink Panzer) (1965)

Una voz en off incita a una guerra entre la Pantera y su vecino por prestarse herramientas de jardín. El episodio incluye tomas reales de tanques y cañones.

Un gramo de rosa (Pink Panther: An Ounce of Pink) (1965)

La Pantera Rosa compra una balanza que habla, predice el tiempo y adivina el futuro.

Anzuelo rosa (Pink Panther: Reel Pink) (1965)

La Pantera se dispone a pasar un día de pesca, pero uno de los gusanos que compra como cebo no está dispuesto a ser usado como tal.

El torero rosa (Pink Panther: Bully for Pink) (1965)

Con la intención de torear en la plaza, la Pantera le roba la capa a un mago para usarla de capote.

Ponche rosa (Pink Panther: Pink Punch) (1966)

La Pantera presenta comercialmente su nuevo «Ponche Rosa», pero el asterisco de su logotipo prefiere ser verde.

Pistones rosas (Pink Panther: Pink Pistons) (1966)

La Pantera Rosa compra un coche de segunda mano, al cual pinta de su color característico.

Vitamina rosa (Pink Panther: Vitamin Pink) (1966)

Basándose en la tradición de los vendedores de supuestos tónicos vigorizantes del Lejano Oeste, la pantera, devenida en Doctor Phink, vende su propia «super vitamina».

El proyecto rosa (Pink Panther: The Pink Blueprint) (1966)

Un constructor frustrado deberá lidiar con la Pantera. Mientras él quiere edificar una casa azul, el felino rosado intentará por todos los medios que ésta sea de su color representativo.

Melodía en rosa (Pink Panther: Pink, Plunk, Plink) (1966)

La Pantera Rosa, tras dar unos cursos por correspondencia de violín, intenta entrar en una orquesta. Henry Mancini hace una corta aparición (cameo performance) al final del mismo.

Sonríe bonita, di rosa (Pink Panther: Smile Pretty, Say Pink) (1966)

Un fotógrafo acude a un parque natural para obtener fotografías del paisaje; pero la Pantera Rosa tratará de impedirlo.

Susto rosa (Pink Panther: Pink-A-Boo) (1966)

La Pantera Rosa está tranquilamente leyendo el periódico, cuando su paz se ve alterada por el ratón que habita en su casa.

Genio con la piel rosa (Pink Panther: The Genie with the Light Pink Fur) (1966)

La Pantera encuentra una lámpara mágica y se convierte en un genio.

Super Rosa (Pink Panther: Super Pink) (1966)

La Pantera Rosa lee un cómic de superhéroes y sueña con convertirse en uno de ellos. Una ancianita en peligro le dará esa oportunidad.

Nana rosa (Pink Panther: Rock a Bye Pinky) (1966)

La Pantera Rosa intenta dormir en una hamaca colocada en un árbol, pero un hombre y su perro no le dejarán descansar.

Hambre rosa (Pink Panther: Pinknic) (1967)

La Pantera Rosa, que se encuentra una cabaña aislada por la nieve, debe evitar que sea devorada por un famélico ratón antes de la primavera.

Pánico rosa (Pink Panther: Pink Panic) (1967)

En una noche de tormenta, la Pantera Rosa se refugia en un hotel embrujado, donde es asustado por un sillón fantasma.

Flores rosas (Pink Panther: Pink Posies) (1967)

Un hombre se encuentra plantando rosas amarillas en su jardín. La pantera rosa cree que quedarían mejor de su color, así que decide reemplazarlas. Este episodio es parecido a The Pink Phink, solo que esta vez con flores.

Basura rosa reciclada (Pink Panther: Pink of the Litter) (1967)

La Pantera Rosa es sentenciada a limpiar toda la ciudad llena de basura. Finalmente el alcalde brinda una fiesta en su honor. Pero ahora hay nuevos desperdicios…

Mente sana en cuerpo sano (Pink Panther: In the Pink) (1967)

La pantera va al gimnasio y molesta constantemente a un hombre haciendo ejercicio. Este es uno de los pocos episodios donde la pantera hace gestos con la voz, esto en el momento en que intenta levantar una pesa.

Jet rosa (Pink Panther: Jet Pink) (1967)

La pantera trata de volar un jet.

Paraíso rosa (Pink Panther: Pink Paradise) (1967)

La Pantera Rosa llega a una isla donde vive un hombre con su perro.

Jinete rosa (Pink Panther: Pinto Pink) (1967)

La Pantera Rosa está lejos de su casa y trata sin éxito de montar un caballo. Este es uno de los pocos episodios donde la pantera grita, esto en los momentos en que al tratar de detener uno de los vehículos que transitaba por el camino, este pasa por arriba de una de sus patas, así como también cuando intenta domar al caballo y este lo pisotea fuertemente.

Felicidades, es rosa (Pink Panther: Congratulations It’s Pink) (1967)

La Pantera se lleva un canasto con un bebé en lugar de su canasto de picnic, y debe encargarse de él hasta que la familia regrese.

Rosa prefabricado (Pink Panther: Prefabricated Pink) (1967)

La Pantera Rosa quiere trabajar en un edificio en construcción pero destruye todo a su paso.

La mano es más rosa que el ojo (Pink Panther: The Hand is Pinker than the Eye) (1967)

La Pantera Rosa no tiene dónde ir en invierno y termina en la casa de un mago, cuyo conejo le hará pasar una insólita jornada.

Grabados rosas (Pink Panther: Pink Outs) (1967)

Doce mini-episodios de la Pantera Rosa.

Cielo azul y rosa (Pink Panther: Sky Blue Pink) (1968)

La Pantera Rosa fabrica una cometa pero tiene problemas al querer hacerla volar.

El circo color de rosa (Pink Panther: Pinkadilly Circus) (1968)

La Pantera Rosa decide servir fielmente a un hombre que le quitó un clavo del pie, espantando a su esposa y su suegra, quienes anteriormente lo molestaban mientras bebía y jugaba a las cartas con sus amigos.

Rosa psicodélico (Pink Panther: Psychedelic Pink) (1968)

La Pantera Rosa descubre una puerta que lleva a una psicodélica tienda de libros donde tras cada esquina se encuentra una sorpresa inesperada.

Playa rosa (Pink Panther: Come on In! The Water’s Pink) (1968)

La Pantera Rosa acude a una playa para disfrutar del sol, el mar y los deportes acuáticos como el surf y el esquí acuático. Pero en estos lugares no es difícil topar con el típico «chulito de playa»…

Motociclismo rosa (Pink Panther: Put-Put, Pink) (1968)

La Pantera Rosa se dedica a construir una motocicleta casera.

Soldado rosa (Pink Panther: G.I. Pink) (1968)

La Pantera Rosa decide alistarse en el Ejército.

Suerte rosa (Pink Panther: Lucky Pink) (1968)

La Pantera quiere devolverle una herradura de buena suerte a un ladrón de bancos, la cual (por el contrario) le trae una pésima fortuna a éste.

