Gianni Rodari | Gramática de la fantasía

Gianni Rodari es uno de los autores italianos más traducidos y valorados. Nació en el Piamonte italiano el 23 de octubre de 1920, y murió el 14 de diciembre de 1980 en Roma. Fue niño, periodista, maestro, pedagogo de la fantasía, militante comunista y revolucionario de la literatura infantil… y de la literatura, a secas.
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Porque aunque en 1970 recibió el premio Hans Christian Andersen, también llamado el Pequeño Nobel, todo el mundo sabe que, afortunadamente, los lectores de Rodari no tienen edad y crecen en número cada día. Gianni Rodari nunca aburrió a sus alumnos, tampoco a sus lectores. Hijo de panaderos supo que la creatividad puede aprenderse e incluso enseñarse, y que la imaginación debe ocupar un lugar en la educación.

Gianni Rodari | Gramática de la fantasía

Gianni Rodari y la literatura infantil

«Un libro para niños se puede considerar como logrado cuando interesa a los niños y estimula y compromete sus energías morales, toda su personalidad, al igual que hace un buen juguete. Esto quiere decir que el libro ha de responder a cualquier pregunta fundamental, a cualquier necesidad real de los niños, ha de ser, en cierta manera, un instrumento de su crecimiento.

¿De qué manera? No hay que olvidar que un niño no es una flecha que va en una sola dirección, sino muchas flechas que simultáneamente van en muchas direcciones. Es un centro de actividades y de relaciones. Es una mano que juega, una mente que absorbe, un ojo que juzga. No le llega un tipo único de estímulos, sino que le impactan de mil clases.

El crecimiento es una investigación para la que tiene necesidad de una gran variedad de materiales y, por lo tanto, de libros diversos que constituyen a la vez algo semejante a una «biblioteca de trabajo», un campo de juego, un gran espacio abierto, que pueda gestionar libremente y que está a su servicio en distintos momentos. Libros al servicio de los niños, no niños al servicio de los libros. Libros para niños productores de cultura y de valores, no para niños consumidores pasivos de valores y de cultura producidos y dictados por otro.«

Fragmento del artículo La imaginación en la literatura infantil, escrito por Gianni Rodari.

Breve biografia de Gianni Rodari

Gianni Rodari nació en Omegna, en 1920. Era hijo de un panadero y tuvo dos hermanos. Al morir su padre, cuando él tiene apenas diez años, su familia se traslada a Gavirate, cerca de Varese. Su madre lo inscribe en un seminario católico, pero cambia de rumbo casi inmediatamente y estudia magisterio.

Gianni Rodari | Gramática de la fantasía

Pero antes de marcharse, su hija le recordaba: –Ya sabes, papá: un cuento cada noche. Porque aquella niña no podía dormirse sin que le contaran un cuento…

Gianni es un chico huraño pero aplicadísimo. Brillante en los estudios, despierto. Se matricula en la Universidad Católica de Milán para estudiar idiomas, pero no llega a licenciarse. Prefiere enseñar, a menudo en escuelas de provincia.

La guerra le deja cicatrices, pierde a sus amigos más queridos. Su hermano Cesare acaba en un campo de concentración alemán.

Gianni Rodari ya ha madurado su elección: de católico militante pasa al marxismo. Se afilia al PCI (Partido Comunista Italiano) en 1944 y participa en La Resistencia.

Después de la guerra inicia su carrera periodística, en primer lugar en L’Ordine Nuovo, que dirige por un breve periodo. Después en L’Unità, como redactor jefe, director de las páginas culturales, y más tarde como corresponsal.

Mientras tanto escribe, escribe sobre todo para los niños. Funda Il Pioniere. Mezcla de forma magistral diversión y pedagogía. Habla con los niños, pero también con los maestros y con los padres.

Gianni Rodari | Gramática de la fantasía

Y entonces pudo verse cómo ciertos señores con carteras de cuero y con gafas de lentes bifocales –magistrados, notarios, consejeros delegados– se armaban de un martillo y corrían a demoler una pared o una escalera… (El edificio que había que romper).

En 1954 se casa con María Teresa Feretti.

Funda Avanguardia, el periódico de la Federación Juvenil Comunista, y trabaja en Paese Sera. Sin embargo, su producción más abundante, la que nunca abandonará, es la dedicada a la infancia; un hecho demostrado por títulos que todos los niños italianos han tenido en sus manos como Cuentos por teléfono (1960), el Libro de los errores (1964) o el Libro de las retahílas (1972).

Gianni Rodari | Gramática de la fantasía

Posiblemente, Rodari en los años 60, en la escuela donde trabajó en Emilia Regia.

En 1973 publica su obra más importante: la Gramática de la fantasía, texto imprescindible para los que tienen que trabajar con niños, ya sean maestros, padres o educadores.

Gianni Rodari | Gramática de la fantasía

Gianni Rodari es un clásico. La escuela italiana pero también muchas escuelas en el mundo adoptan sus textos. Los niños crecen con sus retahílas que se van convirtiendo progresivamente en canciones, dibujos animados, álbumes, libros… una producción vastísima y siempre sorprendente.

Gianni Rodari | Gramática de la fantasía

–Un día u otro –le confiaba a Arlequín– voy a cortar los hilos. Y así lo hizo, aunque no de día. Una noche logró apoderarse de unas tijeras que el titiritero había dejado olvidadas y cortó uno tras otro los hilos que le sostenían la cabeza, las manos y los pies… (La huida de Polichinela)

Gianni Rodari muere en 1980, después de recuperarse de una sencilla operación fallece de un paro cardíaco. Tenía cincuenta y nueve años, y todos aquellos que tienen algunos menos han leído al menos una vez, al menos una, una de sus alegres rimas. Su grandeza viene del conjunto general de sus obras.

Que sabe mezclar didáctica y diversión es evidente, desde las retahílas hasta los ensayos de pedagogía creativa, desde las innumerables publicaciones para niños hasta las enciclopedias. Muchos han tenido en casa I quindici (Enciclopedia para niños), por ejemplo.

Es un hilo constante y constantemente tejido, la rebelión contra la antigua pedagogía punitiva y conservadora. Es una confianza inquebrantable en el poder liberador de la fantasía. Durante años, en resumen, Gianni Rodari ha sido un maestro que ha ido contracorriente: atacado, polémico e incluso excomulgado por su Manuale del pioniere, en 1951.

Sólo a principios de los años sesenta, cuando publica para Einaudi, Gianni Rodari alcanza un cierto éxito. Un mérito suyo, obvio, pero también de un país que poco a poco se iba haciendo más moderno, menos mojigato, más crítico, donde incluso los niños, por fin, eran tratados como personas.

Retahíla breve, breve:

El puerto quiere casarse con la puerta, la viola estudia violín, el mulo dice hijo mío al molino, la manzana llama abuelo al melón, al loco le gustaría ser un ladrillo, y el más loco de la tierra, ¿sabéis qué quiere? Quiere hacer la guerra. 

Gianni Rodari ganó el premio Andersen en 1970, fue su más alto reconocimiento. Los discos de las canciones, a las que puso música Sergio Endrigo, una gran satisfacción. Después llegaron las traducciones, los reconocimientos, los homenajes, el afecto incondicional.

Aún hoy y para siempre sus historias son leídas e ilustradas en todas partes, porque contienen, entre otras cosas, una pedagogía tranquila, serena, hecha de alusiones y pequeñas sátiras, sin perder nunca de vista el juego, el juego de palabras, el absurdo, el calambur, todo lo que un niño busca en la magia de una página.

Gianni Rodari | Gramática de la fantasía

Una vez, el semáforo que hay en la plaza del Duomo de Milán hizo una rareza. De repente, todas sus luces se tiñeron de azul y la gente no sabía a qué atenerse. –¿Cruzamos o no cruzamos? ¿Nos detenemos o no nos detenemos? (El semáforo azul)

Gianni Rodari, sus principales obras | Libros y cuentos

Alicia Caediza | +4 años

(32 páginas) Ésta es la historia de Alicia Caediza, una niña curiosa y traviesa que continuamente se cae en los sitios más insospechados: dentro de un despertador, en una botella, en el fondo de un cajón o en el bolsillo de su padre. Pero, por suerte, siempre consigue salvarse…

Las ilustraciones de Elena Temporin son muy acertadas, añaden a la historia detalles que sacan una sonrisa. Entre las páginas, por ejemplo, hay un gato negro, que no aparece en el texto y que participa de manera activa en la búsqueda de Alicia, siempre en primera fila, y que celebra ronroneando el momento en el que los humanos la encuentran.

Los niños, al explicarles este cuento, acostumbran a preguntar por qué Alicia se cae tan a menudo. En cambio sorprende que no se asombren de que Alicia pueda caerse en el interior de objetos tan pequeños.

Gianni Rodari libros de cuentos | Alicia Caediza | +4 años

Gianni Rodari libros de cuentos

Atalanta | +10 años

(128 páginas) Cuando Atalanta nació, su padre, disgustado porque no había conseguido tener un heredero que le sucediera en el trono, ordenó que la abandonaran en el bosque. Atalanta creció bajo los cuidados de una osa. El destino la llevó algunos años más tarde a conocer a Diana, la diosa cazadora, y así empezó para ella una vida en la que se mezclan las historias de los dioses y las de los humanos.

En esta obra Gianni Rodari nos ofrece toda su maestría narrativa al recontar a los jóvenes los mitos griegos con su particular manera de combinar fantasía, historia y literatura.

Gianni Rodari libros de cuentos | Atalanta | +10 años

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Confundiendo historias | +5 años

(40 páginas) Un abuelo interrumpe la plácida lectura del periódico para contarle a su nieta un cuento que, no por más clásico, le resulta menos difícil de narrar. ¿Desconocimiento? En absoluto. El abuelo consigue que sea la niña la que realmente reproduzca el cuento, corrigiendo los gazapos que deliberadamente comete porque, confundiendo historias es cómo el enredo se convierte en un provechoso recurso expresivo.

Esta peculiar visión de Caperucita -ideal para ser contada- es un juego de humor para el lector y, para los contadores de cuentos, toda una lección -útil y sencilla- sobre cómo sentir la emoción vibrante del público infantil y lanzarles un irresistible anzuelo ante el voraz apetito de su imaginación, para mantener su atención alerta.

Esta historia de Gianni Rodari, editada por Kalandraka y con ilustraciones de Alessandro Sanna, es uno de los relatos que podemos encontrar en su libro Cuentos por teléfono publicado por primera vez en 1962. Se trata de un cuento participativo, divertido, imaginativo con el que los peques pasarán muy buenos momentos, totalmente recomendable.

Gianni Rodari libros de cuentos | Confundiendo historias | +5 años

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Cuentos al revés | +4 años

(32 páginas) Cuentos al revés nos presenta los cuentos tradicionales de una manera muy original, con unas maravillosas ilustraciones de Nicoletta Costa  que cuentan por sí solas la historia.

Con pocas palabras y con una simpática rima la trama de los cuentos clásicos va transformándose, creando situaciones desconcertantes. El buen lobo se cruza con una terrible Caperucita, Blancanieves no es tan dulce, la Bella Durmiente no duerme nada y el príncipe se casa con la hermanastra fea de Cenicienta.

Los cuentos clásicos están presentes en la vida de los niños. Vivimos y crecemos con ellos, son fuente de conocimiento y vocabulario, estimulan la fantasía y la imaginación, fomentan el gusto por la lectura…

Generalmente, los niños nos piden que se los contemos una y otra vez, y esperan que repitamos palabra por palabra, sin cambiar nada. Pero, cuando transformamos la historia conocida y damos un giro inesperado, la imaginación comienza a desbordarse y la diversión está garantizada.

Con este libro pasaremos momentos divertidos, provocaremos situaciones insólitas y los niños seguirán inventando y transformando personajes y situaciones. Podremos aprovechar para descubrir que no todo es como parece, que a veces las apariencias engañan. Podremos hablar del peligro de los prejuicios, del daño que podemos hacer a los demás cuando los juzgamos de antemano.

Y es que este cuento nos invita a no juzgar a los demás por su apariencia, y a no tener prejuicios en relación a las personas que todavía no conocemos bien, al tiempo que permite reflexionar acerca de la necesidad de ser uno mismo, sin ajustarse a las expectativas de los demás.

Por otra parte, resalta el valor de la fantasía como forma de reinventar la realidad.

Gianni Rodari libros de cuentos | Cuentos al revés | +4 años

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Cuentos escritos a máquina | +12 años

(328 páginas) Cuentos escritos a máquina es un homenaje, quizás el mayor que se ha escrito, a la fantasía desbordante y al sentido del humor. Tiene personajes inolvidables. Ese cocodrilo que participa en un concurso de la tele y se va comiendo a sus contrincantes porqué son mejores que él. O ese llanero solitario, Piano-Bill, que jamás sale de casa sin llevar con él a su fiel piano de cola. Una combinación de historias reales y disparatadas para disfrutar y reflexionar sobre la sociedad actual.

El libro reúne veintiséis relatos de temas variados con argumentos disparatados y una fantasía desbordante, que incluyen viajes en el tiempo, profesiones absurdas, viajes interespaciales, objetos humanizados y humanos que se convierten en animales. Los cuentos contienen, además, numerosas referencias a personajes de historias tradicionales y compositores de música clásica.

Por tratarse de relatos cortos y variados, el libro resulta atractivo y de lectura ágil para el público juvenil. La utilización de la fantasía, el absurdo y el humor funciona como un disparador de la propia creatividad, al extender los límites de lo posible con la naturalidad propia de la etapa adolescente.

Las numerosas referencias a personajes e historias infantiles revalorizan elementos culturales que el joven lector ha incorporado en su pasado reciente. La vida cotidiana y los vínculos sociales y familiares aparecen reflejados en un tono irónico y a veces crítico.

La riqueza y la variedad presentes en los relatos que componen el libro permiten revelar también las diferencias en cuanto a gustos y afinidades de cada lector. La confrontación de opiniones es una buena manera de fortalecer la convivencia en la diversidad y la puesta a prueba de las propias ideas, a partir de distintos puntos de vista que nos ofrecen los demás

Gianni Rodari libros de cuentos | Cuentos escritos a máquina | +12 años

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Cuentos para jugar | +10 años

(168 páginas) Si algo distingue a las obras de Gianni Rodari, es una voluntad constante de ir más allá de los límites comunes de la narrativa. Adelantándose por años a la famosa serie Elige tu propia aventura, ahora desaparecida, el autor cede el mando al lector, convirtiéndolo en coautor.

Esta obra recoge veinte cuentos cuyos desenlaces quedan abiertos a tres finales distintos; un original recurso que ha servido para estimular la creatividad literaria de profesores y alumnos de todo el mundo. En ellos, Gianni Rodari deja retazos de su fina ironía, a la vez que hace un llamamiento a la cordialidad, la generosidad, imaginación y honradez.

En las últimas páginas el autor ha indicado cuál es el final que él prefiere. El lector lee, mira, piensa y si no encuentra un final a su gusto puede inventarlo, escribirlo o dibujarlo por sí mismo.

Gianni Rodari libros de cuentos | Cuentos para jugar | +10 años

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Cuentos para la escuela | +7 años

(80 páginas) En el imaginario de Gianni Rodari, la escuela debía tener un papel principal como un espacio de libertad, donde el esfuerzo y la diversión fueran siempre de la mano. Esta selección de sus relatos más significativos pretende ser la antología que el escritor hubiera querido que le recomendasen cuando iba a la escuela. En este volumen encontrarás fábulas breves y cuentos.

¿Te imaginas un elefante girando sobre su trompa como si fuera una peonza? ¿Qué crees que pasaría si un día un cangrejo decidiera andar hacia adelante? ¿Y si todos los gatos de la ciudad se unieran para manifestarse? ¿Qué sería de una flor que se atreviera a nacer en el Polo Norte?

Todo esto y mucho más sucede en esta recopilación de cuentos y fábulas que te abren las puertas del fantástico mundo de Gianni Rodari, donde la imaginación y el humor toman las riendas para mostrarte la realidad como nunca antes la habías visto.

Gianni Rodari libros de cuentos | Cuentos para la escuela | +7 años

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Cuentos por teléfono | +7 años

(144 páginas) Cuentos por teléfono es un libro imprescindible. Se trata de uno de los libros más famosos de Gianni Rodari.

Esta edición de Editorial Juventud cuenta además con un gran aliciente, las ilustraciones de Emilio Urberuaga, que nos muestra su talento en un bitono que le da un aire «retro» a los cuentos.

«Érase una vez… una niña cuyo padre tenía que estar de viaje seis días a la semana. Esta niña no podía dormirse sin que le contaran un cuento. Y cada noche, su padre la llamaba por teléfono y le explicaba un cuento.  Dicen que los cuentos eran tan buenos que hasta las señoritas de la telefónica suspendían todas las llamadas para escucharlos.”

Unos días el señor tiene ganas de hablar y el cuento es más extenso, otros, en cambio, no desea hablar mucho o piensa en los gastos de tantas llamadas y las historias serán breves.

Hay relatos para todos los gustos, de animales, de personas normales, de personajes fantásticos, creíbles, increíbles… y todos ellos encierran una enseñanza sin llevar escrita su moraleja.

Cuentos por teléfono se ha consolidado como una obra atemporal que sigue seduciendo a pequeños y mayores de generación en generación.

Gianni Rodari libros de cuentos | Cuentos por teléfono | +7 años

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Cuentos por teléfono | A jugar con el bastón | +5 años

(40 páginas) Un día, el pequeño Claudio está jugando delante de su casa y pasa un viejecito, caminando despacio con la ayuda de un bastón. Justo cuando pasa frente a él, el bastón se le cae. Parece un simple bastón de madera, pero Claudio pronto descubrirá que no es tan normal como parece…

Este es un relato que editorial Picarona ha sacado de Cuentos por teléfono. Las ilustraciones de Anna Laura Cantone convierten este libro en un ejemplar de gran valor. Los dibujos de Anna Laura son mundialmente conocidos por sus grandes narizotas torcidas, sus patitas delgaditas, sus colores pastel… Un cuento que enamora a grandes y pequeños.

Gianni Rodari libros de cuentos | Cuentos por teléfono | +7 años

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Cuentos por teléfono | Los monos se van de viaje | +5 años

(40 páginas) Otra historia que editorial Picarona ha sacado de Cuentos por teléfono. Un relato cargado de humor con una doble lectura que nos hará reflexionar sobre la vida. En esta ocasión es Francesco Zito quien ilustra el álbum, y sus dibujos no pueden ser más acertados.

Un día, tres monos decidieron irse de viaje por el mundo. Después de unas horas de camino quisieron detenerse un rato para observar qué se veía: la jaula del león, la piscina de la foca y la casa de la jirafa… Volvieron al camino y, cuando decidieron descansar de nuevo, el paisaje que se encontraron era exactamente el mismo. Y otra vez igual.

¿Viajar es siempre tan aburrido?

Gianni Rodari libros de cuentos | Cuentos por teléfono | Los monos se van de viaje | +5 años

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De la A a la Z | +8 años

(96 páginas) Un irresistible y disparatado abecedario de poesías y cuentos breves, con los mejores textos del gran Gianni Rodari.

El libro está integrado por treinta y cinco textos, extraídos de distintas obras del autor. Un poema introductorio, “Retahíla del abecedario”, presenta los veintisiete textos (poemas y cuentos breves) que recorren las letras del alfabeto y siete poemas sobre signos de puntuación y acentuación cierran la selección.

Los textos exploran diferentes temáticas. Muchos de ellos tienen a la ortografía y el uso de letras como tema central, y parten de la idea de que los errores de escritura o pronunciación tienen consecuencias en la vida cotidiana; así, la Torre de Pisa pierde el equilibrio en “La torre inclinada”, el cuchillo de “El ‘ilo’” no corta, los puentes de “El ladrón de erres” se caen y los sueños corren riesgo de no cumplirse en “Qué quiero ser cuando sea grande”.

Otros textos giran en torno a elementos fantásticos que irrumpen en el mundo real con acciones que no siguen lo preestablecido: sombrillas y casas que se elevan por los aires (“En la playa de Ostia” y “La casa del señor Wenceslao”), cañones que disparan campanadas (“La guerra de las campanas”), silbatos que cobran extrañas infracciones (“El árbitro Justino”).

También se explora la temática de los cuentos tradicionales y sus reescrituras en “Había una vez” y “Nino y Nina”, así como la productividad de la lengua en “El país con ‘anti’ adelante” y “Palabras nuevas”. Por último, los poemas sobre puntuación y acentuación (de “La tragedia de una coma” al “Lamento decimal”) plantean, desde el humor y la personificación, las funciones de los signos y sus usos.

Es la presente una edición adaptada para el castellano. Debido al proceso de traducción en algunos casos se reordenaron los textos de la edición original y, como el alfabeto de nuestra lengua posee más letras que el del italiano, se seleccionaron e incluyeron otros textos.

Por estas mismas razones, en ciertas ocasiones, al traducir cuentos y poemas, fue necesario adaptar juegos de palabras, especialmente los referidos al uso de letras. Además, en la traducción de los poemas se buscó darle prioridad, sin desatender el sentido, a los aspectos sonoros que vuelven tan rica la poesía de Gianni Rodari, y los poemas se volcaron al castellano con regularidades rítimicas o métricas, y rimas asonantes y consonantes.

Gianni Rodari libros de cuentos | De la A a la Z | +8 años

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El camino que no iba a ninguna parte | +6 años

(32 páginas) A la salida del pueblo había una bifurcación con tres caminos: uno iba hacia el mar, el segundo a la ciudad y el tercero no iba a ninguna parte.

Martín lo sabía porque se lo había preguntado a todos y todos le habían dado la misma respuesta: -¿Ese camino de allí? No lleva a ninguna parte. Es inútil ir por él. Era tan obstinado que comenzaron a llamarlo Martín Testarudo, pero él no se lo tomaba a mal y seguía pensando en el camino que no llevaba a ninguna parte.

Cuando fue lo bastante mayor, una mañana se levantó temprano, salió del pueblo y, sin darle más vueltas, tomó el camino misterioso siempre adelante. Un cuento de uno de los mayores escritores contemporáneos en el que la inocencia, la curiosidad y el tesón se unen para llegar donde nadie antes había llegado.

Las ilustraciones de Xavier Salomó son geniales, destacan sobre el texto llamando la atención del lector. La diferencia de las caras de los vecinos con la del protagonista está relacionada con el texto. Los ojos de Martín son pequeños e inocentes. Los de los vecinos de su pueblo son grandes y amarillos, envidian el éxito de Martín en su viaje al camino que no va a ninguna parte.

Este cuento de Gianni Rodari es una buena lección para la vida: hay que afrontar las cosas con ganas, creyendo en ellas, sino nunca conseguirás lo que quieres o anhelas.

Gianni Rodari libros de cuentos | El camino que no iba a ninguna parte | +6 años

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El cielo es de todos | +3 años

(32 páginas) Además del mensaje que transmite, este cuento tiene dos detalles que lo hacen especialmente adecuado para niños muy pequeños:

  • Primero que está escrito casi todo en mayúsculas, lo cual facilita la lectura para los que empiezan a leer.
  • Y en segundo lugar destacar la sencillez de las ilustraciones de Nicoletta Costa, que hace que sean muy fácilmente copiables. Son ilustraciones alegres, coloridas y muy muy sencillas. Pájaros, el sol, flores… son los típicos dibujos que acostumbran a hacer los niños pequeños, y de este cuento les resultará especialmente fácil copiarlos.