Moneda rosa (Pink Panther: The Pink Quarterback) (1968)

La Pantera Rosa encuentra una moneda, pero se le cae y trata de recuperarla.

Brilla, estrellita rosa (Pink Panther: Twinkle, Twinkle, Little Pink) (1968)

Un astrónomo observa la Luna, y de repente ve algo que le hace creer que ha hecho un gran descubrimiento.

Rosa valiente (Pink Panther: Pink Valiant) (1968)

La Pantera debe rescatar a una princesa que ha sido secuestrada en su castillo.

Píldora rosa (Pink Panther: The Pink Pill) (1968)

La Pantera Rosa termina en un hospital y se pelea con el hombre de la cama de al lado.

Rosa prehistórico (Pink Panther: Prehistoric Pink) (1968)

La Pantera Rosa intenta trasladar una piedra rectangular a través de un tortuoso camino.

Tintineo rosa (Pink Panther: Pink in the Clink) (1968)

Un ladrón obliga a la Pantera Rosa a ayudarlo a robar una caja fuerte.

Pequeña belleza rosa (Pink Panther: Little Beaux Pink) (1968)

La Pantera Rosa y una oveja se van a vivir al «Condado del Ganado», en el estado de Texas, donde tendrán que lidiar con un abusivo vaquero pistolero.

Deseos rosas (Pink Panther: Tickled Pink) (1968)

A la Pantera Rosa se le aparece su hada madrina y le concede tres deseos.

Esfinge rosa (Pink Panther: Pink Sphinx) (1968)

La Pantera busca un tesoro en Egipto y para ello compra un camello… al precio que puede.

El rosa es una cosa muy astillosa (Pink Panther: Pink Is a Many Splintered Thing) (1968)

La Pantera Rosa solicita un puesto de leñador.

El paquete rosa (Pink Panther: The Pink Package Plot) (1968)

La Pantera Rosa es extorsionada para que entregue un paquete en la embajada de un país de Europa Oriental, pero el perro guardián que custodia el patio de la sede diplomática le impide hacerlo.

Impuesto rosa (Pink Panther: Pinkcome Tax) (1968)

En tiempos medievales, la Pantera Rosa intenta rescatar a un hombre encarcelado por no poder pagar el impuesto.

Rosicienta (Pink Panther: Pink-A-Rella) (1969)

La Pantera Rosa encuentra la varita mágica que se le había caído a una bruja borracha mientras volaba con su escoba. Con ella ayuda a una niña pobre y andrajosa a convertirse en una chica glamurosa y presentarse a un concurso de belleza, cuyo premio es tener una cita con la superestrella Pelvis Parsley (juego de palabras con el cantante Elvis Presley)

Control de plagas rosa (Pink Panther: Pink Pest Control) (1969)

La Pantera Rosa tiene serios problemas con una termita que devora todos los objetos de madera de su casa.

Piense antes de arrosar (Pink Panther: Think Before You Pink) (1969)

La Pantera Rosa se dispone a cruzar la calle, pero un numeroso tráfico se lo impide.

Escabullirse de rosa (Pink Panther: Slink Pink) (1969)

La Pantera se esconde en la casa de un cazador, haciéndose pasar por un animal disecado de su colección.

En la noche rosa (Pink Panther: In the Pink of the Night) (1969)

La Pantera Rosa se duerme frecuentemente por las mañanas y llega tarde al trabajo. Para evitarlo, compra un reloj de cuco…

Mazorca rosa (Pink Panther: Pink on the Cob) (1969)

El negocio de maíz de la Pantera Rosa corre peligro cuando aparecen dos cuervos en su maizal.

Rosa extinto (Pink Panther: Extinct Pink) (1969)

Una serie de acontecimientos lleva a un enfrentamiento entre un cavernícola, un par de dinosaurios y la pantera rosa. Es el único episodio en el que no se oye el tema de la Pantera Rosa después de los títulos.

Una mosca rosa (Pink Panther: A Fly in the Pink) (1971)

Una mosca no deja tranquila a la Pantera Rosa.

Plato azul y rosa (Pink Panther: Pink Blue Plate) (1971)

La Pantera Rosa consigue trabajo en un café muy concurrido, junto a un edificio en construcción.

Tuba rosa (Pink Panther: Pink Tuba-Dore) (1971)

Expulsado por sus vecinos, un músico debe exiliarse al bosque para practicar con su instrumento.

Bromas rosas (Pink Panther: Pink Pranks) (1971)

La Pantera se hace amiga de una cría de foca en una excursión a parajes helados.

La pulga rosa (Pink Panther: The Pink Flea) (1971)

La Pantera Rosa se ve acosada por una pulga que salta de un perro a su piel.

Neumático rosa (Pink Panther: Psst Pink) (1971)

Tras tener un pinchazo en una rueda, la Pantera Rosa intenta colocar la de repuesto, pero esta se va rodando cuesta abajo.

Gong rosa (Pink Panther: Gong with the Pink) (1971)

La Pantera Rosa entra a trabajar como camarero a un restaurante chino, que está al lado de una cristalería…

Pink-In (Pink Panther: Pink-In) (1971)

La Pantera Rosa lee viejas cartas de su amigo de la armada Loud Mouth Louie. Cortometraje formado por fragmentos de otros episodios (G.I. Pink, Pink in the Clink, Pink Pajamas y The Pink Package Plot).

El balón rosa (Pink Panther: Pink 8 Ball) (1972)

A la Pantera se le escapa un balón de baloncesto que estaba envolviendo para regalo.

Polizón rosa (Pink Panther: Pink Aye) (1974)

La pantera se esconde como polizón en el buque RMS Lusitania.

La huella de la pantera rosa (Pink Panther: Trail of the Lonesome Pink) (1974)

Dos cazadores colocan cepos en un bosque para comerciar con las pieles de los animales capturados.

Da Vinci rosa (Pink Panther: Pink Da Vinci) (1975)

Leonardo Da Vinci se encuentra trabajando en su «Gioconda» y duda qué boca pintarle. Finalmente da con una que le convence, pero a la Pantera Rosa no le gusta.

La flecha rosa (Pink Panther: Pink Streaker) (1975)

La pantera va a esquiar.

Salmón rosa (Pink Panther: Salmon Pink) (1975)

Cuando finaliza su día de pesca, la Pantera Rosa observa como un pececito al que le había dado comida le sigue en su camino.

Un lugar rosa para dormir (Pink Panther: Forty Pink Winks) (1975)

La Pantera no tiene donde dormir y quiere entrar al Ritz Plaza Hotel.

Sangre rosa (Pink Panther: Pink Plasma) (1975)

La Pantera Rosa se topa en su viaje con un castillo donde habita un vampiro.

El elefante rosa (Pink Panther: Elephant Pink) (1975)

Un elefante del zoo sigue a la Pantera Rosa en su camino, confiado en poder obtener de ella más comida.

Agente forestal rosa (Pink Panther: Keep Our Forests Pink) (1975)

Un individuo acude a un bosque con su perro y monta una tienda de campaña, ensuciando todo a su alrededor.