Una historia narrada con sencillez que nos habla de la igualdad y la multiculturalidad, toda una declaración de intenciones.

Gianni Rodari libros de cuentos | El cielo es de todos | +3 años

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El hombre que compró la ciudad de Estocolmo | +5 años

(32 páginas) Al mercado de Gavirate van a parar ciertos hombrecillos que venden de todo, y no hay lugar donde hallar profesionales más entendidos en el negocio de la venta que ellos. Un viernes apareció por allí un tipo que vendía cosas raras: el Mont Blanc, el Océano Índico, los mares de la Luna; tenía tanta labia que una hora después no le quedaba más que la ciudad de Estocolmo. La compró un barbero, a cambio de un corte de pelo y una fricción con colonia.

Un álbum ilustrado sobre un cuento de Gianni Rodari.

Gianni Rodari libros de cuentos | El hombre que compró la ciudad de Estocolmo | +5 años

El hombrecillo de la lluvia | +4 años

(32 páginas) El agua es un tema de actualidad. En este cuento, el autor utiliza un personaje cercano, el hombrecillo de la lluvia, para abordar el tema de la importancia del agua y de la necesidad de no malgastarla. A través de él los niños podrán ir conociendo y valorando el efecto del agua en la naturaleza, al tiempo que hacen volar su imaginación.

En las nubes vive un hombrecillo que se ocupa de abrir y cerrar los grifos de las nubes para provocar la lluvia o que deje de llover.

Pero, a veces, el hombrecillo se cansa y se duerme sobre una nube, hasta que un trueno lo despierta; entonces se da cuenta de que se ha dejado los grifos abiertos y llueve sin parar: el hombrecillo los cierra inmediatamente.

La lluvia cesa, el viento empuja las nubes y el hombrecillo, dulcemente acunado por su movimiento, vuelve a quedarse dormido. Cuando se despierta, mira hacia abajo y comprueba que la tierra está seca. Entonces corre a abrir todos los grifos y empieza a llover otra vez.

Con la lectura de este libro, los niños descubrirán que el hombrecillo se esfuerza por cumplir con responsabilidad la tarea que tiene encomendada, y asume los riesgos que conlleva no realizar su tarea correctamente. Se puede trabajar con los niños que, aunque sean pequeños, deben asumir ciertas tareas que les ayudarán a ganar autonomía y sentimiento de pertenencia a la sociedad.

Gianni Rodari libros de cuentos | El hombrecillo de la lluvia | +4 años

El hombrecillo de los sueños | +6 años

(32 páginas) ¿Quién es este pequeño personaje que mientras dormimos nos susurra unas palabras al oído y nos transporta a un mundo de fantasía donde todo es posible? El hombrecillo de los sueños es un libro mágico de Gianni Rodari que nos enseña a no tener miedo de dormir y soñar. Se trata de una historia amena y divertida, cuya lectura nos sumerge además en un hermoso sueño.

Las ilustraciones son de Anna Laura Cantone, ilustradora independiente con numerosos trabajos premiados. Sus narizotas y sus cuerpos redondos son inconfundibles, son dibujos muy expresivos y originales.

Gianni Rodari libros de cuentos | El hombrecillo de los sueños | +6 años

El libro de los por qué | +10 años

(152 páginas) ¿Por qué soñamos? ¿Por qué los gatos odian a las ratas? ¿Y por qué en algunos países no se usan las sillas? ¿Por qué los reyes son reyes? ¿Por qué la gente fuma? ¿Pesa el aire? ¿Por qué retumban los truenos y entran en erupción los volcanes? ¿Cómo respiran bajo el agua los peces? ¿Por qué los perros ladran y los gatos ronronean? ¿Por qué se nos pone la carne de gallina? ¿Y por qué sudamos, roncamos y nos salen verrugas? ¿Por qué…?

Mil preguntas y dos mil respuestas: una respuesta lógica, científica, y una respuesta imaginativa, humorística. Todo tiene respuesta en El libro de los por qué.

Gianni Rodari libros de cuentos | El libro de los por qué | +10 años

El libro de los porqués | Animales | +5 años

(40 páginas) En este libro los niños encontrarán las preguntas que todos nos hemos hechos de pequeños: ¿por qué los gatos…?, ¿por qué las arañas…?, ¿por qué los peces…?, ¿por qué…?, pero sobre todo encontrarán respuestas, unas respuestas científicas, pero también imaginativas y divertidas que Gianni Rodari escribió pensando sólo en ellos.

Gianni Rodari libros de cuentos | El libro de los porqués | Animales | +5 años

El libro de los porqués | Cielo y Tierra | +5 años

(40 páginas) En este libro los niños encontrarán las preguntas que todos nos hemos hechos de pequeños. ¿Por qué el sol…? ¿y por qué la luna…? ¿por qué la lluvia…? ¿por qué la nieve…?, pero sobre todo encontrarán respuestas, unas respuestas científicas, pero también imaginativas y divertidas que Gianni Rodari escribió pensando sólo en ellos.

Gianni Rodari libros de cuentos | El libro de los porqués | Cielo y Tierra | +5 años

El paseo de un distraído | +5 años

(32 páginas) Érase una vez un niño tan distraído que yendo por la calle empieza a perder partes de su propio cuerpo.

Giovanni sale a dar un paseo. Su mamá está preocupada porque sabe que Giovanni es muy distraído. ¡Como todos los niños! Giovanni va perdiendo algunas partes importantes por el camino y las personas que las encuentran se las llevan a su mamá.

Al volver encuentra el regazo seguro de su madre – ¿No falta nada, mamá? ¿Lo he hecho bien, mamá? – Sí, Giovanni, verdaderamente lo has hecho muy bien.

La historia es un canto a la infancia, al carácter distraído, alegre e ingenuo de los niños que encuentran su mitad en la actitud protectora y constructiva de los padres.

Las ilustraciones de Beatrice Alemagna, concebidas a modo de collage para unos personajes que se asemejan a los títeres, le otorgan un valor añadido a este texto que el gran Gianni Rodari escribió en 1989 y que no pierde vigencia.

Se incluye además un DVD con una película de animación en la que se narra el cuento en cuatro idiomas: español, francés, inglés e italiano.

Gianni Rodari libros de cuentos | El paseo de un distraído | +5 años

El pintor | +5 años

(40 páginas) La cosa no pinta nada bien para el pintor, pues es muy pobre y no puede comprarse siquiera un color. ¿Qué puede hacer? ¿Cómo podrá crear sus obras de arte si ni el Gran Verde ni el Gran Amarillo ni el Gran Marrón quieren ayudarlo? ¿En dónde está la clave para que sus días dejen de ser grises?… Entonces, en un pequeño accidente, el pintor consigue una gota roja y cambia su mundo.

Gianni Rodari libros de cuentos | El pintor | +5 años

El planeta de los árboles de Navidad | +8 años

(184 páginas) Una historia fantástica que lleva el indiscutible sello de Gianni Rodari. Cuenta una historia muy entretenida, a veces disparatada, que se sigue con facilidad, y, bajo una apariencia simple, contiene una visión tremendamente crítica de la sociedad, tan característica del autor.

¿Por qué leer este libro?: Porque propone una interesante visión de una forma de vida sana y solidaria, que estimula la reflexión sobre la pérdida de valores éticos y los excesos consumistas de nuestra sociedad.

Resumen del argumento: Marco se sube en el caballo balancín que le han regalado por su cumpleaños y en él asciende hasta el espacio, donde es recogido por una nave que lo lleva hasta el Planeta de los Árboles de Navidad. Es un lugar muy distinto a la Tierra: nadie se pelea, las cosas no cuestan dinero… y además, todos los días es Navidad. Poco a poco, le va gustando estar allí y siente tener que regresar a la Tierra.

Marco es parte de un plan para que los terrícolas niños vean un tipo de vida feliz y, así, cuando sean adultos y ya exista tecnología suficiente para llegar a ese planeta, respeten su modo de vida y no quieran someterlo a las costumbres, a veces destructoras, de las personas.

Gianni Rodari libros de cuentos | El planeta de los árboles de Navidad | +8 años

El ratón que comía gatos | +4 años

(32 páginas) Esta es la historia de un ratón listo y muy fanfarrón que se vio atrapado en sus propias mentiras.

Una divertida historia de uno de los mejores cuentistas infantiles, editada en un libro de gran formato con tapa dura y a todo color. El libro está ilustrado por Emilio Urberuaga, un gran mago de los colores ganador del Premio Nacional de Ilustración en 2011.

Un ratón de biblioteca visita a sus primos, simples ratones de barrio, y les cuenta que él come gatos, perros, rinocerontes y lo que quiera. Cuando le preguntan, les dice que saben a papel y tinta. Pero no sólo los ratones están escuchando: un enorme gato aparece de pronto y le hace ver que él es de «verdad».

Gianni Rodari libros de cuentos | El ratón que comía gatos | +4 años

Escuela de fantasía | Reflexiones sobre educación para profesores, padres y niños

(200 páginas) Estos textos de Gianni Rodari, el maestro de la fantasía, fueron escritos en los años setenta, pero su apuesta insobornable por una enseñanza más plena y creativa sigue siendo totalmente moderna:

  • La educación del niño pasa por nuestra reeducación continua.
  • No podemos culparle de no aprender, sino aprender a enseñarle.
  • La lectura es un privilegio y no un deber.
  • La atención y la memoria no son mejores que la creatividad y la imaginación.
  • La risa es algo crucial: un regalo inesperado, más allá de la protección y la seguridad.
  • El niño, cualquier niño, es un hecho nuevo. Y con él el mundo empieza de cero.

Gianni Rodari libros de cuentos | Escuela de fantasía | Reflexiones sobre educación para profesores, padres y niños

Gramática de la fantasía. Introducción al arte de contar historias | Para padres y educadores

(272 páginas) En esta genial obra de 1973 Rodari da muestra de su pasión por la educación de los jóvenes. Siempre hay un niño – dice Gianni Rodari – que te pregunta: «¿Cómo se inventan las historias?», y se merece una respuesta honesta. En la Gramática de la fantasía «se habla de algunos modos de inventar historias para niños y de ayudar a los niños a inventar por sí solos sus propias historias».

La Gramática de la Fantasía es la recopilación de las experiencias del autor mientras enseñaba italiano a los niños de una familia de judíos alemanes, que creían haber encontrado en Italia un refugio contra las persecuciones raciales.

En esa época el autor llevaba una modesta carpeta que se titulaba Cuaderno di fantastica (Cuaderno de fantástica), donde anotaba no las historias que contaba, sino como nacían y los trucos que iba descubriendo o creía descubrir para poner en movimiento las palabras y las imágenes.

La obra ofrece 45 técnicas para el arte de narrar:

  1. Antecedentes
  2. La Piedra en el estanque
  3. La palabra “Hola”
  4. El binomio fantástico
  5. “Luz y zapatos”
  6. Qué pasaría si….
  7. El abuelo de Lenin
  8. El prefijo arbitrario
  9. El error creativo
  10. Los viejos juegos.
  11. Utilidad de Giosué Carducci
  12. Construcción de un Limerick
  13. Construcción de una adivinanza
  14. La falsa adivinanza
  15. Los cuentos populares como materia prima
  16. A equivocar historias
  17. Caperucita Roja en helicóptero
  18. Los cuentos al revés
  19. Que cosa ocurre después…
  20. Ensalada de cuentos
  21. Calcando cuentos
  22. Las cartas de Propp.
  23. Franco Passatore pone “las cartas en un cuento”
  24. Cuentos en clave obligatoria
  25. Análisis de la Befana
  26. El hombrecito de vidrio
  27. Piano Hill
  28. Comer y jugar a comer
  29. Historias de mesa
  30. El viaje alrededor de mi casa
  31. El juguete como personaje
  32. Títeres y marionetas
  33. El niño como protagonista
  34. Historia Tabú
  35. Pedrito y el Barro
  36. Historias para reír
  37. La matemática de las historias
  38. El niño que escuchaba los cuentos
  39. El niño que lee historietas
  40. Historia para jugar
  41. La cabra del señor Séguin
  42. Si el abuelo se convierte en gato
  43. Juegos en el Pinar
  44. Imaginación cretividad, escuela
  45. Fichas

Este libro, que se ha convertido ya en un clásico de la literatura pedagógica, es un instrumento realmente útil destinado a «quien cree en la necesidad de que la imaginación tenga su puesto en la enseñanza».

Gianni Rodari libros de cuentos | Gramática de la fantasía. Introducción al arte de contar historias | Para padres

Historias de Marco y Mirko | +8 años

(96 páginas) Marco y Mirko son gemelos. Marco mide un metro veinte; Mirko, en cambio, también. Marco tiene los ojos azules, Mirko, en cambio, también. En resumidas cuentas, son idénticos en todo. Para distinguirlos hay que fijarse bien en sus martillos: Marco siempre lleva un martillo con el mango blanco y Mirko uno con el mango negro. Son martillos amaestrados que vuelven siempre a ellos como un bumerán.

En las páginas de este libro, los dos traviesos hermanos y sus temibles armas serán el terror de padres, ladrones, fantasmas y malvados diablos en el divertido mundo que solo el maestro Gianni Rodari es capaz de imaginar.

Gianni Rodari libros de cuentos | Historias de Marco y Mirko | +8 años

Inventando números | +5 años

(32 páginas) Este magistral relato es uno de los Cuentos por teléfono de Gianni Rodari, el gran renovador de la literatura infantil y la pedagogía.

Fiel a la promesa de contarle cada noche un cuento a su hija pese a la distancia que les separa, el señor Bianchi la llama y tan deliciosas son sus historias que las operadoras paralizan las líneas para escucharle.

En el diálogo-juego surgen preguntas tan verosímiles como la longitud entre dos puntos, y otras tan sorprendentes y surrealistas como cuánto pesa una lágrima o cuánto mide un cuento. Las respuestas desbordan ingenio, imaginación y creatividad, cualidades de Gianni Rodari que también están presentes en “Confundiendo historias” y que son ingredientes indispensables en el crecimiento de los primeros lectores.

Inventando números” adquiere autonomía propia como álbum con las originales ilustraciones de Alessandro Sanna, llenas de colorido y pinceladas que juegan a crear formas con las cifras.

–¿INVENTAMOS NÚMEROS?
–¡VALE!, LOS INVENTAMOS; EMPIEZO YO.
a CASI UNO, CASI DOS,
b CASI TRES, CASI CUATRO,
c CASI CINCO, CASI SEIS…

Gianni Rodari libros de cuentos | Inventando números | +5 años

Jaime de Cristal | +5 años

(32 páginas) Hace tiempo, en una ciudad lejana, vino al mundo un niño transparente. A través de su cuerpo se podía ver igual que a través del aire y del agua. Se veía su corazón palpitar y se veían sus pensamientos deslizarse como peces de colores en su pecera.

Por desgracia, un feroz dictador subió al gobierno de aquel país y comenzó entonces un periodo de abusos, de injusticias y de miserias para el pueblo. Quien se atrevía a protestar desaparecía sin dejar huella. Quien se rebelaba, era fusilado. Pero Jaime no podía callar. Aunque no abriera la boca, sus pensamientos hablaban por él: era transparente y todos leían a través de su frente pensamientos de desprecio y de condena por las injusticias y violencia del tirano. Después, a escondidas, la gente repetía los pensamientos de Jaime y recobraba la esperanza.

Jaime de cristal  es un cuento sobre la fuerza de la verdad. Se trata de uno de los geniales Cuentos por teléfono de Gianni Rodari, ilustrado por Javier Aramburu en una bonita edición de la editorial SM.

Gianni Rodari libros de cuentos | Jaime de Cristal | +5 años

Juegos de fantasía | +10 años (y para padres y profesores)

(120 páginas) ¿Quién ha dicho que las historias solo tienen un final? Eso depende de que se quiera seguir imaginando lo que sucedió tras el desenlace propuesto. Éste es un libro para leerlo y disfrutar con sus cuentos, poemas y pareados; además es extraordinario para jugar con la fantasía, utilizando al mismo tiempo la realidad de las cosas y la magia de las palabras.

Este es un libro lleno de fantasía e imaginación. Un libro para pequeños lectores y para profesores y padres. Los pequeños disfrutarán del nonsense de sus textos y ejercitarán su imaginación; los profesores hallarán en él herramientas para fomentar la lectura y la escritura, binomio imprescindible para dinamizar el gusto por leer.

Las aportaciones de Gianni Rodari son creativas, ilimitadas, infinitas, fantásticas… En estas páginas se encontrarán diferentes maneras de afrontar la creación de un texto, como por ejemplo:

  • en El binomio fantástico (dos palabras pueden ser la excusa perfecta para encontrar una divertida historia),
  • Qué ocurriría si… (añadir a una situación cotidiana un hecho fantástico puede resultar de lo más imaginativo),
  • Las hipótesis fantásticas (¿por qué no soñar con lo que queramos?),
  • Tan pequeño que… (dar a un objeto una característica diferente a la que tiene en realidad)
  • o Todo al pie de la letra (¿qué significado tiene un refrán si lo tomamos al pie de la letra?).

El propósito de este libro es el de animar a los jóvenes a escribir e inventar historias, a jugar con las palabras, a construir nuevos mundos y deconstruir mundos viejos. Sus textos ayudarán a los profesores a introducir el gusto por la lectura y la escritura en el aula, y los niños se divertirán leyendo y escribiendo textos que tal vez no tengan sentido, pero que serán imaginativos y les introducirán en la escritura.

El libro proporciona material suficiente para que pueda participar toda la clase en la creación de historias graciosas y ocurrentes.

Gianni Rodari libros de cuentos | Juegos de fantasía | +10 años (y para padres y profesores)

La Flecha Azul | +7 años

(128 páginas) De la mano de Gianni Rodari e ilustrado por Nicoletta Costa, este libro nos acerca a las divertidas aventuras de la Flecha Azul, un tren de juguete que vive en un escaparate de la tienda de la Befana, una bruja un poco avariciosa que, por tradición, la noche del 6 de enero lleva regalos a los niños que han sido buenos y los pueden pagar.

Francesco, un niño que vende caramelos en el cine de la ciudad, se enamora del trenecito, pero no tiene dinero para comprarlo. Afortunadamente los juguetes también tienen corazón y, por eso, un año deciden salir en busca de aquellos niños que los desean de verdad.

Una maravillosa historia de aventuras que educa en valores como la amistad y la solidaridad y que hará reír a niños y… no tan niños.

Gianni Rodari libros de cuentos | La Flecha Azul | +7 años

La tarta voladora | +8 años

(146 páginas) Una mañana de abril aparece en el cielo de una barriada romana un enorme objeto circular. «¡Los marcianos! ¡Los marcianos!», grita todo el vecindario saliendo de casas y tiendas y arremolinándose en la plaza. Dos profesores, los municipales, policías antidisturbios y el ejército hacen acto de presencia.

Un par de niños, Paolo y Rita, se encargan de desvelar el secreto de ese platillo tan especial, que no es un disco volador de verdad, sino algo mucho más dulce…

Gianni Rodari libros de cuentos | La tarta voladora | +8 años

La trampa del tiempo y otros cuentos | +10 años

(112 páginas) Una máquina del tiempo que no tiene marcha atrás, tres hermanos atados por una cuerda para obligarlos a estar unidos en las desavenencias, una niña con cabellos de oro puro que es la codicia de su peluquero…

Ocho relatos inéditos reunidos por primera vez en un mismo volumen que nos descubren los extraordinarios mundos de Gianni Rodari.

Gianni Rodari libros de cuentos | La trampa del tiempo y otros cuentos | +10 años

Las aventuras de Pinocho | +4 años

(40 páginas) Este álbum ilustrado es el homenaje que Gianni Rodari quiso hacerle a uno de los personajes más célebres de la literatura mundial. Fiel al texto original y a las secuencias narrativas, Rodari crea un largo poema rimado en pareados para acercar a los lectores más jóvenes la obra maestra de Carlo Collodi y fascinar con ella a los más grandes.

Gianni Rodari libros de cuentos | Las aventuras de Pinocho | +4 años

Libro de la fantasía | Para adultos y también para niños

(784 páginas) La editorial Blackie Books publicó en diciembre de 2010 un volumen recopilatorio que recoge algunos de los más significativos textos de Gianni Rodari, coincidiendo con el «año rodariano» en el que se conmemoraron los 90 años de su nacimiento y los 30 de su muerte. Se incluyen en esta edición:

  • Cuentos por teléfono
  • El Planeta de los árboles de Navidad
  • Cuentos escritos a máquina
  • Érase dos veces el barón Lamberto
  • El juego de las cuatro esquinas

La singular y atractiva ilustración de la cubierta es de Bruno Munari. En el interior del libro nada de ilustración, se trata de una edición pensada más para adultos que para niños, aunque sin duda los pequeños también podrán disfrutar de los maravillosos textos de Gianni Rodari.

Este es el peculiar texto que la editorial Blackie Books ha incluido en la cuarta de cubierta de este Libro de la fantasía:

Sensato lector: no lea este libro. Devuélvalo ahora mismo a la estantería. No es una cosa seria: se trata tan sólo de una recopilación de inocentes fábulas para niños que escribiera un tal Gianni Rodari (1920-1980), “ex seminarista cristiano convertido en diabólico”, según lo definió el Vaticano en el auto de excomunión. Un insensato, vaya, que pensaba que hasta los objetos más comunes encierran secretos, y los cuentan a quien los sabe observar, y que era capaz de afirmar que ya no hacen falta príncipes ni hadas, ni brujas ni castillos: las fábulas surgen hasta de la realidad más gris, de la obviedad cotidiana, del problema social o de la trivialidad de la vida familiar. Basta con mirarlo todo con un punto de ironía, y jugar (¿o no es un juego?) a infringir las reglas a través de la invención y la imaginación.

BASTA. Deje este libro donde lo ha encontrado. No es para usted. ¿Para qué va a querer saber de la suerte de una violeta en el polo Norte, o qué le ocurrió al cangrejo que decidió caminar hacia adelante? ¿De verdad piensa que tienen algún interés los acontecimientos del Planeta de los Árboles de Navidad? ¿Acaso le incumbe la lista de medicamentos que todos los días engulle, con maniática puntualidad, el barón Lamberto (¡sí, el que érase dos veces!)?

NO SIGA. No vaya a ser que ese loco bajito que usted fue una vez, y al que tanto costó domesticar, no esté domesticado del todo… Quizás sólo esté dormido, y ahora puede despertarse, proferir un largo e irreverente bostezo, y tomar el control. Aténgase a las consecuencias.

Gianni Rodari libros de cuentos | Libro de la fantasía | Para adultos y también para niños

Los cuentos de la fantasía | +9 años

(144 páginas) ¿Te imaginas un elefante girando sobre su trompa como si fuera una peonza? ¿Qué crees que pasaría si un día un cangrejo decidiera andar hacia delante? ¿Y si todos los gatos de la ciudad se unieran para manifestarse?

Todo esto y mucho más sucede en esta recopilación de cuentos y fábulas que te abren las puertas del fantástico mundo de Gianni Rodari, donde la imaginación y el humor toman las riendas para mostrarte la realidad como nunca antes la habías visto.

Gianni Rodari libros de cuentos | Los cuentos de la fantasía | +9 años

Los negocios del señor Gato. Historias y rimas felinas | +8 años

(88 páginas) Este libro combina la prosa y el verso  incluyendo dos relatos, «Los negocios del señor Gato» y «La estrella Gato», y una serie de poesías (un total de 12) dedicadas a gatos y sus peripecias. Son las historias narradas las que abren y cierran el libro.