Vuelo en rosa (Pink Panther: Bobolink Pink) (1975)

La Pantera Rosa encuentra a un pajarito que no sabe volar y se dispone a ayudarle.

Es rosa, pero ¿es un visón? (Pink Panther: It’s Pink, But Is It Mink?) (1975)

La mujer de un cavernícola le exige a éste que le consiga una prenda de visón rosa, que es lo que está de moda.

Campaña rosa (Pink Panther: Pink Campaign) (1975)

La Pantera Rosa está tranquila en su casa del bosque, pero muy cerca un leñador está talando árboles, algo que la Pantera no va a tolerar.

La Pimpinela rosa (Pink Panther: The Scarlet Pinkernel) (1975)

Con el objetivo de rescatar a los perros del camión de la perrera, la Pantera Rosa se disfraza de Pimpinela Escarlata para darle a su acción más heroicidad.

Magia rosa (Pink Panther: Mystic Pink) (1976)

La Pantera se encuentra el sombrero de copa de un mago.

Rosa de Arabia (Pink Panther: The Pink of Arabee) (1976)

La Pantera Rosa pasea por un mercado árabe y se encuentra con un encantador de serpientes.

Deportes rosas (Pink Panther: The Pink Pro) (1976)

La Pantera Rosa ofrece sus servicios a un desconocido para enseñarle a practicar diferentes deportes.

El flautista rosa (Pink Panther: Pink Piper) (1976)

Un flautista consigue llevarse a los ratones del pueblo, lo cual es recibido con alegría por los vecinos.

El patriota rosa (Pink Panther: Pinky Doodle) (1976)

En 1776, en la víspera de la declaración de la Independencia de los Estados Unidos, la Pantera Rosa debe avisar a sus compatriotas del avance de las fuerzas británicas.

Sherlock rosa (Pink Panther: Sherlock Pink) (1976)

La Pantera Rosa acude al campo a pasar el día, pero por la noche la comida que llevaba consigo desaparece…

Piedra rosa (Pink Panther: Rocky Pink) (1976)

La Pantera Rosa pretende comprar un perrito, pero se da cuenta de que no le llega el dinero.

Terapéutica rosa (Pink Panther: Therapeutic Pink) (1977)

La Pantera va al hospital para que le quiten un perro que está mordiendo su cola.

Fotos rosas (Pink Panther: Pink Pictures) (1978)

La pantera se encuentra en el bosque intentando sacar fotos de diferentes animales y tiene que vérselas con cocodrilos y osos entre otros.

Salón de juegos rosa (Pink Panther: Pink Arcade) (1978)

La pantera visita un salón de juegos (similar a las posteriores salas de videojuegos de las décadas de 1980 y de 1990)

Limonada rosa (Pink Panther: Pink Lemonade) (1978)

Una niña adopta a la pantera como si fuese un juguete, por lo que ésta disimula serlo para despistar al padre de la niña.

La trompeta rosa (Pink Panther: Pink Trumpet) (1978)

Estando en un motel, la pantera se dedica a practicar trompeta, hecho que molesta bastante al huésped de la habitación de al lado, quien intenta impedir que la pantera deje de hacer su escandaloso espectáculo.

Lluvia rosa (Pink Panther: Sprinkle Me Pink) (1978)

Tratando de disfrutar un día de campo, la Pantera intenta perder a una nube que le sigue.

Rosa dietético (Pink Panther: Dietetic Pink) (1978)

La Pantera Rosa se decide a perder peso.

Ovni rosa (Pink Panther: Pink U.F.O.) (1978)

La Pantera Rosa, con su red para cazar mariposas, termina atrapando un pequeño OVNI con forma de insecto.

Relámpago rosa (Pink Panther: Pink Lightning) (1978)

La Pantera compra el viejo automóvil del Dr. Jekyll, y al igual que su anterior dueño también tiene una doble personalidad, una buena y apacible, y otra mala y agresiva.

El gato y los frijoles rosas (Pink Panther: Cat and the Pink Stalk) (1978)

La Pantera Rosa vende su vaca por unos frijoles, que resultan ser especiales. Adaptación del popular cuento «Las habichuelas mágicas».

Papá rosa (Pink Panther: Pink Daddy) (1978)

Una cigüeña se pierde durante una tormenta eléctrica y termina entregando por error un bebé cocodrilo a la Pantera Rosa.

La mosca en rosa (Pink Panther: Pink S.W.A.T.) (1978)

La Pantera Rosa quiere deshacerse de una mosca.

Pala rosa (Pink Panther: Pink and Shovel) (1978)

La Pantera se encuentra un billete de cinco dólares y lo entierra cerca de su casa por miedo a que se lo roben.

Psicoanálisis rosa (Pink Panther: Pinkologist) (1978)

El hombrecillo blanco visita a un psiquiatra. Se basa en fragmentos de otros cortometrajes de la Pantera Rosa: «Rock A Bye Pinky», «The Pink Blueprint» y «Pink Posies».

La pantera yanqui (Pink Panther: Yankee Doodle Pink) (1978)

En 1776, en víspera de la declaración de la independencia de los EE.UU., la pantera debe notificar a los patriotas del avance de las fuerzas británicas. Reedición del episodio «Pinky Doodle», prácticamente idéntico.

Prensa rosa (Pink Panther: Pink Press) (1978)

La Pantera Rosa intenta entrevistar al multimillonario Howard Huge, pero el guardián de su mansión tratará de impedírselo.

La mascota rosa (Pink Panther: Pet Pink Pebbles) (1978)

La pantera creyendo comprar una mascota recibe a cambio una piedra que le sigue a todas partes. Reedición del episodio «Rocky Pink», prácticamente idéntico.

La pantera en Bagdad (Pink Panther: The Pink of Bagdad) (1978)

La «cuerda mágica» (análoga a una serpiente encantada) de un faquir hindú se enamora de la cola de la pantera, y la comienza a perseguir. Reedición del episodio «The Pink of Arabee», prácticamente idéntico.

Bebida rosa (Pink Panther: Pink in the Drink) (1978)

La pantera va a un crucero por los mares del sur pero se encuentra con que el capitán es un pirata.

Plátanos rosas (Pink Panther: Pink Bananas) (1978)

Al igual que Tarzán, la pantera encuentra un mono en la selva.

Dos metros de cola rosa (Pink Panther: Pinktails for Two) (1978)

La cola de la Pantera se moja con un fertilizante especial y crece desmesuradamente.

Insomnio rosa (Pink Panther: Pink Z-Z-Z) (1978)

Un molesto gato no deja dormir a la Pantera Rosa.

Galaxia rosa (Pink Panther: Star Pink) (1978)

La Pantera Rosa atiende una estación de servicio espacial.

Almuerzo rosa (Pink Panther: Pink Breakfast) (1979)

La Pantera se dispone a preparar su desayuno.

El toro rosa (Pink Panther: Toro Pink) (1979)

La Pantera se convierte nuevamente en un torero.

Patito rosa (Pink Panther: Pink Quackers) (1979)

La Pantera Rosa salva a un patito de juguete de ser arrollado.

El hilo rosa (Pink Panther: String Along in Pink) (1979)

La Pantera sigue el camino de una cuerda que encuentra en la calle.

El leñador rosa (Pink Panther: Pink in the Woods) (1979)

La Pantera Rosa se convierte nuevamente en leñador.

El imán rosa (Pink Panther: Pink Pull) (1979)

La Pantera utiliza un gran imán para intentar recuperar una moneda perdida.

Bujía rosa (Pink Panther: Spark Plug Pink) (1979)

La Pantera necesita una bujía para arrancar su cortadora de césped.

Doctor rosa (Pink Panther: Doctor Pink) (1979)

La Pantera Rosa, convertida inesperadamente en enfermero, trata algunos casos de primeros auxilios para disgusto del médico de guardia.

Burbujas en rosa (Pink Panther: Pink Suds) (1979)

La Pantera va a una lavandería, donde le sucederán varias cosas inesperadas mientras trata de lavar sus prendas sucias.

Supermercado rosa (Pink Panther: Supermarket Pink) (1980)

La Pantera Rosa va de compras al supermercado.

Grado en Educación Infantil online

Si te gustan los  niños y sabes conectar con ellos. Si tienes buen humor y habilidades comunicativas. Si te consideras paciente, tranquilo y tolerante. Y si la organización, la capacidad de observación y la creatividad están entre tus cualidades, estudiar el Grado en Educación Infantil te  aportará satisfacción personal y te abrirá un amplio abanico de salidas profesionales.

Formarte con el Grado Oficial en Educación Infantil te capacitará como un educador profesional especializado en la atención educativa de niños de 0 a 6 años.

Es sin duda una labor apasionante y tremendamente gratificante. Podrás ayudar a los más pequeños a entender y gestionar sus emociones, a desarrollar sus habilidades de comunicación y a fomentar su curiosidad natural que les conducirá al aprendizaje.

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Y si quieres ampliar más aún tus perspectivas profesionales, no dudes en aprovechar la oportunidad que te brinda la Universidad Isabel I de cursar el doble grado de educación infantil y primaria.

Con esta formación dual obtendrás la cualificación para ejercer como maestro tanto en educación primaria como en educación infantil, con lo cual se amplían de manera significativa tus horizontes profesionales y aumentan tus oportunidades laborales. Estarás preparado para desempeñarte con éxito en diversas etapas del desarrollo infantil y podrás afrontar mejor los retos del ámbito educativo.

¿Qué salidas profesionales tiene el Grado en Educación Infantil?

Aún cuando vemos que la natalidad va a la baja, lo cierto es que la demanda de profesores de educación infantil es una realidad.

Uno de los problemas que tenemos en nuestra sociedad, y que beneficia a este alto requerimiento de educadores infantiles, es la siempre complicada conciliación de la vida laboral y familiar. A los padres y madres que trabajan no les queda otro remedio que llevar a sus hijos para que los eduquen o realicen actividades extraescolares.

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El graduado en Educación Infantil, más allá de estar preparado para el ejercicio del magisterio en esta etapa (con niños de 0 a 3 años y de 3 a 6 años), tanto en centros públicos como en concertados o privados, tiene ante sí una gran diversidad de salidas profesionales:

  • Educador en instituciones y/o en programas específicos de trabajo con menores (0-6 años) en situación de riesgo social, o en medios de apoyo familiar.
  • Educador  en programas o actividades de ocio y tiempo libre infantil con menores de 0 a 6 años: apoyo escolar, actividades extraescolares, ludotecas, casas de cultura, bibliotecas, museos, teatros, equipos deportivos, centros educativos, centros de ocio, granjas escuela, etc.
  • Desarrollo de contenido en editoriales.
  • Elaboración de materiales divulgativos, así como de elementos auxiliares para la profesión docente.
  • Investigación educativa.

Además, dentro del terreno del autoempleo, el Grado en Educación Infantil te capacita para impulsar iniciativas de servicios educativos complementarios.

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¿Qué más aporta el Doble Grado en Educación Infantil y Educación Primaria?

Si desde siempre has soñado con ejercer como profesor o profesora, pero aún tienes dudas entre escoger infantil o primaria, esta es la opción ideal para hacer realidad tu vocación. ¡Te abrirá más puertas, y luego ya verás a lo que te quieres dedicar!

Ambas carreras se complementan. Un profesor que conoce ambos niveles educativos tiene un conocimiento bastante amplio de lo que es el desarrollo de la persona y también de cómo trabajar con los chicos desde los 0 años hasta los 12. Tener ese saber le permite estructurar su trabajo en educación primaria con ese conocimiento previo de lo que es la educación infantil y cómo potenciar ese trabajo previo que se ha realizado en esa primera etapa educativa.

Por tanto esta formación dual es un complemento que ayuda mucho tanto al profesor que acabe trabajando en educación primaria (porque conoce el periodo anterior) como al que trabaje en educación infantil sabiendo lo que se espera en educación primaria.

La doble titulación de Maestro en Educación Infantil y Maestro en Educación Primaria te permitirá reforzar tu formación con objeto de que adquieras tanto los conocimientos psicopedagógicos y didácticos como el desarrollo de destrezas y actitudes en el proceso de enseñanza-aprendizaje de ambas etapas educativas.

Y por supuesto se amplían tus oportunidades laborales, ya que te posibilita integrarte en el mundo laboral como docente en dos etapas del sistema educativo, que comprende las edades desde 0 a 12 años, al margen de todas las otras salidas profesionales mencionadas anteriormente.

Trastorno específico del lenguaje | TEL

Trastorno especifico del lenguaje. TEL

El TEL es un trastorno invisible que afecta al 7% de los escolares.

A los 8 años Gonzalo no sabe leer. De hecho, no asocia ninguna grafía con ningún sonido. Se lo impide un trastorno hasta ahora bastante desconocido. El trastorno específico del lenguaje, conocido como TEL, que se caracteriza por la dificultad de aprender el lenguaje, tanto oral como escrito, y que se puede detectar ya en edades muy tempranas. En el caso de Gonzalo a los dos años y medio.

Trastorno especifico del lenguaje. TEL

Ilustración de Pamela J. Zagarenski

El TEL es un trastorno grave y duradero

Afecta a la adquisición del lenguaje desde sus inicios, se prolonga durante la infancia y la adolescencia, pudiendo dejar secuelas significativas en la edad adulta.

El padre de Gonzalo relata su experiencia. Acudieron al pediatra porque el niño no decía ninguna palabra que fuese inteligible. A preguntas con una respuesta simple, tipo: «¿Cómo ha ido el cole? Bien», el niño responde bien. El problema aparece cuando ha de argumentar la respuesta, y buscar una serie de palabras en su cerebro.

¿Qué causa el trastorno específico del lenguaje?