El texto está acompañado de los dibujos de la ilustradora Montse Ginesta, que nos ofrece unas imágenes sencillas y cargadas de color, atractivas para los niños e impregnadas de humor, muy en consonancia con los textos de Gianni Rodari. Dichas imágenes divertirán a los niños y sacarán una sonrisa también a los adultos.

Los negocios del señor Gato. Como el Señor Gato quiere hacerse rico, acude a tres tíos suyos para pedirles consejos. El primero, sin ningún tipo de escrúpulos, le dice que se haga ladrón. El segundo le recomienda que se haga cantante, y el tercero le sugiere que ponga un negocio. Al final decide poner una tienda de alimentación especializada en ratones en lata.

Contrata a una cajera eficiente, una gata joven y atractiva, que bebe los vientos por él, y a un hermano de ella, muy apto para los recados.

El escaparate, las etiquetas… todo está dispuesto y la lista de pedidos aumenta por momentos. Sólo falta convencer a los ratones de las ventajas de meterse en una lata. Es entonces cuando empiezan a complicarse las cosas, porque los ratones, aunque muy educados ante la solicitud del gato, no acceden a su petición de meterse en las latas.

El señor Gato consulta a uno de sus tíos y les presenta a los ratones un gran queso. Éstos no dudan en meterse en el interior de tan suculento manjar, pero esta vez el problema consiste en sacarlos de allí. El gato, desesperado, hace rodar el queso y se presenta ante un tribunal acusando a los ratones de fraude.

El juez, naturalmente, falla a favor de los ratones, quienes terminan pasándoselo en grande viendo las peleas domésticas que se producen en el matrimonio entre el señor Gato y su cajera, que al fin lo que venden es veneno para ratones, en vista de que los ratones enlatados es un negocio estupendo pero no factible.

Gianni Rodari libros de cuentos | Los negocios del señor Gato. Historias y rimas felinas | +8 años

Las poesías. Poesías cuyo protagonista es un gato y que tratan de diferentes maneras de comportarse.

  1. Un gato en los negocios. Relato de los problemas del señor Gato en su negocio de ratones enlatados y posterior cambio de negocio de veneno para ratones.
  2. Retrato del gato. Comportamiento déspota del gato para con su dueño.
  3. Agostino. Muerte de un gato por exceso de limpieza.
  4. Arturo. Sueños de un gato aviador.
  5. Gustavo. Cómo arranca del piano las notas con sus patas y cola un gato artista.
  6. Carlomagno. Un gato mantiene su independencia siempre y un día decide marcharse sin más.
  7. Gastón. A este gato le gusta moverse por lo alto y solo baja para cubrir sus necesidades.
  8. Milan, Turín y Enfrente. Tres gatos con nombres de ciudad crean la confusión, en un tren, al pronunciar el nombre del otro y pensar los viajeros, que ya habían llegado a su destino.
  9. El nombre del gato. A un gato le cambian cada día de nombre hasta que deciden llamarle Vago.
  10. El gato y la gallina. Contraposición entre el silencio de los gatos y el alboroto de las gallinas.
  11. Los gatos en la heladería. Deambular de gatos en espera de que caiga algún trozo de helado o de cucurucho.
  12. Otoño. Juegos de gato con las hojas secas.

Gianni Rodari libros de cuentos | Los negocios del señor Gato. Historias y rimas felinas | +8 años

La estrella Gato. Hubo una época en Roma en la que algunas personas decidieron irse a la plaza de Argentina, habitada por gatos, por estar decepcionadas. Una vez allí, en cuanto bajaban los escalones y saltaban la verja, se convertían en gatos, difíciles de diferenciar de los gato-gato, excepto a la hora de la comida ya que éstos se afanaban por comer mientras que los gatos-persona se entretenían en leer retazos de periódico que envolvían la comida.

La señora De Magistris, una maestra jubilada, era la encargada de alfabetizar a los gatos-gato y a los gatos-persona; pero al explicarles que entre las estrellas había varias con nombre de animal pero ninguna con el nombre de Gato se enfadaron con los hombres. Ocuparon el Coliseo y avisaron de su plan al resto de los gatos extendiendo ante los atónitos visitantes una pancarta reclamando la estrella Gato.

Posteriormente disolvieron la manifestación en espera de ver sobre la plaza de Argentina la estrella con su nombre y en caso de que no ocurriese continuarían con las movilizaciones en otros puntos del país.

Gianni Rodari libros de cuentos | Los negocios del señor Gato. Historias y rimas felinas | +8 años

Los traspiés de Alicia Paf | +8 años

(80 páginas) Alicia Paf es una niña de siete años que se cae siempre y, ¡paf!, se mete dentro de las cosas, porque es muy curiosa. Es tan pequeña que se metió en el despertador, y en una botella. Cuando fue al mar se metió en una concha. Al jugar con las pompas de jabón, se metió en una pompa y viajó por los aires.

Cuando leyó un libro de cuentos se metió en las ilustraciones y habló con la Bella Durmiente, con el Lobo de Caperucita y con el Gato con Botas. También se metió en un tintero para buscar las palabras de una redacción, y en una luciérnaga. En otra ocasión se paseó por la tarta de su cumpleaños y viajó dentro de un balón hasta el tejado. Y menos mal que no se cayó en la hucha, porque hubiera acabado en la Caja de Ahorros.

LOS PERSONAJES:

  • Alicia Paf es la protagonista de la historia. Es hija única y tiene siete años. Es curiosa y con una imaginación increíble. Le gustaría conocer cómo son las cosas por dentro y transformarse en cada una de ellas. Es tan pequeña que se cae dentro de los objetos y desaparece. Y las personas mayores se pasan el día buscándola. A nadie le importa el tamaño de Alicia.
  • Los padres son personas muy ocupadas en su trabajo y que dejan a los abuelos la responsabilidad del cuidado de Alicia. Cuando Alicia está metida en sus aventuras se acuerda de sus padres, y quiere regresar pronto para que no se preocupen.
  • Los abuelos se pasan el día preocupados por Alicia, para que sus padres no se enteren de que ha desaparecido. Ante el reproche de los padres, ellos dicen que Alicia es especial, que no ocurren las mismas cosas que en otros tiempos.
  • En las historias aparecen otros personajes que ayudan a Alicia a superar las dificultades: el muchacho que buscaba almejas, el Gato con Botas, las palabras del tintero, la luciérnaga, Hamlet –el mozo de la tahona–…

VALORES:

  • La curiosidad por conocer cómo son las cosas por dentro, poniéndose en el lugar de los otros, para compartir sus experiencias y sentimientos. Por eso Alicia habla con cada uno de los personajes y les formula preguntas. ¿Podría indicarme las palabras para hacer una buena redacción? (pág. 40).
  • La sinceridad, porque Alicia no admite la mentira, aunque en los cuentos puede decirse todo lo que se quiera. Ella viene del mundo de las cosas verdaderas. Pero eso es mentira, protestó Alicia. Yo no puedo decir mentiras (pág. 34). En sus aventuras no quiere hacer daño a nadie, ni que sufran las personas que la quieren, como sus abuelos, sus padres, sus amigos…
  • El amor y el cariño a la familia y a los padres. Alicia Paf es curiosa y siempre se mete en líos, pero quiere volver de sus fantásticas aventuras. Lo mismo ocurre con su familia. No puedo dejarlos solos, me quieren mucho (pág. 21). Qué de abrazos, qué de besos cuando la encontraron (pág. 13).
  • Responsabilidad con los amigos. Alicia sabía que sus amigos se habían quedado muy tristes cuando Hamlet les entregó el balón cortado, aunque lo hizo para poder rescatar a Alicia de su interior. Alicia salió del bolsillo de Hamlet y corrió a su casa a romper la hucha para comprar un balón nuevo (pág. 66).
  • Ayuda y comprensión. Alicia encuentra a una pequeña luciérnaga que se había caído y la lleva a su casa. Allí le cuentan las preocupaciones que tienen las luciérnagas en la actualidad y decide ayudarlas, llevándolas a su propia casa. Se tumbó en la cama y dejó que las luciérnagas viajasen por el dormitorio a sus anchas (pág. 49).
  • Valentía. Por muy complicada que fuera la situación, Alicia Paf no perdía el control, sabía que la encontrarían o que ella misma lo solucionaría. Alguién había cerrado el cajón sin reparar en ella. Al despertarse, Alicia se encontró a oscuras, pero no tuvo miedo (pág. 12).

Gianni Rodari libros de cuentos | Los traspiés de Alicia Paf | +8 años

Los traspiés de Alicia Paf | Libro + cuaderno de actividades | +8 años

(112 páginas) Este libro pertenece a la colección Plan Lector Tres Sopas, un proyecto de animación a la lectura que invita a los alumnos y a las alumnas de Primaria a descubrir el placer de leer.

Anaya ha seleccionado, para cada curso de Primaria, ocho títulos de la colección Sopa de Libros, y ha diseñado un conjunto de materiales, tanto para los alumnos como para el profesorado, cuyo objetivo es fomentar el placer de la lectura.

Para los alumnos, el proyecto cuenta con un cuaderno que acompaña a cada libro, con actividades para preparar la lectura, guiarla y ayudar a reflexionar sobre lo leído.

Para el profesorado, el proyecto ofrece una propuesta didáctica que refuerza la educación en valores y analiza cada libro, su temática, sus ilustraciones, sus personajes y que ofrece sugerencias para la lectura y las soluciones de todas las actividades propuestas.

Gianni Rodari libros de cuentos | Los traspiés de Alicia Paf | Libro + cuaderno de actividades | +8 años

Los viajes de Juanito Pierdedías | +7 años

(64 páginas) Recopilación de poemas breves en los que Gianni Rodari inventa un universo en el cual cabe tanto el planeta chiquitín, como el planeta nuboso o de chocolate, los hombres de goma y los de tabaco… Con humor y fantasía, el autor describe increíbles planetas y personajes peculiares y diferentes.

Gianni Rodari libros de cuentos | Los viajes de Juanito Pierdedías | +7 años

¿Qué hace falta? | +6 años

(32 páginas)

¿QUÉ HACE FALTA?
Para hacer una mesa hace falta madera, para hacer madera hace falta el árbol, para hacer el árbol…

Toda obra de Gianni Rodari es esencial; en este caso, la sencillez del texto -un razonamiento deductivo, o silogismo- se viste a la perfección con los collages de Silvia Bonanni.

El relato sigue una sucesión lógica y escalonada sobre el origen de un objeto cotidiano, que culmina en lo más profundo y, a la vez, hermoso de la naturaleza: para lograr algo muy grande, a veces basta con lo mínimo.

Un libro que aúna la elegancia de la geometría, siguiendo una estructura literaria circular, con la fragancia de la poesía y la originalidad de la propuesta estética.

Gianni Rodari libros de cuentos | ¿Qué hace falta? | +6 años

¿Quién soy yo? | +5 años

(36 páginas) Totó quiere averiguar quién es él, cosa difícil pues cada persona le llama de una manera diferente. Hoy está dispuesto a salir de dudas. ¿Se puede ser a la vez hijo, niño y hermano? Después de un día entero, preguntando a mucha gente, Totó tiene la respuesta.

Este libro, cuyo título plantea una de las preguntas claves del ser humano, es una obra maestra de la literatura infantil, tan interesante por lo que dice como por cómo lo dice.

Gianni Rodari nos ofrece la imagen de un niño reflexivo que se pregunta continuamente por sí mismo, y que va encontrando la respuesta en su relación con los demás. Una respuesta abierta… tan abierta como su vida, su futuro, su día a día, su actividad y sus relaciones familiares. Una respuesta en la que intervienen todos y cada uno de los que le rodean y forman parte de su entorno.

La estructura del cuento no es en este caso la típica de inicio-nudo-desenlace, sino que se trata de una estructura lineal en la que aparecen dos elementos que hacen muy atractivos los relatos para los niños: el repetitivo y el acumulativo, y ambos combinados.

Añadir que, aunque en la contraportada se lee que es un cuento indicado para niños de más de cinco años, su atractiva forma casi de cantinela lo hace  ideal para niños de tres años.

Si añadimos a esto unas excelentes y simpáticas ilustraciones, nos encontramos con un material perfecto para leer con los más pequeños, para iniciar al niño en la auto reflexión y el concepto de personalidad.

Gianni Rodari libros de cuentos | ¿Quién soy yo? | +5 años

Retahílas de cielo y tierra | +8 años

(200 páginas) Este libro es un conjunto de poemas sobre niños y lunas; cohetes y planetas; números que se juntan, se enfadan y se hacen amigos; acentos que caen en un pueblo y lo colorean por error… Todos ellos comparten el ingenio, la imaginación y la ternura de Gianni Rodari y están volcados al castellano con cariño (y libertad) por el maestro traductor Miguel Azaola.

¿Por qué leer este libro? Porque introduce a los jóvenes en el mundo de la poesía e invita a reflexionar sobre temas como la lengua, los números, el universo, los cuentos populares, los oficios, etc. También porque fomenta la imaginación y la creatividad de los lectores.

¿Para quién es este libro? Para todo tipo de lectores, en especial para los que disfrutan leyendo poesía. También para aquellos que tienen mucha imaginación y son capaces de construir toda una historia a partir de cualquier objeto cotidiano.

Gianni Rodari libros de cuentos | Retahílas de cielo y tierra | +8 años

Ricardo, el escultor | +6 años

(64 páginas) Ricardo, el escultor presenta las aventuras de un artista especialista en hacer estatuas que, una vez acabadas, saltan de su pedestal y se van a ver mundo por su cuenta. Como la preciosa ovejita hecha de mármol que, balando, pregunta a su creador si puede comer hierba fresca u hojas de lechuga, o el bombero de madera que le pide agua para poder apagar el fuego.

Pero todo se complica cuando, después de pasear por el mundo, unas cuantas estatuas vuelven al estudio de Ricardo exigiendo mejoras: un caballo que pide una cola, un jorobado muy triste cansado de que le toquen la joroba, un hombretón que tiene las piernas torcidas, una mujer con los brazos demasiado cortos, una chica que tiene dos dedos en cada mano en vez de los cinco habituales… e incluso un hombre sin ojos ni nariz. Todos piden ser arreglados, modificados y completados. El reto está servido para nuestro protagonista.

Ricardo intenta primero excusarse, y, después, explica a sus estatuas que ellas no son como la gente y que, precisamente por eso, pueden ser de esa manera y no pasa nada. Todas las figuras, mientras hacen cola para ser reparadas por el escultor, comprenderán entonces que la diferencia también es bonita, que la discapacidad está siempre presente. Ricardo se arremangará y se pondrá a hacer rápidamente todas las reparaciones, porque también reconoce que es importante corregir sus errores.

Ricardo, el escultor nos acerca al mundo de los artistas, con su forma de ser un poco bohemia pero siempre imaginativa y creativa. Nuestro escultor nos presenta toda una diversidad de obras hechas con diferentes materiales: barro, mármol, madera, etc., pero también nos abre las puertas a la posibilidad de conocer muchos más materiales para realizar sus producciones.

Partiendo del cuento como motivación, se pueden introducir experiencias pedagógicas relacionadas con el mundo de la escultura y de las artes plásticas. Por una parte, la posibilidad de experimentar, crear y esculpir con diferentes materiales cotidianos y al alcance de los niños: plastilina, barro, plásticos, cartón, frutas, materiales reciclados…; por otra, también puede servir como génesis para la organización de una visita a un museo y, si fuera posible, participar en la realización de algún taller plástico de los que se ofrecen.

El protagonista refleja bondad por todos los lados, trata con dulzura a sus estatuas y responde positivamente a sus exigencias. Ricardo reconoce sus errores y da solución a los problemas que él mismo ha originado: toda una lección de humildad, bien necesaria en los tiempos actuales.

Por último reseñar también la importancia que se concede a la vertiente actitudinal, por el tratamiento de la diferencia, la aceptación de la discapacidad y la importancia de sentirse feliz cada uno con lo que tiene.

Gianni Rodari libros de cuentos | Ricardo, el escultor | +6 años

Tonino el invisible | +4 años

(32 páginas) ¿Qué pasaría si un día cualquiera te vuelves invisible? Eso es lo que experimenta Tonino una mañana de clase. Entre la fantasía y la realidad, Gianni Rodari, habla de la visibilidad y la invisibilidad de dos de los colectivos más vulnerables: los niños y los ancianos.

Alessandro Sanna, a través de sensibles ilustraciones en tinta, enfatiza el tono humorístico del autor y recrea la mirada lúdica del protagonista.

Gianni Rodari libros de cuentos | Tonino el invisible | +4 años

Las aventuras de Tonino el invisible| +10 años

(184 páginas) ¡Quién pudiera ser invisible al menos por un día! Dicho y hecho. Tonino hace de su ocurrencia una realidad. Ya no tendrá que hacer los deberes y podrá tramar las mil y una trapacerías sin ser visto. Pero, entre travesura y travesura, Tonino el invisible se empezará a encontrar cada vez más solo. Y echará de menos a sus amigos… y su propia figura.

Gianni Rodari libros de cuentos | Las aventuras de Tonino el invisible| +10 años

Una escuela tan grande como el mundo | +5 años

(40 páginas) Existe una escuela tan grande como el mundo. Ella enseña a maestros, profesores, abogados, constructores, periodistas… Les enseña las señales de tráfico, el sol, las tormentas eléctricas, las estrellas. Hay lecciones fáciles y lecciones difíciles. En ella se aprende a hablar, a jugar, a dormir, a despertar, a amar, e incluso a enfadarse. Hay exámenes a cada momento, pero nadie repite curso. El aprendizaje nunca termina, y cada vez lo que se aprende es más importante que lo que ya se sabe.

Esta escuela es el mundo entero: ¿estás listo para la graduación?

El niño protagonista de este cuento describe una escuela tan grande como el mundo en la que enseñan diferentes profesores sobre asuntos muy variados. Un aprendizaje que nunca termina. El texto, muy breve, sencillo y bien redactado está acompañado de unas atractivas e imaginativas ilustraciones.

Gianni Rodari libros de cuentos | Una escuela tan grande como el mundo | +5 años

Una violeta en el Polo Norte | +4 años

(32 páginas) Una mañana, en el Polo Norte, el oso blanco percibió en el aire un olor desconocido y se lo dijo a la osa mayor (la osa menor era su hija): “¿Habrá llegado alguna expedición?”.

Sin embargo, fueron los ositos los que encontraron la flor. Era una violeta y temblaba de frío, pero seguía perfumando el aire con valor, porque ese era su deber.

Este cuento pertenece a la colección cuentos de bolsillo de Editorial Laberinto, cuentos y fábulas de toda la vida relatados con una visión muy actual y acompañados por magníficas ilustraciones de artistas de primera línea. La redacción de los textos en letra ligada y su cómodo y manejable formato son perfectos para iniciar a los más pequeños en el placer de la lectura.

Gianni Rodari libros de cuentos | Una violeta en el Polo Norte | +4 años

Uno y siete | +5 años

(32 páginas) Este es uno de los cuentos incluidos en Cuentos por teléfono. En este caso está editado por Ediciones SM y perfectamente ilustrado por Beatrice Alemagna. Sus ilustraciones, como siempre llenas de color y texturas, son inconfundibles.

En esta historia aparecen 7 niños, cada uno de ellos vive en un lugar distinto del mundo. El autor nos los va presentando uno tras otro, y de cada uno nos indica el nombre, la ciudad donde vive y la profesión de su padre.

De la mano de los protagonistas de este relato recorremos el mundo: Roma, París, Berlín, Moscú, Nueva York, Shangai, Buenos Aires… Por muy distintos que sean sus lugares de origen, sus lenguas o las profesiones de sus padres los siete niños se parecen mucho, tanto se parecen que en realidad son uno: todos tienen 8 años, saben leer e ir en bici, juegan a lo mismo, sueñan con lo mismo, se ríen de lo mismo.

Las diferencias en el color de piel, pelo u ojos pasan a un segundo plano, siendo mucho más relevante lo que tienen en común. El deseo del autor es que, cuando sean mayores, no olviden nunca su infancia y elijan el camino de la paz.

Un libro que es de 1962, o sea que tiene ya más de 50 años, pero sigue siendo actual.  Un libro que habla de paz, y lo hace haciendo referencia a lo que nos une.

Gianni Rodari libros de cuentos | Uno y siete | +5 años

Fuentes: Página Dos de RTVE (26/12/15) y reportaje | Las ilustraciones son de Emilio Urberuaga (Madrid, 1954), para el libro ‘Cuentos por teléfono’ de Editorial Juventud.

Bilingüismo y diglosia

El cerebro bilingüe no es ni funciona igual que el cerebro monolingüe

¿De qué manera afecta al cerebro el aprendizaje de dos lenguas? ¿A qué edad se debe aprender un segundo idioma? ¿Ser bilingüe tiene también unos costes? El bilingüismo puede traducirse en mentes más flexibles y eficientes, con una mayor capacidad de atención, de resolución de problemas y de memoria. Son beneficios demostrados del cerebro bilingüe.

Interesantísimo coloquio en el que se profundiza en este tema con tres expertos en cognición. Nuria Sebastián, Catedrática de Psicología de la Universidad Pompeu Fabra, donde dirige el grupo de investigación sobre Adquisición y Percepción del Habla; Luca Bonatti, investigador del Center for Brain and Cognition de la Universidad Pompeu Fabra, donde dirige el grupo de investigación de Razonamiento y cognición infantil, su trabajo está enfocado en las habilidades tempranas de razonamiento infantil; y Ferran Pons, Profesor de Psicología de la Universidad de Barcelona y miembro del grupo de investigación A.P.A.L., trabaja en la investigación de las habilidades de los bebés en percibir las relaciones auditivas y visuales del habla.

Bilingüismo y diglosia

Ilustración de Robert Neubecker

Diglosia qué es

La diglosia (en griego antiguo: δίγλωσσος, ‘de dos lenguas’) es la situación de convivencia de dos variedades lingüísticas en el seno de una misma población o territorio, donde uno de los idiomas tiene un dominio o preferencia (como lengua de cultura, de prestigio o de uso oficial) frente a otro, que es relegado a situaciones socialmente inferiores de la oralidad, la vida familiar y el folklore.

Cuando hay tres o más lenguas, a tal situación se la denomina poliglosia o multiglosia.​ El dominio o preferencia de una lengua respecto de otra puede ser natural o por imposición.

No debe confundirse con Disglosia (trastorno de la articulación de los fonemas, de origen no neurológico central, debido a alteraciones anatómicas y/o fisiológicas de los órganos articulatorios periféricos que dificultan el funcionamiento lingüístico en personas sin afectaciones neurológicas o sensoriales detectables, con una inteligencia no verbal dentro de los límites de la normalidad, y que a pesar de tener una estimulación adecuada, una educación suficiente y unos progresos observables, no llega a alcanzar un conocimiento lingüístico que les permita comprender y expresarse de forma correcta)

¿Hay una edad idónea de inicio a la hora de aprender una segunda lengua? 

Ferran Pons: Realmente no existe una edad. Se sabe que durante el desarrollo los niños son esponjas, pero sería cómo preguntarse ¿a qué edad es mejor aprender a nadar?, ¿a los 4, a los 6, a los 8…?

Hay diversos factores que importan a la hora de aprender una segunda lengua. Es muy importante la calidad, que la persona sea nativa, y también la cantidad. Luego está el uso que va a hacer este niño del inglés, del alemán o del chino fuera de la escuela. Hay que desmitificar el que haya un momento exacto en el que se aprende mejor una segunda lengua

Nuria Sebastián: Se ha de tener en cuenta qué quiere decir aprender una lengua. Al aprender una lengua hay partes que son mucho más fáciles como es por ejemplo aprender vocabulario: es algo que seguimos haciendo toda la vida. Uno puede seguir siempre aprendiendo vocabulario de su propia lengua, cada día se pueden incorporar palabras nuevas.

Y hay otras cosas que si se tienen que aprender antes, como por ejemplo la pronunciación: aprendemos los sonidos de la lengua en los primeros meses de vida. También tenemos que aprender las reglas de la sintaxis, y eso es algo que también se aprende en los primeros meses de vida para la lengua materna. Que el sujeto concuerda con el verbo es algo que no se aprende después.

Tenemos el hecho de que estas distintas habilidades: aprender los sonidos de la lengua, aprender las relaciones de la sintaxis, aprender el vocabulario, ocurren en áreas distintas del cerebro.

Hay ciertas partes del cerebro que van a madurar muy pronto en la vida, y para las cuales una exposición temprana sería más deseable. Hay otras partes en las que somos esponjas toda la vida, y no importaría en qué momento hay que aprender.

La importancia del bilingüismo

Nuria Sebastián: Es importante pensar el por qué le estamos enseñando una segunda lengua a nuestro hijo. La analogía de aprender a nadar es apropiada: si no se tiene una piscina donde practicar… ¿cuál es la utilidad de aprender a nadar para un niño de seis meses?

Lo importante es: ¿Cuál es el uso funcionalmente para el pequeño? En estos momentos hay una presión muy fuerte, para que los niños aprendan muchas lenguas.

Luca Bonatti: Se sabe que el cerebro reacciona al lenguaje antes incluso del nacimiento, y que todo el tiempo de exposición que un niño puede tener al lenguaje cambia su cerebro, pero esto no significa que haya un día en su vida en el cual se cierra algo y ya no funciona más.

Es algo con lo que no hay que obsesionarse. Es un tema sobre el que ya se conoce mucho, pero no todo. Sabemos que el lenguaje tiene relación con el desarrollo cognitivo, pero no se sabe en que medida. Se sabe también que una persona monolingüe no es menos inteligente que una bilingüe.

Si se sabe que, al principio del aprendizaje, el bilingüismo da algo más de flexibilidad al aprendizaje de reglas no necesariamente lingüísticas, tiene consecuencias sobre otros aspectos del conocimiento y del desarrollo cognitivo que no son necesariamente lingüísticos.

Lo importante es que el proceso de aprendizaje no sea algo artificial  

Aproximadamente en el 70% de los casos de personas bilingües, este bilingüismo se da de forma natural: la madre habla una lengua y el padre otra. Es muy diferente este bilingüismo natural a lo que sería un bilingüismo o multilingüismo forzado, en el que el niño se encuentra en una situación donde tiene que aprender más cosas sin un objetivo.

¿Hay una edad en la que dejamos de aprender?

Ha quedado claro que no hay una edad de inicio para aprender una lengua, ¿se puede determinar si hay una edad en la que dejamos de aprender?

Nuria Sebastián: Siguiendo con la analogía de la natación, una persona puede empezar a nadar a los 80 años. Evidentemente no se será tan ágil como podría ser un niño. Con la edad se pierden ciertas facilidades de aprender depende de para qué. Para aprender palabras vamos a ser exactamente igual en la primera o en la segunda lengua durante toda la vida. Para lo que tiene que ver específicamente con la pronunciación, cuanto antes se haga el cerebro va a madurar muy rápidamente. Muy rápidamente es en los primeros meses de vida.

Pero obsesionarse y martirizar a un niño para que acabe pronunciando perfecto, perfecto, perfecto… si eso es en detrimento de que pueda ir a jugar o de que se lo pueda pasar bien…

¿Hay alguna diferencia entre el cerebro monolingüe y el cerebro bilingüe? 

Ferran Pons: Hay bastantes diferencias, pero siguiendo en la misma tónica hay muchos otros factores que están interviniendo. Por ejemplo hay estudios que demuestran que es distinta la flexibilidad cognitiva en el cerebro bilingüe. Hay también estudios que demuestran que el alzhéimer aparece más tarde en personas bilingües, unos cinco años después.

Pero hay otros estudios que demuestran que hay otros factores que también intervienen en esas diferencias, como por ejemplo los factores socioeconómicos.

Lo que está haciendo el cerebro bilingüe es practicar, volvemos al tema de nadar: si se practica ayuda. Pero eso no significa que el solo hecho de ser bilingües nos garantice que seamos más flexibles cognitivamente. Hay videojuegos que también ayudan a la flexibilidad cognitiva. Hemos de saber que hay muchos factores, y el bilingüismo es uno de ellos que está ahí, rodeado de muchísimos otros.

Luca Bonatti: Si nos fijamos en los beneficios demostrados que tiene para un niño el bilingüismo, y nos fijamos también en los beneficios que le aporta practicar un deporte, nos encontramos casi con lo mismo. Ambas actividades ayudan a desarrollar mejor algunas áreas del cerebro.

Si el bilingüismo es natural es fantástico, ya tenemos la actividad. Si el bilingüismo no es natural nos deberemos hacer la pregunta de qué pasa si no dejamos al niño hacer deporte porque ha de aprender inglés. La respuesta es que no es bueno, porque se sabe que el deporte da los mismos resultados. Las personas que tienen una buena forma física poseen un factor de protección para el desarrollo de enfermedades degenerativas.

Nuria Sebastián: hay algunos cambios en el cerebro que sí son específicos del bilingüismo. Un cerebro bilingüe no tiene un único sistema de sonidos. El hecho de que el cerebro tenga que gestionar distintos sonidos (vocales de diferentes idiomas) hace que ciertas partes del cerebro que están especializadas en procesar los fonemas (los sonidos del lenguaje) sean un poco mayores en las personas bilingües. Este es un cambio específico en el cerebro.

La cuestión interesante sería: ¿Este cambio es debido a que tiene más fonemas? ¿o es debido a que tiene dos sistemas de fonemas? Por ejemplo en el caso de una persona que sea bilingüe español-árabe: el árabe tiene tres vocales, y el español tiene cinco. Si las sumamos son ocho. Muchas menos que el idioma inglés que tiene doce. Y eso es algo que no se sabe.

Lo que si está demostrado es que hacer ejercicio va a favorecer ciertos cambios: retraso en las enfermedades neurodegenerativas, mejor aprendizaje de matemáticas, en ciertos aspectos de la actividad aeróbica… El bilingüismo tiene una serie de especificidades al hecho mismo de ser bilingüe. Lo que ocurre es que el beneficio neto, igual es equivalente en ambos casos.

Luca Bonatti: Lo importante sería hacernos dos preguntas, ¿qué provoca la exposición bilingüe al cerebro?, y ¿qué consecuencias tiene el bilingüismo sobre la flexibilidad cognitiva temprana? Esta demostrado que el deporte aporta beneficios sobre la flexibilidad cognitiva.

¿Cuál sería la parte común al bilingüismo y al deporte? Es algo que se sigue investigando. El bilingüismo permite hacer una especie de ejercicio de la parte de decisión que tiene el cerebro. Ese ejercicio continuo que se ha de hacer para decidir que lengua usar en cada momento es equiparable al que hay que hacer cuando se ha de realizar una actividad física muy difícil: hay que bloquear músculos, hacer una nueva programación muscular…

Ambas actividades necesitan programar/desprogramar de manera continuada, y eso es algo que podrían tener en común el bilingüismo y el practicar un deporte.

Bilingüismo y diglosia

Ilustración de Jason Beene

Si nos centramos en el tema del lenguaje, ¿un bilingüe tendrá menos vocabulario? 

Ferran Pons: Sigue siendo algo que depende de muchos factores. Una persona con un nivel socioeconómico más bajo tendrá menos vocabulario. En cuanto a adquisición de vocabulario, si tomamos solo las palabras de una de las lenguas que está aprendiendo, seguramente tendrá menos vocabulario. Si sumamos las dos estarían equiparados.

Nuria Sebastián: Si nos fijamos solamente en una lengua, el cerebro bilingüe tiene menos palabras en esa lengua. Sin embargo, si sumamos las dos lenguas, tiene más palabras que el monolingüe.

También hemos de tener en cuenta que una gran parte de estos trabajos han sido realizados en Estados Unidos. Allí el bilingüismo va muy asociado a nivel sociocultural bajo, porque suelen ser los hijos de los emigrantes latinoamericanos. Excepto en Miami, donde los inmigrantes cubanos tienen un alto poder económico y además socialmente están muy bien considerados. En el resto de Estados Unidos es innegable que los niños que vienen de ambientes menos favorecidos suelen tener menos vocabulario, pero también peor desarrollo en matemáticas y en todo lo demás, que niños de una clase social alta.

Hay ciertos mitos sobre el bilingüismo que a veces van mezclados con otra situación. En el País Vasco o en Catalunya, donde no hay una estigmatización del hecho del bilingüismo, ni este va relacionado con una clase social en concreto, sumando el total saben más palabras. En una lengua saben menos.

¿Todo son ventajas cuando hablamos de bilingüismo? ¿No hay ningún inconveniente, aunque sea hipotético? 

Nuria Sebastián: Por decir algo, los bilingües tienen más fenómenos de «punta de la lengua», que es cuando tenemos una palabra que no nos viene.

El acento podría ser otro de los hándicaps de las personas bilingües, ¿es menor el acento si el idioma se aprende de pequeños? 

Nuria Sebastián: Hay estudios al respecto sobre estudiantes norteamericanos que se apuntaron a un curso de español, en el estado de California.

Lo que se investigó es si cuando estos jóvenes eran pequeños tenían en casa una «chacha» mexicana, o a alguien que les hablaba en español. O sea si de niños escuchaban el idioma de una manera casual, no estaban aprendiendo la lengua sino simplemente quizá la escuchaban hablar por teléfono…

El resultado de estos estudios es que las personas que de pequeños habían oído el idioma aprendían la pronunciación mejor, la sintaxis ya no. Exclusivamente la pronunciación. Hacían los mismos fallos que sus compañeros en sintaxis pero no en pronunciación.

Fuente: Para todos la 2 de RTVE (16/05/13)

Asertividad. Qué es ser asertivo.

Decía el psiquiatra estadounidense William Glasser que “muchos de nosotros no podemos satisfacer nuestras necesidades, porque decimos sí cuando deberíamos decir no”.
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Cuando la asertividad está de nuestro lado somos capaces de comunicar lo que queremos y sentimos de forma amable, sincera, abierta y adecuada. Cuando por el contrario la asertividad no nos acompaña nos lanzamos inevitablemente a los extremos, en uno nos encontramos con la pasividad y en el otro con la agresividad.

¿Cómo acertar en nuestra relación con los demás? ¿Es mejor quedarse corto que pasarse? ¿Caen mejor las personas echadas para adelante que las tímidas? ¿Qué dice de la asertividad la psicología?

Los psicólogos dicen que lo mejor de lo mejor es ser asertivo

¿Qué es la asertividad? La asertividad consiste en la capacidad para comunicarnos con otras personas y para transmitir nuestros deseos y nuestras expectativas. Para negociar de una manera calmada siempre desde el respeto y sobre todo la serenidad, pero teniendo claro lo que uno quiere.

El saber decir que no sin ofender es un arte. Las personas asertivas se sienten seguras de sí mismas y tienen la capacidad para decir que no en situaciones que consideran que no es apropiado: que no pueden, que no quieren. No tienen problema para transmitirlo y el que recibe esta información no se siente mal, a no ser que esa persona tenga un problema a la hora de aceptar un no.

Las personas asertivas no se sienten culpables por decir que no aunque les pueda dar algo de reparo, pero no son personas sumisas lo cual es algo muy importante. Al fin y al cabo ¿quién queremos que controle nuestra vida? ¿La queremos controlar nosotros o queremos que la controlen los demás? La asertividad es una habilidad maravillosa que tenemos que aprender. Lo bueno es que tenemos la capacidad para aprenderla en cualquier momento de la vida.

Definición

¿De dónde viene la palabra asertividad? ¿Qué nos aporta este concepto?

Si buscamos la definición de asertividad no la vamos a encontrar, porque no existe esa palabra en el diccionario. Lo que sí existe es la palabra asertivo, como persona asertiva. Es decir, una persona que es afirmativa, que se muestra segura de sí misma, que se siente segura de sí misma, y que todo esto lo va a manejar y lo va a demostrar a los demás también a través del lenguaje. En la forma en que construye sus frases, en la forma en que modula su voz, y en los gestos que realiza en el momento en que desea transmitir con fuerza una idea para que otra persona lo entienda tal y como ella desea que lo entienda.

La asertividad en sí es una palabra con una larga trayectoria, se empieza a conocer y a estudiar profundamente hacia los años 50. Después de superar lo que era la empatía se veía que teníamos que avanzar un poquito más. De ahí el estudiar qué es esto de la asertividad, qué nos hace o qué nos puede hacer más felices porque nos une más a los demás.

La asertividad se distingue de dos actitudes que son contrarias a ella y muy habituales. Una es la actitud pasiva ―me trago todo lo que pienso, lo que siento y lo que querría decir― y otra es la actitud agresiva ―lo digo todo pase lo que pase y lo digo de cualquier manera, y por tanto hablo más de la cuenta y a veces digo lo que debería callar―. La asertividad es ese punto donde digo lo que debo decir. Primero me pregunto si debo decirlo o no; y luego si lo debo decir lo digo, buscando la forma adecuada y el momento de hacerlo.

¿Cómo te comunicas?

¿Qué forma de comunicarte tienes con los demás? ¿Cuál es tu estilo de comunicación? ¿Tienes una conducta pasiva? ¿Es un estilo asertivo o un estilo agresivo? ¿Lo conoces?

Imagina que el mundo que te rodea es un escenario. Si tienes un estilo de comunicación pasivo actúas como si todo el mundo pudiese subir a ese escenario menos tú, tu papel parece ser el de actuar como público y apoyar al resto del mundo. Si tienes un estilo de comunicación agresivo subes al escenario pero te pasas mucho tiempo echando a los demás de allí, haces un papel de guerrero. Pero si tienes un estilo de comunicación asertivo piensas que todos son bienvenidos al escenario, incluido tú.

La asertividad significa creer en uno mismo. Cuando un sujeto tiene confianza en sí mismo significa que es capaz de defenderse de un modo positivo y proactivo, que no se traga sus sentimientos como hacen las personas con un modo de comunicación pasivo y tampoco necesita expresarse agresivamente.

Las personas asertivas logran hacerse escuchar sin agredir y sin menospreciarse. Generalmente estas personas tienen un secreto: saben controlar mejor su estrés. Cuando están frente a una situación estresante, como por ejemplo mostrar desacuerdo con su jefe, evitan dos reacciones muy viscerales que tenemos todos programadas en nuestra mente: ante el estrés huimos o agredimos.

A ser una persona asertiva nos va a ayudar todo lo que nos lleve a reflexionar, a detenernos antes de responder ―contar hasta 10― y a conectar mucho también con lo que sentimos. Muchas veces no nos detenemos a pensar “¿por qué esto que me ha dicho me está provocando esta sensación?”, “¿por qué me aparece este nerviosismo?”, “¿qué hay dentro de mí para que eso se esté generando?”, ese viaje hacia dentro es muy interesante.

En la comunicación una cosa es lo que el otro me dice, otra cosa es como yo lo interpreto y otra cosa es como me afecta. A veces como lo interpreto y como me afecta no tiene nada que ver con la intención del otro y con lo que realmente me ha dicho, sino con la película que yo me he hecho.

La falta de asertividad es a menudo fuente de problemas cuando nos relacionamos

Hay personas que son yo-yos ―primero yo, después yo, y en último caso soy yo y me preocupo sólo de mí mismo―, y otras personas que son tu-tus ―primero tú, después tú, lo que tú quieras, lo que tú pienses, hacemos lo que tú…―. Y la asertividad está justamente entre el tú y el yo ―la danza asertiva― entre lo que tú quieres y lo que yo quiero, entre lo que yo necesito y lo que tú necesitas.

La persona asertiva se nota porque dice: “yo pienso esto” o “yo me siento así”, “¿tú cómo te sientes?”, “¿tú qué piensas?, “¿tú cómo lo ves?”, y te deja espacio y tiempo para decirlo. Porque a veces es sólo una fórmula: “¿y tú qué tal?”, y cuando contestas “pues yo bien”, ahí se te acabó el tiempo y no te dejan hablar más.

¿Cómo se consigue ser asertivo?

Ser asertivo es algo que se consigue a través del tiempo, y sobre todo dándose uno mismo la oportunidad para decir que no y para analizar una situación y ver qué relación se quiere tener con esa persona. Tenemos que pensar qué es importante para nosotros y qué no es importante, qué nos viene bien y qué no nos viene bien. Y sobre todo saber cuáles son nuestras responsabilidades, si son responsabilidades reales o si eres de esas personas que acostumbran a sentirse responsables de todo (generalmente no suelen ser personas muy asertivas).

Se trata de sentirnos cómodos en un momento dado a la hora de expresar lo que queremos y lo que para nosotros es importante. Vamos a hablar de ello y lo hacemos aplicando una escucha activa, por tanto es muy importante estar dispuesto y decidir que voy a escuchar lo que el otro tiene que decir aunque yo no esté de acuerdo. Podemos estar de acuerdo en que podemos estar en desacuerdo.

Técnicas asertivas ¿Se puede enseñar la asertividad? ¿Se puede aprender a ser asertivo?

Como la asertividad es una competencia, se puede ir trabajando. La vida misma nos da miles de situaciones para ser asertivos. Cuando alguien se nos cuela al comprar el pan, cuando estamos con alguien que tiene una actitud que a nosotros nos disgusta…

La paciencia es una buena alidada de la asertividad, pero además hay estrategias y hay procedimientos desarrollados para entrenarla, como quien tiene que aprender a nadar y aprende a nadar nadando.

A ser asertivo se aprende también con unos procedimientos y unas estrategias, los hay y están recogidos, muchos provienen de la historia de la comunicación humana y otros son más nuevos. Pero hay dos cosas esenciales: una es el sentimiento ―quererlo ser― y otra es la intención. Esto es importante, porque si nos acostumbramos a decir palabras amables sin un sentimiento real de amabilidad, a la larga suena a que nos están tomando el pelo.

Asertividad. La inteligencia emocional en niños

Cómo educar niños asertivos. La autoestima y la asertividad

La asertividad se ha de empezar a educar desde la infancia, es en la niñez donde todo comienza. Cuando los niños se sienten algo inseguros hay que enseñarles cómo se puede confiar en uno mismo. Les tenemos que transmitir que pueden confiar en sí mismos a través del ánimo y del reforzamiento positivo, identificando qué cosa se les da bien para formar una buena autoestima. Después, a lo largo del desarrollo de cualquier ser humano, hay momentos en que los niños empiezan tanto con el “no” como con el “mío. Están aprendiendo sobre los límites.

La asertividad y los límites son buenos compañeros

Necesitamos saber dónde están los límites: donde empieza tu libertad es donde termina la mía, para que podamos tener una buena relación y una relación cordial el respeto es fundamental. Para una buena autoestima y una buena asertividad hay que aceptar los noes.

Hay que enseñar a los niños a desarrollar herramientas a la hora de relacionarse con otros niños. Cuando otro niño le pega o le acosa hay que enseñarle a defenderse. Es algo que no ocurre sólo en la niñez, también en la edad adulta hay muchas personas que no son asertivas y necesitan aprender a serlo porque se sienten inseguras, indefensas, sienten como que los demás les arrollan. Y eso no tiene por qué ser así, eso puede cambiar.

Vemos con frecuencia a personas que buscan obligaciones para los demás pero no aceptan ninguna para ellas mismas. Ante eso ser asertivo es realmente una buena defensa. Cuando somos asertivos sabemos que esto es mío y esto es tuyo. Las personas asertivas saben estar y saben cuál es su lugar. Saben que responsabilidades son las suyas y saben expresar, si es necesario, que se está invadiendo su terreno: “esto me toca a mí, pero esto te toca a ti”.

Hay empatía y hay comprensión, pero lo que no hay es sobreempatía. ¿Que qué es la sobreempatía? Pues son esas personas que de repente hacen suyas las emociones del otro.  ¿Y por qué no es bueno que haya sobreempatía? Pues porque si yo por ejemplo quiero ayudarte a ti si tú estás triste, es importante que yo no convierta tu tristeza en la mía porque entonces no seré útil. Hay que aplicar un ejercicio de asertividad de límites y yo ser consciente de cómo te puedo ayudar, pero también de cómo no te puedo ayudar porque yo no puedo hacer el trabajo por ti.

Los padres no deben hacer el trabajo por los hijos, deben ayudarles, acompañarles, enseñarles y dedicarles tiempo. Pero hacer las cosas por ellos y la sobreprotección nunca ayuda.

Comunicación asertiva en niños. Cómo ganar seguridad en uno mismo

Hay niños que, ante el temor que sienten a una posible respuesta negativa, se reprimen a la hora de pedir cosas que desean. Lo primero que hay que hacer entender a los niños es que no pasa nada porque alguien les diga que no, que eso no significa que no los vayan a querer o que ya nunca más vayan a querer jugar con ellos.

Hay técnicas de asertividad para ayudar a los niños. En casa hay que incitarles a que vayan expresando poco a poco como se sienten, lo que ellos quieren. Darles un espacio para que ellos puedan reafirmarse y ganar seguridad.

También podemos ensayar con nuestros hijos. Por ejemplo, “vamos a ensayar que pasa si esta amiguita con la que quieres jugar te dice que no, ¿cómo lo vamos a resolver?”. E intentar quitarle importancia, porque hay veces que en casa le damos importancia a algunas cosas que no la tienen. Está claro que en ese momento para el niño ese problema es un mundo, y quitarle hierro al asunto es importante.

Predicar con el ejemplo en la educación de los hijos

En la educación de los hijos predicar con el ejemplo es indispensable. Porque en el fondo la asertividad es: yo te quiero y te respeto, y como te quiero y te respeto trato de decirte lo que te tengo que decir con el mayor tacto, con la mayor consideración. Si tú no haces esto con tus hijos malogras el clima de relación y se va estropeando el lazo que tienes con ellos.

Puedes estar muy enfadado y decirle al niño: “estoy muy enfadado, esto no te lo puedo permitir. Vamos a tener que hacer algo para solucionar este problema”. Es muy distinto a: “es que contigo no hay manera. Es que eres un desastre. Es que no hay forma de que te portes como tienes que portarte. Es que no te aguanto más”, entramos en lo agresivo. O lo contrario: yo me callo, me lo trago todo, lo consiento todo para no entrar en conflicto con los hijos, y entonces no los estoy educando.

La espiral del silencio

Asertividad y agresividad son términos que a veces se confunden. Hay una teoría sociológica muy conocida que se llama la espiral del silencio, que viene a decir que las personas cuando notan que sus opiniones no son compartidas por la mayoría que los rodean se las callan.

Entonces, decir “yo no estoy de acuerdo con eso que decís los diez que estáis aquí” ¿sería un comportamiento asertivo? Sí se puede hablar si uno considera que la situación es apropiada y si uno quiere expresar sus sentimientos o su opinión, pero sin ser ofensivo. Las personas asertivas no son ofensivas.