Aunque no existe una causa determinada y específica, algunos estudios apuntan a una relación genética entre el niño con TEL y algún familiar. Es decir que se puede realizar una estadística que afirma que los niños con TEL son más propensos a tener padres y/o hermanos con alguna dificultad en la adquisición del lenguaje.

El porcentaje indica que entre el 50 y el 70% de los niños con TEL tienen algún familiar directo que también padecería el mismo trastorno.

En todo diagnóstico de TEL se debe tener en consideración que el mismo puede estar asociado con otro trastorno. También se debe remarcar que los diagnósticos en niños menores de 6 no son definitivos, por lo que siempre deben someterse a una evaluación profesional por posibles modificaciones y mejoras.

¿Cuáles son sus síntomas?

En un niño con TEL los síntomas acostumbran a aparecer a partir de los tres años. Antes de esta edad resulta difícil poder detectar el trastorno, ya que el retraso en la adquisición del lenguaje puede deberse a cuestiones diversas. Un diagnóstico precoz podría ser equivocado.

Los síntomas más comunes de un niño con trastorno específico del lenguaje son:

✔️ Cerca de los 3 años el niño no habla de forma entendible para los demás, y sólo puede coordinar oraciones con tres palabras.

✔️ Los niños con TEL cometen errores no acordes a su edad sino a niños más pequeños. Por ejemplo: un niño de 7 años que dice «pedo» en lugar de «perro».

✔️ En cambio pueden pronunciar de manera adecuada una combinación de consonantes más difíciles. Por ejemplo pueden pronunciar «constitución» o «arroyo» de forma correcta.

✔️ Estos niños alteran las letras de lugar dentro de una palabra. También pueden alterar las palabras dentro de una oración por lo que no habrá coherencia sintáctica entre sujeto, verbo y predicado.

✔️ Invierten pronombres por artículos o sustantivos por verbos. La estructura gramatical no es correcta.

✔️ Acostumbran a utilizar mucho el conector «y» o «también» entre las oraciones, de forma saturada.

Con una terapia logopédica, los afectados pueden llegar a hablar a nivel funcional

En la mayoría de casos los afectados tienen una inteligencia completamente normal. Sin embargo, la dificultad en la comunicación conlleva problemas en las relaciones. Es por esto que, como todos los niños con necesidades educativas especiales, tienen más riesgo de sufrir bullying. Es imprescindible la formación del profesorado.

El problema del trastorno especifico del lenguaje es que es un trastorno invisible

En el TEL no hay síntomas obvios. Es una discapacidad escondida, invisible. Por ello es muy importante identificarla lo antes posible.

Es fácil pensar que los niños con TEL son distraídos, quizás incluso ociosos. O maleducados, porque no prestan atención, o parece que no prestan atención. También es fácil pensar que, si no pueden hablar bien, quizás no hagan nada bien.

La tendencia del entorno social es echarle la culpa al niño. Por eso es vital que se conozca la patología, que, a menudo, puede ir también acompañada de un déficit de atención.

Trastorno especifico del lenguaje. TEL

Ilustración de Katarina Ilkovicova

Hay muchas formas en que el lenguaje puede ser afectado por el TEL

Los especialistas del lenguaje pueden identificar las dificultades que los niños pueden tener.

Algunos niños tienen dificultades en captar el significado de las palabras. Se pueden confundir si una persona usa palabras largas o complicadas, como «microscopio».

También se pueden confundir si les hablamos con oraciones largas y complejas. Por ejemplo si les decimos: «antes que hagas los deberes quiero que vayas y traigas los libros de la biblioteca que te dejó tu profesora, porque tenemos que devolvérselos». Una oración, que se puede usar tranquilamente en el día a día, es posible que el niño con TEL no la entienda.

Pueden tener dificultades encontrando la palabra que necesitan cuando están hablando. Aun conociéndola y entendiendo su significado. Por ejemplo, si quieren compartir y decir: «Yo vi un… camello», puede ser difícil para ellos acordarse de esa palabra, y no pueden producirla fácilmente.

Los niños con TEL, cuando hablan, usan oraciones simples

A veces, por ejemplo, no incluyen los detalles gramaticales necesarios: «mamá, ayer yo fuido al parque». Por lo tanto hablan como niños menores de su edad.

Algunos niños con TEL, principalmente antes de la edad escolar, también tienen dificultades pronunciando los sonidos de la palabra. Pueden decir, por ejemplo: «mami, un efante», en lugar de un elefante.

La mayoría de los niños TEL mejoran con el desarrollo, y llegan a hablar claramente cuando son un poco mayores.

Muchos niños con este trastorno tienen talentos

Es importante darse cuenta de esto. Reconocer estos talentos y ayudarles a desarrollarlos. Esto puede beneficiar en que tengan una buena autoestima y confianza en sí mismos.

Trastorno específico del lenguaje | Actividades  

Los niños con trastorno especifico del lenguaje tienen problemas con la comprensión y la expresión del lenguaje, y con el aprendizaje del lenguaje en general.

Eso no impide que puedan participar en actividades: pueden participar en el deporte, pueden disfrutar de la música, pueden hacer arte… Son niños sociables y quieren tener amigos

Los niños tienen problemas del lenguaje pero, al mismo tiempo, no tienen problemas de audición, pueden oír bien. Ni tampoco tienen problemas físicos que se puedan considerar causas del TEL.

La mayoría de los niños con trastorno especifico del lenguaje tienen problemas cuando están hablando, ya que es difícil para ellos combinar palabras para formar oraciones. Este tipo de dificultades se llaman problemas de expresión del lenguaje.

Algunos niños con TEL también tienen dificultades entendiendo lo que se les dice. Este tipo de dificultades se llaman problemas de comprensión del lenguaje.

Fuente: Telenotícies cap de setmana migdia de TV3 (22/10/16) y Gina Conti-Ramsden, Catedrática de la Universidad de Manchester, considerada una de las mayores expertas mundiales en el tema | Imagen de portada: flickr Manuel Trastorno especifico del lenguaje

Qué significa amor incondicional

Una de las claves de la felicidad de nuestros hijos es el amor sin condiciones, que se sientan queridos siempre. Cuando los niños crecen en un ambiente en el que los padres les aman incondicionalmente se sienten seguros de sí mismos y, cuando sean mayores, su vida emocional será mucho más equilibrada y sana.
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Amor incondicional hacia nuestro hijo significa que la manera natural de relacionarnos con él, en todos los momentos, sea a través del amor.

Qué significa amor incondicional hijos

¿Cómo se demuestra el amor incondicional?

Para transmitírselo a nuestros hijos no basta solo con quererles y decírselo, hay que demostrárselo. El amor incondicional es un amor que se da sin esperar nada a cambio, donde nos sentimos queridos por quiénes somos y no por lo que hacemos ni por los logros que obtenemos. Es un amor en el que no hay que demostrar nada.

Por eso es tan importante estar ahí con nuestros hijos tanto en los buenos como en los malos momentos. Independientemente de cómo se porten, de cómo se sientan o de si cumplen con nuestras expectativas, ellos tienen que sentir que les vamos a apoyar siempre y que les vamos a animar a ser ellos mismos.