Es importante diferenciar entre asertividad y agresividad, y hay personas que confunden estos dos términos. Por ejemplo cuando se habla con admiración de un ejecutivo agresivo. Es un error, porque la agresividad es algo negativo que implica un mal trato hacia otro o una agresión hacia otro. ¿Por qué íbamos a admirar a alguien que es agresivo? Queremos admirar a alguien que es asertivo ―que se siente seguro de sí mismo, que sabe lo que quiere y que sabe construir estrategias para poder conseguir sus objetivos―, pero que si por lo que sea le dicen que no tampoco se derrumba. Puede volver a intentarlo o dedica su tiempo a otra persona o a otro objetivo.

Por ejemplo esas personas que no tienen filtro y dicen todo lo que piensan y todo lo que sienten, sin tener en consideración los sentimientos del otro. Eso es una conducta agresiva y no asertiva.

Conducta asertiva ante cualquier tipo de acoso

Cómo alguien puede tener una conducta asertiva cuando se le hace el vacio, ya sea un alumno en clase o un adulto en su trabajo. ¿Cuál sería en esa situación la posición asertiva? Porque en esos casos siempre existe una desigualdad, un número de personas que actúan de una manera y una sola persona que se siente excluida o a la que excluyen.

Son situaciones de agresión, ya sea el moving laboral o el bullyng o acoso escolar. El acoso escolar, el acoso laboral o el acoso psicológico siempre tienen una misma dinámica,  la base está en la agresividad y en la intimidación.

Cuando nos sentimos intimidados podemos tener dos reacciones:

Me enfrento: ante esa amenaza lucho y me enfrento a ello. Puedo intentar tener una conversación, marcar los límites y no aceptar que me falten al respeto. También puedo buscar ayuda, en el trabajo por ejemplo ir a recursos humanos y pedir ayuda. Pero lo que está claro es que la dinámica hay que cortarla. A los niños les ayuda muchísimo sobre todo cuando hablan con los padres o con un profesor. Se trata de buscar el final,  y esa sería en este caso la conducta asertiva: hacer algo al respecto.

Me victimizo: en el momento que nos victimizamos de una situación de la que podemos ser víctimas podemos identificarnos con esa victimización y permanecer ahí durante años o el resto de nuestra vida ―porque nos vemos a nosotros mismos como víctima― o podemos poner un punto y final a la situación de victimización. Todos podemos ser víctimas de una situación de agresividad frente a otros, la clave es cómo la vamos a interpretar y qué vamos a hacer al respecto. Nos tendremos que plantear un plan de acción.

Conducta asertiva. Conducta pasiva y conducta agresiva

Cuando la falta de asertividad nos transforma en personas pasivas somos incapaces de decir lo que sentimos, pensamos o queremos incluso en situaciones que percibimos como injustas. Cuando nos situamos en el otro extremo, en el de la agresividad, sí expresamos lo que nos sucede pero siempre de una forma violenta.

Cuando una persona tiene actitud asertiva sabe pedir y también negarse, sabe cómo negociar y ser flexible, respeta los derechos de los demás y también los suyos, es capaz de expresar sus sentimientos sin miedos. La asertividad, además, consiste en saber decir y recibir cumplidos, en manifestar y aceptar las quejas.

Las personas poco asertivas suelen sentir que no tienen derecho a tener sus propias creencias y opiniones. No creen que lo suyo merezca la pena, que tenga valor. Además, el simple hecho de expresar lo que sienten y piensan las atemoriza y las llena de ansiedad, lo que les impide en gran medida lanzarse y atreverse. Eso las lleva a ser sumisas y a aceptar todo sin rechistar, o a ser quejicas y acosadoras. El punto de equilibrio nace cuando somos capaces de respetar a los demás y sabemos respetarnos a nosotros mismos.

Cuando el simple hecho de comunicar lo que se siente ―sobre todo en una situación injusta― nos invita a callarnos o a agredir, es porque en nuestro interior algo necesita nuestra atención. Es importante que venzamos nuestros miedos, que aprendamos a querernos y sepamos respetarnos, porque si nosotros no lo hacemos los demás tampoco lo harán, y eso nos llevará a un círculo vicioso que cada vez nos dañará más.

Como suelen decir, la mitad de nuestros problemas en la vida pueden ser identificados por haber dicho que sí demasiado rápido o por haber dicho que no demasiado tarde.

¿Por qué nos cuesta tanto ser asertivos?

En esto influyen varias variables. Una fundamental es la educación, porque muchas veces nos han educado en que hay que agradar a todo el mundo. Y es un error, es imposible agradar a todo el mundo. En ocasiones también es porque tenemos miedo a discutir con la otra persona, miedo al conflicto, y otras veces es por falta de confianza en uno mismo. También tiene que ver con el miedo a equivocarnos ―porque a veces si uno dice lo que piensa, lo que necesita, lo que quiere o lo que siente se puede equivocar― y eso es algo que genera miedo y a veces se evita.

El origen de esta dificultad para ser asertivos es cultural. Lo que deseamos es caer bien a los demás, somos seres sociables y deseamos sentirnos acompañados, queridos y tenidos en cuenta por los demás. Para lograrlo lo que hacemos es complacerles. Sobre todo complacer, y no importa si nosotros nos quedamos en un segundo lugar o no conseguimos nuestros objetivos mientras los demás nos vean bien. Así que cuando decimos que no lo que estamos diciendo a los demás es que no queremos ayudarles, que no queremos hacerles un favor. Y eso hace que los demás nos vean como una persona egoísta, y como no queremos parecer egoístas nos cuesta muchísimo decir no.

Pero no le cuesta a todo el mundo. Le cuesta especialmente a las personas que denominamos pasivos ―no pasotas, sino pasivos―, los que no se atreven a decir no y los que siempre siempre se quedan en segundo lugar, no manifiestan sus opiniones y siempre dicen la típica respuesta de: “¿dónde vamos? A mí me da igual, donde tú quieras”.

Cuando uno no desea hacer algo tiene que decir no de una forma clara, porque si no esa persona no va a saber que te ha molestado, que no querías hacer eso en ese momento ―por diversas razones, incluso porque simplemente no quieres―.

Hay personas que cuando van a decir no lo dicen de una forma brusca, normalmente es porque les cuesta. Y también es porque como muchas veces han ido diciendo: “venga, hoy lo paso”,  hasta que se les acaba llenando el vaso. Y el día que por fin se deciden a decir que no lo sueltan de golpe y de manera brusca.

La asertividad en el día a día. Cómo tener seguridad y confianza en uno mismo

La asertividad funciona en todos los ámbitos de la vida, en el trabajo, en las relaciones personales, familiares, con los hijos. Con un comportamiento asertivo lo que haces es respetarte, respetar al otro y sobre todo respetar tu escala de valores. Si eres capaz de hacer eso es porque tienes muy claro quién eres tú, quién es la otra persona, que ambos sois libres y qué es lo importante para ti.

En esa aproximación es importante ser consciente de lo que uno siente ante una determinada situación y ser capaz de transmitírselo al otro. No sería una aproximación de “déjame en paz, no vuelvas a hacerlo” sino de “no vuelvas a hacerlo porque a mí me sucede esto cuando lo haces”.

El error que solemos cometer es reaccionar diciendo: “no puedes hacer esto porque siempre haces lo mismo, porque eres un desastre, porque me has mentido un montón de veces…”, echándole la culpa al otro para que no haga un determinado comportamiento. Hay que cambiar la perspectiva y enfocarnos en lo que a nosotros nos pasa: “no puedes hacer esto porque a mí me genera… lo que sea, porque me hace sentir de esta manera, porque me incomoda, porque en otra ocasión me pasó”.

Ese cambio de perspectiva es necesario, sobre todo en las relaciones de pareja. Muchísimas discusiones vienen porque ponemos el foco en culpabilizar al otro y nos olvidamos de hablar de lo que nos ocurre a nosotros, es una clave fundamental.

¿Cómo podemos trabajar la asertividad?

Aprende a expresar: lo primero es aprender a expresar cómo te sientes y por qué te sientes así dando ejemplos concretos, sin culpar y evitando la generalización. Tenemos que aprender a hablar en presente, porque normalmente cuando hay una dificultad tendemos a generalizar y a hacernos víctimas: “es que siempre me pasa”.

Aprende a escuchar: tenemos que aprender a escuchar al otro, porque a veces esto nos lo saltamos.

No eres mala persona por decir no: tener muy claro que no nos convierte en unos egoístas ni en malas personas el defender nuestros derechos. A veces creemos que tenemos que decir que sí a todo el mundo porque si no somos malas personas, y no tiene nada que ver.

Tienes derechos: tenemos derecho a equivocarnos, a enfadarnos, a molestarnos y a expresarlo, y no pasa nada. A veces personas muy sacrificadas, que han aprendido a esforzarse mucho y a sacrificarse por los demás, dejan que sus necesidades se vean pisoteadas por ayudar a los demás. Hay que parar de vez en cuando y decir “¿has elegido este sacrificio, has elegido que vas a decir sí a esta persona? ¿O simplemente lo estás haciendo por costumbre o rutina?”. Porque cuando lo hacemos por costumbre y no elegimos luego viene el resentimiento.

Habla con claridad y en primera persona: hablar con concreción y con firmeza, tanto verbal como no verbalmente. Y una clave muy potente es hablar siempre en primera persona. Porque a veces cuando queremos decir lo que nos pasa o dar nuestra opinión empezamos a hablar en segunda persona, o en tercera persona, o en plural o generalizando.

Y si todo esto no funciona podemos usar la técnica del disco rayado, repetir una y otra vez.

¿Somos a veces hipócritas por no herir a los demás?

¿Pecamos a veces de hipocresía a la hora de no decir las cosas que nos pasan por la cabeza por no herir a los demás? Si eres realmente asertivo, si has trabajado esa asertividad, tendrías que saber valorar en qué momento puedes decir las cosas y qué momento no es el más adecuado para hacerlo. También serás capaz de ver si la otra persona está preparada para recibir lo que le tengas que decir. Y sabrás valorar, “lo que yo te voy a decir, ¿va a ser útil?, ¿será bueno?, ¿será verdad?”, porque a veces hablamos por hablar. Por tanto ante un mensaje tenemos que pasar por estos tres filtros, porque a veces igual la vamos a liar más si hablamos.

La asertividad es preguntarse siempre: qué es lo que favorece una mejor relación y favorece que nos sintamos todos mejor en la relación. Si a mí el callarme por sistema hace que me sienta mal, deberé buscar alguna forma asertiva de decir eso que me hace sentir mal. Y si el hecho de que hable por sistema también genera mucho conflicto, porque estoy metido en discusiones y problemas cada dos por tres, quizás también deberé buscar como ciertas cosas callarlas y otras aprender a decirlas distinto. La asertividad es preguntarse siempre y observar que pasa en las relaciones y como nos sentimos unos y otros.

La verdad no tiene por qué doler siempre

La verdad bien dicha no tiene que herir si también el otro está preparado para recibirla. La verdad es muy subjetiva, y la asertividad nos ayuda a poder decir nuestra verdad desde nosotros.

Si yo digo por ejemplo: “eres un pesado”, es algo agresivo y en el fondo estoy haciendo un juicio de valor sobre ti, sobre lo que eres. En cambio si digo: “mira, me resulta pesada tal cosa” o “me resulta pesado cuando me insistes tanto en algo, a mí se me hace pesado”, es muy distinto porque entonces lo estoy poniendo en mí, en mi sentimiento y en mi forma de vivirlo. Ya no estoy incriminándote a ti en nada ni juzgándote a ti sino que es mi sentir.

¿Podemos motivar siendo asertivos?

Y tanto que se puede motivar siendo asertivos. El asertivo es una persona que es sincera y que cuando ve algo negativo no lo va a ocultar. Va a decir lo negativo también, pero con una posibilidad de cambio y de mejora. La persona asertiva siempre que hay un conflicto o hay algo negativo lo que hace es utilizarlo como catapulta para mejorar y conseguir frutos nuevos.

Va a motivar a la persona de una forma asertiva, haciéndole reseñas de lo que va bien y lo que tiene que mejorar para todavía ir mejor. Ni miente, ni lo hace suavecito ni educado, la suerte que tenemos cuando funcionamos de esta manera es que estamos utilizando nuestra propia sinceridad sin ocultar nada.

Practicando la comunicación asertiva. Cómo aprender a decir no

¿Cómo puedo practicar un modo de comunicación asertivo? Piensa en una situación que te gemera un poco de estrés, en la que te cuesta encontrar el tono justo entre la pasividad y la agresividad. Practica deliberadamente en situaciones sencillas pero que te estresen un poco, como por ejemplo pedir que te cambien de mesa en el restaurante. Y practica la misma situación hasta que sepas gestionar mejor el estrés que supone el tener que expresar nuestras necesidades a los demás.

¿Tienes un problema específico con alguien pero crees que el estrés te va a impedir expresarte con asertividad? Pues practica técnicas de comunicación asertiva. Practica en tu mente una conversación ―una comunicación asertiva, pasiva y agresiva― antes de llevarla a cabo. Piensa qué quieres decir y en qué tono. La práctica te hará cada día más asertivo en situaciones más y más complejas.

Cómo dar malas noticias

En general a las personas nos cuesta dar malas noticias y no sabemos muy bien cómo hacerlo. Una buena forma es decir la noticia directamente, sin dar demasiados rodeos. Eso sí, tu tono de voz y tu expresión corporal, y sobre todo tu tono de voz si es a través del teléfono, tiene que dar serenidad (no confundir con seriedad).

Un caso muy común en estos años de crisis es la falta de asertividad en el trabajo en el momento de comunicar un despido. En la mayoría de las empresas se comunica la mala noticia del despido muy mal. No se da la cara, se dice a última hora y mal, en un sitio que no es el adecuado, a una persona que igual lleva trabajando 20 años no se le muestra el mínimo respeto… Muchas veces la queja del perjudicado es “si no es el tema, si son las formas”.

Es algo muy costoso para la persona encargada de despedir, dar la noticia del despido no es agradable para nadie. A todos nos gusta que nos aplaudan, pero sabes que cuando vas a despedir a alguien vas a dar un disgusto muy fuerte y que la forma que tengan de verte a ti y el concepto sobre ti van a cambiar, porque eres el que está destrozando la vida de otra persona.

Cuando lo comunicas cara a cara estás demostrando respeto por la otra persona y empatía con ella. Le estás permitiendo que muestre y que exprese lo que está sintiendo en ese momento. Y le estás diciendo asertivamente que sabemos lo difícil que es esto, pero que esta es la situación actual en la que se encuentra la empresa.

Libros sobre asertividad

Dos interesantes libros que hablan de asertividad:

La asertividad, un libro de Eva Bach y Anna Forés

Todos merecemos ser bien tratados, pero también deberíamos saber tratar bien a los demás. Para conseguirlo, hace falta una comunicación honesta y respetuosa. Saber decir que no sin herir, poder expresar nuestro enfado sin agresividad. Es lo que se llama la asertividad, una habilidad social que nos permite defender nuestros derechos sin agredir al otro.

Eva Bach y Anna Forés, autoras de este libro, son dos especialistas en pedagogía que han estudiado a fondo este gran recurso de la comunicación humana. El título del libro es curioso: La asertividad. Para gente extraordinaria. Sus autoras creen que todo el mundo puede ser extraordinario, porque entienden que ser extraordinario es aquella persona que se preocupa por los demás, que quiere escuchar a los demás, que tiene presente a los demás sin olvidarse de sí mismo.

Dicen que cuando alguien tiene interés en mejorar su comunicación y sus relaciones, ese simple interés en mejorar ya nos hace extraordinarios. El título del libro es como un guiño que hacen a la gente para que quiera ser extraordinaria en sus relaciones.

Asertividad. Qué es ser asertivo.

Asertividad. Qué es ser asertivo.

Asertividad para torpes, un libro de Natividad Alcalde y Javier Tejerina

La asertividad es una forma de comunicación que nos permite decir lo que deseamos en cada momento de una forma adecuada, con la palabra adecuada y en el momento oportuno. Y esto hace que aparte de transmitir emociones, deseos y demás, con la persona mantengamos un canal de comunicación abierto.

Este libro sobre asertividad nos puede facilitar nuestro propósito de aprender a ser asertivos. Aparecen bastantes ejemplos, tanto de la vida social como familiar y de trabajo, porque es donde más nos cuesta decir no. Sobre todo muchas veces es en la vida social, porque si no puedes verte solo según tu fantasía. Sobre cómo aplicar la asertividad aparecen ejemplos concretos como el de la moto. Pero es que te pueden pedir prestado un coche, pedir prestada una moto o si es alguien de la familia decirte “oye, ven a cuidar a nuestra madre este fin de semana porque yo tengo que ir a una cena”.

Se explica qué es asertividad y qué no es asertividad, porque hay muchas personas que creen que ser asertivo es ser educado y decir las cosas amablemente, y que entonces falta fuerza y un poco de agresividad para conseguir cosas. Y no es así, porque siendo asertivo lo que eres es firme.

Asertividad. Qué es ser asertivo.

Asertividad. Qué es ser asertivo.

En Mejora tu autoestima. Asertividad para torpes se dan las pautas de cómo construir tu frase. Si tenemos en cuenta que la mayor parte de los conflictos surgen precisamente en la comunicación con otras personas ―y habitualmente esas personas suelen ser las mismas y ya sabemos cómo va a acabar la historia, y aún así entramos en el diálogo―, hay tres puntos importantes que tenemos que tener en cuenta a la hora de elaborar nuestra frase. Estos tres puntos implican que ya de entrada tú te vas preparando para manifestarte de una forma asertiva.

Si alguien te ataca o alguien quiere invadir tu intimidad y tú deseas decirle que no o ponerle en su sitio o poner una barrera, en primer lugar tenemos que escuchar a la otra persona lo que nos dice. Y cuando estamos escuchando no estamos esperando el turno para hablar ―porque hay gente que cruza los brazos y dice “no, tu sigue, tu dime lo que me quieres decir”, y no está escuchando. Está esperando el turno de hablar y cuando la otra persona acaba empieza a decir lo que quiere―. En la asertividad la primera parte se trata de demostrar a la otra persona que la estás escuchando y que estás entendiendo lo que te está diciendo. No quiere decir que lo compartas, pero sí que lo entiendes.

Por ejemplo, si un amigo se siente molesto porque no le has dejado el coche tú le puedes decir: “entiendo que te sientas molesto porque no te he dejado el coche. Lo que yo no puedo es dejarte el coche porque lo necesito para ir a trabajar o porque si te lo dejo el que me sentiría molesto sería yo”. Pero la otra persona se siente molesta porque te ha pedido el coche y no se lo has dejado: “¿no me dejas el coche? ¿Y tú te llamas amigo?”. Ahí es cuando llega el problema, porque cuando tú sientes ese ataque empieza la adrenalina en ti a hacer su efecto: “a ver, ¿qué hago? ¿Digo lo que pienso en este momento o le doy las llaves?”. O soy asertivo y vamos a ver si nos calmamos y podemos salvar la situación.

Cuando decides ser asertivo lo primero es ponerte en el lugar de la otra persona ―es lo que llamamos empatizar con la otra persona―, entender que puede tener sus razones para comportarse así o sentir lo que siente, y hacerle ver que yo entiendo que se sienta molesto si pensaba que yo le iba a dejar el coche. Ahora bien, es que no se lo voy a dejar.

En la primera parte demuestro que te he escuchado, en la segunda  parte yo digo lo que yo pienso al respecto de lo que me estás pidiendo, y en la tercera digo lo que quiero que suceda, que es por ejemplo: “no me vuelvas a pedir el coche”.

Fuente: La aventura del saber de RTVE (19/10/16) | Piel adentro de Radio 5 (26/06/2016) | Las mañanas de RNE (23/09/2014) | Para todos la 2 de RTVE (17/06/2014) | Para todos la 2 de RTVE (3/05/2010) | La noche en vela de RNE (26/02/2013)

Colors en sèrie (en català)

Cada capítol de «Colors en sèrie» acosta el seu contingut a un color d’una forma diferent. Prenent un format que navega entre el documental i la ficció, i amb un vessant experimental i artístic, es fa un recorregut per aspectes antropològics, culturals o psicològics d’aquell color en concret.

Es pot parlar de cinema, arquitectura, història, gastronomia o música. Es pot parlar de mobiliari urbà o de mobiliari domèstic. De llegendes antigues o contemporànies que s’han format sobre aquell color. Es pot entrevistar un invident que explica la seva percepció d’un determinat color sense haver-lo vist mai, un daltònic que confón el color vermell amb el verd, o un cinestèsic que s’imagina els sons de colors.

«Colors en sèrie» consta de deu capítols de 20 minuts de durada. No hi ha mai normes ni seccions fixes. Cada capítol és un itinerari diferent depenent del que demani el color en si. També les bandes sonores i la veu en off tenen les característiques d’aquell color. La veu del vermell és profunda i sensual. La del blanc és innocent i neta. La del marró és gruixuda i rovellada.

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Colors en sèrie

Colors en sèrie

Rosa:enganxós o diví

El rosa ens torna dèbils. Ningú no et pot agredir si vas vestit d’aquest color. Impossible associar sentiments negatius amb el rosa. Fins i tot s’ha comprovat que és molt més difícil barallar-se amb algú vestit de rosa que fer-ho amb algú que va da vermell. És el color més dolç, el de les nines i el femení per definició.

Blau: confia en mi

Abans de les guerres mundials, molts nens vestien de rosa. Les nenes, de blau. Per què hi ha tants uniformes blaus? Ben senzill: és el color de la confiança. Però també el dels prínceps, el de l’amor ideal i el dels menjars impossibles. No és un color masculí, al contrari: durant molt de temps, les nenes anaven de blau i no de rosa.

Groc: el camí de la contradicció

Van Gogh era un obsés del groc. Va pintar compulsivament en groc fins a la mort. El groc desprèn festa i alegria, però també hi ha gent que l’identifica amb l’odi, la bogeria, la mala sort, la malaltia, el verí, sobretot si es posa al costat del negre. Definitivament, és el color més contradictori de tota la paleta, un color que s’estima o s’odia. Quan ens enfadem, la bilis ens fa tornar grocs…

Blanc: del cel a la terra

El color més net és el més tòxic.  El blanc, originalment, matava. La llum, el cel i els núvols. El color de la innocència, de les núvies i dels ocells blancs ens porta felicitat i bones vibracions. També és el color més funcional que hi ha i amb el qual es fabriquem més objectes. I sobretot, és el color a què s’enfronten tots els creadors.

Gris plata: reflex multicolor

Una de cada 10.000 persones no pot veure els colors, veu en blanc i negre. El gris plata reflecteix tots els colors. En aquest capítol ens qüestionem l’ús d’aquest color per part de marques i empreses, ens preguntem per què hi ha objectes que tenen tota la paleta de colors i per què, quan tenim aquesta paleta al davant, triem un color i no un altre.

Negre: el túnel al final de la llum

1820. Goya pinta les seves pintures negres. Però, podria ser que no les hagués pintat ell. Qui podia haver-ho fet? Un negre. Mort, mals presagis, ocultisme… La llegenda que arrossega el negre fa difícil creure que és també el color de la sofisticació i l’elegància, i el que més urbanites han volgut vestir per identificar-se amb un grup social o un altre.

Verd: de la vida a la mort

1821. Napoleó mor a l’illa de Santa Elena. El culpable: el verd. El color de la natura per exel•lència representa també la llibertat a Occident. En canvi, per a un islàmic, és el color sagrat. El verd és la vida en estat pur però també és el color de la tecnologia, el dels soldats i el del «nightshot».

Taronja: moviment continu

Busca el taronja a «La taronja mecànica«. No l’hi trobaràs. Una pilota de bàsquet, un intermitent, un anunci d’un pis de lloguer, un semàfor en taronja o la sirena d’una ambulància. Tots anuncien el mateix: un estat de transició, de canvi. Així és el taronja, el color dels pèl-rojos: una tonalitat en moviment constant.

Vermell: dona’m la vida

El telèfon vermell no va existir mai. Els toros no persegueixen mai el vermell. El color de la sang. El que dóna la vida. El primer color que l’home va designar, el primer que els nadons veuen quan neixen i el que distingim amb més facilitat sobre qualsevol fons. El que els daltònics confonen. Les emocions són vermelles i també ho és el sexe i l’amor.

Marró: la vida secreta de la bellesa

Cada dia entres en contacte amb una capsa marró entre 10 i 15 vegades. El color de la terra és el més despreciat. Molt poques persones el destaquen com el seu color favorit i és que, sens dubte, és el color més comú, el que es troba més fàcilment, i per això és poc apreciat. Cal mirar-lo a fons i molt de prop per trobar-hi la bellesa.

Estrés en niños de 6 a 12 años

Pese a que, en general, se considera la infancia como una etapa de la vida libre de preocupaciones, puede darse el caso de estrés en niños.

Ir al colegio, hacer nuevos amigos, integrarse a una vida social activa… pueden ser factores de preocupación desde una temprana edad. Hay muchas situaciones, incluyendo los conflictos y desacuerdos en el terreno social, que pueden hacer que los niños se estresen. Los niños presentan una respuesta diferente ante el estrés según sea su temperamento, introvertido o extravertido.

Marcadores que delatan estrés en niños

Los niños estresados nos alertan con las siguientes señales. Si estás al tanto te ayudarán a detectar si tu hijo necesita ayuda para resolver un conflicto u otro tipo de problema.

Si tu hijo introvertido tiene estrés, notarás que…

Se encierra en sí mismo o elude los problemas.
Deja de hablar.
Se resiste a hacer cosas o se vuelve pasivo.
Se pone rígido.
Se irrita.
Se culpa de todo.
Se agota físicamente y aumenta su tensión muscular.

Si tu hijo extravertido está estresado, puede que veas que…

Echa la culpa a otros o a las circunstancias.
Quiere hablarlo ahora.
Se vuelve obsesivo y compulsivo con su trabajo.
No se detiene a pensar las cosas.
Se enferma o tiene problemas físicos.
Se pone a la defensiva o se enfada.
Se angustia o se preocupa.

Ayuda a tu hijo o hija a recuperar su equilibrio

Si descubres señales como el hecho de que se enfade, se aflija, actúe de forma obsesiva o rehúse hablar y pierda su sentido del humor, pregúntale si algo le está estresando.

Esa acción por tu parte le ayudará, porque al menos entonces sabrá que está nervioso o nerviosa. Admitir la irritación es la manera más rápida de ayudar a los niños a que se reduzcan su estrés: es entonces cuando los extravertidos pueden silenciar el modo lucha y los introvertidos pueden salir de su refugio.

Una vez que tu hijo haya recuperado su equilibrio habla con él sobre qué es lo que le estresó. Averigua si es capaz de detectar esa sensación de estrés antes de sentirse derribado, cuando aún puede hacer algo al respecto.

Disminuir el estrés en niños. Cómo puedes hacer que el pequeño se relaje

Cómo ayudar a tu hijo introvertido a que encaje el estrés

Dale tiempo para pensar en el conflicto.
Ayúdale a ser consciente de que si se siente molesto y fatigado esto se debe a un conflicto no resuelto.
Dale espacio para que hable libremente de sus pensamientos y sus sentimientos. Puede que prefiera expresarlos por escrito.
Sé paciente. Puede que tarde en expresar sus sentimientos.
Ayúdale a relajarse. Es posible que su cuerpo y su forma de hablar estén demasiado tensos.

Y así puedes ayudarle si es extravertido

Deja que hable del conflicto.
Debes saber que quizás él vea varios conflictos, no uno solo. A medida que hable irá destacando los más importantes.
Muestra tu disposición a escucharlo, porque querrá hablar del asunto ahora mismo.
Que no te sorprenda si, a medida que habla, sus pensamientos cambian. No consideres nada de lo que diga como la última palabra sobre el tema.
Dale espacio para que se mueva. Eso le ayudará a pensar.

Fuente: Cómo ayudar a tu hijo a relacionarse con el mundo de Marti Olsen Laney

Dar uvas enteras a los niños es un peligro

Los niños menores de 5 años no deberían comer uvas enteras. A diferencia de otros objetos como los juguetes, el riesgo de ahogamiento por esta fruta no es muy conocido.

Médicos británicos advierten de la importancia de vigilar a los menores a la hora de comer uvas. Son la tercera causa más común de ahogamiento infantil provocado por alimentos, después de los perritos calientes y las chucherías.

Los niños tienen vías respiratorias pequeñas, dientes poco desarrollados, un reflejo de deglución inmaduro y se distraen con facilidad.

Un artículo publicado en Archives of Disease in Childhood, de la revista médica BMJ, advierte sobre el riesgo de ahogamiento que supone comer uvas enteras para los niños menores de cinco años. Los autores, expertos en medicina de urgencias, afirman que la mayor parte de la población no es consciente de este peligro.

Los alimentos están detrás de más de la mitad de casos de asfixia mortal en ese rango de edades. Las uvas son la tercera causa más común en incidentes de ahogamiento por comida, después de los perritos calientes y los caramelos

«Las uvas son frutas ovales, envueltas en una piel suave y ligeramente flexible. Con perritos calientes nos referimos a las salchichas, porque comparten algunas características con las uvas por su riesgo. En cuanto a dulces, nos remitimos a chucherías cuya dureza podría dificultar su extracción en caso de asfixia», declara Jamie G. Cooper, médico de urgencias en los Servicios Nacionales de Salud (NHS) en Aberdeen.

Las vías respiratorias de los niños son pequeñas, no tienen todos sus dientes desarrollados para masticar correctamente, su reflejo de deglución aún es inmaduro y se distraen fácilmente. Todo esto les hace más proclives a ahogarse.

Las uvas suelen ser más grandes que sus vías respiratorias. A diferencia de otros objetos pequeños y duros, como las nueces, su superficie suave les permite bloquear por completo las vías y dificultan la extracción si no se tienen herramientas especiales.

Imprescindible vigilancia a la hora de comer. «No hay cifras exactas, pero es probable que la gran mayoría de episodios de asfixia se controlen con medidas de primeros auxilios, o haciendo que el paciente tosa insistentemente«, explica Cooper a la hora de precisar si todos los casos de asfixia infantil pueden resolverse con técnicas adecuadas como la maniobra de Heimlich.

Las advertencias de ahogamiento no están presentes en los alimentos, aunque deberían. A pesar de las múltiples advertencias que hay en los paquetes de juguetes sobre el riesgo potencial de ahogamiento, estas no están disponibles en productos alimenticios como las uvas o los tomates cherry.

Por ello, los expertos aconsejan cortar los alimentos en piezas adecuadas antes de dárselas a niños menores de cinco años, además de enfatizar la importancia de la supervisión adulta mientras los pequeños comen

Fuente: agenciasinc 

Referencia bilbliográfica: Amy J. Lumsden, Jamie G. Cooper. «The choking hazard of grapes: a plea for awareness«. Archives of Disease in Children, 2016

Día Universal del Niño

El 20 noviembre se celebra en todo el mundo el Día Internacional de los Derechos del Niño. Cada año recuerda la aprobación de la Convención sobre los Derechos del Niño, el 20 de noviembre de 1989. El Día Universal del niño es un día dedicado a todos los niños y niñas del mundo.

Es un día de celebración por los avances conseguidos, pero sobre todo es un día para llamar la atención sobre la situación de los niños más desfavorecidos, dar a conocer los derechos de la infancia y concienciar a las personas de la importancia de trabajar día a día por su bienestar y desarrollo.

Día Universal del Niño

1. Derecho a la igualdad, sin distinción de raza, religión o nacionalidad.

¿Qué se celebra el Día Universal del Niño?

La Asamblea General de la ONU recomendó en 1954 destinar un día a fomentar la fraternidad entre los niños y las niñas del mundo, y promover su bienestar con actividades sociales y culturales.

¿Por qué se celebra el 20 de noviembre el día de los derechos de los niños? En 1959, Naciones Unidas aprobó una Declaración de los Derechos del Niño que incluía 10 principios. Pero no era suficiente para proteger los derechos de la infancia porque, legalmente, esta Declaración no tenía carácter obligatorio. Por eso en 1978, el Gobierno de Polonia presentó a las Naciones Unidas la versión provisional de una Convención sobre los Derechos del Niño.

Día Universal del Niño

2. Derecho a una protección especial para que puedan crecer física, mental y socialmente sanos y libres.

Tras 10 años de negociaciones… Con gobiernos de todo el mundo, líderes religiosos, ONG y otras instituciones, se logró aprobar el texto final de la Convención sobre los Derechos del Niño el 20 de noviembre de 1989, cuyo cumplimiento sería obligatorio para todos los países que la ratificasen.

La Convención sobre los Derechos del Niño se convirtió en ley en 1990. Después de ser firmada y aceptada por 20 países, entre ellos España. Hoy, la Convención ya ha sido aceptada por todos los países del mundo excepto Estados Unidos.

3. Derecho a tener un nombre y una nacionalidad.

¿Qué es la Convención sobre los Derechos del Niño?

Todos los derechos de los niños están recogidos en un tratado internacional que obliga a los gobiernos a cumplirlos: la Convención sobre los Derechos del Niño (CDN). Es el tratado más ratificado de la historia y los 195 Estados que la han ratificado tienen que rendir cuentas sobre su cumplimiento al Comité de los Derechos del Niño.

Día Universal del Niño

4. Derecho a una alimentación, vivienda y atención médica adecuadas.

La componen 54 artículos que recogen los derechos económicos, sociales, culturales, civiles y políticos de todos los niños. Su aplicación es obligación de los gobiernos, pero también define las obligaciones y responsabilidades de otros agentes como los padres, profesores, profesionales de la salud, investigadores y los propios niños y niñas. El Comité de los Derechos del Niño está formado por 18 expertos en derechos de la infancia procedentes de países y ordenamientos jurídicos diferentes.

5. Derecho a educación y atenciones especiales para los niños física o mentalmente disminuidos.

¿Para qué sirve el Día Universal del Niño? El objetivo del Día Universal del Niño es recordar a la ciudadanía que los niños son el colectivo más vulnerable y por tanto que más sufre las crisis y los problemas del mundo. Este día mundial recuerda que todos los niños tienen derecho a la salud, la educación y la protección, independientemente del lugar del mundo en el que hayan nacido.

6. Derecho a comprensión y amor por parte de las familias y de la sociedad.

Dedicar un día internacional a la infancia también sirve para hacer un llamamiento mundial sobre las necesidades de los más pequeños y para reconocer la labor de las personas que cada día trabajan para que los niños y niñas tengan un futuro mejor.

7. Derecho a una educación gratuita. Derecho a divertirse y jugar.

‘Los derechos de la infancia’, un libro para niños a partir de 8 años

Para que los niños conozcan estos derechos este es un libro fundamental para niños a partir de 8 años:

Día Universal del Niño

Recoge la Declaración Universal de los Derechos del Niño. Diez principios que persiguen garantizar a todos los niños y niñas los cuidados, la protección y la educación necesarios. Entre otros, el derecho a ser iguales sin distinción de raza o religión, a recibir protección especial, a tener un nombre y una nacionalidad, a una alimentación, vivienda y atención médica adecuadas, a recibir educación o a poder jugar.

8. Derecho a atención y ayuda preferentes en caso de peligro.

Cada derecho está vinculado a un cuento que ha sido creado justo para este libro. Diez grandes autores de la literatura infantil y juvenil —Antonio R. Almodóvar, Eliacer Cansino, Gloria Cecilia Díaz, Agustín Fernández Paz, Mariasun Landa, Gustavo Martín Garzo, Gonzalo Moure, Daniel Nesquens, Ana María Shua y Lorenzo Silva— han unido su talento con el del ilustrador Emilio Urberuaga y nos ofrecen diez cuentos que recrean los principios recogidos en esa declaración, con el objetivo de recordar su importancia y de dar a conocer a los niños y niñas de hoy en día unos derechos fundamentales que desde hace décadas velan por su protección y desarrollo. Aquí puedes leer las primeras páginas, y aquí lo puedes comprar

9. Derecho a ser protegido contra el abandono y la explotación en el trabajo.

Día Universal del Niño

10. Derecho a recibir una educación que fomente la solidaridad, la amistad y la justicia entre todo el mundo.

Fuente: UNICEF | Ilustraciones: Declaración del los Derechos de la Infancia ilustrada por Quino para UNICEF, con motivo del Año Internacional del Niño (1979)

Asma y bronquitis en los niños

La Organización Mundial de la Salud calcula que 235 millones de personas en el mundo tienen asma. Es la enfermedad no contagiosa más común entre los niños de todo el mundo. Sólo en España se calcula que hay un millón de niños que padecen asma infantil. Un dato preocupante es que en los países en vías de desarrollo, no aquí, el asma puede ser incluso mortal.

Enfermedades respiratorias en los niños

¿Por qué el asma afecta a tanta gente?

Un millón de niños sólo en España son muchos niños. El asma afecta a tanta gente porque es una patología muy característica de los niños pequeños. Muy recurrente en los niños que están en proceso de desarrollo, en sus primeros años de vida.

Es probable que el número de casos sea incluso superior. En realidad a muchos médicos les cuesta decir la palabra asma. Se dan casos de niños que tienen muchas bronquitis, y cuando un niño tiene varios episodios de bronquitis obstructiva ―que es lo que provoca el asma― eso es asma.

Mucha gente asocia la palabra asma con una enfermedad crónica grave y complicada. Lo es en algunas ocasiones pero no es ese el concepto. Al ser una enfermedad tan común y frecuente se la llama de muchas formas diferentes, y eso hace que cueste a veces precisar exactamente qué es lo que tenemos.

Asma y bronquitis en los niños

¿Qué es el asma?

Se define el asma como una enfermedad respiratoria de tipo crónico, normalmente de tipo inflamatorio, que se presenta en forma de crisis recurrentes. Se alternan momentos en que el enfermo tiene crisis de dificultad respiratoria con intervalos en los que está absolutamente normal. La repetición de estas crisis es lo que se conoce como asma, y hay bastantes tipos o formas diferentes de asma.

Si hablamos de un niño que tiene una crisis de bronquitis obstructiva ―un episodio que en un niño en el que estas crisis sean recurrentes sería una crisis asmática―, pero sólo tiene una o dos crisis al año, entonces eso no es asma. Son solamente dos crisis de broncoespasmos.

¿Es una enfermedad crónica, es para toda la vida?

Cuando hablamos de asma hablamos de enfermo crónico. Pero una enfermedad crónica no significa que sea para toda la vida sino que es larga. Una enfermedad que dure seis meses puede ser una enfermedad crónica, y no quiere decir que sea para toda la vida.

El asma en los niños se acaba curando en la inmensa mayoría de los casos. En ocasiones de forma prácticamente definitiva, y otras veces de forma que con los medicamentos para el asma y los tratamientos se consigue que el enfermo esté exento de crisis y por lo tanto sin síntomas.

¿Cómo es una crisis asmática en niños?

La crisis asmática se produce por una reacción inflamatoria ―una inflamación de los bronquios― en la que se mezcla una reacción de un anticuerpo nuestro con una sustancia antigénica externa. Esa sustancia antigénica que puede ser un estímulo puede ser diversa: puede ser un virus, puede ser un fármaco, puede ser el esfuerzo o puede ser lo que es conocido como el asma clásico (el polen, los ácaros de casa…).

Nuestro anticuerpo y ese antígeno provocan una reacción que hace que el bronquio haga un espasmo, que se cierre y se inflame. El aire que respiramos tiene que pasar por un tubo, que normalmente tiene una medida, y en ese momento está mucho más estrecho.

Cuando nosotros inspiramos abrimos el bronquio ―se hace grande― y cuando expiramos se cierra ―se hace pequeño―. En la crisis de asma el bronquio es pequeño. Cuando inspiramos el aire entra, pero a la hora de salir (cuando el bronquio se cierra), como el bronquio es más pequeño y encima lo cerramos, al aire le cuesta salir y silba, y es lo que nosotros escuchamos. Esta crisis inflamatoria es la que provoca la dificultad respiratoria, porque el aire puede entrar pero le cuesta mucho salir.

¿Cómo lo vive el niño?

Depende de cómo sea la crisis. Las crisis pueden ser leves pero también pueden ser muy graves. En ocasiones es necesario ingresar al pequeño en el hospital, a veces incluso en cuidados intensivos.

El niño lo vive con una sensación de tos muy seca, repetitiva y muy pesada, que se produce al estar el bronquio cerrado. Esta tos se puede acompañar de una cierta dificultad respiratoria que a veces es mínima y a veces es muy importante.

Cuando hay una dificultad respiratoria importante se puede producir una falta de oxígeno, con todos los síntomas que conlleva la falta de oxígeno: intranquilidad, irritabilidad, desazón, incluso cambios en la respiración ―ésta se hace de forma mucho más rápida y se ve como se retraen las costillas, la parte baja de las costillas también, dependiendo del grado de la crisis―. Cuando el niño se cura puede estar absolutamente normal.

¿Cómo saber las causas del asma?

Cuando a un niño se le diagnostica asma se le han de hacer los estudios pertinentes para intentar averiguar a que es debido, y en la inmensa mayoría de casos con el estudio se puede llegar a saber cuál es el motivo que provoca la enfermedad.

Si conseguimos descubrir cuál es la causa podemos poner medidas. Por ejemplo, si el niño tiene crisis asmáticas porque tiene alergia a los gatos la solución sería evitar los gatos y ahí se acaba el problema.

Lo que ocurre es que normalmente no es así de fácil. Las sustancias que suelen provocar más alergia asmática son los ácaros de la casa que se encuentran en el polvo, y ahí es difícil acabar con ellos. Ante una alergia a los ácaros se han de tomar medidas para limitarlos pero eliminarlos es complicado.

Asma y bronquitis en los niños

¿Cómo se trata el asma?

El tratamiento tiene dos partes. Una parte es el tratamiento de la crisis aguda y la otra es el tratamiento de fondo de este enfermo. Cuando se diagnostica un asma se ha de intentar hacer un tratamiento para que estas crisis no se presenten.

Las crisis se tratan con una serie de medicaciones que se denominan broncodilatadores. Las personas que tienen niños pequeños conocen de sobra el Salbutamol, que se administra por vía aerosol, pero hay otros. Hay otras sustancias broncodilatadoras y también sustancias antiinflamatorias, la más frecuente de todas es la cortisona. Con esto normalmente se consigue parar la crisis.

Asma y bronquitis en los niños

Si la crisis es muy importante puede ser que el enfermo necesite además hidratación con un suero y ponerle el Salbutamol con una mascarilla y con oxígeno. Este sería ya un tratamiento en el servicio de urgencias. Y si con este tratamiento que se realiza en el servicio de urgencias no se consigue la mejora del niño, derivaría en ingreso.

Cuando el médico decide que un niño tiene un número de crisis muy repetidas es cuando se ha de hacer el estudio para intentar averiguar cuál es la causa, y dependiendo de la causa actuar con una medicación de fondo. Algunas son inespecíficas, la gente puede conocer la budesónida, el Montelukast y otros fármacos que se utilizan diariamente y con los cuales se consigue con el tiempo que las crisis vayan disminuyendo.

No hay ningún remedio milagroso. Hablamos de una enfermedad crónica y es difícil decir “le daré esto al niño y a partir de mañana ya no tendrá ninguna crisis más”. Pero si que se consigue el irlas eliminando.

Las formas de asma

Las formas más frecuentes de asma en niños pequeños, que son debidas a lo que se llama una hiperreactividad bronquial, en el momento en que los niños llegan a una cierta edad ―7, 8, 9 años― acostumbran a parar y los niños no tienen más crisis.

Los asmas más puros, debidos a alérgenos como los ácaros o el polen, pueden durar más tiempo. Requieren a lo mejor administrar vacunas y preparados para desensibilizar a esa persona.

¿Asma o bronquitis?

Si los ataques no son repetidos ―son sólo dos al año y además no son graves― se ha de plantear qué es mejor. Quizás vale la pena tratar estas dos crisis durante siete días en vez de darle al niño tratamiento durante todo el año.

Si resulta que las crisis son cada mes, ahí sí que vale la pena hacer un tratamiento de fondo para que el pequeño no tenga que recibir el tratamiento puntual tan a menudo. Y si las crisis además son muy graves, entonces lógicamente se ha de hacer algo para evitarlas.

A través de la lactancia materna, ¿se puede contagiar la bronquitis al bebé?

Asma es la repetición de bronquitis inflamatorias, seguramente no por mecanismo infeccioso, en este caso no se contagia.

Pero también se puede tener una bronquitis por una infección directa del bronquio. Si es una bronquitis infecciosa, como toda enfermedad infecciosa se puede contagiar.

Diferencia entre bronquitis y bronquiolitis

De la bronquiolitis en niños algunos autores dicen que es la primera crisis de asma. Anatómicamente el tejido pulmonar tiene una parte que es el bronquio, y tiene una parte final del bronquio que es el bronquiolo. La bronquiolitis es la inflamación de esta parte final.

Es una enfermedad muy típica de los niños pequeños, normalmente por debajo de seis meses. En los bebés menores de tres meses puede resultar grave. Está producida generalmente por un virus, el virus sincicial respiratorio, y se presenta en forma epidémica.

La infección se transmite por secreciones respiratorias, tos, estornudos y también, indirectamente, por contaminación de las superficies. De hecho, esto hace que en las guarderías el riesgo de contagio sea muy elevado. Es importante el aislamiento respiratorio y el lavado de manos, así como las medidas de limpieza. El tabaco y la contaminación también pueden agravar el curso de la enfermedad.

La bronquiolitis en bebés es la causa más frecuente de hospitalización en menores de un año, y suele ser motivo de colapso en las consultas y urgencias pediátricas. Provoca ingresos cuantiosísimos precisamente porque afecta al final del bronquio, que es el lugar donde se recambia el oxígeno, y por ello estos niños tienen un gran déficit de oxigenación y dificultades para respirar, requiriéndose en muchas ocasiones el ingreso.

Que un bebé tenga bronquiolitis no significa que a la larga vaya acabar teniendo bronquitis. Pero con la experiencia sí que se ve que un niño que ha tenido una bronquiolitis de pequeño durante un cierto tiempo, como mínimo uno o dos años, va haciendo muchas bronquitis repetidas. Después puede ser que estos episodios desaparezcan. En otros casos se dice que la bronquiolitis es la primera crisis de asma que han tenido.

¿Un resfriado mal curado puede producir asma o bronquitis?