No relaciones las muestras de afecto con portarse bien. Tu hijo será feliz si percibe que merece ser querido pase lo que pase en su vida; si percibe que el amor no es algo condicionado a cómo se comporta.

Algo que les fascina a los niños es escuchar a sus padres hablar bien de ellos a otras personas. Cuando hables con tu madre, tus hermanos… no le saques nunca defectos a tu hijo. Así lo dejas vendido. Trata de hacer todo lo contrario y que tu hijo lo oiga: «Carlos está siendo muy maduro este año en el cole, y me ayuda muchísimo en casa». No digas nada que no sea verdad, porque tu hijo no es tonto, pero resalta todo lo que sea positivo.

Qué significa amor incondicional hijos

¿Cuándo un niño se puede dejar de sentir querido?

Nuestros hijos se dejan de sentir queridos cuando se comportan de una manera que no nos gusta, o nos fallan, o hacen algo que no aceptamos y se lo hacemos saber de una manera inapropiada: «Me has decepcionado». «Es que no puedo confiar en ti». «No estás a la altura cuando te pido algo». «Para una vez que te pido algo y fíjate lo que ha pasado».

Qué significa amor incondicional hijos

¿Qué mensaje le llega a nuestro hijo en ese momento? | Que no le queremos, que no le aceptamos, que nos acaba de decepcionar…

Todos queremos a nuestros hijos, de eso no cabe duda. Probablemente si nos preguntan que cuánto queremos a nuestro hijo en una escala del 1 al 100 nuestra respuesta sea 1.000, o ¡hasta el infinito y más allá!

Seguramente no le decimos a nuestro hijo de manera directa (verbalmente) que no le queremos, que es torpe, que no vale para nada, que siempre hace algo mal, que siempre está pegando a su hermano…

Pero el objetivo es que no lo hagamos ni siquiera con algunos gestos que son más sutiles, menos groseros y menos humillantes pero con los que en realidad estamos transmitiendo el mismo mensaje: cuando miramos hacia arriba con hartazgo y suspiramos desesperados, cuando nos ponemos las manos en la cabeza y decimos que ya no podemos más… «¡No entiendo a este niño!» «¡Hijo ¿pero qué voy a hacer contigo?!»

Qué significa amor incondicional hijos

Todos esos gestos, que a lo mejor alguna vez se nos pueden escapar (y no pasa nada si sólo ocurre de vez en cuando), el mensaje que están transmitiendo es: «¡En este momento no te quiero!». «¡En este momento ni te quiero, ni te aguanto ni te sé tratar!».

Y es cierto que hay veces que no aguantamos a nuestros hijos, igual que hay veces que no nos aguantamos a nosotros mismos, o no aguantamos a nuestra pareja o no aguantamos a nuestro padre. Pero, incluso en esos momentos, tenemos que hacer un gran esfuerzo para encontrar la manera de comunicar nuestra emoción a nuestros hijos de la forma más respetuosa posible y más amorosa posible.

Nosotros para ellos somos como Zeus: TODOPODEROSOS | Para nuestros hijos lo somos todo. ¡No somos parcialmente importantes! Su dependencia es total. Dependen de nosotros emocionalmente, físicamente, para tener casa y comida, para trasladarse, para hacer los deberes y para solucionar sus dificultades emocionales.

Si nosotros como padres nos dedicamos a ser un Zeus: que un día damos muchísimo amor, pero ese mismo día en otro rato lanzamos rayos, y al día siguiente ¡ten cuidado porque te voy a amenazar y a lo mejor estás un año entero sin cosechas y todos os morís de hambre!, y quizá te voy a retirar un rato lo que más te importa (que es mi amor, mi aceptación, mi cariño, el sentirte válido).

Qué significa amor incondicional hijos

¡Así asustamos a los niños!, y ellos dependen muchísimo de nosotros. ¡Intenta no ser ese Zeus que da amor y quita amor! ¡Que da protección y quita protección! ¡Que ahora te quiere y después te amenaza! ¡Que ahora te ayuda y después te rechaza!

Intentemos no ser ese tipo de dioses para nuestros hijos. Intentemos estar ahí siempre con cariño, incluso en los momentos más difíciles.

¿Cómo damos amor incondicional a nuestros hijos?

Dar amor incondicional no sólo es querer siempre a nuestros hijos | Sabemos que ese amor está ahí (¡hasta el infinito y más allá!), pero tenemos que aprender a que ese amor se manifieste. ¡Y no es fácil! No es fácil porque no es un ejercicio natural, es algo que hay que aprender a hacer.

El amor incondicional consiste en querer siempre y en respetar la naturaleza de nuestro hijo |  Aunque no nos guste como es, aunque haya aspectos de su personalidad que no nos agraden, aunque no le guste hacer los deberes, aunque no sea buen deportista, aunque no le guste la lectura, aunque pelee con su hermano, aunque fastidie, aunque sea agresivo cuando se enfada, aunque no sepa todavía controlar sus desbordamientos emocionales… Incluso ahí tienes que hacerle sentir una persona válida y respetar su naturaleza.

Qué significa amor incondicional hijos

Tienes que aceptar a tu hijo cómo es y ayudarle a ser la mejor versión de sí mismo | (no la mejor versión del niño que tú querías que fuera. ¡Eso no vale!).

«Yo quería que fuera una niña, que fuera muy modosita, que fuera buena estudiante, que fuera siempre muy guapa vestida, que le gustara peinarse y mirarse en el espejo, que fuera siempre educada y obediente…»

Eso no lo queremos. No queremos que nuestra hija tenga que plegarse a las expectativas que nosotros teníamos antes de tener hijos o cuando la niña nació. Lo que queremos es saber mirar a esta persona sea como sea y ayudarla a convertirse en su mejor versión, aún cuando esa versión no tenga nada que ver con lo que a nosotros nos gustaría que fuera.

Qué significa amor incondicional hijos

Tenemos que ayudar a nuestra hija a ser buena persona y a desarrollarse de la mejor manera posible. Y esas expectativas limitadoras que nosotros podemos tener no generan amor incondicional, sino que es un amor con condiciones:

«Te quiero cuando te portas bien», «te quiero cuando compartes con tu hermana», «te quiero cuando te comes toda la comida del plato. ¡Si no te  la comes me enfado tanto contigo!»… «¡Te quiero sólo cuando me obedeces a la primera!» «¡Si no me obedeces a la primera, no quiero estar contigo de ninguna manera, porque no lo puedo soportar!» Ahí está claro que le estás retirando el amor.

Valoremos a nuestro hijo | No sólo se trata de aceptar cómo es nuestro hijo, se trata también de que valoremos cómo es.

Tienes un niño travieso, rebelde, juguetón, pillo… ¡valóralo! Valora lo que tiene de inteligente, de vivo, de ingenioso… ¡y díselo! Dile que tiene un don para hacer reír, para buscar atajos, para hacer cosas inesperadas y para que la gente le siga.