Es algo que se dice pero no es cierto. Lo que ocurre es que después de la primera bronquitis nadie sabe que tendrá veinte más. En el momento se cura la crisis que se tiene, y luego puede venir otra, y otra. Cuando ya se tienen unas cuantas crisis entonces es asma. Pero hasta que no se tiene todo el cuadro clínico no se puede diagnosticar.

¿Hay remedios caseros para hacer más leve una bronquitis?

Cuando hay mucosidad el agua es el mejor mucolítico que existe. También son eficaces los vapores con alguna sustancia, que pueden ayudar a hacer el moco más líquido, y por lo tanto más fácil de eliminar.

Lo que ocurre es que cuando estamos con una crisis asmática, el principal problema de la obstrucción respiratoria no es el moco, sino que el bronquio está cerrado ―ha hecho un espasmo y se ha cerrado―, y en este caso el problema no es el moco sino que se trata de abrir el bronquio.

Precisamente en los niños que tienen una crisis asmática, cuando se les medica mediante la administración de broncodilatadores, un signo de la buena evolución es cuando empiezan a toser y a expulsar moco, porque eso quiere decir que el bronquio ya está abierto y pueden limpiar la vía respiratoria.

Asma y bronquitis en los niños

Tos productiva y tos no productiva

Cuando la tos no produce moco no sirve para nada. Cuando la tos saca moco, es productiva, es buena y se ha de facilitar.

¿Cómo valoramos en casa la gravedad de una bronquitis?

No es fácil, pero cuando una madre o un padre conocen al niño se dan cuenta.

Cuando un niño comienza con su crisis y le administramos la medicación de broncodilatación, si vemos que el broncodilatador funciona, porque vemos que el niño mejora de manera evidente y que se normaliza su estado hasta que pasa el efecto de la medicación, es un niño que se puede tratar en casa sin necesidad de nada más.

Cuando la crisis no cede y el niño continúa con mucha dificultad, y sobre todo cuando tiene signos de falta de oxígeno, como la irritabilidad o la dificultad respiratoria, conviene que lo valore un médico para ver que se tiene que hacer.

¿El asma es hereditario?

Al ser el asma alérgica una enfermedad de base alérgica hay un factor de predisposición. Si los padres, uno de ellos o los dos, tienen enfermedades alérgicas, o en la familia las hay, es fácil que el niño también tenga esta predisposición, aunque no hay una herencia directa y concreta.

¿Un virus puede causar bronquitis?

La bronquitis puede ser causada por un virus, pero no todas las bronquitis son causadas por virus. En los niños pequeños sí que la mayoría de desencadenantes de las bronquitis son los virus. Por eso es una enfermedad que se da mucho en los niños.

Los niños cuando son pequeños cogen muchas infecciones víricas, además el bronquio es más pequeño que el del adulto y también más tierno, y eso provoca que se pueda producir el espasmo con más facilidad.

¿Hay relación directa entre los niños prematuros y la bronquitis?

Relación directa no la hay. Lo que ocurre es que hay niños prematuros que, si han sido grandes prematuros y han recibido mucho tiempo oxígeno, pueden tener lo que se llama una fibrosis pulmonar, y eso favorece que tengan bronquitis después.

No es tanto por la prematuridad sino seguramente por el tipo de tratamiento que haya tenido que recibir. Por decirlo de alguna forma el parénquima pulmonar queda durante un tiempo algo más endurecido y favorece que aparezcan estas enfermedades, pero no quiere decir que un niño prematuro tenga que tener estos problemas.

¿El asma puede tener su origen en un problema psicológico?

Es poco frecuente pero sí que existe el asma de origen psicológico. Las tensiones, la ansiedad, las presiones… De hecho de origen psicológico existe prácticamente todo, y crisis de asma también. Son rarísimas pero existen y se han de tener en cuenta.

Enfermedades respiratorias en la edad adulta

Salud pulmonar y bronquial

Respiramos de manera automática, despiertos y dormidos, y probablemente no somos conscientes de su importancia hasta que nos cuesta inhalar o exhalar el aire por algún problema de salud. Las enfermedades respiratorias pueden llegar a ser graves y requerir la hospitalización de los enfermos. En el caso de las pulmonías, por ejemplo, se estima que un 60% de los afectados deben ser ingresados. Además de tomar la medicación adecuada, ¿qué más pueden hacer las personas con alguna enfermedad respiratoria para encontrarse mejor?

¿Cuán grave puede ser una neumonía o pulmonía?

El dato real es que el 10% de los pacientes mueren, y la gente en general no conoce esta tasa de mortalidad que es importante. Los pacientes fallecen porque se afectan uno o varios órganos, fundamentalmente el pulmón, pero también pueden fallecer por un problema de fallo renal y de fallo hemodinámico. Y esta es la mortalidad a corto plazo, la mortalidad a largo plazo por las consecuencias de la neumonía, al año, puede aumentar hasta un 30% como se ha demostrado.

La inflamación que producen las bacterias desde el pulmón pasa a la sangre, al sistema circulatorio, y de esa forma llega a los diferentes órganos causando daños.

Se ha demostrado que si a los pacientes con pulmonía grave se les administra cortisona la mortalidad disminuye. Es un hallazgo importante, porque permite disponer de un tratamiento barato y conocido que, añadido a los antibióticos, puede mejorar la evolución de los pacientes en los casos más graves.

¿Qué es la fisioterapia respiratoria?

La fisioterapia respiratoria es complementaria al tratamiento farmacológico. Es un tratamiento que no va tanto destinado a curar la enfermedad sino a tratar las consecuencias de esa patología. Para alguien que ya se está medicando es una terapia complementaria. Sirve para mejorar por ejemplo el drenaje de secreciones en pacientes que, debido a su patología respiratoria, tienen una producción aumentada de moco.

Se aplican técnicas manuales e instrumentales para facilitar la expulsión de las secreciones. También se puede trabajar para aumentar la capacidad pulmonar, para ayudar a ventilar esos pulmones que quizás no ventilan bien.

Los mocos pueden quedarse en la vía aérea superior (lo que sería nariz y faringe), pueden estar a nivel de tráquea (bronquios principales) o a nivel más distal (los bronquios más pequeños). Y en función de donde se encuentren esas secreciones, cosa que se puede determinar mediante la auscultación, se aplican unas u otras técnicas. Va en función de los intereses del objetivo del tratamiento.

Asma y bronquitis en los niños

Es importante la movilización precoz de los pacientes con neumonía

Es algo que mejora el pronóstico. Por movilización precoz se entiende que el paciente empiece a deambular lo antes posible, que no se quede sentado en una silla ni esté todo el tiempo en la cama. Ir haciendo que el paciente se mueva y que salga al pasillo es algo que previene una serie de complicaciones secundarias a la inmovilización, como puede ser un tromboembolismo pulmonar (TEP), una afección cardiológica que está relacionada con las complicaciones de la neumonía.

La fisioterapia respiratoria en la unidad de cuidados intensivos

Los pacientes que están en la unidad de cuidados intensivos, tengan o no patología respiratoria, son pacientes que por ciertos factores tienen un mayor riesgo de desarrollar retención de moco y consecuentemente infecciones respiratorias, y a la vez una debilidad muscular generalizada, no sólo de extremidades sino a nivel de caja torácica.

En este caso la fisioterapia respiratoria lo que hace es prevenir y tratar la expulsión de estas secreciones. Y al mismo tiempo prevenir la debilidad muscular generalizada, y si no se puede prevenir revertirla lo antes posible.

La evidencia científica es creciente y es fuerte en cuanto a que esto previene y reduce el tiempo de estancia en el hospital. Se ha de reivindicar la importancia del papel en las unidades de cuidados intensivos de enfermeros y de fisioterapeutas, sin ellos mucho del trabajo que se hace se puede perder.

El tabaquismo

Las enfermedades respiratorias son muchas. Si nos centramos en las de tipo crónico representan la quinta causa de muerte en España, con unos 15.000 fallecimientos al año, detrás de ellas está el mundo del tabaquismo. El consumo tabáquico no sólo es malo para los pulmones, es malo para todos los órganos.

En medicina siempre es mejor prevenir que curar. Pero recursos para la deshabituación tabáquica en las instituciones sanitarias hay muy pocos, es muy difícil. Así y todo, con las normativas y las leyes que se han puesto, va disminuyendo el consumo tabáquico.

Para dejar de fumar los tratamientos existentes farmacológicos son bastante efectivos, aunque no dejan de tener algunos efectos secundarios. La psicoterapia y la psicología tienen aquí un papel muy importante para que los pacientes consigan dejar de fumar. Por tanto son fundamentales equipos multidisciplinares de deshabituación anti tabáquica, y la realidad es que no hay suficientes recursos para ello.

La importancia de aprender a respirar

Los que estamos sanos no nos damos cuenta de la importancia de la respiración, porque es algo que realizamos de manera autónoma, sin pensar en ello. A los pacientes con patología respiratoria se les complica mucho más.

En general las personas sanas respiramos bien, quizás no haciendo la respiración con el diafragma (esa respiración abdominal o diafragmática de la que tanto se habla). Pero la respiración en los pacientes con enfermedades respiratorias se complica mucho y hay que reeducarla, hacer una higiene respiratoria para facilitar sus tareas del día a día. Para que no sientan tanta fatiga respiratoria a la hora de realizar esas tareas.

En general a todos, para respirar mejor, nos puede ayudar el no fumar, el hacer una vida sana, el no llevar una vida sedentaria… todas estas recomendaciones saludables que de sobra conocemos. Es algo que ayuda a prevenir las afecciones respiratorias y a salir de ellas también. Cuando una persona lleva una vida sedentaria y tiene una mala higiene alimentaria, las consecuencias de estas patologías respiratorias son mayores y cuesta más salir de la enfermedad.

Qué es higiene respiratoria

Al igual que se hace hincapié en la importancia de la higiene postural ―lo importante de sentarse bien―, cuando nos referimos a higiene respiratoria, en el caso de pacientes con una patología respiratoria, consiste en optimizar la capacidad respiratoria, que ya de por sí está limitada, de cara a los esfuerzos del día a día.

Consiste en reeducar. Enseñar cuando se va a hacer el esfuerzo respiratorio, respirar correctamente para no ahogarse tanto. Dentro de todas las patologías respiratorias, algunas tienen más o menos afectación en cuanto a la capacidad respiratoria, se trata de adaptarse ya no sólo a cada patología sino a cada persona de forma individual. Cada paciente tiene su caso clínico concreto.

¿Qué es la ventilación no invasiva?

La ventilación no invasiva consiste en que, para que el paciente esté ventilado, hay una máquina que ayuda a respirar a través de una interfase no invasiva, a través de una máscara.

Este ha sido un cambio brutal en cuanto a reducción de infecciones, porque no se ventila al paciente de manera invasiva, que supone meter una vía aérea artificial ―como puede ser un tubo a través de la boca o una cánula de traqueotomía― que invade la vía aérea respiratoria y es un camino de entrada de bacterias pudiendo haber más riesgo de infecciones. Hay una enorme diferencia entre llevar un tubo dentro de la tráquea, un elemento extraño, y no llevarlo.

Con la ventilación no invasiva se evita un cuerpo extraño, que altera todas las defensas mecánicas naturales que tenemos contra las secreciones y los microorganismos, en el tramo que va de la boca a la tráquea. Es un cambio radical que preserva las defensas naturales de la persona.

La función de la vía aérea superior es filtrar organismos y partículas del exterior, y si hay un tubo introducido que va directo a los pulmones, pasando de largo esta vía aérea superior, este filtro desparece y aumenta el riesgo de entrada de bacterias.

La resistencia a los antibióticos que tienen las bacterias

El principal problema ha sido el abuso de los antibióticos para todo, de ahí nacen las resistencias. Es un tema que preocupa. Preocupa en la neumonía que está adquirida fuera del hospital, pero sobre todo en las infecciones intrahospitalarias.

Hay ciertos países en el sur de Europa que tienen un problema muy grave en este momento: no tienen antibióticos o tienen sólo un antibiótico para tratar una bacteria. Y quizás ese uno que ha quedado sensible no es el mejor para esa bacteria.

La resistencia que las bacterias tienen a los antibióticos es un problema que ya está aquí, y hay presión de las industrias y también de las autoridades regulatorias para tener nuevos antibióticos y que salgan al mercado lo antes posible. Se está favoreciendo que el proceso de desarrollo de un nuevo antibiótico sea más corto, porque se necesitan con urgencia nuevos fármacos.

La resistencia a los antibióticos se produce porque las bacterias son inteligentes y se vuelven resistentes a los antibióticos, especialmente cuando se ha utilizado mucho un antibiótico o se ha utilizado a dosis inadecuadas. Es algo que ha pasado mucho.

Ahora no se puede comprar un antibiótico en una farmacia, pero años atrás una persona podía ir y pedir un antibiótico, y se lo suministraban. Ahora no es posible y es una medida muy inteligente porque de esta forma se restringe su consumo y la automedicación. También hay una educación médica, sobre todo en medicina primaria, que tiene que hacerse de forma inteligente y exhaustiva.

¿Es efectiva la vacuna del neumococo?

La vacuna del neumococo es imprescindible. Se ha demostrado en niños su eficacia para disminuir la enfermedad neumocócica, la infección por neumococo, y la Unión Europea ya la ha aprobado para adultos de más de 65 años y para adultos con enfermedades respiratorias y otras enfermedades, para prevenir la neumonía neumocócica.

¿Por qué a veces no conseguimos sacarnos de encima el resfriado?

Esto ocurre porque virus hay muchos, y virus que afectan al árbol respiratorio no sólo está el de la gripe. Las vacunas protegen contra la gripe, pero no contra los otros virus respiratorios. Los virus con facilidad se transmiten de persona a persona, y por tanto hay una facilidad muy grande de contagio.

Normas para evitar las infecciones respiratorias

Vacunación antigripal y antineumocócica.
Reducir el consumo de alcohol y de tabaco.
La higiene dental periódica es muy importante, porque los microorganismos están en la boca y en la placa dental.
Y algo que puede no gustar pero que se tiene que hacer: evitar el contacto de las personas mayores con los niños cuando estos tienen una enfermedad respiratoria. Los niños son los portadores de las infecciones respiratorias que contraen los adultos, en contra de la creencia general de que es al revés.

Fuente: La Tribu de Catalunya Ràdio (05/03/2014) / Para todos la 2 de RTVE (23/03/2015)

Gripe y resfriado. Diferencias

En torno a enero y febrero es cuando nos preocupamos de cómo paliar los efectos de la gripe, que en determinados casos son muy graves, pero es en octubre y noviembre cuando podemos poner los mecanismos necesarios para evitar ese contagio. Y hoy por hoy, y pese a lo que digan los llamados antivacunas, la herramienta de salud pública que está científicamente demostrada y avalada es precisamente la vacunación.
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En este tiempo de otoño las comunidades autónomas ponen en marcha sus correspondientes campañas. Es una medida importante para proteger la salud, y en algunos casos hasta la vida, de los colectivos más vulnerables al virus de la influenza.

Gripe o resfriado

¿Es gripe o resfriado?

Normalmente el resfriado está muy localizado en lo que es la zona de la nariz, hay congestión nasal, lagrimeo, estornudos, tos, dolor de garganta, puede haber dolor de cabeza. Lo que caracteriza al resfriado son los mocos, así como la voz gangosa que se nos pone y el estar constantemente con el pañuelo.

Los síntomas de la gripe son fiebre alta ―a partir de 38º― acompañada de un dolor muscular muy grande que parece que se cala en los huesos, como si nos hubiesen apaleado ―de ahí viene el que a la gripe se la llame trancazo, que viene de que te den con una tranca (con un palo) ―. Además puede ir acompañada de dolor de garganta, se puede tener tos, también congestión y dolor de cabeza intenso.

En cuanto a la duración del resfriado, éste suele durar menos ―a no ser que la cosa se prolongue porque no le hagamos caso y no nos cuidemos―. Con la gripe pueden pasar hasta quince días hasta que se cura por completo, una semana con medicinas y una semana sin medicinas.

Síntomas de la gripe

―Fiebre elevada, 38-40º
―Dolor muscular intenso.
―Dolor de cabeza intenso.
―Congestión nasal en ocasiones.
―Dolor de garganta en ocasiones.
―Tos en ocasiones.

Síntomas del resfriado común

―Fiebre ausente o baja.
―Dolor ausente o leve.
―Dolor de cabeza en ocasiones.
―Congestión nasal sí.
―Dolor de garganta frecuente.
―Tos frecuente.

Gripe o resfriado

Combatir el catarro o resfriado común

¿Es el frío el responsable de pillar un resfriado?

Estrictamente no, porque por ejemplo en la Antártida o en las bases que hay en los Polos no hay resfriados. Allí se puede morir por congelación pero no por pillar un resfriado. Y en ocasiones vamos a esquiar y pasamos mucho frío y en cambio no nos resfriamos.

Gripe o resfriado

El resfriado es una enfermedad infecciosa provocada básicamente por virus. Hay diferentes tipos de virus, el más típico es el rinovirus ―rino quiere decir nariz, y por tanto se trata de un virus que infecta las células de la nariz, de la garganta y de las vías aéreas superiores―. No es el frío el causante del resfriado común sino el virus.

En realidad lo que ocurre es que el frío ayuda a los virus a hacer su trabajo, que es infectarnos. Cada vez que respiramos a nuestros pulmones entra un montón de polvo, de partículas contaminantes, de polen que haya en el aire y de virus y bacterias.

Eso ocurre cada vez que respiramos ―y lo hacemos muchas veces al día―, estamos inhalando un montón de virus que quieren llegar a nuestros pulmones para infectarnos. Para defendernos de esto tenemos el sistema inmunitario, entre otras cosas. Sobre todo tenemos una capa de mocos forrando la tráquea, de manera que se quedan pegados. Los mocos sirven fundamentalmente para que se queden pegados los microbios y no alcancen el pulmón.

Esos mocos van subiendo lentamente por la tráquea y antes de llegar a la garganta ya bajan para el estómago. Y van subiendo porque las células que forran la pared de la tráquea tienen como una especie de pelos que se van moviendo rítmicamente y van empujando a los mocos hacia arriba.

¿Qué ocurre cuando hace frío? Pues que este movimiento lo hacen mucho más lentamente. La cosa se queda parada y los virus y los microbios que estaban ahí disponen de mucho más tiempo para alcanzar la superficie de la célula e infectarla. De manera que el frío lo que hace es darles más tiempo a los microorganismos que entran para infectarnos, pero el responsable final es el virus.

Gripe o resfriado

¿Cómo nos puede ayudar la alimentación a combatir el resfriado?

Los resfriados principalmente se combaten con un buen sistema inmunológico. Tener unas buenas defensas es lo mejor para el resfriado. De entrada es importante una dieta equilibrada porque no hay un solo alimento, es la suma de muchos ingredientes que hace que este sistema inmunológico esté potente.

Es importante el desayuno ―no dejar por ejemplo que los niños se vayan a la escuela sin desayunar―. Cuando nos levantamos por la mañana después de estar muchas horas durmiendo tenemos muy poca reserva, y a nuestro organismo le hace falta.

El sistema inmunológico está en funcionamiento las 24 horas, y por lo tanto tenemos que darle vitaminas, minerales, proteínas… un poco de todo.

Gripe o resfriado

La base es la dieta equilibrada y hacer  4 ó 5 comidas al día: un buen desayuno, el no irse a dormir sin haber cenado ―que hay quien dice “yo me tomo un yogur y ya está”, y eso no nos va bien―.

Un poco de proteína es necesaria, es la principal fuente para poder fabricar las inmunoglobulinas. Con pocas proteínas ―con desnutriciones― hay mayor riesgo de infección.

Los vegetales son imprescindibles porque tienen fibra, y la fibra cuando nosotros la ingerimos llega a nuestro intestino grueso donde da de comer a las bacterias que tenemos ahí. Y gracias a una buena reserva de bacterias nuestro sistema inmunológico es potente, porque en el intestino grueso se fabrican muchas defensas. Los vegetales nos aportan la fibra que da de comer a esas bacterias, por eso es importante la verdura al mediodía y por la noche.

La fruta y los vegetales crudos también son importantes. La vitamina C ayuda a aumentar la producción de leucocitos ―que son las defensas―. Con dos frutas al día es suficiente, no hace falta tomar la cantidad de zumos que ingerimos a veces para prevenir resfriados.

Es cierto que la vitamina C ayuda a prevenir, porque interviene en la formación de unas células que son las de defensa, pero no es sólo la vitamina C. Por ejemplo el zinc también hace falta, o el omega-3, y menos grasas saturadas también favorecen un buen sistema inmunológico.

Con un par de frutas al día estamos haciendo una buena prevención. También la hacemos cuando comemos vegetales al mediodía y por la noche, y cuando no nos saltamos el desayuno. El irse a la cama sin haber comido nada es fatal. Se trata de mantener un equilibrio.

Gripe o resfriado

¿Sirve la Vitamina C para el resfriado?

Siempre se la ha considerado uno de los mejores remedios para el resfriado. El primero que dijo que la vitamina C servía para curar el resfriado fue Linus Pauling ―ganador de dos Premios Nobel, de Química y de la Paz―, era una persona muy brillante pero en esto se equivocó.

Cuando se hicieron más estudios, a más escala y con mayor número de pacientes, se vio que el hecho de tomar dosis incluso muy grandes de vitamina C no mejoraba el resfriado, ni hacía que uno se resfriase menos ni que el resfriado durase menos.

Lo único que podría tener algo de sentido es que si no tenemos suficiente vitamina C, si hay un déficit ―cosa muy rara en nuestra sociedad con la dieta que llevamos―, entonces tenemos el sistema inmunitario algo fastidiado. Pero en condiciones normales tomar dosis de vitamina C para curar el resfriado, por lo que sabemos, no lo cura. No obstante una de las cosas importantes en el resfriado es tener el cuerpo bien hidratado, por lo que el zumo de naranja puede ser una buena opción y es más agradable de beber que el agua.

La vitamina C es una vitamina imprescindible y sirve para prevenir el escorbuto. Ayuda a fabricar el colágeno, que es por así decirlo el pegamento que mantiene las células de nuestro cuerpo unidas las unas a las otras.

Cuando este pegamento no anda bien, los tejidos están más frágiles, las encías sangran, la gente está más débil. De esto se dieron cuenta los ingleses y por ello daban zumo de lima a los marineros, en la época de Nelson y de la batalla de Trafalgar, y de esa forma los marineros estaban sanos. Las otras armadas de la época ―la española y la francesa― no lo hicieron, y cuando iban a luchar estaban más enfermos. Y ganaron el imperio los ingleses.

La vitamina C tiene más funciones. Una de las más conocidas es que es antioxidante, y tomar antioxidantes nunca está de más. Dicen que con ellos envejecemos menos.

Por tanto la vitamina C ayuda a que las células del sistema inmunitario funcionen correctamente, lo que ocurre es que normalmente ya tenemos suficiente vitamina C como para que nuestro sistema inmunitario luche contra el resfriado de la manera que le toca sin necesidad de suplementos vitamínicos.

Gripe o resfriado

¿Y la miel?

Siempre se ha dicho que un poco de miel en un vaso de leche caliente ayuda cuando estamos resfriados, que es reconfortante.

La miel en sí no ayuda a prevenir el resfriado. Sí ocurre que cuando estamos resfriados nos encontramos mal, y sólo el hecho de tomar la leche caliente ya nos produce una sensación de bienestar ―porque es sedante, calmante y tranquilizante―, y puestos a escoger con que endulzarla mejor miel que es más saludable que el azúcar. El tomar algo dulce nos hace sentirnos mejor, y ese placer nos lo proporciona la leche caliente con la miel.

La única diferencia de la miel si la comparamos con el azúcar está en que ésta lleva algo de vitaminas y minerales que el azúcar no tiene, pero no deja de ser una cantidad muy pequeña en lo que es una cucharada.

Gripe o resfriado

La gripe qué es

Diferentes tipos de gripe

Hay distintos virus que causan la gripe, son cepas diferentes. Tenemos la A, la B y la C:

―A la gripe C no hay que hacerle mucho caso porque a veces ni nos enteramos.
―La gripe B es la común, la que solemos tener.
―Y luego está la gripe A que es la más complicada.

Los virus es como si fueran vestidos, llevan su camisa y sus pantalones ―las hemaglutininas y las neuraminidasas, que son los pinchitos que llevan en la parte de fuera―. Nuestro cuerpo reconoce esas camisas y esos pantalones, porque nuestras defensas saben cómo responder ante ellos.

Lo que ocurre con el virus de la gripe A es que puede mutar. Puede ser que nos hayamos vacunado contra la gripe contra una cepa determinada, pero de repente en mitad de la campaña ―allá por noviembre o diciembre― muta y se cambia la camisa.

Nuestro cuerpo sabe reconocer la camisa de cuadros pero se pone una de topos. Y por eso la vacuna antigripal no hace efecto, porque realmente no es la cepa para la que estábamos vacunados. Cuando esto sucede y los virus mutan, nuestro cuerpo no sabe responder y es cuando ocurren las pandemias.

Gripe o resfriado

Cómo se contagia la gripe

La gripe estacional es una de las enfermedades más comunes del mundo. Se trata de una infección respiratoria causada por la acción del virus de la influenza, que se caracteriza por su gran capacidad para mutar. Por eso la vacuna de la gripe de un año para otro no nos vale.

Otra característica de este virus es su gran capacidad de contagio, que se produce fundamentalmente por vía aérea. La diseminación de los virus de la gripe se produce a través de las gotitas de agua transportadas por el aire, y de esta forma van entrando en contacto directo con personas o con objetos que resultan contaminados.

El virus entra en la nariz, en la garganta o en los pulmones de una persona. Se adhiere a las células de las vías respiratorias y comienza a multiplicarse extendiéndose por todo el organismo.

El cuadro clínico inicial típico de la gripe suele manifestarse de forma brusca con fiebre y escalofríos, acompañados de dolor de cabeza, congestión nasal, molestias en la garganta, malestar general, dolores musculares, pérdida de apetito y tos seca.

Gripe o resfriado

La fiebre y los dolores musculares suelen durar de tres a cinco días, y la congestión y la falta de energía puede llegar a durar hasta dos semanas.

En niños también son de la gripe síntomas frecuentes la otitis media y las molestias abdominales ―como las nauseas, los vómitos o las diarreas―. En ancianos es frecuente la aparición de dificultad respiratoria o la producción de esputo.

La gripe puede revestir más gravedad en personas mayores, sobre todo a partir de los 65 años. Pero no sólo son más vulnerables los ancianos, también corren más riesgo las personas que padecen enfermedades crónicas cardiovasculares o pulmonares, o los niños y adultos con enfermedades metabólicas crónicas como la diabetes, o también insuficiencia renal o las personas inmunodeprimidas.

Además son personas de riesgo los niños y adolescentes de seis a dieciocho años que reciben tratamiento prolongado con ácido acetilsalicílico (aspirina), así como las mujeres embarazadas sobre todo a partir del segundo trimestre de embarazo.

En condiciones normales de salud la gripe suele cursar sin mayor problema y remite en una semana. Pero hay otros casos en que la gripe, directa o indirectamente, puede tener complicaciones importantes. Por eso se recomienda la vacunación.

Cuándo se contagia la gripe

¿Cuál es el periodo de contagio? Antes de que empecemos a tener síntomas posiblemente ya somos contagiosos, pero una vez que tenemos síntomas ¿cuántos días somos contagiosos?

La gripe la contagian de distinta manera  los niños y los adultos:

Los niños son los transmisores por excelencia, son contagiosos desde antes de que se pongan enfermos ―aproximadamente dos días, incluso antes― hasta 14 ó 15 días después. Un niño que ha pasado la gripe y que ya está curado sigue eliminando virus. Además los niños eliminan mucha más cantidad que los adultos. ¡Hay que protegerse de los niños infectados de gripe!
Un adulto puede contagiar la gripe hasta 3 ó 4 días después de empezar con los síntomas, y a partir de ahí ya no. Si el adulto es una persona inmunodeprimida ―por ejemplo una persona postrasplantada o una persona que tiene una inmunodepresión que se está tratando― puede llegar a durar una semana, pero poco más.

Gripe o resfriado

En qué casos se debe administrar la vacuna de la gripe

Durante el periodo de vacunación se insiste mucho en que la vacuna de la gripe debe ser administrada a determinados grupos de población. Unos para hacer de barrera ―como los sanitarios― y otros porque realmente pueden tener serios problemas si son afectados por el virus de la influenza.

No debemos olvidar que, aunque sea una de las patologías más familiares que padecemos al cabo del año, suele dejar cada año una estela de entre 2.000 y 3.000 muertes en España. En este sentido la población más vulnerable son los ancianos y los enfermos crónicos.

De las cerca de 3.000 muertes que acarrea la gripe todos los años en España la mayoría se derivan, no tanto del propio virus, sino de las complicaciones que puede llegar a ocasionar en pacientes vulnerables.

Por eso la mejor forma de evitarlas es justamente la vacunación, no sólo de los grupos de riesgo sino también de personas y colectivos que al vacunarse crean una barrera protectora para que el virus no llegue a esas personas más susceptibles de sufrir complicaciones.

DEBEN VACUNARSE:

  • los mayores de 65 años,
  • los adultos con enfermedades crónicas cardiovasculares o pulmonares,
  • los adultos con enfermedades metabólicas crónicas como diabetes, insuficiencia renal o inmunosupresión,
  • personas que convivan en residencias e instituciones o en centros que prestan asistencia a enfermos crónicos de cualquier edad,
  • niños y adolescentes de seis meses a 18 años que reciben un tratamiento prolongado con ácido acetil salicílico,
  • mujeres embarazadas, preferiblemente a partir del segundo trimestre del embarazo,
  • profesionales sanitarios y parasanitarios, sobre todo los que atienden a pacientes de alguno de los grupos de alto riesgo descritos antes,
  • personas que trabajan en instituciones geriátricas o en centros de cuidados de enfermos crónicos y que tienen contacto directo con los residentes,
  • cuidadores domiciliarios de pacientes de alto riesgo o de ancianos,
  • pacientes obesos con un índice de masa corporal mayor del 40%,
  • personas que conviven en el hogar con otras que pertenecen a algunos de los grupos de alto riesgo,
  • y también se recomienda la vacunación a quienes prestan servicios comunitarios esenciales como policías o bomberos.

Gripe o resfriado

¿Se puede administrar la vacuna de la gripe si la persona está resfriada?

Si una persona tiene un resfriado leve sí se puede vacunar. Lo que no se debe es no vacunarse por estar resfriado.

Cuando no se tiene que administrar la vacuna es cuando hay un proceso febril mayor de 38º, en este caso sí que está contraindicado poner la vacuna y hay que posponerla para más adelante.

¡Ya están aquí los antivacunas!

Frente a la recomendación de la vacuna todos los años surgen argumentos contrarios, carentes de validez científica, que tratan de restar eficacia a esta herramienta de prevención que tantas vidas salva cada año.

Es cierto que la prevención de la vacuna no llega al 100% de eficacia, pero nadie puede negar que, en pacientes de riesgo, disminuya en gran medida la gravedad y las complicaciones que pueden derivarse de la infección por el virus de la gripe. No sólo evita el contagio en buen número de casos sino que además atenúa la gravedad de las posibles complicaciones en los pacientes de riesgo.

Para evitar el contagio

Con los estornudos, la tos o simplemente al hablar la gripe se contagia. Para evitar el contagio los médicos recomiendan medidas de higiene corporal como el lavado de manos. También ventilar bien las casas y evitar el contacto cercano con personas infectadas.

Por supuesto no se deben compartir vasos o enseres que estén en contacto con quienes tengan el virus. Una alimentación equilibrada hará que nuestras defensas la mantengan a raya.

Hacer ejercicio también ayuda, todo lo que sea fortalecer y oxigenar es bueno para el sistema inmune y es bueno en general para la salud. De hecho una gran culpa de la incidencia alta de gripe es el hacinamiento, cuando estamos juntos reunidos en sitios cerrados y poco ventilados, son los espacios más proclives a permitir que se propaguen los virus.

Vacunarse contra la gripe puede prevenirla pero no es infalible. Sin embargo, si cogemos la gripe estando vacunados los síntomas serán más leves.

Gripe o resfriado

Qué hacer si nos alcanza el virus de la gripe

Lo primero que tenemos que hacer es descansar, nuestro organismo debe emplear sus energías en hacer frente a la infección. Además es muy importante tomar abundantes líquidos ―zumos, sopas, infusiones, frutas, verduras o simplemente agua―.

Desde luego hay que evitar el consumo de alcohol y de tabaco. Para hacer frente a los síntomas podemos recurrir a medicamentos como los antitérmicos y los analgésicos.

Y desde luego no tomar antibióticos: la gripe está causada por un virus, así que los antibióticos no hacen absolutamente nada ya que son medicamentos que sólo actúan frente a las bacterias.

El consumo indiscriminado del antibiótico no sólo es ineficaz contra la gripe, sino que además provoca que las bacterias desarrollen resistencias. Sólo cuando existen complicaciones bacterianas en el proceso gripal el médico podrá recetar algún antibiótico.

También hay que ser prudentes a la hora de dar acido acetilsalicílico (aspirina) a niños y adolescentes, ya que se puede provocar un síndrome raro pero grave que es el síndrome de Reye. Por eso en esta población es más seguro el paracetamol.

Gripe o resfriado

La gripe en niños

¿Quién se la pega a quien?

Cuando estornudan o cuando tosen los niños muy pequeños no pueden protegerse con una mano, o con el brazo que es como habría que hacerlo.

Es más habitual que si el adulto le va a dar un beso a un chiquitín de seis meses, el niño estornuda y produce el contagio.

Pero al revés también ocurre, y es muy importante insistir en el tema del lavado de manos. Los adultos no nos damos cuenta y tosemos o estornudamos y ponemos la mano… ahí se produce muchas veces la transmisión. Por eso hay que insistir en el hecho de lavarse las manos siempre antes de comer, y después de comer… Sin llegar a la obsesión pero es importante.

Gripe o resfriado

¿Cuántos días de fiebre? ¿Pasan la gripe igual niños y adultos?

La gripe infantil es una enfermedad a la que hay que tenerle respeto, los niños no lo pasan nada bien en absoluto. Son procesos febriles que se pueden dilatar hasta cinco o siete días.

Hay que ir al pediatra, para ver que no haya ningún tipo de complicación. Los famosos mocos pueden durar dos semanas ―o a veces de octubre hasta marzo―. La verdad es que no es un cuadro agradable con dolores musculares y cefalea.

Y hay veces que se complica por ejemplo con una otitis. En niños muy pequeños puede producir bronquiolitis, neumonías… Hay que estar alerta y vigilar sobre todo tres cosas:

―La fiebre.
―El estado de hidratación.
―Que no tengan signos de dificultad respiratoria.

Gripe o resfriado

Medicamentos para la gripe y el resfriado.

Ni gripe ni resfriado se curan con antibióticos.

Los antibióticos son para bacterias, y la gripe y el resfriado están causados por virus. Es muy importante no administrarlos si no son necesarios, porque su abuso genera un grave problema que es la resistencia a los antibióticos.

Los antigripales.

El doctor Gregorio Marañón fue bastante expeditivo cuando afirmó que la gripe se cura en una semana con tratamiento y en siete días sin tratamiento. Aun así lo que podemos hacer es intentar llevarla de la mejor manera posible.

Los medicamentos para la gripe que vemos anunciados en televisión ―los antigripales― no curan la gripe, pero sí que nos ayudan a mejorar los síntomas.

Lo que llevan estos preparados es:

  • Un analgésico/antipirético para bajar la fiebre y aliviar el dolor, que suele ser sobre todo paracetamol aunque también los hay con ibuprofeno o con ácido acetilsalicílico.
  • Un antihistamínico (clorfenamina) para cortar los síntomas similares a los producidos por la alergia como el moqueo, el lagrimeo y los estornudos.
  • Y un descongestivo, que suele ser la pseudoefedrina o fenilefrina que tiene menos efectos secundarios, para cortar la congestión nasal.

Estos tres componentes los suelen llevar casi todos. A partir de ahí hay algunos que incluyen dextrometorfano para la tos, o que incluyen vitamina C o cafeína.

Ahí ya nos puede aconsejar el farmacéutico según los síntomas, si por ejemplo no tienes nada de tos no te lleves uno con dextrometorfano porque te estás tomando un medicamento que no te va a servir para nada.

Gripe o resfriado

¿”Forte” o “no forte”?

La diferencia está en una dosis mayor o menor de analgésico, 1000 mg de paracetamol en lugar de 650 mg.

¿Los niños pueden tomar antigripales?

Hay algunos antigripales que se pueden utilizar a partir de seis años. Pero en caso de administrar medicamentos a los niños siempre es mejor consultarlo con el pediatra, para que él sea quien valore si a lo mejor no es un proceso vírico sino bacteriano, y si necesita un antibiótico.

Epidemia de gripe.

La gripe siempre ha existido.

Ha habido grandes pandemias, grandes afectaciones y gran mortalidad en algunas epidemias. La gripe ha acompañado al hombre a lo largo de la historia. Ya durante la antigua Grecia existen referencias de enfermedades con síntomas similares.

Una epidemia es una enfermedad que se propaga por un país durante algún tiempo, mientras que una pandemia se extiende a otros países.

En el siglo pasado hubo tres terribles pandemias de gripe:

La primera entre 1918 y 1920. Fue una variante de la cepa de gripe porcina, la famosa gripe española, que acabó según las cifras oficiales con 20 millones de personas.
La segunda pandemia fue en 1957. Se originó en China y provocó la infección del 50% de la población mundial.
La tercera y gran última gripe también tuvo origen en Asia, a mediados del año 1968, y tal y como la anterior fue una mutación del virus de la gripe aviar.

Desde entonces no se han vivido pandemias con tanta mortalidad, aunque sí periódicamente epidemias generalmente estacionales. Según los especialistas la letalidad de la enfermedad no depende tanto del virus en sí sino de sus complicaciones, que suelen ser mayores en personas con defensas bajas o en condiciones socioeconómicas o higiénicas limitadas.

¿Qué se considera epidemia?

La cifra que se considera umbral para hablar de epidemia son 80 casos por 100.000 habitantes.

Hombres y mujeres ante la gripe

¿Por qué ellos son más quejicas?

En general se tiene la percepción de que las mujeres soportan mejor las enfermedades que los hombres. Cuando la mujer está enferma sigue con los quehaceres, con los niños, llevándolos a la escuela, haciendo la comida… En cambio a un hombre enfermo… se le acaba el mundo. En cama, que no le miren, que no le hablen, que no le toquen y que le dejen en paz.

Esa debilidad física tiene una explicación. Puede ser que haya quien sea más quejica, pero aparentemente los hombres se ponen más enfermos cuando hay enfermedades infecciosas ―el caso de la gripe es el ejemplo más típico―. Esto lo vieron en un estudio que hicieron para ver cómo respondíamos a la vacuna contra la gripe.

Cuando se administra la vacuna nos inyectan parte del virus. Esto hace que el sistema inmunitario ya se ponga en marcha y empiece a generar anticuerpos, para que cuando llegue la infección de verdad ya tengamos los anticuerpos y le podamos hacer frente.

Lo que hicieron en ese estudio es ver cómo respondían las personas, y se dieron cuenta de que las mujeres fabricaban muchos más anticuerpos que los hombres. La respuesta del sistema inmunitario frente al primer estímulo era mucho más intensa en mujeres que en hombres. Había muchas diferencias, por eso a unos la vacuna les funciona mejor y a otros peor, pero en general las mujeres respondían mucho mejor.

Y parte del motivo parece ser que estaba relacionado con los niveles de testosterona ―la hormona típica masculina―. En los hombres que tenían relativamente poca testosterona, su sistema inmunitario respondía muy bien a la vacuna de la gripe. Y al contrario sucedía con los que tenían niveles elevados de la hormona.

También ocurría con las mujeres, pero en las mujeres de entrada los niveles de testosterona ya son bajos ―los hombres tienen 30 ó 40 veces más testosterona que las mujeres―. Cuanto más testosterona menos sistema inmunitario funcionando y respondiendo correctamente frente a las infecciones.

Gripe o resfriado

¿Qué pinta la testosterona en esto de la gripe?

Cuando hablamos del sistema inmunitario hablamos de las defensas, pero en realidad es toda una red de células diferentes ―de leucocitos, linfocitos, macrófagos― que se ponen a luchar contra las infecciones.

Para hacerlo estas células tienen que comunicarse entre ellas ―es como un ejército que cuando se moviliza se tiene que comunicar―, y lo hacen a través de mandarse señales químicas.

La testosterona parece que interfiere en esta señalización, de manera que las señales que se mandan las células entre ellas funcionan peor y hay muchas células que no se enteran de que hay una infección y por lo tanto responden peor.

Si el nivel de testosterona es alto la comunicación entre células es más mala y la respuesta es peor a la infección. En una mujer que tiene poca testosterona su sistema inmunitario responde bien y lucha muy bien contra las infecciones.

Esto también tiene un problema. Se ha visto que las mujeres tienen menos infecciones ―es algo que ya se sabía desde hace tiempo― pero en cambio tienen más enfermedades autoinmunes. Porque como el sistema inmunitario está funcionando mucho, con más facilidad ataca al propio organismo.

Por lo tanto enfermedades como el lupus o como el asma afectan más a las mujeres mientras que las infecciones afectan más a los hombres, con todas las variaciones. No hay que tomárselo al pie de la letra pero la tendencia es clara.

Fuente: A su salud de Radio 5 (30/10/2017) y (12/01/2015) / La aventura del saber de RTVE (13/10/2015) / Saber vivir de RTVE (9/01/2017) / Para todos la 2 de RTVE (16/01/2014), (24/04/2013) y (4/11/2011) / Imágenes: flickr de Ed Ivanushkin, pixabay, e ilustraciones de Anjan Sarkar, Julia Cejas y Roger Olmos.

10 libros para niños recomendados por niños

Nancie Atwell es profesora y pedagoga, y ganadora del Global Teacher Prize. Con la idea de compartir su amor por los libros, tres veces a lo largo del curso pide a sus alumnos que elaboren una lista con sus preferidos. Deben contestar a la siguiente pregunta: “¿Qué libros te gustan tanto que crees que podrían convencer a un chico o chica de tu edad –alguien que se parece a ti, pero que no lee– de que los libros son estupendos?”. Estos 10 libros para niños son el resultado.

Nancie Atwell lleva más de 40 años transmitiendo a sus alumnos su pasión por la lectura y la escritura. Según la educadora, los estudiantes del Centro para la Enseñanza y el Aprendizaje leen unos 40 libros al año.

10 libros para niños recomendados por niños

‘El superzorro’ de Roald Dahl

Este clásico de la literatura infantil llevado a la pantalla por Wes Anderson en la película Fantástico Sr. Fox, cuenta las aventuras y desventuras de un zorro para dar de comer a su familia. (niños de 6-8 años) Aquí lo encuentras

10 libros para niños recomendados por niños

 

‘El señor de los anillos’ de J.R.R. Tolkien

Esta trilogía de literatura fantástica relata el periplo del pequeño hobbit Frodo Bolsón para deshacerse de un poderoso anillo mágico y evitar así que caiga en manos del enemigo. 10 libros para niños

La obra cuenta con una novela anterior más breve, El hobbit, también recomendada por los niños de esta edad. (niños de 8 a 10 años) Aquí lo puedes comprar

 

‘La máquina del tiempo’ de H. G. Wells

Clásico infantil del género de ciencia ficción que narra la historia del Viajero en el tiempo, un científico de la era victoriana que crea una máquina para desplazarse a lo largo del tiempo.
En el libro se explican las peripecias que experimenta al visitar una época futura. (niños de  8 a 10 años) Aquí lo encuentras

10 libros para niños recomendados por niños

‘¿Quién cuenta las estrellas?’ de Lois Lowry

Esta novela en favor de la vida y contra la injusticia relata las vivencias de Anna Marie, una niña danesa de diez años que tendrá que hacer frente a las privaciones y el sufrimiento durante la ocupación alemana en la Segunda Guerra Mundial. (niños de  8 a 10 años) Aquí lo tienes

‘El chico que puso hélices al viento’ de William Kamkwamba y Bryan Mealer

Esta historia de carácter biográfico cuenta la historia de William, un niño de una aldea de Malaui que sueña con estudiar ciencias. Una fuerte hambruna relega a su familia a la indigencia y tiene que abandonar los estudios. Sin embargo, William no renunciará a sus sueños. Se hace con unos cuantos libros de ciencias y, gracias a ellos, logra construir un molino de viento para dotar a su familia de electricidad y agua corriente. (niños de 10 a 12 años) Aquí lo puedes comprar

10 libros para niños recomendados por niños

‘Nación’ de Terry Pratchet

El afamado autor del género fantástico narra en esta novela apocalíptica como un niño y una niña, de mundos diferentes, tienen que afrontar la gigantesca misión de construir una nueva nación después de que un tsunami acabe con el mundo que conocían. (niños de 10 a 12 años) Aquí lo encuentras

‘La marca del escorpión’ de Nancy Farmer

El protagonista de esta historia se llama Teo y solo tiene un amigo, un viejo de 140 años que le protege de la hostilidad de los demás. Él no sabe el por qué, pero pronto lo averiguará. (niños de 10 a 12 años) Aquí lo puedes comprar

‘Las asombrosas aventuras de Kavalier y Clay’ de Michael Chabon

Premio Pulitzer 2001, esta novela narra las peripecias de Joe Kavalier, un joven artista, aprendiz del gran Houdini, que gracias a sus destrezas en el arte del escapismo logra huir de la Praga ocupada por los nazis. (niños de 12 a 14 años) Aquí lo encontrarás

‘Tan fuerte tan cerca’ de Jonathan Safran Foer

Protagonizada por Oskar Schell, un niño de once años, la novela relata su odisea para reconstruir qué ocurrió el día que falleció su padre, víctima de los atentados del 11-S. A lo largo del libro, también se van desvelando datos y recuerdos de la historia de sus abuelos, de origen judío, que ayudan a comprender los principales acontecimientos que marcaron el siglo XX. (niños de 12 a 14 años) Aquí lo puedes comprar

10 libros para niños recomendados por niños

‘La princesa prometida’ de William Goldman

Esta divertida historia, adaptada con éxito a la gran pantalla, relata las desventuras de la bella Buttercup y su enamorado Westley, que tras partir un día para hacer fortuna y poder casarse con ella, tiene que afrontar mil aventuras para volver a reencontrarla. Príncipes malvados, villanos italianos, espadachines, gigantes y ciénagas oscuras se cruzarán en su camino. (niños de 12 a 14 años) Aquí lo encontrarás

10 libros para niños recomendados por niños