Qué significa amor incondicional hijos

«Tienes un don para liderar y te voy a enseñar a usar ese don de la mejor manera posible. No voy a esperar que seas un niño modosito y tranquilo porque sé que no eres así, pero voy a hacer que sepas usar eso que tienes (esa capacidad de risas, de liderazgo, de conseguir un grupo, de divertirte y de disfrutar de la vida) para que no hagas daño nunca a nadie, para que no te perjudiques a ti mismo y sigas consiguiendo todo lo bueno que ese don te puede dar.»

Dar amor incondicional a nuestros hijos significa quererles cuando estamos cansados; cuando les estamos acostando por la noche, agotados, que no podemos más y que nos pondríamos a pegar gritos, ¡ahí es cuando hay que demostrar el amor incondicional!

Qué significa amor incondicional hijos

Dar amor incondicional es quererles cuando hacen algo que no tienen que hacer | Están pegando a su hermano, están tirando algo porque están muy enfadados y a lo mejor lo han roto… En ese momento no consideremos a nuestro hijo como un problema.

En el momento en el que consideramos a nuestro hijo como un problema le estamos etiquetando, y le estamos poniendo en el centro de la familia en una posición problemática de oveja negra: «¡Tú eres el que nos lleva por el camino de la amargura! ¡Eres el que nos genera los conflictos en casa!» Y con esto no vamos a solucionar nada. Así no estamos dando amor incondicional.

Tenemos que identificar la dificultad de nuestro hijo. Y tenemos que pensar que no es que nuestro hijo sea un problema sino que tiene una dificultad, y que nosotros vamos a ayudarle a solucionarla desde el amor.

Qué significa amor incondicional hijos

¿Cómo ayudamos a un niño que pega o fastidia a sus hermanos? | Pues trabajando sus dificultades emocionales. Haciéndole ver a él estas dificultades. Dándole alternativas a la agresión. Entendiendo en qué momento se dispara esa agresión.

Es un trabajo que hay que hacer. Pero si no hacemos este trabajo no vamos a ser capaces de dar amor incondicional a nuestros hijos, porque cuando uno agreda al otro vamos a actuar sin poder ayudarle a superar su dificultad, y vamos a actuar considerando que es un problema y le vamos a tratar como una persona problemática.

¡Es que se lo he repetido mil veces! | En ocasiones «retiramos» el amor incondicional a nuestro hijo cuando tenemos que repetirle algo tropecientas veces.

Le hemos repetido algo tantas, pero tantas veces, que al final terminamos gritando. Como si nuestro hijo por estar jugando en lugar de escucharnos a la primera estuviera cometiendo un delito. Y la verdad es que no está cometiendo ningún crimen. Lo que ocurre es que para él el juego, lo que está haciendo en ese momento, es muchísimo más interesante que lavarse los dientes, recoger la mesa o preparar la mochila.

Qué significa amor incondicional hijos

Lo que tendremos que hacer es ayudarle a cambiar de la actividad que a  él le tiene completamente absorbido (el juego, la lectura, la tele, la pelea con el hermano… lo que sea) a la nueva actividad a la que queremos llevarle. La clave está en cómo vamos a gestionar nosotros esta transición de una actividad a otra:

  • La podemos gestionar a través del grito, de la amenaza o del castigo, que es algo a lo que estamos habituados y es lo que nos sale muchas veces.
  • O la  podemos gestionar con un entrenamiento: explicándole al niño cómo le vamos a dar instrucciones a partir de ahora, mirándole a la cara y teniendo contacto visual con  él para poder llevarle en esta transición, cogiéndolo de la mano y contribuyendo a que para él este desenganche del juego o de la actividad sea más sencillo. Ahí es donde estamos eligiendo el amor incondicional.

Estamos eligiendo actuar desde el amor en lugar de actuar desde la agresión (el grito, la amenaza, el castigo). Donde hay agresión no hay amor.

La agresión y  el amor no van juntos, son incompatibles | Cada vez que nosotros gritamos a nuestros hijos estamos retirando el amor en ese rato. Y además, si nosotros somos Zeus, imaginemos el impacto que para nuestros hijos tienen nuestros gritos.

Una aclaración | No es un delito que en un momento determinado perdamos los papeles y gritemos. ¡Somos humanos!

Qué significa amor incondicional hijos

En ese momento también estamos enseñando algo a nuestros hijos. Les estamos enseñando que no siempre nos podemos controlar, que hacemos cosas que preferiríamos no hacer, que hay situaciones que nos resultan difíciles y que a veces nos desbordamos. Y esto es una buena enseñanza: mi madre, mi padre, no son perfectos… y meten la pata.

Es muy importante que dejemos que nuestros hijos sepan que no somos perfectos, que cometemos muchísimos errores y que somos suficientemente buenos.

Lo que hay que solucionar es si este tipo de conductas por nuestra parte, tan cargadas de agresividad, se producen a diario y más aún si se producen varias veces a lo largo del día.

Si se producen a diario es cuando deberemos empezar a aprender a buscar otro tipo de mecanismos que nos permitan comunicarnos con nuestros hijos desde el amor. Es comunicación pacífica: se trata de buscar el mismo resultado utilizando estrategias pacíficas. Esa es una decisión que tenemos que adoptar los padres.

¿Cómo evitamos que nos salga esa conducta con agresividad? | Empecemos por comprometernos a no gritar más, y hagamos ese compromiso público. Se  lo decimos a nuestros amigos, a nuestros hijos, a nuestra pareja si la tenemos.

Ese es el primer paso: comprometernos con nosotros mismos. A partir de ahora vamos a elegir que nuestras interacciones no tengan esa carga de tensión, de agresividad y de violencia que nos sale.

Qué significa amor incondicional hijos

Para poder hacerlo tenemos que saber de qué manera nos vamos a empezar a comunicar a partir de ahora. Es posible comunicarse sin agresividad la mayor parte del tiempo, casi todos los días. Es posible elegir una comunicación pacífica. Es posible dar instrucciones desde la conexión, y todos lo podemos hacer.

La responsabilidad del clima en casa no es de los niños, es nuestra. Los adultos somos los que podemos modificar el tono de la familia la mayor parte de las veces, independientemente de cómo sea nuestro hijo e independientemente de la edad que tenga.

Somos los padres quienes podemos crear el tono armonioso y amable, donde el amor esté visible y se palpe casi todos los días. Y si algún día no es así no pasa nada, porque lo vamos a compensar con todo el amor visible que le vamos a dar a nuestros hijos el resto de los días.

Qué significa amor incondicional hijos

¡Con mi hijo es imposible poner en práctica esto del amor incondicional! ¡Si siempre se porta mal! | Cuando los niños tienen conductas que no son apropiadas, que no son adecuadas, lo mejor que podemos hacer es, en lugar de centrarnos en la conducta, centrarnos en la relación con ese niño. Que nuestro objetivo principal sea reforzar esa relación, generar una relación fuerte y sólida con él.

Por supuesto que tenemos que guiar al niño en la conducta, pero con los niños que tienen conductas inadecuadas (los niños que se portan mal, solemos decir) la conducta se convierte en el centro, en el núcleo de nuestro vínculo con él. Y no queremos que ese sea el núcleo, queremos que eso esté desplazado.

Sí que tenemos que ayudarle a portarse bien, cuando se tenga que portar bien, pero sobre todo que nuestra prioridad, nuestro objetivo, nuestra energía y nuestras interacciones estén centradas en la relación con el niño y no en la conducta.

Qué significa amor incondicional hijos

Ahí es donde el amor se va a hacer visible. Y ahí es donde ese malestar que parece que el niño tiene en las relaciones con todos los miembros de su familia se va a ir diluyendo, porque va a empezar a tener unas relaciones con los adultos con muchísimo más sentido y con mucha más fuerza. El niño se va a sentir muchísimo más valorado.

Cuando los adultos estamos serenos y equilibrados y cuando somos nosotros los que buscamos esa conexión, los niños responden como de manera mágica. Da igual que nuestro hijo tenga TDAH, que esté en el espectro del autismo, que tenga altas capacidades, da igual que no tenga ningún diagnóstico o que sea agresivo, que sea modosito o que sea rebelde… Somos nosotros, los adultos, los que propiciamos la conexión.

A veces nos quejamos de que nuestros hijos no nos obedecen y no nos escuchan hasta que no gritamos, y volcamos en los niños esa dificultad para obedecer. La dificultad no es de los niños, es nuestra. La dificultad es del adulto, que no sabe establecer su liderazgo a través del amor y de la conexión y con firmeza.

El amor incondicional tiene que estar de la mano con la firmeza, porque la firmeza da muchísima seguridad a toda la familia.

La no firmeza es dejar hoy hacer algo a nuestro hijo y mañana no. Es dejarle hoy tres y mañana cero, y pasado cinco. ¡Vaya lío! La firmeza es la seguridad, saber hacia dónde vamos todos y quién lleva el volante, y saber cuál es el sentido de dirección. Y todo esto con muchísimo amor.

Qué significa amor incondicional hijos

Si ya le hemos dicho a nuestro hijo cosas «feas», si le hemos dicho que es un problema porque no come, por ejemplo, ¿cómo le hacemos entender ahora que eso no es así? | ¡Pues se lo transmitimos diciéndoselo!: «Me he equivocado. Creo que te he hecho daño. Es mentira, siempre te quiero. También te quiero cuando no comes.

Me parece que nuestro amor es muchísimo más importante que el plato de lentejas, pero muchísimo más. Me parece que nuestro amor es muchísimo más importante que el plátano que no te estás comiendo. Te voy a querer siempre, siempre, siempre, y voy a hacer un grandísimo esfuerzo para no retirarte nunca, nunca, nunca más mi amor.» Y se lo dices con el corazón en la mano

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Y si un hijo adolescente busca el «mal rollo» todo el tiempo ¿cómo se gestiona? | Siempre buscando la conexión, ¡pero cuando él esté dispuesto a dárnosla! Porque nuestro hijo es un adolescente y en la adolescencia los chavales tienen que cortar y separarse de nosotros.

¿Cómo te separas de alguien a quien quieres tanto? De pronto lo detestas. Tu madre y tu padre son odiosos. Si antes eran guapos ahora son feos. Si antes eran listos ahora son tontos. Si antes olían bien ahora huelen mal. Cualquier cosa que los padres digamos va a estar mal. Esto es algo que los adultos tenemos que asumir: es lo que toca (es parte de la fase de separación).

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Pero incluso los adolescentes tienen ventanitas de conexión, y esos son los agujeros que tenemos que buscar. En algunos niños es por la noche con la luz apagada, otros es en el coche cuando ellos van sentados atrás o cuando están en paralelo a tu lado y no hay un contacto visual, otros pueden conectar por escrito pero nunca verbalmente (no pueden estar con nosotros en la misma habitación pero si les dejamos algún escrito bonito lo van a recibir bien, porque nos necesitan muchísimo en la adolescencia, y a lo mejor te contestan). Hay que buscar otras vías de conexión.

Estamos retirando el amor incondicional cuando…

Cuando hacemos chantaje emocional | «Si te terminas las lentejas, luego estamos un ratito juntos y vamos al parque.» «Si no pegas a tu hermano, luego podemos leer un cuento juntos.». Eso son chantajes emocionales. Yo te voy a dar mi amor y voy a estar bien contigo si tú tienes la conducta que yo quiero que tengas.

Cuando no controlamos nuestras emociones feas | Cuando humillamos, cuando ofendemos, cuando tenemos un ataque de ira y provocamos sentimientos muy difíciles y muy duros en nuestros hijos porque les decimos cosas de las que luego nos arrepentimos.

Qué significa amor incondicional hijos

Cada vez que etiquetamos a nuestros hijos | Cuando etiquetamos a nuestro hijo le estamos queriendo con condiciones: «Hay una parte de ti que no me gusta, ¡eres un vago!», «Eres muy desordenada», «¡Ay, que torpe eres!», «¡Siempre llegas tarde!», «¡Siempre estás pegando a tu hermano!», «¡Esta niña es una celosa!». Esas etiquetas ofenden, y la ofensa no va de la mano con el amor incondicional.

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Cuando hacemos comparaciones | No compares a tus hijos, nunca lo hagas. No les compares entre ellos, no les compares con el primo, no les compares con el compañero de clase ni con el otro niño del parque: «¡Mira! Si el ya se sabe atar los zapatos y tú no». «¡Mira! Si el ya ha terminado los deberes y tú todavía no». «¡Mira! Si el ya se ha terminado la comida y tú aún no has empezado».

Cada vez que comparamos a nuestro hijo con otra persona lo que le decimos es que la otra persona es mejor que él, que él no es suficientemente bueno y que no le queremos tanto. El mensaje que recibe tu hijo es que le quieres un poco menos, porque no es tan bueno como el otro niño.

Qué significa amor incondicional hijos

¿Y si las etiquetas vienen de fuera? | Es habitual. Nosotros no etiquetamos a nuestro hijo ¡pero los abuelos! o mi pareja, o mis hermanos… madre mía cómo tratan a mi hijo.

Lo bueno es que la persona de más autoridad en tu casa eres tú: el padre y la madre, o las dos madres, o el padre solo o la madre sola…

Como tú eres la persona de autoridad, siempre puedes decirle a tu hijo: «Lo que te ha dicho la abuela, tú y yo sabemos que no es así. Tú y yo sabemos que a la abuela le gusta decir que somos unos vagos, que somos unos pegones… Pero en nuestra casa no decimos esas cosas. En nuestra casa decimos: hoy estoy  perezoso, esta actividad me cuesta hacerla, hoy me han venido las ganas de pegar a mi hermana… Pero nosotros sabemos que no somos pegones todo el rato, que no somos vagos todo el rato».

Tú puedes desmontar ese tipo de etiquetas para crear un nuevo discurso interno positivo en tu hijo.

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